健康新起点 一个乳癌肺转移患者的养生追求

扬柳轻扬

豫平单车 发表于 2017-8-28 16:01
景色很美哟，心态太好了。

毕节百里杜鹃真的很美。在那里避暑把什么都忘了。哈哈。。。。

扬柳轻扬

豫平单车 发表于 2017-8-28 16:01
景色很美哟，心态太好了。

毕节百里杜鹃真的很美，在那里避暑把什么都忘了。哈哈哈。。。

豫往事如风

分享的很棒，状态也特别好，祝福你！

扬柳轻扬

豫往事如风 发表于 2017-8-28 16:57
分享的很棒，状态也特别好，祝福你！

谢谢你的祝福！

扬柳轻扬

      最近看了几位辟谷导师和义工们的辟谷日记，深为他们的无私付出所感动：如在语音课上答疑的老师们，身处全国各地，他们自身要辟谷，写好辟谷日记，向所有谷友们法布施;又要不断地学习，储备大量的知识和能量，每天准时在语音课上答疑。而更多的义工们则在线下默默地工作，语音组、文宣组、网络组，那一个环节少得了人？
      昨天看了津-真诚的辟谷日记，想象着义工们不分白天黑夜轮流值班，转载信息的场景，心时不断地涌出无数个：感恩、感恩 、感恩，点赞、点赞、点赞！要知道，维持这样大的网络系统，让它每天更新，其工作量是不言而喻的，而且每天周而复始…，义工们你们真的了不起，请接受一个普通辟谷养生者的敬意，你们辛苦了！为你们点无数个赞！

扬柳轻扬

      每年一到九月，我眼前总要浮现着金黄色的谷子。那是当知青时，印在脑子里的场景。那时社员们企盼着新米下锅，生产队打谷子，社员们从田里的拌桶（一种收谷子的工具）里捞出谷子一挑挑担到一个非常大的，倾斜的石坝上晒。由于坝子是倾斜的，谷子摊开后就象一座谷山，特壮观。我在那里记帐，并和大婶们一整天都守在石坝上，翻动着谷子。看着那金黄色的谷子，又看看那些在坝子旁跳着的孩子，还有那把一挑挑谷子挑到坝子上翻倒时看着谷子满脸希望的社员。我巴不得太阳赶快下山，好把谷子分给大家。要知道好多家都等着分到谷子，那怕是半夜了也要把它弄出米来…所以，我对九月一直有所期盼。同样眼前这个九月，我也期待着有所收获!
      昨天到医院作了一次简单的复查。这是四个月来的第一次复查，结果很好！爽啊！为自己赞一个！更为自己加把油！
     自5月上旬终南山回来后，我把学得的一丁点心法用于我的生活中，并不断地从老师的答疑和谷友们的日记中吸取辟谷养生知识。慢慢地琢磨，一点点地实践，一边心无挂碍地享受着当下美好的生活，一边不间断地做着第二次辟谷的准备。几个月来居然每次都能接到村长发的信息，但都自感准备不足和间隔时间太短而没有进入辟谷。目前我身心状况俱佳，计划今天晚上接信息，明天开始进行第二次辟谷。为此我和老伴都作好了各方面的准备，期待着…。

鄂明悦

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鄂明悦

好阳光，好自信的女子，日记也写的好，必须点赞

扬柳轻扬

鄂明悦 发表于 2017-9-2 18:28
好阳光，好自信的女子，日记也写的好，必须点赞

过奖了！为了有质量的活着，不自信不行啊！

扬柳轻扬

      准备已久的第二次辟谷，今天开始了。昨天下午，在小区《天行健》时，我就感到胃堵、打隔。想想村长发信息是晚上，不可能这样早信息就从村长身上出来了吧？便把它忽略了。下午五点过，老伴收到从网上买的手机，立即就把旧手机的信息向新手机转，直到7点过都没有转完，急得我不行。7点45开机就听到村长答疑。几分钟后，胃里翻腾，想吐…8点过接到更强的信息。便忙着给村长提问，手忙脚乱，字都打错了几个，惭愧！得到村长认可后，今天，我和老伴开始辟谷了。
     早上《天行健》一个小时。上午，称了体重，作了记录。上街花500元为自己买了一套秋装，一双皮鞋，算是对“身心俱佳”的奖励。12点过回家，喝了两口水，休息了一会，吃了三颗小鲜枣，肚子有点咕咕叫，有点馋。刚才逛了一会论坛。现在写写日记。老伴说今天已经走了一万多步。今天晚上的安排就是看电视了。

