TA的每日心情 |
2017-6-8 21:08 |
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签到天数: 2 天 [LV.1]辟谷初学
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发表于 2018-2-9 00:08:35
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本帖最后由 京-溪谷农人 于 2018-2-9 16:31 编辑 + h, b2 V* N; w# q5 E
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—————————————————— 小年 | 在我没有辟谷的日子里 ——————————————————
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& K2 z& n2 {- \: A$ W【2018年2月8日】 ! g8 H2 V5 m5 p! N# h9 x4 V
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—— 不辟谷，是我自己做出的一个重要决定。# @- w& e$ t" J# |2 Y! F
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距离11月底第四次辟谷结束已经过去两个多月了，直到现在，我也没有决定开始第五次辟谷，这是有原因的。从2017年6月份第一次辟谷的惊奇赞叹，到第二次、第三次辟谷的渐入佳境，再到第四次51天辟谷的起承转合，让我一点点看清楚其实之前的“满血复活”都是不扎实的，当生活中再次出现冲击波时，我是那么不堪一击，刚刚建立起来的平衡一推就倒。我发现自己的四次辟谷经历充分证明了村长常说的一句话——不能靠不吃饭解决问题。于是，我决定自己“训练”自己“落地”，不靠不吃饭解决问题，而是靠大爱心法来实修，靠自己的力量找到不快乐的原因，也找到快乐的答案！
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不辟谷就意味着吃饭，而吃饭这件事对于从前的我来说就意味着体重快速飙升，无论我是一天吃3顿还是一天只喝一杯水，体重都会以一周2、3斤的速度涨上去。为什么从六月到十月短短时间内我辟谷四次，总天数超过百日？因为我一直在靠“不吃饭”来解决问题。而实际上，什么问题都没有解决。
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0 R, I1 Z4 C% a3 Z6 l8 ^—— 我用“五识快乐计划”让自己“落地”。9 U4 L" Z3 }7 j& A; {
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在我决定通过大爱心法实修的过程中，我给自己布置了几项“落地”训练，而这一项一项自创的“规定动作”都指向同一个目的，那就是让自己快乐！我相信，潜意识是一种更高层级的生命智慧，但在我这个普通人理解范围内，潜意识是非常直接和快速的，没有什么分析推理过程，或许可以比拟为对小动物的反射训练——这是我在天行健和大爱心法中悟出的一点点心得，再东拼西凑上粗浅的一点点传统文化知识，就为自己制定了一个“五识快乐计划”，也就是让自己眼、耳、鼻、舌、身所有感官体验都是积极快乐的，那么，最终实现的应该就是第六识——意识的快乐吧！
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快乐与不快乐是相对的，我感觉自己就像一个心灵捕手，仔细觉知自己的每一种不快乐，只有这样才能找到针对性的办法。在日复一日的实修中，不快乐果然一个一个浮现出来——
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过度肥胖——本质是，极度缺乏安全感、生活空虚。学习辟谷后，我学会了旁站一步来觉察自己行为的本质。我发现，每当我暴饮暴食的时候，一定是极度心寒、极度无措、极度没有安全感的时候。我一向不是一个心性刚强的女人，之前在婚姻中表现出来的大包大揽其实并非出于本心，而是源于从小对生活缺乏安全感，对爱人也无法完全信任和依靠，而寄希望于通过日复一日的奋力工作来让自己获得安全感。离开婚姻后，我突然发现自己所做的一切所谓事业所谓奋斗都失去了意义，只剩下无穷无尽的虚空。7 `" j, h; m9 _. Z
对未来岁月患得患失——本质是，缺乏自信、不爱自己。无论这场婚姻最后是如何“软着陆”的，我们也并没有反目成仇，但毕竟是解体了。在四十一岁这样的年龄失去婚姻，我像中国大多数女性一样，仿佛顿失生活轴心，面对不前不后的岁月只剩下小女孩般的茫然无措。我是一个彻头彻尾的坏女人吗？我还值得人爱吗？我还能向另一个人敞开心扉吗？如果最后仅仅是得到了一个“老伴儿”，那岂不是生命最大的悲哀！总之，在我不断给自己鼓劲儿的同时，另一个我也不断地告诉自己“你不会幸福”。5 A2 n# r# J' K$ g' Y
