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发表于 2010-4-25 05:28:32
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本帖最后由 迎春 于 2010-4-25 05:46 编辑
: R( M) t7 m% a- N" g) w
, |% K; B' P, f E5 q加上第一次辟谷的心得：
% C6 D& Q8 p% I1.很省钱，不吃东西当然是这样了，呵呵，可以考虑用发扬辟谷来解决世界粮食危机问题。
5 t2 }+ ]: i5 p; C. }9 p' k2.省时间，一来不用考虑三餐准备吃些啥，二来不用去采购，不用去准备，不用花时间吃和洗洗涮涮。# B7 R9 B7 y8 F! a( P- v' u) u
3.体重减低，信心更足，从55.9kg-52.7kg，稳定。
& r0 w3 t7 A( }7 t% A' R5 u4.大家说可以更集中精力，这个俺很惭愧，前几天老是要去浏览美食论坛，觉得忍得很辛苦，马上开始的第二次辟谷，我会努力在这方面调节自己。
* }' ]6 w" K3 a2 z7 R5.还有就是很用脑的方面，在辟谷期间我还是颇觉吃力。尤其是要静思，创新方面，估计还是自己的状态并没有达到。7 ]: [# h: n! }
6.排毒中的舌苔，口气让俺很郁闷，以至于和别人说话都要退避三舍，害怕引人厌恶。
* I6 s. p) F' F z! N6 b2 \* e- f7.嘴唇那些天都干裂了，涂各种润唇膏都没用，一吃东西立马恢复了过来。
6 U4 j0 ]8 F5 X5 q' }8 `) v# q8.咖啡我一直都没有断，没办法，我实在是太喜欢了。
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第二次的辟谷，我的决心是，延长时间，天数为7的倍数，14或者21天或者更长，从食少量生的蔬菜过渡到全辟。要吃东西的话就是咀嚼36下每口，咽下去的一定是液体。7 y/ p* Z7 \7 K% Z, k
刮舌苔以及漱口，以消除口气的问题。
1 c& P) k# {* i0 R3 U正常学习，工作，进步。
- a" y# F& k* w3 p体重一周一次吧，不打算很纠结这个了。
$ N! ?$ t* R2 ]& _; F/ k0 Q [+ C咖啡我会努力断的，茶水也是，不过可能还是要适当喝一些，主要还是矿泉水，过滤的凉水
1 _) V o$ V( d, d, x- K/ [洗澡也尽量用冷水，至少最后用冷水冲几次。
g0 {& F& _1 U/ N( ]# c想象每天都比昨天更坚强，更健康，更美丽。9 l/ |) C+ [) E4 y' o( R8 K: Z
清理脂肪 清理毒素 清理心灵 提升心智。 N4 O7 o8 u: f
不该有太过贪念。 ! F2 `( Z7 ~' ?* |1 x" p
要对自己的生活有所掌控。
! o. Z/ w9 I5 f% H8 h* Y1 `
5 G, `* o4 S! L& B+ \喜欢的话：
: G t& O$ W: k, y2 Y就是要这种不吃东西的气质
+ K+ n( a6 C* j- y胃里充满食物，我无法思考 |
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