我的第一次辟谷日记

鲁－静雅

辟谷第四天，陪学生毅行分三阶段步2万6千步，小腿肚没像以前那样发沉，腘窝也没以前那样僵硬，只是感觉有些酸痛，中午看见大家带的丰盛的饭菜也不馋，就是口渴，一天喝了大约3千毫升水，但排尿很少，喝上水，胃肠就搅动，感到有点饿，但不想吃，照旧只吃了三颗枣，晚上做瑜伽时，体力尚可，只是头部由低位到高位时有两次眼昏，可能与做瑜伽前没练功有关，以后练功必须跟上

鲁－静雅

辟谷第五天，一早起来感到手脚无力，练天行健很快好了，听一心老师讲心法课，收获很大，发现自己很多旧有观念需要放下，要用抓住最后一根救命稻草的心态学习，只要愿意改变，每天都是一个全新的自我，明白了孝顺就是尊重父母，让自己成为父母的骄傲，而不是单纯的赡养父母，只是今天可能是排病反应的缘故腰痛的厉害，直接坐不住，不过还是坚持下来了，看来只要心甘情愿就没有克服不了的困难，想过怎样的人生是由自己决定的

鲁－静雅

辟谷第六天，听了一天心法课，感悟颇多，找到了自己身上的各种疾病都是自己的潜意识导致的，需要调整到阳光、快乐、积极、年轻、向上的心态，顺其自然达到心境的平和，要接受自己的不完美，时刻提醒自己随缘但不随便，努力但不执着，我相信，通过辟谷我的身心灵将会得到净化，很快大家将会看到一个全新的我！

舞动人生

安老师，我们的榜样。

鲁－静雅

舞动人生 发表于 2017-4-3 22:46
安老师，我们的榜样。

我们互相学习，互相鼓励，加油

鲁－静雅

辟谷第七天，整个上午感到剑突下的肋骨边缘隐隐作痛，辟谷第三天时就有感觉，但时隐时现，昨天也有，我也没放在心上，看来我的病还真不少，分析了下是我这人凡事在较真，又放不下过去的一些事情，遇到烦心事又不懂发泄，只是闷在心里，再加上我对我老公有诸多不满，但我又想改变他，一和他说话就顶着来，心里很不顺，另外我始终认为自己不适合现在的工作，每天都在疲于应付，工作压力大，而我又放不开，经常情绪低落，象我这样的怎么会健康呢，好在我结识了龙腾，学习了心法，找到了症结所在，我要先从接受不完美的自己开始，让自己变得自信，年轻，快乐，我改变了，何愁病不消呢，感恩龙腾，感恩一心

鲁－静雅

发张照片留作纪念

鲁－静雅

鲁－静雅 发表于 2017-4-4 10:36
发张照片留作纪念

借用费姐的照片，谢谢

鲁－静雅

把李叔同先生的人生箴言送给各位谷友：

　　　　以冰霜之操自励则品日清高；

　　　　以窟窿之量容人则德日广大；

　　　　以切磋之谊取友则学问日精；

　　　　以慎重之行利生则道风日远

鲁－静雅

4月5日辟谷第八天，左肋疼的现象消失，有时有点饿，但不想吃，喝水后打嗝并口水增多，做功照样，关键是心态，感到疲乏时鼓励表扬下自己，很快又精神焕发，充满为量，相由心生完全正确，衰老相，不健康相全是自己造成的，尽一切所能改变自己是当务之急，为自己加油，时常告诉自己，我是最棒的，我是快乐的，我最健康，我内心富足，我非常幸福，我周围充满阳光，爱在我里面，爱在我的前后左右，爱在我的四方上下……

鲁－静雅

辟谷第九天，一早做了大爱、叩齿吞津、六字养生诀、龙腾九式一遍、六字服气，喝了200亳升水，有点小恶心，练服气法时百会穴跳动的厉害，用手心捂着百会安抚了一会，上班去了，到班上时感到肚胀，左肋胃处又一拱一拱的且有点小困，看来一次完成那么多不太合适，先写这么多，我相信一天的状态会很好，每天都是一个全新的自己

