首次辟谷，相信自己的身体和内心

小小蝴蝶

怕冷的感觉我也有哦,现在我身边的人都是一件单衣加一件小外套了,我怕感冒,还穿一件纯棉纱衣加一件棉衣呢,有时早起还要多加件背心,裤子也是多穿一条纯棉秋裤的,不管了,一定要照顾好自己哦,身体好了以后晒漂亮的机会多 ...
雪花雨 发表于 2010-3-29 11:24

我也穿的不少，下面毛裤还穿着，外套还穿着羽绒服，从开始知道自己是虚寒体质以后我就很注意保暖，上午喝了1杯温热的蜂蜜水，感觉很好，坐在公司里有空调不觉得冷。

就早上上班路上比较难受些，到公司以后到现在感觉一切正常，和平常没什么两样，呵呵。
* f# g6 @1 D! O; ]( L
# O2 I' }/ [) Q谢谢雪花关心～

雪花雨

带点枣来单位，总比吃饼来的好
- x; x( ]+ p; O2 ~: F这个办法很不错,吃完一个枣时不要把核吐掉,含在口里能刺激津液,多团对辟谷有很大的好处,还能补元气呢,我没天都含:P

雪花雨

多吞津辟谷的好处很大,还能补元气呢

小小蝴蝶

带点枣来单位，总比吃饼来的好
' Q4 W) s$ }' h5 P这个办法很不错,吃完一个枣时不要把核吐掉,含在口里能刺激津液,多团对辟谷有很大的好处,还能补元气呢,我没天都含:P
雪花雨 发表于 2010-3-29 19:02

嗯嗯，我会保持吞津的。以前是口干，津液不足，叩齿转舌都用了，就是感觉没什么津液好咽，没想到今天那个饼还算是我因祸得福吧，哈哈。

今天的内容更新完了，雪花你看看还有什么要改进的地方么？我的身体反应都正常吗？

小小蝴蝶

第四天 ：
/ N8 k$ i0 M2 v- I; W; G
体重：68.4kg

1 o# N0 v' _6 l' `昨天回家晚，睡得也有点晚，10点半睡的，不过睡眠质量很高，都记不得有做过梦。
' c6 b& e6 p# O' y+ X7 O
早上6点多醒的，应该和昨天差不多，看来生物钟是定下来了。今天感到有便意，拉出一些稀黄的大便，应该是昨天的杏仁饼，早起看了明月的贴子，自己去煮了碗姜汤，凉着还没喝。上完厕所照常称了下体重，轻了近1kg，还可以，呵呵。
# D0 J4 f3 P$ ]5 x( [8 b2 }& ~* p+ L! b
" l" l0 Z+ }3 s4 @& b1 A2 h猫恢复的相当好，已经正常的饮水吃饭，甚至能跳上我的床找我撒娇了。我现在打字她就坐在我的腿上看着屏幕，呵呵，真是可爱惹人怜的小东西。昨天回家看到她照常来迎接我跟我撒娇打滚，我忍不住哭了，看着她还穿着白色的手术恢复服，觉得自己真的对不起她，因为我的自私……我至今不知道这么做是否正确，我对她的爱远远不及她对我的爱。
! ?5 v: i1 h& @$ Q
唉，准备上班，今天起床后感觉跟平常没什么区别，精神很好，不觉得饿，洗了几个红枣带着，今天难受的时候含吧。祈祷今天早上不会像昨天早上那样。

' u3 r$ Z5 o9 _9 v============================

今天感觉比昨天好多了，左小腿有点轻度抽筋，很快就好了。上班的路上只是感觉人有点虚，但是一路上40分钟不是走就是站也没坐下来休息，头也不晕了。但是感觉胸闷气短，心跳很快，现在心跳仍旧是90下，不过到下午会慢下来。大概我心脏不太好吧，以前也有过心悸的感觉，母亲担心是心肌炎，不过后来也没怎么犯了。
$ r: l  Y6 ^9 J/ H# ^! z3 n