) F3 Q* @' Z: G- T% ]/ U我找到的不快乐其实还有更多，但找到不快乐的原因后就好办多了，我要让自己全方位感受到“爱”。或许这些办法听起来很简单、很幼稚，但却很有效，这就是我认为的“学会爱自己”的第一步。' _$ d0 v* V4 I4 X% W# M
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【眼观秀色】村长的金句太多了，常常说的一句就是“女人要把自己修成一朵鲜花”。于是，我给自己办了一个鲜花卡，每周六早晨都会收到一盒不同的花材，我喜欢在明朗的房间里将这些鲜花一枝一枝修剪、插入瓶中，聆听每种鲜花的“花语”，就如朋友送给自己的祝福！于是，这家里触目所及皆为花团锦簇。 /// 我还随时用手机给自己拍照，天行健时的汗水、阳光下日渐细腻的肌肤、化好一个美妆后的自恋、一时兴起的摆拍······ 然后把这些照片打印出来贴在客厅的墙上，让这些阳光与美好时刻鼓舞自己，也让自己学会欣赏自己的美、肯定自己身为女性的骄傲。 {' L6 J" n3 J* i, Q8 [
. R$ R4 G2 r! _5 J5 M& e# ~【耳聆妙音】喝风语音课几乎充满了我所有的碎片时间，早晨睁开眼睛就打开音频，洗漱时、化妆时、上班路上、休息时······我把每次村长专门针对我讲的话都转录了下来，每当情绪低落或茫然时都打开听一遍，村长如师长亦如诤友的讲授时刻点拨着我、提醒着我、鼓励着我。 /// 我还反复在听梦参法师讲解《地藏经》，发现自己从前基本没有读懂这部经典，在法师口中佛家智慧如泉涌出，让我皈依地藏菩萨之心更加至诚、坚定。 /// 前段时间，特请佛画名家无相斋的慧馨居士绘制了一幅白描地藏菩萨圣像，并请回书房供养，慧馨少时即喜绘事，遍临历代壁画及释道绘画，遂入堂奥，15岁得遇佛法，欣喜不禁，叹未曾有。遂发心广行菩萨道，终生画佛。与此等善知识交谈，也是我耳聆妙音的“功课”。
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【鼻萦香气】每天上班前在地藏菩萨琉璃像前燃一炷香，上班后到书房里在地藏菩萨画像前也同样敬上一炷，心香一瓣朝佛前，一整日的嗅觉都氤氲着佛香。
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【舌品美味】北京进入三九天气后极为寒冷，每当夜晚顶着寒风一路小跑回家时，心里时时会觉着委屈，好几次都忍不住回家大吃一顿，吃完后没那么难过了，可发现并没有获得快乐，其实是吃得精神麻木了。为了避免这种情况，每天一进门，我就先给自己冲一大杯热豆浆或者热咖啡，先不急着洗澡换衣服，就捧着热杯子坐在沙发里一口一口喝，喝完了心情也就好起来了，想大吃一顿的冲动也早就抛到九霄云外啦！让温暖时刻包围自己，身体暖了，心也会暖。 /// 一个人，也要把日子过好。虽然忙，虽然只有一个人吃饭，反而比以前在家里做饭次数要多了，把很贵的古董盘子拿出来用，只为愉悦自己，在当下的快乐面前，金钱价值已经没有任何意义。 /// 朋友的聚餐我也不会拒绝，爱吃的、新奇的就尝一尝，吃也变成了一种情谊交流。我发现，在心情愉悦的时候，饮食是非常“有节奏”的。
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【身体愉悦】天行健是最能让身体愉悦的行动，也是让我一步步走出心灵地狱的实修方法。 每当村长在语音课里问新学员：十六项准备功课做没做好？我就感觉是在鞭策着我。 /// 我不止让身体经受历练，也让她享受。每天晚上都会听着音乐用精油给自己按摩，让自己身心彻底放松下来，然后入睡。
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压抑的、勉强的都是不好的，既然如此，我就“宠爱”一下自己吧，上面的这些小方法或许是很多女性的普通日常，对我却是不容易的，从前每天就是像惩罚自己一样地不停工作，可没有活得这么“女人”啊，呵呵~~~又想起第一次见到村长时他咄咄逼人的话，他说让我关掉公司，应该过每天自然醒、看电影、会闺蜜、做美容的日子，否则会害了所有人······ 村长的话时时在我心中响起，每一天都有新的体悟。4 T! T! o: E; }0 B! O8 d
- s' R6 K% q: z- o2 o辟谷学习还让我想起了小时候爱看的书，一本是《镜花缘》，一本是《京华烟云》，讲的都是道家的故事。《镜花缘》里讲了很多源自《山海经》和上古传说的动植物，也有很多道家痕迹，唐敖一心求道，因缘际会下陆续服食跃空草、朱草等仙家异物，有负重、跃高之能，也坚定其出世离尘之念，最后入小蓬莱成仙。《京华烟云》则是林语堂近代用英文撰写的民国题材小说，书的上部主题就是“道家的女儿”。女主人公姚木兰的父亲是修道之人，女儿木兰的身上时时充满着一种乐观向上的浪漫色彩，让人觉得，怎样的悲惨遭遇，怎样的坎坷境遇，都不值一提，都是一种人生的宝贵经历，都将变得多彩，变得明媚。自我十来岁第一次读到这本书时，就暗暗以木兰为榜样了，她是我心中的奇女子。多年过去了，发现这两本幼年时读过的书早已将道家思想潜移默化地植入我的潜意识，对于生命的长度、广度、深度早有道家启蒙，那么如今有缘学习喝风辟谷也就顺理成章成为生命的必然啦！
