今天开始在家辟谷

蒙—芣苡

今天母亲过生日，请全家出去吃饭，我也吃了，早上空腹55.5,现在56.1，吃了一点儿，可能跟胃宝宝没有商量好，现在胃里不舒服，明天登山，希望这次登山不要再取消了。明天打算空腹登山，带一瓶脉动。午餐及路餐只吃黄瓜吧！

蒙—芣苡

早上体重竟然56.3。昨天我吃了什么？晚上吃点这个吃点那个，复食在不知不觉中就开始了。好吧，既然复食，就要有节制的复食。希望自己保持在55左右。复食后也不能暴饮暴食。复食也是一种毅力的考验。穿越大青山，我行的。

蒙—芣苡

昨天复食，今天登山。早上没吃早饭，登山果然消耗体力，一瓶脉动，一瓶酸奶，一个苹果，一壶750毫升的热水，全部干掉。2点才到水源地，支锅做饭，我是羊肉香菇粉条前一天汆好，等他们烧好水泡一下就吃。简单好吃。出沟又有错路，多走了不少冤枉路，又徒手爬了一座山。看到有羚羊，领队说叫石羊。我因登山杖松扣摔了一跤。还好有惊无险。此次登山体能消耗大。同行的女孩儿也在辟谷，她正好第七天，一路上喝了一瓶子水，中午吃了一颗鸡蛋，佩服。

蒙—芣苡

早上熬的小米粥。早上体重56.1

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

龚权

感恩你的分享！你是最棒的！