清明辟谷前后

飞过江湖

一直想体验辟谷的奇妙，可惜没人教，也不敢自己乱来。前天（3月19日）网上查相关资料时来到龙腾论坛，决定跟大家学习了，于是申请了清明辟谷活动。

   眼看清明将至，还是先做些准备吧，不然拖大家后腿就不好了。好在之前无意中有些铺垫，这里顺便一提，也不知道对辟谷是否有帮助。

   半个多月前，买了个电饭煲，自己煮饭吃，从此告别食堂。买了些五谷杂粮，弄些青菜萝卜土豆之类。虽然作料只有盐，倒也吃得舒心。（以前也有过半年的素食经历，平时吃腥不多，过年期间多一些。）
+ `4 _8 R' G9 b: T9 o   后一日，同学带了些菜搭伙吃饭，分了个鸡翅给我。当时吃着感觉还不错，过一二十分钟就不对劲了，肚子里面全是鸡翅味，打嗝也是鸡翅味，好难闻。心生厌恶。

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前天，也就是3月19日。申请参加清明辟谷活动。我是辟谷小白，还是先小小体验下。于是19日周五那天就没有吃午饭了（早饭也没吃），倒也没当做是辟谷，打算晚上还是正常进食的。
   期间有点饿，就找论坛上关于服气的帖子看，照着练练，好像也没那么饿。期间放了两个屁，（汗）味道怪怪的，不似臭味，反正很难闻。
8 R5 G/ `0 l/ S( k, L   晚上出去买点春分洗澡用的药，同学说要在外面吃饭，禁不住诱惑，吃了四碗。。。很撑。

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昨天周六，不知道是不是之前吃太撑，反正对吃饭没什么热情了，就没有吃。
  下午去练笛子，总感觉没气。于是站了会桩，感觉好了些。又练了下八段锦，再吹笛子就比较气足了。回去一看时间，居然站了三四十分钟的桩。以前可没这么好耐性。
: y1 {; S7 n1 }1 N   一天都有事情做，没觉得饿。就是晚上闻到食堂飘过来的饭菜香（食堂的饭菜绝对不香，只是这时候闻着很香），肚子又有点饿了。怕重蹈昨天的覆辙，吃了个苹果。
" f4 h$ R5 j. C; q$ R   晚上，躺床上才感觉到饿了，睡不着。于是抵舌提肛深呼吸，想象丹田（我也不知道丹田在哪，就想的是肚脐后面，不过那个貌似是中丹田）有个莲花，数一下就开得大一点，结果才数到6就开完了。。。没经验。。。干脆就不想象了，还是腹式呼吸。
0 h  {$ P+ Q/ f8 P1 S5 b   过了一会，感觉小腹和少腹热热的，甚至有点烫。不知道是不是心理作用。就没有继续深呼吸了。但是那个热热的感觉还有，右肋下特明显，小腿也冒汗了，后背热热的也快流汗了。于是侧过身来准备睡觉，很快就睡着了。

飞过江湖

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( s' g% U0 z) [2 c4 Z一般周末都要睡懒觉的，最早也得八点半后才会醒。平时一般也是七点才起床，以前六点起床的习惯早不知丢哪里去了。
3 p, w5 a& K; Q$ M   今天一大早，刚刚六点的时候，就醒了，好像是饿醒的。
+ d9 j- o3 ?' x   然后心里就两个念头：
8 g# T' F) x& q   1、天亮了，去站桩吧；
   2、好不容易周末，就多睡会吧。
   这两个念头挣扎了好久，还是决定多睡会。结果就是睡不着，感觉像是睡着了，但意识很清醒。挣扎了两小时，终于爬起来对着太阳站会桩，南方晒，站十来分钟就有点热。也有其他人出来，就没有再站。

FENGXUE0928

4# 飞过江湖

飞过江湖

谢谢版主支持。
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; V! \: k- Y, E- `6 d! k; X! z5 E: g今早起来还有便意的，站了会桩，没了。悲剧啊。

飞过江湖

终于排便了。一身轻松啊。

飞过江湖

今天站了三次桩，早上一次，下午一次，晚上一次。
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5 m- O' K$ u! \, J" @( @下午和晚上站的时候，总是止不住流泪，而且是泪流满面那种，一直顺着脖子流到衣服里面去。

我站桩都是闭着眼的，又没有什么伤心事，怎么会流泪呢？是正常反应，在排毒吗？还是身体已经开始抗议了？有点担心，希望高手指导。

天使之翼

呵呵！！！继续加油了，恒心加毅力功到自然成！修心又修身！

缘觉

努力总会有成就的,呵呵

飞过江湖

0 ]# V6 s3 d# g- `4 [
7 \; A2 p1 c. t, x4 A谢谢支持！
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继续汇报情况。