鲁－静雅

4月6日辟谷第九天，课间陪学生跑完全程，稍感到累，休息一会有了便意，排出一点，稍硬稍暗，上完第四节课就请假去看房，定下房子回校，听了一节课，上了一节课，下班去做瑜伽，上课时虽因房子的事有些走神，但体力尚可，一直坚持做下来，晚上回家上网查了些顶楼的看法，有点小纠结，也没心练六字服气法和龙腾九式了，就洗洗上床睡觉，睡前做了大爱，就放下了顾虑，安心睡觉了，夜里多梦，梦的什么记不清了，看来凡事不能多想，既然发生了就顺其自然吧，一切随缘，相信这就是最好的安排，往前看，一切都是美好的，充满希望的，感恩龙腾让我学会了调节心态

鲁－静雅

蛟龙出海——冒险精神和创新精神
二龙戏珠——游戏人生，不可太执着
三阳开泰——生命重建，生命有强大的自愈力，每天都是新的开始
天门开阖——打开心门，顺应内心听从内心的规律，做自己喜欢的事
行云布雨——每个人来到世间都有自己的使命
水火既济——做事圆润柔和，阴阳调和，刚柔并济，孤阴不长，孤阳不生。
神龙摆尾——养生就是养欲，做事要善始善终
道莅天下——其鬼不神
九九归一——只做一件喜欢的事

人生已过半

牛人

鲁－静雅

4月8日辟谷第11天，比前面几天多吃了一个苹果和三个核桃，苹果分两次吃的，上瑜伽课时，感觉有些饱，口水不断，左肋下的胃处仍有核桃大小的地方不断上拱，坐着时厉害，躺着没事，左侧扭转的动作和做收腹收束时左肋边缘痛，做大爱会减轻，但很快又如常，看来排病反应要持续一段时间，因是周六练功比上班时练的多，只是没练天行健，上了两节瑜伽课，洗了一上午衣服，下午睡了一个多小时，一天忙忙碌碌感觉很不错，一段时间只做好一件事的建议确实有道理，明天一早准备喝点酸奶，期待明天又是美好的一天

鲁－静雅

  龙腾100句智慧妙语送给亲爱的家人看看 ----

1. 有心练功 无心成功，就是阴阳调和
2. 练功比不吃饭重要 ， 修德比练功重要

不怕你有病，就怕你不听话


3. 简单 听话 照做，跟着龙腾混，早晚会辟谷。
4. 家是讲爱的地方，家不是用来讲理的地方！
5. 有压迫就有反抗！
6. 人生如戏 全靠演技，人生如戏，愉快演艺
7. 有缘来龙腾，无缘随他去
8. 自造富足相，自造健康相，
9. 发布施，增智慧。财布施，增财富。
10相由心生，境由心造， 人生就是一场戏，快乐开心演下去。 一切都是最好的安排。         
11.帮助别人自己也会变得强大起来
12.游戏的心态，人生就是一场游戏，如朝露，如闪电，我们要在戏中扮演健康快乐的角色，人生就是一场梦，我们要做好梦，幸福的梦。
13、女子无才便是德，相夫教子，厚德载物是做女人的本分。
14、顺其自然不纠结，心怀善念就是最好的修德，，急于求成是一种执着相。
15、感恩是一种欢喜的生活态度。
16. 追求完美是病，得治。
17，病由心生，心中有病，身体就有病。
18，心态转变了，病就好了。

