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楼主: 迎春

迎春辟谷,加最后的心得,每日生活更新加心得~~

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发表于 2010-4-16 14:05:32 | 显示全部楼层
:'(这么瘦还减  我这140多怎么活?
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发表于 2010-4-16 15:14:46 | 显示全部楼层
我最近也在尝试生吃蔬菜,不过有的菜生生的味道还是很难接受,只有继续努力咯
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 楼主| 发表于 2010-4-16 18:05:26 | 显示全部楼层
新的东东就更新在这里吧~~
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 楼主| 发表于 2010-4-16 18:06:02 | 显示全部楼层
本帖最后由 迎春 于 2010-4-16 18:07 编辑 " v4 \/ P2 @. E8 f' \% v

4 ~6 ~% _- X$ U/ {" x3 [2010年4月13日,辟谷回归第二天。
9 P/ q  n- {0 N$ v2 n. T/ `体重:53.5kg。泪奔~~o(>_<)o ~~, u7 R: q+ E0 l- `1 L& k
牙齿坏掉了。话说周六日吃了很多罗望子,继而吃了硬饼干,周六还好,周日牙齿就感觉到釉质大批量地被腐蚀掉了。现在看牙齿的咀嚼面,磨得亮晶晶的,老天爷啊,欲哭无泪,牙齿发酸。我知道釉质一旦腐蚀掉就没有了,哭死了~~
+ ~8 }) W) s# c希望俺可怜的牙齿慢慢好。以后一定好好对待你们,爱护你们,心疼你们~~
8 n& X. h1 \# A) a8 X# q! M, ~% x今天感觉也不错,很自然,努力工作$ g( D, j& j! |3 Z' w! V5 Q
喝了普洱茶加玫瑰花,咖啡。* x( z8 H2 z" J; j, d

