终南山居，我的第三次辟谷(第57期）

冰雪西西牛

扬柳轻扬 发表于 2017-5-20 15:22
我们都是橙子组的。你的日记写得好，祥细生动。知识面广，又结合实际，看着有趣。关键还是辟谷高人。向你学 ...

谢谢轻扬鼓励，我乐于记录，因为真的如老师所说，除了互相交流与交作业之外，当我们下一次辟谷时，打开以前的辟谷日记，重历以往的神奇，别有深意，喜悦，骄傲。所以，我会听说照作每天记录直至复谷完成。
我想我们橙子组都会成为辟谷高人的。记得晚上分享时，大家最爱听您的辟谷心得，我们相信有一天会听到您的好消息，期待这一天，加油！

冰雪西西牛

2017年5月20日  辟谷第12天  56.5KG.  2万步. 前两天连写了两次都没有存盘, 该执着还要执着, 再补。
话说那日下午和先生去那边打扫卫生，先生嘱先打扫窗台，置之度外，随意扫了房间的地板，回来一看，右手起了两个茧泡。学以致用，这是有多不愿意啊？
晚上以排骨玉米汤香葱香菜干椒末为汤底，西红柿炒蛋为主料，西安酱牛羊筋腱肉为配料，出了几碗碗面条，我吃了一大碗。准备下周再辟。IS上张老师说这样的节奏不好，复食吧，下次再辟。话音未落，我已开吃：两个香蕉，两杯酸奶，数个核桃，葡萄干，老妈寄的南瓜子，心情真高兴，还是张老师了解我们。
后来张老师又肯定了我在课堂上腰酸背痛和头痛是接受信息的缘故，信息无处不在，终南山面对面再加上悟性与坚信，信息是最强的，感恩。
这次辟谷从5月8日到5月20日，共12天，上了山，见了张胡老师和传说中导师和义工，认识了橙子组每一个生命，学会了辟谷，学会了更多的，很圆满。

礼和静乐

楼主写的太棒了，诗意，田园，安详，美好，谢谢你的分享哦，你会越来越幸福的。

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礼和静乐 发表于 2017-5-22 13:57
楼主写的太棒了，诗意，田园，安详，美好，谢谢你的分享哦，你会越来越幸福的。

谢谢！你眼中的世界，就是你自己。很喜欢你的名字。

冰雪西西牛

5月21日  复食第一天， 58KG，1万步。有品秤得分98分，脂肪率25.6%，肌肉率70%，基础代谢率1297，蛋白质20.6%，骨量2.5KG，BMI23.1。辟谷前得分92分，主要是体重减轻，内脏脂肪指数9降为7。
早上天行健，因为小满，改去了古城买菜，准备按国宴标准做丝瓜炒蚕豆。地摊上小商小贩卖个小葱香菜的竟然都上了微信支付。途中看到一家小店现炸油条和豆浆，熙熙攘攘的一定好吃，落座一人一根油条一碗豆浆，果真是儿时的很纯正的味道，回谷第一餐也算我的最爱之一了，心满意足的。每到传统节日，好像不由自主就会去古城买菜，古迹虽然不多，但菜还是有的；希望有一天，会有人来打造这座很久以来辖至现在的粤港澳区域的古城。

冰雪西西牛

5月22日，回谷第二天。58KG。1万步。脸色很好，还是有些肚腩。今天来了月经。往次辟谷月经会提前半月; 这次提前3天。

冰雪西西牛

5月23日 小雨，8000步，回谷第三天。
早起依旧是饱饱的，外面下着雨，便一直睡到上班。路上六字呼吸，去掉了吞气。早上冲了麦片黑枸杞红枣蜜水，中午酱油鸭，扇贝，泡椒香菜牛肉，西兰花，秋刀鱼，窝叶，米饭，汤，份量不多，还是有些饱。饭后去园子里转了转。
今天干活很用力，也不喜欢这活，但做完总算了却一桩事，解脱了。尾声开始头痛，大爱也痛。
晚上去了大牛火锅，我要的是清水的，豆腐，雪花牛肉和皇帝菜不错，还有茶壶装的熟地汤，很醇厚美味。还喝了点2014年的白酒。
回来和肠胃大爱，还安好，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

冰雪西西牛

5月24日 暴雨，回谷第四天。
今天开始喝几年前自酿的酵素，三次。早餐吃的红枣，中餐青红椒牛肉，窝笋叶，椒蒸茄子，吃得饱饱的。晚上1个苹果。
今天是月事第二日，未用功，大爱，嗜睡。

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5月25日 晴 10000步，回谷第五天。
早上喝了清甜的白粥，壳煮蛋。中午五谷渔粉的招牌粉和绿豆汁，浓的乳白的汤，五色粉，一大碗，非常美味，名不虚传，比冒菜好吃。有炒粉就好了。
晚上香蕉，桂圆，水。六字。

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5月26日 晴 6000步，回谷第6天。
早上白粥煮蛋;  中午凉瓜炒牛肉，双色糯米酿凉瓜，凉拌三丝，清蒸鲈鱼，鸡蛋西红柿汤;  晚上榴莲，葡萄干，零食。