今天鼻子状态还是慢慢在好转，基本可以完全靠鼻子来深呼吸了，服气顺畅多了，口比昨天干，现在在喝蜂蜜水，下午不舒服的话就含个枣好了。
; w+ D  \9 J9 S" v
总体来说今天上午的状态比昨天好。

========

( \# f. B; M: f  T) }- l临近中午的时候有便意，不过努力了半天就是放了很多的屁，然后出来一点点稀便。

8 A! a# j" i" I4 s9 Q( E下午3点吃了一个枣，枣核含到7点多回家才吐掉。的确是口齿生津，呵呵。

在公司一切都好，但是回家路上就明显感到胸闷，白天就感到腹部侧面肌肉在抽筋，现在更是浑身的肌肉都在酸疼，连大腿根部都很酸疼，就好像做了很剧烈的运动一样，我只不过是拎着一包艾条走回家而已。到家以后头痒洗了个头，现在坐在床上还是觉得不舒服。一会还是早点睡，平躺着调息下好了。

9 T* G9 v0 Z  c' h8 T% T& C! Z7 ^把家里的事情做完，下了六字大明咒听，没想到齐豫也会唱佛教歌曲，我一直很喜欢她的歌，听了很舒服。论坛看帖觉得我现在的反应不知道是不是已经开始气冲病灶了。今天被一个同事察觉我在断食，是个跟我关系不错没什么心眼的女孩子，她笑着问我你是不是会成仙，当心厌食症噢，我笑笑，其实要是在一周前，有人跟我说辟谷养生的功效，我也肯定会这么回答那个人的，你是想成仙啊？

反正自己觉得是正确的就不要迷茫的走下去吧，还有3天，其实真想辟14天啊。可惜周日是一定要复食的了。

lzf_1969

楼主还是加强服气咽津吧，体虚气虚的体质更容易眩晕，可以做运动，但千万不要做剧烈运动，多做深呼吸。做事节奏一定要放缓慢，勿急勿燥。

小小蝴蝶

楼主还是加强服气咽津吧，体虚气虚的体质更容易眩晕，可以做运动，但千万不要做剧烈运动，多做深呼吸。做事节奏一定要放缓慢，勿急勿燥。
lzf_1969 发表于 2010-3-30 07:52

谢谢1969大哥，给我加了这么多知识储备，哈哈，还有之前帮我加分的缘觉和自然醒，也非常感谢你们。
- C3 K  h4 l2 a. r6 J/ X2 P
6 S5 X( `2 e( L& q' X0 u9 X# Q我今天加强了服气吞津，早上已经不晕了，路上40分钟也没休息也不要紧。昨天是一到换车的地方我就要坐下来休息。我会注意放慢节奏的，谢谢。

雪花雨

恭喜哦,过了前3天你会一天比一天舒服的了.:victory:
* K- g) v$ ~* l' R% t
* w7 c/ b1 S8 J/ c3 a1 k; l今天的内容更新完了，雪花你看看还有什么要改进的地方么？我的身体反应都正常吗？
晕乎~我也跟你一样在学习与尝试中哦,你还是问1969好了,他们才是潜水的高手呢;P  我没你命好,他们就知道指点你都不爱理我呢:'(

moonlight

恭喜哦,过了前3天你会一天比一天舒服的了.:victory:
4 ?8 m( h% \# P2 S
今天的内容更新完了，雪花你看看还有什么要改进的地方么？我的身体反应都正常吗？
晕乎~我也跟你一样在学习与尝试中哦,你还是问1969好了,他们才是潜水的高手 ...
6 `, N/ S. k& f9 q雪花雨 发表于 2010-3-30 12:44

