清明辟谷前后

小转儿

楼主加油，楼主第一次就做这么好，支持，加油

飞过江湖

感谢大家支持。
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飞过江湖

今天感觉肚子很空虚。好像还没有从昨天的青木香事件里缓过来，心跳一直偏快，一分钟八十下。大腿有点酸软，其它都还好。衣服有点宽松，看来是瘦了。
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0 y& \0 N9 O$ M: |$ {+ N3 t   我在想，今天要不要吃个苹果？还有我周五买的那些胡萝卜，有一个都烂掉扔了，剩下的几个不知道能不能坚持到我辟谷结束。胡萝卜，你们可得挺住了。

雪花雨

大便水样，有深色小块。痘痘消得差不多了，脸色比昨天好看多了。舌苔颜色没什么变化，稍微薄了一些。
羡慕！做得效果真好:victory:

飞过江湖

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今天状态不大好，总觉得肚子空空的，不好受。下午吃了个苹果，很久没有觉得苹果这么香甜了。汗。。。

9 V, o, r% j4 v2 Z2 e静坐总不在状态，周围总有人走来走去的，还是大清早没人最好。本来是因为站桩流泪才改静坐的，结果今天静坐又流泪。郁闷，让人看到还指不定以为我咋了。

玫瑰联盟

您的日记真:handshake细致真:victory:丰富，受教啊，还有“打枣味的嗝”;P，

飞过江湖

3 g, S# k3 m7 [3 v) H3月24日。
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2 e1 s% N4 Q( [0 y" b0 E7 s- Q+ h    昨晚躺床上练呼吸时感觉迷迷糊糊的，像睡着了一般，结束时很清醒，半天睡不着。这几天把我的睡眠彻底打乱，有时候睡很少都不困，有时候整天睡都睡不够。
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    今天上午又睡过头，精神倒是很好。在床上练了会呼吸，总是有各种念头冒出来，像做梦。静不下来，就起床了。过了一会，居然又有便意，这次不是水样，而是很多深色小块，气味刺鼻。本以为四天未进食，肠胃应该清得差不多了，谁知还有这么多，难道是昨天吃的那个苹果？

! V4 n2 q" w6 ~' {7 ]: o7 z8 h8 m5 w3 R    上午没练功，也没有饥饿感，但胃脘有点灼热感。
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    小便之前只是深黄，今天变成赤黄，估计是这几天喝水太少了，平均一天不到200毫升。再兑点淡盐水喝吧。
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7 t4 j& _) Q5 a- {    本来不饿的，吃了个苹果，好饿。。。中脘那里凹陷下去，有点痛。
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! U2 O9 {# o* ^- ?  g0 `) w    降温了，也没有出去站桩，就睡前躺床上练练腹式呼吸。这几天总能听到自己的心跳，貌似心跳的力度变大了。今天感觉尤其强烈，整个脊柱都跟着心跳一震一震的。这样没法睡觉了，于是盘起腿来练呼吸，盘得狠了点，腿很胀，不过心跳慢慢平复了，终于可以睡觉。偏偏这时候又异常清醒，毫无睡意。又出去收衣服什么的，忙完再躺床上，后面就不记得了，睡得真快。