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—— 一场痛哭揭开了一个隐秘的原因& q" u. j) B) E
- P% l; q& H0 y& `村长一直反复强调天行健的重要性，真实不虚。现在我要说说近两周自己的情况。年底工作越来越忙，应接不暇，本来每天必做的天行健渐渐稀疏起来，直到两周前彻底停摆。刚开始的一周还好，第二周开始一切都变得糟糕起来，工作越来越繁杂，应酬越来越多，体重也涨了好几斤，我越来越急于让生活恢复正轨，可是，越着急越无法达成。然后，这一周我情绪几度失控，不断否定自己······ 眼睁睁看着自己向着泥沼深处沦陷。今天是小年，虽然年前的工作还没有忙完，我还是给自己放了一天假，因为按照母亲在世时的习惯，这一天要打扫房间、准备年货的，即使只有我一个人，我也仍然愿意继承母亲的生活方式。家务做完后很累，心情却好了很多，也在间断两周之久后重新开始天行健。因为怕换完衣服下楼的过程自己再次失去信心，所以就在家里原地跑起来。刚开始感觉自己身体笨重了好多，也不灵活，跑了半个小时后就渐渐轻盈起来了。9 r7 Q8 v# u8 A- O, ]- G
) {5 }& g6 C2 V+ ?跑步前电脑正随机播放着歌曲，此时唱起了一首老歌《亲爱的小孩》。当我听到下面这几句时，彻底泪崩了。' |9 W( O* S J: T5 u/ l
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我亲爱的小孩 为什么你不让我看清楚 是否让风吹熄了蜡烛 在黑暗中独自漫步 2 g: }7 w; ~% X9 v; d
亲爱的小孩 快快擦干你的泪珠 我愿意陪伴你 走上回家的路
1 H C7 Z: {5 f! X* w刚开始我不明白自己怎么了，就是一直哭、一直哭，好像是不由得自己似的，忽然间我豁然明白了！
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; A" v5 ~3 f6 p1 [一个多月前，枫桥导师曾打电话指导我，他问我身体状况，我说别的还好，就是右腿膝盖已经疼痛一年多了，尤其上下楼梯的时候经常疼得失控······他先说膝盖象征着下属，也有我自己固执不灵活的原因，说这些的时候我还没有什么特别的感受，后来枫桥导师又说，膝盖也映射着你和孩子的关系，我有点意外，说我没有孩子啊。枫桥导师说，也是一样的隐喻，你一直希望那个没有出生的孩子是个女儿，并且因为没有要她而感到深深的愧疚。——他的这句话如同惊雷一样让我震惊。神奇的事情第二天就发生了，持续了一年多疼痛的右膝盖居然无声无息地痊愈了，我上楼的时候还习惯性地拽着扶手辅助一下，可走了几步都不疼·····直到现在，即使偶尔受寒，这右膝盖的疼痛却再也没有复发过。6 v7 I, V. Z3 W
) h5 b6 t$ r- M9 h1 @! G# P这一个多月，尤其是办完离婚手续后，我时时感觉心头压着什么，好像盛夏时节云压得很低酝酿一场暴雨却又下不来的难受感觉，可又不知道为了什么。刚才当那几句歌词唱起的时候，我几乎哭得崩溃了，一边跑一边哭得上气不接下气，我听到自己嚎啕大哭的声音，看到自己哭到几次趴伏在地板上抽搐，听到自己一声接一声地哽咽：“孩子，妈妈对不起你！没有让你来到这个世界上，让你孤独一个忍受无边的寒冷和黑暗，对不起！”这个时候，我忽然开始不停作呕，就是每次接到辟谷信息的那种感觉，涕泪横流地持续了两、三分钟才止住，我的情绪也渐渐平静下来，心中居然呈现出许久未有的澄澈清明。我静静地给地藏菩萨上了一炷香，心里默默地说：“请菩萨保佑这个孩子吧！我一定积善修德，如果今生还有机会生育，希望菩萨成全我把这个孩子的生命还给她！”我已经42岁了，即使是正常的身体也已经过了最佳生育年龄，何况我还需减去200来斤的体重后才有机会。我不知道这个想法是怎么冒出来的，但那么自然而然，并且让我释怀。—— 我终于明白一直压抑着我喘不过来气的是什么了，就是对当年选择流产的这个孩子的愧疚啊！
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l# f8 x) R+ o% u从佛理上讲，可能这是我业障渐清，但从学习辟谷后的心得来看，我想这是我成功地找到了深深埋藏的隐痛。找到了原因，就找到了希望，也让我有了健康的动力。我要重归正途、正念，做好天行健和大爱心法，让身体尽快恢复健康——42岁还不老啊，何况喝风辟谷的人运气都会越来越好，或许今生能让我圆了这份宿缘 —— 年龄从来不是衡量生命的标准，只有爱才是！4 j; ~0 F2 n3 Q6 P/ m# f
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———————————————————— 体重记录 ———————————————————— 2018.2.8. 95 kg ———————————————————— 正途 正念 ————————————————————
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