扬柳轻扬

      早上6点半醒了，准备起床。这时感到自己在出汗，“是不是天气又热了 ？”即起来看窗外是否是晴天。坐在床边，汗却出得大了，渐渐的感到全身都是湿湿的。坐了一会到厨房调了点盐水喝了两口，老伴又调了半碗蜂蜜水给我喝了。全身除出汗并没有不适。心里想是不是身体在调整？就坐在沙发上抱个枕头任其出汗。两个小时后，汗止，身体有点乏。九点半外出《天行健》，开始时腿有点软，走着走着好了些，后又碰着一个朋友交谈了一阵就没有不适感了。
      一整天喝了几次水，吃了两个鲜小枣，两粒花生，分两次吃了大半个梨。老伴说，整天吃，那里是在辟谷？可我认为是。全天有饿感，看明天又会是怎样的?

扬柳轻扬

      小雨。七点半和老伴打着伞到集市买了几个苹果、几两生花生，来回走了4000多步。九点回家，正无事可做，单位打来电话叫上报资料，参加大病帮扶。即收集、统计、照像将八次住院的资料传给单位朋友。如能报点帮扶款，也很好。有事时间就过得快。中午休息了两个小时，四点过又外出转了一个大圈，《天行健》一个半小时。全天走了一万三千多步，吃了三颗煮花生，半边梨，几颗小枣。哦，早上还喝了半碗蜂蜜水。今天的感觉比昨天好，偶有饿感。今晚再接村长的信息加持加持，明天会更好！

扬柳轻扬

      今天和昨天感觉差不多。上下午都出去《天行健》，喝了半杯蜂蜜水，吃了四颗煮花生，两个大枣，分上下午吃了半个桃。但心情好像有点差，想想是没有事混着。我们家就我老两口，平时的事也就是买菜煮饭，现在辟谷一点事都没有，真有点闲得慌。今天早上起床时又出了一身汗，也影响心情。祈祷明天会更好吧！唉，一会儿找孙子孙女视频视频，可能心情就会好。总的感觉是自己在家辟谷没有在终南山的氛围好。

扬柳轻扬

     今天感觉比前四天都好，偶有饿感却不明显，早上还大 便一次，人也有精神，前几天吃的几样小吃今天也少吃了一些。上午转了整整半天街，下午又为报大病帮扶的事忙了几个小时。主要是资料不齐。跑医院、打长话，仅管烦杂但都顺利。其间，很多熟的不熟的、医院的单位的人都给我提供了方便和帮助。感恩、感恩！真的，近一年来我一切都顺，处处都遇热心人，这是遇见龙腾的福报吧！哦，快八点了，听语音课去啦！

扬柳轻扬

      昨晚一夜好觉。早上近七点，外出《天行健》，一位朋友向我了解辟谷的事。原来我是不作宣传的，但知他是认真的，便向他简单介绍了喝风辟谷的知识，并答应先把他拉进重庆群。一个老太在旁边听说我已六天没吃饭，大惊，说，怎么可能？我说看看我现在不是挺好的吗？（大笑）
     八点过准备出门，病友群叫今天聚会，我给她们说，我这几天在辟谷，过几天找她们玩。现在如果有人问，我都会如实说我在辟谷。
     上午我们到本地最大的水库神女湖逛了四个小时，12点过回家休息，然后看电视剧。
     今天无饿感，但有点馋，电视里只要有吃饭的镜头，就想吃东西。我跟胃宝宝说，过了明天我们就开工了。全天喝了半杯蜂蜜水，吃了三颗花生，三颗枣，半个苹果，300毫升水，不会多吧？