   昨天，3月21日。早上吃了个苹果，想着晚上也吃一个的，结果晚上把这事忘了。
   晚上学雪花雨介绍的清肠法，喝了碗盐水（貌似调得稍微浓了点）。没想到反应这么快，一会就有便意，差点没憋住。
# I' K" m, Y# {$ f/ w( W( V; q   大便水样，其中有深色小块，气味怪怪的，不好闻。之后又有一次，但是排出来的很少很少。
   睡前练呼吸，练着练着，没什么感觉就睡着了。
/ `7 a, P+ g+ b7 m8 ^   之前没把蚊帐拉好，结果被一只蚊子弄得失眠。于是半夜三点搬个小凳子到外面静坐，期间还练了会八段锦，坐得静下来了就回去睡觉。这次下了决心，就当施舍点血给蚊子了，死猪不怕蚊子咬。结果也不知道蚊子有没有继续咬，很快就睡着了。一觉睡过了头。

飞过江湖

上午（已经不能算早上了）起床，刷牙前习惯性地看舌象。跟昨天的绛红舌、黄腻苔不同，变成了淡红舌、苔白厚腻，舌苔还有点偏灰色。
   还好有看论坛一些帖子介绍辟谷期间舌苔的变化，不然又得大惊小怪了。

   一直到中午，有事情，没去站桩，只略微服气吞津。但没觉得有饥饿感，比昨天好多了，估计今天苹果也得省。想必就是胃进入休眠状态吧。昨天小腿有点酸软，今天精神很好，没有任何不适。
2 C9 ?( m+ w' C2 u1 F' N
9 E) ^4 j* D' |% K    顺便一提，昨天面色还比较红润的，今天面色没昨天好。

洗心革面

你这个算是开始了吗？建议做个计划，比如几天等等。

飞过江湖

你这个算是开始了吗？建议做个计划，比如几天等等。
- n$ [; H0 W( Z( [2 V* [( {/ t+ s洗心革面 发表于 2010-3-22 13:50

5 h" g2 O; h/ G+ u$ u  现在看来是开始了。本来是打算试试空腹服气吞津的，结果第二天没感觉到饿，也没什么吃饭的想法，就看看能保持多久的状态。一直到现在也没有什么不适感，所以就干脆开始了。这也是为什么前两天的日记到第三天才补上的原因，因为本来就没打算这么早开始的。

飞过江湖

也没刻意去定什么计划吧。顺其自然。能满七天固然是好，不能满也算了，就当清明活动前的热身。

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昨天3月22日吃了一个枣，打了个枣味的嗝，也没什么感觉。
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* M% M4 |( M7 {& _) g8 W   春分用青木香、白芷煮水洗澡，感觉还是很舒服的。最明显的效果就是穿再不透气的鞋子，脚也不臭了。于是22日打算用剩下的一点继续煮水泡脚。
   煮了一会，感觉头晕心慌，以为是辟谷的反应，就没怎么在意。过一会更强烈了，胸闷还有点想吐。这才想到可能是青木香的问题，赶紧跑到外面去透气。站桩站了好一会，心跳才渐渐平复，感觉好了很多。再回宿舍时，隔着老远就隐约闻到青木香的味，又觉得一阵恶心。于是屏住呼吸把椅子搬到外面坐，后来一想到青木香的味，还觉得心里堵着慌。看来我现在对一些气味变敏感了。

飞过江湖

22日脸色不大好，脸上还长了好些小痘痘。晚上睡觉朦胧间发现自己在摸脸。
  U( y2 h0 X' N& z+ @! o
) Z; {" |" c- o8 A+ S- {   早上六点整醒来，有便意，于是起床。大便水样，有深色小块。痘痘消得差不多了，脸色比昨天好看多了。舌苔颜色没什么变化，稍微薄了一些。

    6：24去楼顶站桩，站了十分钟没什么感觉，隐约闻到一股下水道的臭味，就回宿舍了。在床上静坐，开始周围很多噪音，很难静下来，后来终于平静了点。于是几天来第一次练功时在腹部产生了明显的稳定的热感。小心保持着，感觉有点快要睡着了。过一会有点不舍地收功，再看时间，正好七点。

自然醒

支持楼主:victory:加油

飞过江湖

谢谢支持！
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3 d% G8 D$ K7 I8 {

lzf_1969

楼主做的不错，为你加油。