鲁－静雅

  龙腾100句智慧妙语送给亲爱的家人看看 ----

1. 有心练功 无心成功，就是阴阳调和
2. 练功比不吃饭重要 ， 修德比练功重要

不怕你有病，就怕你不听话


3. 简单 听话 照做，跟着龙腾混，早晚会辟谷。
4. 家是讲爱的地方，家不是用来讲理的地方！
5. 有压迫就有反抗！
6. 人生如戏 全靠演技，人生如戏，愉快演艺
7. 有缘来龙腾，无缘随他去
8. 自造富足相，自造健康相，
9. 发布施，增智慧。财布施，增财富。
10相由心生，境由心造， 人生就是一场戏，快乐开心演下去。 一切都是最好的安排。         
11.帮助别人自己也会变得强大起来
12.游戏的心态，人生就是一场游戏，如朝露，如闪电，我们要在戏中扮演健康快乐的角色，人生就是一场梦，我们要做好梦，幸福的梦。
13、女子无才便是德，相夫教子，厚德载物是做女人的本分。
14、顺其自然不纠结，心怀善念就是最好的修德，，急于求成是一种执着相。
15、感恩是一种欢喜的生活态度。
16. 追求完美是病，得治。
17，病由心生，心中有病，身体就有病。
18，心态转变了，病就好了。
19，辟谷就是把心中无形的瓣子剪掉。
20，找到人生如梦，游戏人生的感觉。
21，每一天都是新的开始，把自己的心理年龄提前一倍，找到20岁，18岁的自己，同孩子一起成长，向孩子学习，复归于婴儿。
22，每个人来到世界上都有自己的使命
23，天地相合，以降甘露，名莫之令而自均。
24，养生就是养欲
25，既反对纵欲，也反对禁欲。
26，吉人自有天相，善于养生的人能躲过一切天灾人祸，积善之家必有余庆，积恶之家，必有余秧。身正不怕影子斜
27，我们的健康快乐是自己修的，我自己能健康快乐，就是道li天下
28，随遇而安，高下不相慕，知止而不殆。，其名故曰朴。
29，一生只做好一件事的快乐，九九归一，体会天人合一，一团和气的感觉，辟谷的时候专心辟谷，洗脸的时候专心洗脸，吃饭的时候专心吃  饭，刷牙的时候专心刷牙，练功的时候专心练功“”“”“”
30，不去做完美无瑕的玉石，而去做平凡普通粗糙的石头。
31，清静无为，上善若水，世事无争， 无为而无不为
32，活在当下，既是得一。
33，学会放手，接纳一切的不完美。
34.有功夫的人眼里的世界是不一样的。
35 世界上最好的医生是节食，锻炼和安静，饥饿是很好的锻炼
36 辟谷就是破医生的三观---人生观，价值观，世界观，辟谷是一种修行，是让我们如何去生活。
37 对 丈夫，对孩子，对老人的担心是一种诅咒，越是担心，他们会越糟糕把担心变成祝福是最好的修行。
38疾病最怕爱，所有疾病都是自我伤害造成的，是缺乏自爱的表现。
39 先修炼自己的脸，你的笑脸是治疗忧郁症的最好方法。
40 没有什么疾病一说，都是潜意识造出来苦难的相貌。
41 把疾病当作一种提醒，提醒自己遭的业还没有遭够，而不是对自己的伤害，如此用心，则是病非病。
42疾病既折磨自己，有折磨他人，战胜疾病是真正幸福的。不给疾病以隐私权，是社会生存发展的需要，女人的病要考男人来治。
43想不开就容易病，想得开者不容易病，没有健康快乐的家庭，就没有妇科病的根除。
45 人的福报包括五个，五个手指头---夫妻，儿女，事业，身体健康，智慧，有的人偏于财富，其他都没有了，五个手指头变成一个手指头，这个很危险的，千万不要把所有的福报都兑换成财富。
46 把金钱和年龄看成数字，那才是真正的修炼和修行。
47 如果辟谷是打江山，那心法就是坐江山，是指导我们认识自然世界的规律。
48 老子说，少思寡欲，绝学无忧。
49 找到幼儿园的感觉，欣赏我们身体所有的器官，欣赏别人。
50 什么是真正的爱---就是欣赏，学会欣赏自己，学会欣赏别人。锻炼我的欣赏能力。
