首次辟谷，相信自己的身体和内心

小小蝴蝶 · 发表于 2010-3-29 11:35:33

怕冷的感觉我也有哦,现在我身边的人都是一件单衣加一件小外套了,我怕感冒,还穿一件纯棉纱衣加一件棉衣呢,有时早起还要多加件背心,裤子也是多穿一条纯棉秋裤的,不管了,一定要照顾好自己哦,身体好了以后晒漂亮的机会多 ...
" H0 N0 q" p; ^8 c7 V* B雪花雨发表于 2010-3-29 11:24

我也穿的不少，下面毛裤还穿着，外套还穿着羽绒服，从开始知道自己是虚寒体质以后我就很注意保暖，上午喝了1杯温热的蜂蜜水，感觉很好，坐在公司里有空调不觉得冷。

就早上上班路上比较难受些，到公司以后到现在感觉一切正常，和平常没什么两样，呵呵。

谢谢雪花关心～

雪花雨 · 发表于 2010-3-29 19:02:45

带点枣来单位，总比吃饼来的好
这个办法很不错,吃完一个枣时不要把核吐掉,含在口里能刺激津液,多团对辟谷有很大的好处,还能补元气呢,我没天都含:P

雪花雨 · 发表于 2010-3-29 19:03:40

多吞津辟谷的好处很大,还能补元气呢

小小蝴蝶 · 发表于 2010-3-29 20:59:32

带点枣来单位，总比吃饼来的好
1 [. B# Y0 W6 J' W% X' b这个办法很不错,吃完一个枣时不要把核吐掉,含在口里能刺激津液,多团对辟谷有很大的好处,还能补元气呢,我没天都含:P3 u- O8 Y V- A" Y) Z X
雪花雨发表于 2010-3-29 19:02

嗯嗯，我会保持吞津的。以前是口干，津液不足，叩齿转舌都用了，就是感觉没什么津液好咽，没想到今天那个饼还算是我因祸得福吧，哈哈。

今天的内容更新完了，雪花你看看还有什么要改进的地方么？我的身体反应都正常吗？

小小蝴蝶 · 发表于 2010-3-30 07:36:29

第四天：

体重：68.4kg

昨天回家晚，睡得也有点晚，10点半睡的，不过睡眠质量很高，都记不得有做过梦。

早上6点多醒的，应该和昨天差不多，看来生物钟是定下来了。今天感到有便意，拉出一些稀黄的大便，应该是昨天的杏仁饼，早起看了明月的贴子，自己去煮了碗姜汤，凉着还没喝。上完厕所照常称了下体重，轻了近1kg，还可以，呵呵。

猫恢复的相当好，已经正常的饮水吃饭，甚至能跳上我的床找我撒娇了。我现在打字她就坐在我的腿上看着屏幕，呵呵，真是可爱惹人怜的小东西。昨天回家看到她照常来迎接我跟我撒娇打滚，我忍不住哭了，看着她还穿着白色的手术恢复服，觉得自己真的对不起她，因为我的自私……我至今不知道这么做是否正确，我对她的爱远远不及她对我的爱。

唉，准备上班，今天起床后感觉跟平常没什么区别，精神很好，不觉得饿，洗了几个红枣带着，今天难受的时候含吧。祈祷今天早上不会像昨天早上那样。

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今天感觉比昨天好多了，左小腿有点轻度抽筋，很快就好了。上班的路上只是感觉人有点虚，但是一路上40分钟不是走就是站也没坐下来休息，头也不晕了。但是感觉胸闷气短，心跳很快，现在心跳仍旧是90下，不过到下午会慢下来。大概我心脏不太好吧，以前也有过心悸的感觉，母亲担心是心肌炎，不过后来也没怎么犯了。

今天鼻子状态还是慢慢在好转，基本可以完全靠鼻子来深呼吸了，服气顺畅多了，口比昨天干，现在在喝蜂蜜水，下午不舒服的话就含个枣好了。

总体来说今天上午的状态比昨天好。

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临近中午的时候有便意，不过努力了半天就是放了很多的屁，然后出来一点点稀便。

下午3点吃了一个枣，枣核含到7点多回家才吐掉。的确是口齿生津，呵呵。

在公司一切都好，但是回家路上就明显感到胸闷，白天就感到腹部侧面肌肉在抽筋，现在更是浑身的肌肉都在酸疼，连大腿根部都很酸疼，就好像做了很剧烈的运动一样，我只不过是拎着一包艾条走回家而已。到家以后头痒洗了个头，现在坐在床上还是觉得不舒服。一会还是早点睡，平躺着调息下好了。

把家里的事情做完，下了六字大明咒听，没想到齐豫也会唱佛教歌曲，我一直很喜欢她的歌，听了很舒服。论坛看帖觉得我现在的反应不知道是不是已经开始气冲病灶了。今天被一个同事察觉我在断食，是个跟我关系不错没什么心眼的女孩子，她笑着问我你是不是会成仙，当心厌食症噢，我笑笑，其实要是在一周前，有人跟我说辟谷养生的功效，我也肯定会这么回答那个人的，你是想成仙啊？