扬柳轻扬

      刚才吃了一小碗稀饭，算是复食了。其实今天状态比前六天都好，没有饿的感觉，人还特精神。但就是心中好象有只馋虫，总想着什么东西好吃。下午《天行健》，给胃宝宝说：“我们今天就开工了。辟谷是为了好好吃饭，今后我们就好好吃饭啦，同时继续练功修德，三个月后再辟谷！”
     真棒！为自己送上一朵大红花！

扬柳轻扬

      昨天晚上一小碗稀饭后，我们第二次七天的辟谷结束了。昨天晚上却睡得不安宁，今天也并没有辟谷时那样渴望吃东西。中午，一个回锅肉、一盘炒茄子、一盘凉拌豆干、一小锅蘑菇汤。应算是色香味都有吧，可我和老伴食欲都不佳，吃着也没什么味。饭后胃还不舒服。老伴说，我们还应该多辟几天。但想到是第一次在家辟谷，经验不足，还是辟七天吧。
     今天上午，我背有点痛，在街上走着还有点恍惚，回到家，趟在沙发上给身体作大爱，说：“我们这是气冲病灶，是身体在调整，一会儿就会好。”迷糊了一阵。醒来，和昨天一样神清气爽了。复食后身体还真在调整。

扬柳轻扬

   今天复食第三天了。总的感觉是没有辟谷期间轻松，有点没精神，背时有痛感。吃饭后有饱胀感。本想就这次辟谷写点体会，却有点懒。过几天再写。

扬柳轻扬

      转眼复食九天了。辟谷七天和复食以来身心均有一些变化。体重辟谷七天降2.7公斤，今天就全长回来了。身体，辟谷期间前四天有饿感，后三天有点馋，全程无大的不适，特别是后几天可谓是神清气爽，身心均轻松。可复食后的一个星期，总是这不是那不是，身体、心情都大不如辟谷期间。不解！上论坛看日记，嘿，大都是年轻人在上面，他们的日记都精彩，可我的修为不够，悟性不高，思路有些跟不上。。。，还得继续修练！
      纵观这次辟谷，有不足也有点经验。一是，蛟龙出海的勇气要增强。因为这次是在家辟谷，仅管是夫妻双修、仅管可以天天在语音课上提问、仅管有论坛上同修们的经验可以借鉴，但终不能象在终南山上那样踏实，以致于出现一点异常就心神不定，这充分说明勇气不够。二是，能明确区分饿和馋。辟谷前几天确实有饿感，肚子叫，心里也想吃，吃点东西心里就舒服，这是饿。后几天，看到食物就想到吃的美感，但实质上胃宝宝没有想吃的意愿，不吃并不难受，这是馋。三是，辟谷期间情绪易波动，要善于掌控情绪。最有效的方法是转移注意力。或吃点小吃，或外出走走，实在不行就到人多处窜窜。我转移情绪最有效的方法是购物（可笑哈）。四是运动不间断，但不能追多，要动静结合。辟谷期间运动是必不可少的，但要因人而异。特别象我这样年龄大一些，体质差一些的，既不能因体乏而不动，也不能象年轻人那样动则好几公里。而我运动的最佳形式就是《天行健》。正常情况下，我是早上（上午）和下午各《天行健》40——60分钟，然后东逛西逛（包括上论坛）与休息（包括听语音课）各占一半时间。
      接下来的打算，“这次辟谷的结束是下次辟谷的开始。”我一直是这个观点（正因为如此，我这次辟谷才得以轻松自如。）如今我老两口仍然是天天早上《天行健》，天天上论坛、听语音课。不管昨天怎样，也不管明天如何，只管今天高兴快活！凡事不纠结，该吃就吃，该玩就玩，心无挂碍地活着。明天我们又将外出旅游。这次是坐游轮到海上飘几天。
      感恩村长和他的团队让我在玩不吃饭的游戏中获得健康，获得快乐！修练仍在继续中。。。。

容丽妍

感受到你身上自强不息的精神！祝福你！