51匮乏起饮食，必定会丰富其精神，首先表现自己，快乐自己，健康自己，然后把健康快乐传递给亲人，朋友，这都是爱自己。
52我们不打算让所有人满意，我们也不可能让所有人满意，我们不能保证每个人喜欢自己，但是我能保证我自己喜欢自己。
53, 辟谷的时候哪里疼，是好事，胃，头疼就是把病揪出来打一顿，伤心，痛苦是天使送给我们的小礼物。
54 遇见了不开心的事，一定会有开心的事等着我，祸之福所依。
55 来龙腾不是为了成为辟谷高人，而是为了成为一个幸福的人。
56 辟谷自有颜如玉，辟谷自有黄金屋。
57怎么与我们的欲望和谐相处，考验着我们的智慧，养护好我的欲望就等于养欲，养护好我的欲望是我们一生的课题。
58 一个女人对家庭最大的贡献就是什么也不做，一个人对社会最大的贡献就是什么也不做，在混吃等死的过程中是自己健康快乐
59 我若不病，谁能病我？你想要健康，没人能让你生病。
60欲望过多是生病，肥胖的根源
61哪里有压迫，哪里就有反抗！
62 相由心生，境由心转，病由心造！我心无病，谁能病我。
63在我们的眼里，没有什么癌症，只有不想活的人！
64坚信！听话！照做！简单的事情重复做，就会成功。
65老老实实做好辟谷前十二项功课！   
66没有充分做好十二项功课，即使报名也不会通过！
67.辟谷是有求必應的事。全信全得，半信半得，不信不得。
68減肥是辟谷附帶贈送的禮物。心靈的提升才是大收穫。
69辟谷是为了更好的吃饭，吃饭是为了更好的辟谷。
70.法布施得智慧，财布施得财富
71在龙腾学习会练出四种能力，学习能力，思考能力，表达能力，行动能力。
72我辟谷，我健康。学心法，辟谷教会我：快乐做自己、喜悦做事情！
73气冲病灶越晚说明你身体越健康。
74法无定法，贵在得法！
75肯定效益，立竿见影。
76放下不是逃避，而是要积极面对，才能放得下！.你“想”病，你就病；我不病，谁能病我。
77我们修行的目的，不是为了改正自己的缺点，不是为了让我们变得更好，更优秀，更完美，而是为了接纳自己，更能认识自己。
  何其自性，本自清净，何其自性，本自具足，我们本来就很好，我们本来就很健康。
78常无欲已观奇妙
79 追求完美是种病，接受自己的不完美，接受别人的不完美，不完美才是完美
80.我们只帮助努力在寻找健康的人。
81在龙腾我学到：自爱、自信、自强
82辟谷的好处我们还正在发现。
83一切随缘。学会放手，接纳一切的不完美。
84现在发生的是最好的，
85吃饭时好好吃饭，辟谷时好好辟谷。
86结缘龙腾，将免费辟谷进行到底
87辟谷是为了更好的吃饭
88先欲取之，必 欲舍之， 因为舍得，所以拥有。
89没有过不去的事，只有放不下的心。
90辟谷令你停止做食物的奴隶
91你若盛开，清风，蝴蝶自来，一切都是最好的安排。
92不欲碌碌如玉，珞珞如石
93发红包会加强信息，增加信心
94 不想做美玉，只想做一块坑坑洼洼平凡的小石头
95闻过则喜--每当我发现缺点和错误的时候，就有了接纳自己和善待自己的机会。
96急于求成是一种执着相，快就是慢，慢就是快。
97休息是为了走更远的路，养生是为了投资健康，辟谷是为了身体更健康。
98 不知足，妄作凶。
99 贵以贱为本，高以下为基。
100，德不配位，必有遭殃 。

清心依然

感恩分享，你好棒哦，加油！

鲁－静雅

辟谷第12天，一早喝了一大碗自制的酸奶，热乎乎的真舒服，一上午胃里饱饱的，11点左右排少量稀便一次，颜色正常，应该与喝酸娜有关，上午在家边听语音边洗衣服，11点半出发去上瑜伽课，是哈他三星课，没感到多累，回家路上忍不住买了奇异果、韭菜、野菊花芽和榆钱，看来真想复食了，到家喝了半杯水、半个苹果和三个枣，吃着那个香啊，虽然不饿但真馋了，下午又吃了另半个苹果和三个核桃，象我这样的吃法应该算复食了吧，一切顺其自然了，晚安

桃花源中

谢谢分享