冰雪西西牛

5月27日，晴，1万步，58.5Kg，回谷第七天。
早餐白粥壳蛋;中午酸辣五谷渔粉，桃;晚饭酱牛肉，烟笋烧肉，青菜，西红柿炒蛋;芒果榴莲。
回谷后来月事今日毕，很好，又值毒五月，正是排毒时，腰背四肢微酸胀微困，睡眠好;就是小腹还有些脂肪很结实微鼓，脂肪率降至历史最低18%，肌肉率75%，评价是女性难得拥有这么发达的肌肉。
今日胃疼，以前做大爱和六字时把腹部右上方当胃，今日查了图，才知道胃一直在腹部左上方。胃宝宝，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。你用这种方式提醒我，很勇敢，以后我知道了，少吃点，想吃什么，吃多少都听你的。以后对信息的吸收，消化，过滤也全听你的。从五行看，我应该脾胃不好，但我一直以来很能吃乜很享受吃，你们真了不起！
今日一朋友说要开始教我做包子，泡菜和甜酒，我们的人生最高理想就要实现了！

冰雪西西牛

5月28日，晴，回谷第八天，59.6kg，已反弹了8斤。
早晨2个粽子热牛奶，外面是毒太阳，没有去福塔包粽子。在家一边听语音一边做家务。时隔一年，志佳的答疑很出色了，和张胡老师一样大大的善良,慈悲与智慧。有人质疑有人半信半疑有人一边反对一边加入有人笃信，很有意思，世界那么大，鱼龙混杂，三教九流，天地不辩善恶都容纳。人做到真实是多么重要！辟谷是为做真实的自己。这次回老家见了位老友，她还象从前在红尘中打滚在世俗中痛快着，但她已回到真实的自己，真好呀。她说我是心高气傲，自以为是，混吃等死的老鼠，羡慕老鼠的一无所有随遇而安不用劲，我一直很享受这种夸奖！嘿嘿，总有一天，她长大了就会成为我。
我先生也是一个真实的人，一直都是，多好。真实就像太阳，其他小毛病是繁星，太阳出来，就不见了。他说我长得不好，爱折腾，变化快，脾气也不好，对他爸妈不好，还自以为是世界上最好的人。总之，说得很真诚。他这样的人越来越少了，竟然说我不好看？！不过现在我辟谷了，每天自我陶醉中，先生和儿子头乜不抬地应付着: 好看，好看。前几日突然想到以前的婆媳关系，共同生活的场景，恶从胆边生，大发脾气，也是情绪气冲病灶吧。他说都过去那么多年了都不住一起了你那时候也是孕期反应，我说你妈才是孕期反应。他说婆媳关系不好是正常，那些说自己婆媳关系好的不一定真的好，什么是好？我看你们现在就很好。总之，张老师说得对，没有要求是很历害的。
中午吃粽子，炒了丝瓜，苦瓜，韭菜，酱牛肉排骨，汤。稍吃了些，58.6kg，95分。
我说下午爬山吧，他说我要干活，又逃跑了，请问能逃到哪里去？不过张老师说不能勉强别人做不愿意的事，否则会膝盖疼。所以他膝盖疼:-)。
做大爱健身操，很少找到感觉，可能是不够谦卑吧，不够谦卑就不够谦卑吧，随心所欲就好。

扬柳轻扬

西西牛，你好棒！

冰雪西西牛

扬柳轻扬 发表于 2017-5-28 11:41
西西牛，你好棒！

轻扬，您会是我们橙子组的骄傲，龙腾的骄傲，我们会一直关注您。
我喜欢记录，但公开相片和日记，只在这里，因为这里是真实的，虽然做的是吸风饮露，谈的却是吃喝拉撒，不是阳春白雪，来的是我们这样最底层的平常百姓，一个字"朴""拙"，不叽叽歪歪，不诗词曲赋，不形而上学，不为什么而什么，接地气。
尤其辟谷日记，没有记过，没有多次记过，不知道它的好。其实主要是给自己看。
加油！

冰雪西西牛

今晚上课问了张老师，这两天偶尔痛的地方，心窝左边的骨头是胃还是肝？老师说都不是，也不知是什么，管他是什么，痛就痛呗！竟然还不是胃，胃你到底在哪里？怎么做六字呼吸和大爱呀？下课后活动了一下，果然不痛了。
但是一天重一斤，怎么办？旁边两人在试着把Q上的"摔跤吧爸爸"投放到电视上看。

冰雪西西牛

5月29日，回谷第九天。无为。

冰雪西西牛

5月30日，端午节，回谷第十天，59.5KG，脸又圆了，7000步。
早上稍大爱，腹式呼吸，六字。去古城买菜，艾草菖蒲，豆浆油条。
棕子咸蛋荔枝樱桃冰糖杨梅，先生说我又在暴饮暴食。这次胃不太舒服。
今天看南师说吃粽子，是要你解脱的。惚兮恍兮，其中有象。

冰雪西西牛

5月31日，晴，回谷第十一天。
清晨等车在烈日下背向太阳完成扣齿吞津六字呼吸及九式，莫可名状，光明无际，荒兮其未央哉的灵活自在，若虚若实。
中午吃完饭，又上了面条，将黄古鱼姜葱汁浇于青菜素面之上，鲜不可言，又吃了两小碗。至此，短短十一日，辟谷的减重都回来了。

冰雪西西牛

6月1日，晴，回谷第十二天。9000步。
这两天叩齿吞津找到感觉了，早上没吃上饭就六字吞气，酷暑要来了，没怎么锻炼了，理由充分。明天约了打羽毛球。

冰雪西西牛

6月2号  晴  9000步。叩齿。
昨天又回到一老同事的先生患癌扩散的消息，特别找来这些日记看，请人转发。论坛上的精品日记无法转到微信。也过去一段时间了，她没有反应。有人第一面就可以开始，而大多数擦肩而过，一声叹息。
今天体重还是降了些 ，减2斤也是大成果。