飞过江湖

是不是辟谷会导致人嗜睡呢？怎么最近我一睡就睡得特别死，闹钟都闹不醒？

    今天是第六天了，一点都不饿。只是起床时感觉渴，昨天喝水又喝得很少。
也没有什么痛苦，除了期间有短暂的饥饿外，就是有两天腹空感比较强烈。回想以前一顿不吃就饿得受不了，简直不可思议。
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    这几天活动量比平时要小，也没有煮饭，感觉一下子闲了不少。
    俺一直在想，什么是人之本呢？农、医、教，恐怕只有这一类才是永恒的吧。可是现在，食物安全问题严峻；医院也不是以治病救人为本；学校也不是教书育人，不过是把人培养成有价值的奴隶；房地产商不是为了让人们安居乐业；工厂商家出售产品，也不是为了方便顾客……
    想想真没意思，这个文凭，也没什么好混的。
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   继续汇报今天情况。下午去办手续，体力消耗比较大。办过手续的都知道，一个一个部门反复跑，对耐力和耐心的极大考验啊。第六天了，居然还能小跑着上楼，自己都有点觉得不可思议。
$ z* d$ u" @% e: N3 A% n$ Q6 L8 E. C) y   跑到别人都下班了，还有好多没跑完，明天的事更麻烦。越想越泄气，忍不住买了瓶鲜橙多喝了。
喝完很惭愧，后背都冒了一层汗。
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' K- }+ T5 x2 M  R8 U; y   回到宿舍，过了一两个小时吧，又有便意。之前都是早上或上午大便的，这次是傍晚。大便的内容也不同，有点像半固体，没什么气味。估计就是我喝下去的那瓶鲜橙多捣的鬼。晚节不保啊。
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   睡前又感觉整个脊柱那震啊震。这才想到可能就是大家说的气冲病灶了。于是顺其自然地练腹式呼吸，吸清，吐浊，一会就睡着了。

卓玛

本来是因为站桩流泪才改静坐的，结果今天静坐又 ...
飞过江湖 发表于 2010-3-23 22:16

9 x: B1 n  Q, I别担心，好现象！是身心净化的反应！这种内在的反应一般人想求求不来的，灵性的提升哦！祝福！加油！
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自然醒

飞过江湖

别担心，好现象！是身心净化的反应！这种内在的反应一般人想求求不来的，灵性的提升哦！祝福！加油！
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; o7 Q; e% T  }0 M# u8 e) p  a1 ]卓玛 发表于 2010-3-25 12:49

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( u7 _6 x4 g2 p3 f' ]    哦。这样啊。那我就继续站桩。
; G! n+ c7 x5 u  这两天身上没什么力气，总喜欢睡前躺着练功，结果练完半天睡不着，第二天早上又起不来。还是得改过来。
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   今天是第六天了。以前一天没吃就饿得不行，看到食物就忍不住分泌口水。现在看到别人吃饭也没啥感觉。对复食也没什么期待不期待。想起来，确实很神奇啊。

天音

楼主加油！！！！！:victory:

飞过江湖

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3月26日。居然就这样过了一个星期！
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# F  C! A% X* Q$ Z   早上又睡迟了。口很干，粘粘的，叩齿半天也没什么津液出来。习惯性地看舌象，苔厚腻，黄白隐隐，相当恶心。再看脸色倒是好了很多，感觉脸比昨天胖了。晕，昨天的那瓶鲜橙多，指不定有多少添加剂在里面。抓狂啊~~~
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" U0 Z7 I; O2 Z. M: v" t* [    上午大便一次，很少。

% \: {, m; J/ W) }2 s   中午大便一次，水样，颜色特深，应该就是传说中的黑便了。最后还有点半固体。
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) r; z9 g" Y1 n   下午又大便了两次，水样，棕黑色，量不多。难道身体也在抓紧最后一天的时间排毒？

    办手续啊办手续，跑过来跑过去，跑得我嘴唇干得起皮了都。体力倒还好，感觉身体的重量都在脚底。还可以跑着上楼，就是跑完后有点气喘，平静一下就会好。
    手续办了大部分，还剩下最后两个步骤了。反正还早，先回来喝点水休息下。免得步昨天的后尘。
    今天心情不错，做什么都顺风顺水。发现只要适当休息，越走反而越轻松。整天没事干的话，一些小小的不适都会被放大N多倍。
    晕，又大便了两次。今天都拉了六次了。到底是腹泻还是排毒啊。。。

3 Q: {# V2 a3 O  T. a. i    傍晚去市场买山药，什么吃的都有，就是没有山药！最后买了个白萝卜回来了。打算明天煮白萝卜粥吃，不知道合适不。高手帮忙指点下吧。
    等歇下来才发现今天真是累了，一整天都在跑来跑去，有时候人家快下班了得赶时间，还免不了跑一段路。跑得我袜子都汗湿了，身上也出了几次汗。还好明天就要开始复食了。吼吼~~~
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5 V6 C9 g8 m" H! R  j     晕死，包括凌晨的一次在内的话，今天拉了八次~~~排毒也不至于这样啊。。。