反正自己觉得是正确的就不要迷茫的走下去吧，还有3天，其实真想辟14天啊。可惜周日是一定要复食的了。

lzf_1969 · 发表于 2010-3-30 07:52:26

楼主还是加强服气咽津吧，体虚气虚的体质更容易眩晕，可以做运动，但千万不要做剧烈运动，多做深呼吸。做事节奏一定要放缓慢，勿急勿燥。

小小蝴蝶 · 发表于 2010-3-30 09:40:56

楼主还是加强服气咽津吧，体虚气虚的体质更容易眩晕，可以做运动，但千万不要做剧烈运动，多做深呼吸。做事节奏一定要放缓慢，勿急勿燥。
0 J' b' f9 M& w( t/ _3 c; m+ ilzf_1969 发表于 2010-3-30 07:52

谢谢1969大哥，给我加了这么多知识储备，哈哈，还有之前帮我加分的缘觉和自然醒，也非常感谢你们。

我今天加强了服气吞津，早上已经不晕了，路上40分钟也没休息也不要紧。昨天是一到换车的地方我就要坐下来休息。我会注意放慢节奏的，谢谢。

雪花雨 · 发表于 2010-3-30 12:44:24

恭喜哦,过了前3天你会一天比一天舒服的了.:victory:

今天的内容更新完了，雪花你看看还有什么要改进的地方么？我的身体反应都正常吗？
晕乎~我也跟你一样在学习与尝试中哦,你还是问1969好了,他们才是潜水的高手呢;P 我没你命好,他们就知道指点你都不爱理我呢:'(

moonlight · 发表于 2010-3-30 18:50:30

恭喜哦,过了前3天你会一天比一天舒服的了.:victory:/ `. D2 R. n) D0 P

2 y6 |! b" ~7 A! @5 R" A今天的内容更新完了，雪花你看看还有什么要改进的地方么？我的身体反应都正常吗？
8 N4 q+ S; }8 m- R) X9 _晕乎~我也跟你一样在学习与尝试中哦,你还是问1969好了,他们才是潜水的高手 ...$ O/ k1 A! x; |$ ?. N
雪花雨发表于 2010-3-30 12:44

对此我深有同感，他们只指点蝴蝶不指点我。有些疑问还得到处去找。最近QQ群里问话也没有反应，真有些失落呀。

小小蝴蝶 · 发表于 2010-3-30 19:58:00

呀，说的我好像很受照顾呢，好感动呵呵。

我觉得你们都比我做得好啊

小小蝴蝶 · 发表于 2010-3-31 07:49:05

本帖最后由小小蝴蝶于 2010-3-31 20:03 编辑

3月31日，阴有雨

第五天

体重：67.9kg

昨晚10点半睡的，早上6点半起来，猫已经恢复常态，要不是穿着恢复服，几乎都要忘记她前几天刚做了大手术。现在照旧趴在我腿上养神。

今天起来终于排宿便了，量很少，鼻炎都闻得出很臭，黑色的泥巴状。心里松了口气，说明辟谷到现在一切反应都很正常，身体确实在排毒了。我的信心果然还是不太足，呵呵。体重下降1斤，不错。

第五天，很多人开始气冲病灶了，我不知道是不是气冲病灶的反应，但是胸口很闷，心悸，仍旧90下一分钟，看来我的心脏真的不好，感觉整个胸部都在跟着心脏一起一起一伏，很闷，有透不过气的感觉，调息以后会好些，但是很快又会开始。做了大爱，还是不行，今天调整心态先忍耐一下吧。

但愿上班路上一切正常，感到肠胃蠕动又开始了。

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心悸，胸闷，肌肉酸疼，这是现在唯一的感受，比平常缓慢的多的速度步行，觉得手里的包越来越沉重，街上的行人都开始单衣加薄外套了，我还穿着毛衣加羽绒服戴围巾。

好容易到公司，倒了一杯蜂蜜水喝，坐了一会感觉好多了。头不晕，但是有点昏沉沉的，但是精神和神智都很清醒，做事还是没问题，我很清楚自己要做什么。

回头看看似乎自己写身体的反应比较多，写精神层面的比较少，现在补一点吧。

自从看了大爱接着开始辟谷以来，觉得内心真的是被洗涤了一遍，平静，带着愉悦的平静。每天先对猫咪微笑，然后对自己微笑，然后出门对所有的人微笑。我看到平常吵闹的孩子那天真纯洁可爱的一面，我看到平常聒噪的邻居那朴实热心的一面，我甚至看到拥挤地铁上自私人们辛劳坚韧的一面。路边食物的香气对我来说如同花香一般，吸入，无限满足。

平日里工作上对于领导的无理要求也可以平静的跟他讨论到合理，而不是以前那样自己在背后咒骂他。对朋友同事的不同意见也能欣然采纳接受，对BF也不是一味索求，能体谅他关心他。