对此我深有同感，他们只指点蝴蝶不指点我。有些疑问还得到处去找。最近QQ群里问话也没有反应，真有些失落呀。

小小蝴蝶

呀，说的我好像很受照顾呢，好感动呵呵。

; }! e; X; D! M4 ]% J% w7 F; i" P我觉得你们都比我做得好啊

小小蝴蝶

3月31日，阴有雨
. b; y0 K$ R- D/ q% _$ V
1 x/ F) b# j8 R第五天

$ Y/ T/ }( j7 h% ]8 ~体重：67.9kg
# x7 A% M: Q& ]) s
5 U2 d8 V0 y% U4 ?0 g昨晚10点半睡的，早上6点半起来，猫已经恢复常态，要不是穿着恢复服，几乎都要忘记她前几天刚做了大手术。现在照旧趴在我腿上养神。
" z7 ?4 g' I( x% {+ z
今天起来终于排宿便了，量很少，鼻炎都闻得出很臭，黑色的泥巴状。心里松了口气，说明辟谷到现在一切反应都很正常，身体确实在排毒了。我的信心果然还是不太足，呵呵。体重下降1斤，不错。
) I* z/ }: f9 A
. v9 H) B5 M$ s" {第五天，很多人开始气冲病灶了，我不知道是不是气冲病灶的反应，但是胸口很闷，心悸，仍旧90下一分钟，看来我的心脏真的不好，感觉整个胸部都在跟着心脏一起一起一伏，很闷，有透不过气的感觉，调息以后会好些，但是很快又会开始。做了大爱，还是不行，今天调整心态先忍耐一下吧。

但愿上班路上一切正常，感到肠胃蠕动又开始了。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
( t/ e4 z6 l& A2 z/ g1 _
心悸，胸闷，肌肉酸疼，这是现在唯一的感受，比平常缓慢的多的速度步行，觉得手里的包越来越沉重，街上的行人都开始单衣加薄外套了，我还穿着毛衣加羽绒服戴围巾。
' z( c6 i% n; e3 Q
; @1 F; |0 B0 g% f2 f好容易到公司，倒了一杯蜂蜜水喝，坐了一会感觉好多了。头不晕，但是有点昏沉沉的，但是精神和神智都很清醒，做事还是没问题，我很清楚自己要做什么。
6 E0 a. ]6 a% i4 Y: r# d
  R9 m7 Y8 Y! @! m$ X& o6 N回头看看似乎自己写身体的反应比较多，写精神层面的比较少，现在补一点吧。

自从看了大爱接着开始辟谷以来，觉得内心真的是被洗涤了一遍，平静，带着愉悦的平静。每天先对猫咪微笑，然后对自己微笑，然后出门对所有的人微笑。我看到平常吵闹的孩子那天真纯洁可爱的一面，我看到平常聒噪的邻居那朴实热心的一面，我甚至看到拥挤地铁上自私人们辛劳坚韧的一面。路边食物的香气对我来说如同花香一般，吸入，无限满足。

平日里工作上对于领导的无理要求也可以平静的跟他讨论到合理，而不是以前那样自己在背后咒骂他。对朋友同事的不同意见也能欣然采纳接受，对BF也不是一味索求，能体谅他关心他。
, A/ H! w+ j) H& E- I0 m+ L
) ^9 v2 O% r  C) ^" `总之也许周围的人没有明显的感觉，但是我觉得更容易看到别人的长处与优点，更懂得赞美周围的一切，怀着感恩的心过好自己的每一天。

====================
+ s2 p- V: i9 T- m4 g
# H# d/ J+ Z. X  F" _# \晚上回家路上一切正常，不过从地铁出来有点胸闷，上楼到家以后已经有点站不稳了，在床上躺了一下才好，一口气爬四楼原来这么辛苦。

突然发现猫痊愈的日子就是我7天结束的日子，莫名的觉得很开心。
$ j9 G4 i8 h+ Z; M
# S- Y; p2 u, t. q, C今天下午鼻子突然正常了，呼吸顺畅，味觉灵敏，要知道我可是去年9月份就开始鼻塞，闻不到味道，无法呼吸，最严重的时候都无法入睡，截止本月27号都丝毫没有好转的迹象、短短5天不到，我连身后同事在吃糖都能闻出来，还能闻出是橘子味的。
; A. [. `( r0 F
. @9 i3 j& O; a- R0 B- w: ^; D$ }真是不可思议，喝了3个月中药都没有好转的鼻炎就这么几天断食给治好了。