飞过江湖

( Z1 T. ?$ j& b' y; \+ T0 g
- j: ]" N% {+ D! O4 T3 t明天就要准备复食了，先对之前的辟谷做个小结，再对之后的复食等做个大致的规划。

    因为上网时间比较零碎，之前的日记非常混乱，对不住大家。这里再大致整理一下。以后吸取经验，一天一楼，之后要添加什么就编辑进去。
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   3月19日。初入论坛，尝试空腹服气吞津，放了几个气味特怪特难闻的屁。晚上正常进食，而且吃得很饱。
: ^" z/ u' I' Q5 k3 c9 m1 l9 t    3月20日。舌淡苔薄白。无进食欲望，也没有饥饿感。于是尝试着辟谷。照论坛上说的方法服气站桩。吃了个苹果。晚上腹部有明显热感，小腿、后背流汗。大便如常，一次。
    3月21日。舌绛红，苔黄腻。面色红润，比之前好。比平时都醒得早，可能是饿醒的。因为平时都没有这么早起床过，一直赖床赖了两个小时才起床。之后大便，黏腻，排便有些困难，排出后一身轻松。上午、下午、晚上各站桩一次，下午和晚上站桩时间较长一些，期间流泪。一天当中吃了个苹果。之后服淡盐水，晚上又大便一次，水样，有少量深色小块，气味很怪。之后又有一次，但量很少。晚上被蚊子咬得失眠，出去静坐，再回去就很快入睡了。
6 z1 Y0 D, b9 V. X    3月22日。舌淡红，苔厚白腻，偏一点灰。面色有点暗，长了些小痘痘。整天无饥饿感，小腿有点酸软，无其它不适。吃了个枣。后闻到青木香味，恶心欲呕，脉搏加速。出去透气站桩后缓解。
    3月23日。舌苔比22日稍薄，无其它变化。脸色稍微好了点，脸上痘痘消了一些。早上六点准时起床，大便水样，有深色小块。之后静坐，小腹有稳定的热感，每次呼气时明显。心跳仍然偏快，数了下，一分钟80次。酸软部位从小腿转移到了大腿。衣服变得宽松，应该瘦了一些。晚上练呼吸时感觉迷迷糊糊，结束后非常清醒，导致失眠。辟谷以来终于感觉到了饥饿，腹内异常空虚，吃了个苹果，觉得无比香甜。
    3月24日。上午比较晚才醒，练功静不下来，就起床了。大便不是水样，而是很多深色小块，气味刺鼻。周围总是有人，静坐不在状态，静坐时又流泪。胃脘灼热，没什么饥饿感。后来习惯性地吃一个苹果，饥饿感被唤醒，比较难受。这两天一直能听到自己的心跳声，24日睡前感觉更明显，整个脊柱也随着心跳一震一震的。但脉搏的力度正常偏弱。盘腿静坐一会，心跳平复，震感消失。之后很清醒，过了很久才睡着。
    3月25日。早上睡过头。无饥饿感。一天忙着到处奔波办手续，运动量较大，也没时间练功。下午别人都下班了，还有很多地方没跑完。感觉口渴，禁不住诱惑买了瓶鲜橙多喝了。喝完很惭愧，虽然气温低，还是出了一身汗。晚上大便为半固体，没什么气味，疑为鲜橙多的问题。睡前脊柱震感强烈，才想到可能是气冲病灶了。于是调整呼吸顺其自然，一会震感消失，很快入睡。
    3月26日。舌苔有变化，由白苔变为黄白隐隐。厚腻。脸色好了很多，脸好像比昨天还胖了。奔波一天，体力消耗比较大。好在身体还比较轻松，事情也比较顺利，天气比较好，心情也比较畅快。就是大便问题，拉了八次，天~~~屁股都痛了。全是水样的棕黑色大便。第二次大便量较多，似水非水，似油非油，有点像墨水那样，不过没墨水黑。最后两次便少气多。
    一天都没有饥饿感，也没时间练功。还是晚上再练吧。晚上躺床上练呼吸，也不怎么认真，满脑子都在想明天复食吃什么，生怕吃错了前功尽弃。最后还是决定小米大米胡萝卜粥了，熬烂一点，一次喝少许，应该没什么问题。

飞过江湖

, C  Y- Z8 l2 Z6 U$ M! o2 G
- U; Q! T* L9 \/ |  f. g$ [初步规划下复食吧。对复食不了解，这里写的只能算草稿，还请大家多指导。

    打算明天27日吃山药大米粥，少量多餐。
    后天28日还是煮山药粥吃，再慢慢吃一两个苹果（现在对苹果有很深的感情啊）。
$ z% Q0 F) j+ a  M    之后开始早上水果，中午蔬菜粥，晚上吃少量蔬菜水果或粥。持续到清明。
( j$ }5 n0 U& F8 I& O, ?    清明再与大家一起辟谷，天数随缘。
    辟谷后慢慢恢复正常饮食。之前的正常饮食就是蔬菜、小米加大米或黑米加大米，有时加个紫菜汤。每天服黄芪枸杞水。自己做饭，一个月的伙食标准为五十元。

沈心

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2010-3-26 13:32 上传

点击文件名下载附件 楼主好样的，这么快就进步

雪花雨

买了些五谷杂粮，弄些青菜萝卜土豆之类。虽然作料只有盐，倒也吃得舒心。  吃得不错哦,我也常吃
感觉小腹和少腹热热的，甚至有点烫。不知道是不是心理作用。就没有继续深呼吸了。但是那个热热的感觉还有，右肋下特明显，小腿也冒汗了，后背热热的也快流汗了。     看到这里,和我当初练习呼吸是的感觉一样,按我的亲身体会,你是小有成就了,应该继续努力更上一层楼哦,有空去看看我转来的了空居士的帖也许对你有点帮助,在辟谷相关里面:)
加油!!你最棒!!!!!!!!!!!!

雪花雨

又没有什么伤心事，怎么会流泪呢？      今天感觉尤其强烈，整个脊柱都跟着心跳一震一震的。
+ Y! e) p3 R/ u7 q5 w  睡前又感觉整个脊柱那震啊震。
别担心，好现象！是功力提升和身心净化的反应！这种内在的反应一般人想求都求不来哦，灵性的提升哦！我都体验过的了,真的,接下来还会做一些很奇怪的梦的呢.不要怕.祝福！加油！:victory:

雪花雨

之前的正常饮食就是蔬菜、小米加大米或黑米加大米，有时加个紫菜汤。每天服黄芪枸杞水。自己做饭，一个月的伙食标准为五十元。
真是个天资过人的天才,又省钱又健康,我喜欢.只是这些东西都比较难煮,得多加水煮久些,要不硬梆梆的吃了不但难吸收,还伤胃哦.最好提前泡一天或一晚再煮,我的吃法都是打糊吃的,还爱加点黄豆和黑芝麻:)

飞过江湖

; j. n( L3 G( _3 e

又没有什么伤心事，怎么会流泪呢？      今天感觉尤其强烈，整个脊柱都跟着心跳一震一震的。
  睡前又感觉整个脊柱那震啊震。
别担心，好现象！是功力提升和身心净化的反应！这种内在的反应一般人想求都求不来哦， ...
7 Q9 Y( e4 X- B, E+ j2 P: I. t雪花雨 发表于 2010-3-26 15:24

; A+ ~' c+ y1 r9 W
( E& J6 w, b! \是这样啊。我还以为气冲病灶，视力要恢复了呢。

做梦是有的，昨天还梦到辟谷论坛了，在写帖子。不过没在意，平时虽然不怎做梦，但这个月上遇到了很多事，每天都做噩梦。