总之也许周围的人没有明显的感觉，但是我觉得更容易看到别人的长处与优点，更懂得赞美周围的一切，怀着感恩的心过好自己的每一天。

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晚上回家路上一切正常，不过从地铁出来有点胸闷，上楼到家以后已经有点站不稳了，在床上躺了一下才好，一口气爬四楼原来这么辛苦。

突然发现猫痊愈的日子就是我7天结束的日子，莫名的觉得很开心。

今天下午鼻子突然正常了，呼吸顺畅，味觉灵敏，要知道我可是去年9月份就开始鼻塞，闻不到味道，无法呼吸，最严重的时候都无法入睡，截止本月27号都丝毫没有好转的迹象、短短5天不到，我连身后同事在吃糖都能闻出来，还能闻出是橘子味的。

真是不可思议，喝了3个月中药都没有好转的鼻炎就这么几天断食给治好了。

看来复食才是关键，一定要克制住自己的食欲！不能再回到过去了

自然醒 · 发表于 2010-3-31 07:55:52

缘觉 · 发表于 2010-3-31 08:16:29

不错嘛，又一个很好的案例出来，呵呵，个人觉的楼主还有很多事情放不下，每天的贴子都会把自己的宠物带上去，可以想象在辟谷过程中多少会有些精力会宠物消耗掉，如果再说把生活中偶尔一些小事不用太放在心上，那样辟谷起来应该会更轻松些

小小蝴蝶 · 发表于 2010-3-31 09:34:45

不错嘛，又一个很好的案例出来，呵呵，个人觉的楼主还有很多事情放不下，每天的贴子都会把自己的宠物带上去，可以想象在辟谷过程中多少会有些精力会宠物消耗掉，如果再说把生活中偶尔一些小事不用太放在心上，那样辟 ...
/ _- z% a. V8 z, Y$ ~缘觉发表于 2010-3-31 08:16

呵呵，可能和缘觉大哥对宠物的理解不太一样。就和很多写辟谷日记的姐妹会把自己的老公和孩子带上一样，她对我来说是一个对等的存在，大爱告诉我不仅要爱自己的身体更要爱宇宙万物，这才是大爱。她是全身心投入与我的生活中，只要我在家，就是以我为中心活动，无私的奉献对我全部的爱。如果因为自己需要静心辟谷就不将她放在心上，我觉得违背了我自修的心法的意义。

不仅是对宠物，现在在外见到老人小孩植物动物我都会将他们放在心上，包括自己的同事朋友父母和领导，我觉得辟谷不但是对自身身体上与身体的平等对话，追求自身的平衡，更是对万物平等平衡的一种诉求，我觉得自己离这样的境界还十分遥远，但是至少我觉得应该从自身周围的一切开始做起，开始爱起，当自己敞开心怀去接纳去包容去关爱的时候，我感受到的是比自身健康来的更美好的感受。

也许这就是女人和男人之间的差别吧，呵呵。

卓玛 · 发表于 2010-3-31 11:57:40

不仅是对宠物，现在在外见到老人小孩植物动物我都会将他们放在心上，包括自己的同事朋友父母和领导，我觉得辟谷不但是对自身身体上与身体的平等对话，追求自身的平衡，更是对万物平等平衡的一种诉求，我觉得自己离这样的境界还十分遥远，但是至少我觉得应该从自身周围的一切开始做起，开始爱起，当自己敞开心怀去接纳去包容去关爱的时候，我感受到的是比自身健康来的更美好的感受。

说的好！做的也很棒！支持一下:P:victory::victory::victory:

卓玛 · 发表于 2010-3-31 12:00:02

肖锋 · 发表于 2010-3-31 12:02:28

lz要是有鼻炎的话试试睡觉之前啃些白萝卜。。当然是等辟谷结束的时候。。。我本人也有，尝试过。效果不错。。是听了张悟本的讲座后尝试的。。。如果有兴趣可以试下

麦麦 · 发表于 2010-3-31 12:11:57

支持!蝴蝶对猫猫的感情真人人感动啊!我妈妈也有只狗,俩老人家对他比对亲孙子还好!呵呵!所有的菜都是我妈妈专门做的,吃完了还要用专门的毛巾洗嘴巴,檫爪子,这呢,是我爸爸的事!我以后年龄大了，也准备弄只猫或者狗的养养!
等会把我自己的头像换成我们TIGER的算了!

小小蝴蝶 · 发表于 2010-3-31 12:13:16

谢谢卓玛的支持，呵呵。

还有给我加分的放开那女子～谢谢。

肖锋我这辈子最最最最最最最最痛恨的食物只有一个，就是白萝卜orz。我什么都吃就是不吃白萝卜，受不了那个气味。不过还是很感谢你的建议，通过4天多的辟谷，我的鼻炎已经好多了。

和以前辟谷过的朋友聊天，她也说辟谷以后感觉最明显的就是鼻子好转了，我也有同感呢呵呵

天音 · 发表于 2010-3-31 12:32:10

蝴蝶加油啊，你一定能做到哦！！！:victory:

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首次辟谷，相信自己的身体和内心

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