2 _; D1 h" d1 T" }9 Y( o看来复食才是关键，一定要克制住自己的食欲！不能再回到过去了

自然醒

缘觉

不错嘛，又一个很好的案例出来，呵呵，个人觉的楼主还有很多事情放不下，每天的贴子都会把自己的宠物带上去，可以想象在辟谷过程中多少会有些精力会宠物消耗掉，如果再说把生活中偶尔一些小事不用太放在心上，那样辟谷起来应该会更轻松些

小小蝴蝶

不错嘛，又一个很好的案例出来，呵呵，个人觉的楼主还有很多事情放不下，每天的贴子都会把自己的宠物带上去，可以想象在辟谷过程中多少会有些精力会宠物消耗掉，如果再说把生活中偶尔一些小事不用太放在心上，那样辟 ...
! p6 ^8 l2 _, C, S% e) @缘觉 发表于 2010-3-31 08:16

呵呵，可能和缘觉大哥对宠物的理解不太一样。就和很多写辟谷日记的姐妹会把自己的老公和孩子带上一样，她对我来说是一个对等的存在，大爱告诉我不仅要爱自己的身体更要爱宇宙万物，这才是大爱。她是全身心投入与我的生活中，只要我在家，就是以我为中心活动，无私的奉献对我全部的爱。如果因为自己需要静心辟谷就不将她放在心上，我觉得违背了我自修的心法的意义。
/ e6 }- |' C- U$ j3 v  O
# c. C" C! r7 k不仅是对宠物，现在在外见到老人小孩植物动物我都会将他们放在心上，包括自己的同事朋友父母和领导，我觉得辟谷不但是对自身身体上与身体的平等对话，追求自身的平衡，更是对万物平等平衡的一种诉求，我觉得自己离这样的境界还十分遥远，但是至少我觉得应该从自身周围的一切开始做起，开始爱起，当自己敞开心怀去接纳去包容去关爱的时候，我感受到的是比自身健康来的更美好的感受。
) r3 o+ f, }( h
也许这就是女人和男人之间的差别吧，呵呵。

卓玛

不仅是对宠物，现在在外见到老人小孩植物动物我都会将他们放在心上，包括自己的同事朋友父母和领导，我觉得辟谷不但是对自身身体上与身体的平等对话，追求自身的平衡，更是对万物平等平衡的一种诉求，我觉得自己离这样的境界还十分遥远，但是至少我觉得应该从自身周围的一切开始做起，开始爱起，当自己敞开心怀去接纳去包容去关爱的时候，我感受到的是比自身健康来的更美好的感受。

  T9 @* A! F% Q5 X' E说的好！做的也很棒！支持一下:P:victory::victory::victory:

卓玛

肖锋

lz要是有鼻炎的话试试睡觉之前啃些白萝卜。。当然是等辟谷结束的时候。。。我本人也有，尝试过。效果不错。。是听了张悟本的讲座后尝试的。。。如果有兴趣可以试下

麦麦

支持!蝴蝶对猫猫的感情真人人感动啊!我妈妈也有只狗,俩老人家对他比对 亲孙子还好!呵呵!所有的菜都是我妈妈专门做的,吃完了还要用专门的毛巾洗嘴巴,檫爪子,这呢,是我爸爸的事!我以后年龄大了，也准备弄只猫或者狗的养养!
9 F' o/ y6 ~) b% o: \9 |  等会把我自己的头像换成我们TIGER的算了!

小小蝴蝶

谢谢卓玛的支持，呵呵。

; r7 S3 y) M1 Q% e8 ?. j9 T' \还有给我加分的放开那女子～谢谢。

肖锋我这辈子最最最最最最最最痛恨的食物只有一个，就是白萝卜orz。我什么都吃就是不吃白萝卜，受不了那个气味。不过还是很感谢你的建议，通过4天多的辟谷，我的鼻炎已经好多了。
! M. A! u0 @8 d$ K; F0 h8 h
) k. e& l/ ^4 z9 A和以前辟谷过的朋友聊天，她也说辟谷以后感觉最明显的就是鼻子好转了，我也有同感呢呵呵

天音

蝴蝶加油啊，你一定能做到哦！！！:victory: