清明辟谷前后

moonlight

:P八段锦是怎么做的？要练多久时间？

飞过江湖

:P八段锦是怎么做的？要练多久时间？
9 w! ^' s: ~% w. gmoonlight 发表于 2010-4-5 09:10

  I9 Z5 x; Z+ }
- I( c3 X2 Z# C6 i2 E) Q八段锦有很多版本，主要分两类，坐式和立式。我练的是立式的，这里也只说下立式。寺院僧人练的、民间习武人练的、网上流传的新版都各有不同。

9 h* d) s$ ~1 Y/ j8 g. Z  N% W时间可长可短，没空的话，单独拿一节出来练也可以，分分钟的事。
0 g* p: e( b# U% T
建议学网上流传的新版，一者有视频示范，还有讲解，比较容易学；二来动作比较舒缓，几乎没什么运动量，比较适合广大群众。

自然醒

小转儿

第一次辟谷就做这么好呀,佩服佩服呀,:victory:

玫瑰联盟

八段锦:victory:

水月洞天

呵呵,放假回家时看到我妈妈在练八段锦,觉得很不错呢,里面的动作简单又能起到锻炼作用,我也要学学

诚心诚意

祝楼主辟谷顺利
我是新来的，还没有参加过辟谷活动，我会关注你的。

淼焱

“用青木香、白芷煮水洗澡”
) W: [6 w9 }! ~) A5 C用这个洗澡有什么用呢。。。。。

% p7 F3 B. x7 C  ~2 n5 X我找你Q找了半天也没找到。。。。
唉。。。
/ T8 s( J, A6 }: N. `; H# d: ^很想知。。。为什么要这个洗澡。。
5 y: K) q' I6 N; l" i
如何操作。。

淼焱

楼主。。值得学习。。。。

飞过江湖

谢谢各位支持。

9 O/ a% f* R+ n$ `! ?% Y回淼焱：我也是洗着试试的，之后感觉效果还是可以。至少脚丫子不臭了。

我也不大懂，就一样取了十几克，煮汤兑到水里洗。

飞过江湖

  C6 e" P9 u, k1 O; G% \* x+ F
8 d4 T$ S5 e' Z: y* f! E9 o& c% y+ e4月6日。

    我的天啊，“早上”一醒来发现已经下午两点了。从来没睡成这样。

    下午又拉了几次，黑褐色，水样，有油状固体。便少气多（之前水样大便时也有气，这两天的气比较多）

    晚上跟同学出去买鞋，我说不吃饭，他就自己买吃的。超市里气味很不好，现在对气味特敏感，总觉得闻得很不舒服。跟同学逛食品区，鸡鸭肉菜啊食物什么的很多，不过也没什么诱惑力。就是一个千层饼，以前吃过的，看到有点馋。不过还好。
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   逛一大圈，体力消耗比较大吧。总之感觉很闷，不舒服，上楼也有点乏力。洗把脸到楼顶站了会就好了。现在有空，编辑完帖子就去练功。
% r6 e/ y6 W. H7 v    楼顶有风，有点冷。于是做八段锦时每个动作多做了几遍，做到一半就全身发热，甚至有点要流汗了。再站桩的时候就很舒服。
    没吃东西，喝了一杯水。
. S, u+ N- z' w  ~

    晚上又拉肚子。大便依然水样，从黑色变为普通的黄色，已经确定不是排毒而是腹泻了。感觉有些无力、眩晕。腹泻伤气啊。也有了饥饿感，练功时也忍不住要停下来去厕所。晕，只好吃点东西，只有紫菜，就煮了碗汤，加了个大枣。谁知喝完汤腹泻更严重了。感觉很虚弱。

8 I" x/ v: t; i+ [7 f2 R6 U8 Q" Q    这才想到不应该是辟谷反应，而是吃错东西或者着凉了。紫菜！就是紫菜！
0 w- H' Y. e( M# K2 D    紫菜属海藻，性寒味咸，散瘿破气，软坚化痰。再查查资料，瘿瘤之类的患者吃了有好处；但是紫菜（海藻）不宜多食，多食令人腹痛，发气，吐白沫，尤其脾虚者，食之容易导致腹泻。饮热醋可解。
1 Z% i+ V$ d* }& G
! o' y1 O( ]6 d0 \' a* T   悲剧，天大的悲剧。《药性赋》不知道背了多少遍，居然在这里翻船。唉，赶紧弄了点醋兑着热水喝了，一碗下去，肚子暖暖的。之后拉了一次，再也没有腹泻了。

飞过江湖

4 ]' ]& F5 X8 {" P2 T
还差一点就一千分了，为了不被关在门外，传个照片吧。版主记得加分啊，谢谢。
  _, v/ z9 v. L" B1 Y' ~' l+ O8 A
6 I- F1 v1 @+ k5 z( \   今天，清明辟谷第二天照的。光线问题，比实际偏黑。

水月洞天

楼主很帅啊,身材也超好,加分

水月洞天

和头象上的照片不太象呢,建议换这个帅的:lol

飞过江湖

和头象上的照片不太象呢,建议换这个帅的:lol
1 ?- i" b7 s* }$ z9 C- p2 r8 n1 C; E水月洞天 发表于 2010-4-6 15:25

头像上的是两年前的，不知情的情况下被拍的。今天照的时候没戴眼镜。

williamzw

哈哈， 是呀。 ;P  头像彷佛乡下人进城模样。
3 \  X% p9 R0 G. H( h
# I& ?2 I0 D" X8 s. P& w/ Q" F% S真人却有款有型， 差别有点大。

飞过江湖

哈哈， 是呀。 ;P  头像彷佛乡下人进城模样。
; d/ \( \3 Z! C/ A
真人却有款有型， 差别有点大。
3 a! L+ o2 f5 v# T$ d0 J) Gwilliamzw 发表于 2010-4-6 15:28

  g4 C) o- y/ [1 h, L4 ?0 D我本来就是乡下的啊。那个是两年前玩的时候被偷拍的，表情是发自肺腑的，电脑里也就这么一张照片。今天找朋友借手机照的，有点紧张。

其实一个人，只要健康了，就是美丽的，气质也就正，心术也不会歪。化妆什么的只是表面功夫，解决不了根本问题。（一直称这种人为只喷香水不洗澡。）

水月洞天

我以前也以为至少三四十呢

飞过江湖

: A; O- O5 s3 q4月7日。
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    今天没有腹泻了。感觉良好，全身是劲。刚下了雨，空气很好。在外面散步，跑跑跳跳，很舒服，都不想回到室内了。
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) H' \- L  U6 u# R% {# V6 Z. Q% D    下午还有点朦朦细雨。没带手机钱包，拿把伞就出门了。悠悠散步，心里很宁静。旁边是匆匆行人。走到远一点的地方，人少了，花草树木多了起来。雨中的一切都很新鲜，色彩分明。花与叶都散发着柔和的光芒，和其上亮晶晶的水珠相互辉映。一切颜色都活跃起来，一改往日的灰头土脸。由近到远，草色、树色、山色由明到暗由浅到深，变幻无穷，远山渐渐消失在云雾中，只留下依稀的青影。眼前，每一片叶子都有自己的颜色，丝毫不让那些花儿。恕我笔拙，无法描述这样多的色彩，总之“绿”之一字已经无法概括。花草之间，一只蜘蛛正安安静静趴在晶莹的网上。雨很细，落在伞上没有声音，没有飞鸟，万籁俱静。走在毛茸茸的新草旁，心情，也变得毛茸茸的。
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    今天吃了两个枣，一个掰开泡杯水喝了，还有一个含枣核，果然生了很多口水。大枣很贵啊，12块一斤。我买了一小袋，居然就四块五。。。
: k, O6 \* l5 |7 p3 z. I    晚上又拿个枣泡水喝。满足下心理需要吧。另外，晚上食道总有点灼热感。嘈杂。难道是胃气上逆？
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   下雨，不能到楼顶练功。就睡前静坐会吧。
* X/ I: }- P( n9 }   躺下就觉得食道灼热，很有点难受。只好坐起来吞津，慢慢就好了些。躺下的时候也坚持吞津，慢慢就睡着了。


    晚上做了好多梦。平日里想的都经历了一遍，还拿着肥皂练扎针。。。

飞过江湖

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刚想起来，去年十一月份也照了张照片，找了来。那时候在病中，脸色不大好。也算辟谷前后的对比。
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