3 t; G% `3 i- }3 J0 c8 }7 Z2010年4月14日,辟谷回归第三天。; Z  M+ C% a" C' M$ R0 v
体重:52.9kg。继续泪奔~~
  |! I2 {) J& p1 \看来几天不吃新陈代谢的降低不是一般的啊,于是中午我开始服用啤酒酵母,螺旋状,绿藻,OPC,VitC,复合维生素,运动前还要补充钙镁片,VitD和L-肉碱。喝的是茶水和咖啡。
3 U+ \% v  S. W2 Z1 R# e今天晚上有节Aqua-Fitness的课,所以昨天晚上就折腾地脱毛,用Veet的冷蜡,疼死了,一撕都能带出不少血点子,现在腋下还是很痛,希望晚上不要疼的太恐怖,千万不要感染了。- _  K; e0 F. W. x9 Z$ j8 W3 V
昨晚没睡好,今天精神就不太好,做实验,气体检测中。
$ O! k7 j% I+ S" U/ e6 U7 \- t; i: S/ q% Y% O' j- B6 G
2010年4月15日,没有辟谷。
: D+ V$ |4 g3 `, {- j6 u  q体重:52.0kg,开心一下~~/ y' u1 j5 J; l8 F' H; V! w
昨晚没有睡好,估计是今天想吃东西的主要原因。按正常吃了营养素片,中午回家吃了全麦饼干,晚上早早回去,迷糊了一会起来就继续吃了起来,全麦饼干,nuts, 花生酱,红枣,巧克力,花粉,椰蓉。很后悔。胃就不太舒服,打嗝都有椰蓉的味道,早晨起来也不太舒服,说了很多次要养胃的,我怎么能这样对待它呢?
: c9 t/ k$ M8 N- _0 e6 M) @3 @  V& I. E+ t& o
2010年4月16日,辟谷回归第四天。$ M+ @3 g4 L5 w( s2 q2 Q" e
体重:52.6kg。, `# K7 m0 Q7 ]; t! c" w
今天感觉还好,喝的是铁观音玫瑰花茶和咖啡,还有白水。bb很好。开心~~
5 U9 s$ k7 {+ l8 [2 w1 j$ b正常吃了营养素片。
: ^1 m$ V5 s' c- g运动了一阵子,室内跑~~
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 楼主| 发表于 2010-4-16 18:09:06 | 显示全部楼层
一直在犹豫要不要在这里继续,我知道自己辟谷的动机实在是不纯,而且也有毫无章法,乱弹琴之嫌,不过我还是继续吧,记录自己的点滴,和大家共勉~~
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发表于 2010-4-16 18:35:14 | 显示全部楼层
楼主在德国啊,认识一位网友,也在德国,看了她的不少照片呢欣赏到了异域风情,你也给咱论坛发几张好吧。
+ g7 _7 n0 q9 {0 m恭喜你完成了辟谷之旅,你很棒啊。9 v- H. F& j5 n+ V& \8 _
个人认为辟谷的动机没有什么好不好,难得的是能有辟谷的真实体验并从中得到身体和心灵的收获。或许没有动机的辟谷才更好呢。
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-4-16 21:41:42 | 显示全部楼层
    呵呵, 建议楼主有空看看接待大厅的辟谷教程。
      U% o4 @5 d0 ~+ ]/ ~  J
    1 O% @5 P! J" F, d% a) z$ ^辟谷的动机没什么纯或不纯。 爱护身体,保持健康是需要学习滴, 祝你好运。
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    发表于 2010-4-17 15:41:18 | 显示全部楼层
    3.jpg
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    发表于 2010-4-17 20:35:51 | 显示全部楼层
      n2 k; b, s4 j; Z. x
    ; ~  J& R8 G) ?& O7 K" \1 ^6 b
    踩踩~- i7 M0 G3 M/ F* U0 v% ]( n
    ; I6 b, O; ]) {: u/ O
    呵呵  自然醒喜欢小猫   跟一张狗狗的~
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-18 19:48:32 | 显示全部楼层
    平时饮食多多注意。。。。。
    5 h- a6 X. v, S' R# L6 r! }7 K" Y8 S& ~5 g1 d
    不要全指望辟谷。。达到理想体重。。。。3 {( |% ?0 M% h5 s0 O( H- l
    7 P7 h% A! f1 H; Y% Y0 F- m0 f
    复食也相当重要的。。。
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     楼主| 发表于 2010-4-24 20:45:08 | 显示全部楼层
    谢谢以上童鞋们的关怀和鼓励,到目前为止,体重基本是在52kg左右了。复食还是没有做好,有时候太忙,心绪一乱,饮食无节。% n' J% |- L  K& c0 b" P
    今天打算再次开始辟谷,从半辟开始。: P2 G9 ]3 }' V
    体重一周一次。, |' h2 n; }% O8 [. G6 \  v
    最近还是要忙,每天办法天天更新日记。不过我会记录下来,一周发一次,与大家一起交流学习。# c2 F( k5 c* U
    再次祝福大家~~
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    发表于 2010-4-24 20:51:08 | 显示全部楼层
    哦楼主又开始了呀
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     楼主| 发表于 2010-4-24 23:10:24 | 显示全部楼层
    呵呵,是啊,自然醒mm
    8 s* S: f- y6 v" t1 o最近感觉还好,心平气和之时还是适合辟谷滴~~4 h7 Y% P: X# d  K" Q: x9 Y
    明天开始~~
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     楼主| 发表于 2010-4-25 05:28:32 | 显示全部楼层
    本帖最后由 迎春 于 2010-4-25 05:46 编辑 3 H. H6 @1 j9 f# h4 |$ `! h
    ( a/ j  _$ i5 V
    加上第一次辟谷的心得:
    4 w4 V6 ~& C# K8 {; h1.很省钱,不吃东西当然是这样了,呵呵,可以考虑用发扬辟谷来解决世界粮食危机问题。6 i6 P, W) M% H# E7 V
    2.省时间,一来不用考虑三餐准备吃些啥,二来不用去采购,不用去准备,不用花时间吃和洗洗涮涮。
    - t2 t4 q* A  Y  j9 u+ r3 }, F7 U5 \: T6 _3.体重减低,信心更足,从55.9kg-52.7kg,稳定。
    # R/ w/ _& s+ h% l4.大家说可以更集中精力,这个俺很惭愧,前几天老是要去浏览美食论坛,觉得忍得很辛苦,马上开始的第二次辟谷,我会努力在这方面调节自己。% i8 X, {3 K" ^" R9 O5 M! h5 o1 U: h
    5.还有就是很用脑的方面,在辟谷期间我还是颇觉吃力。尤其是要静思,创新方面,估计还是自己的状态并没有达到。3 d' c1 R0 N) s  y3 q
    6.排毒中的舌苔,口气让俺很郁闷,以至于和别人说话都要退避三舍,害怕引人厌恶。
    . [2 c+ G# R5 k9 u8 X2 t7.嘴唇那些天都干裂了,涂各种润唇膏都没用,一吃东西立马恢复了过来。" \! }6 D$ N  u) p+ ^
    8.咖啡我一直都没有断,没办法,我实在是太喜欢了。
    4 X3 x5 R' j: A$ z
    / [9 D6 e1 E' F  o; r0 q; F0 k第二次的辟谷,我的决心是,延长时间,天数为7的倍数,14或者21天或者更长,从食少量生的蔬菜过渡到全辟。要吃东西的话就是咀嚼36下每口,咽下去的一定是液体。( L  E$ ]4 d1 z' S" P( L( X  O
    刮舌苔以及漱口,以消除口气的问题。
    3 \+ o" B# ^+ T" K& g+ N; |- ]正常学习,工作,进步。2 U# `6 {) T' {
    体重一周一次吧,不打算很纠结这个了。4 h% k. g8 Y; x
    咖啡我会努力断的,茶水也是,不过可能还是要适当喝一些,主要还是矿泉水,过滤的凉水
    " `( ]2 ]1 e/ {* Z: H3 P洗澡也尽量用冷水,至少最后用冷水冲几次。
    " q( v9 Z6 p& }4 c想象每天都比昨天更坚强,更健康,更美丽。2 d" s  {! H; S/ y! ~2 W
    清理脂肪 清理毒素 清理心灵 提升心智。
    & [3 g5 W* O4 E* S& c不该有太过贪念。
    5 _& n2 T3 h# w: N; g5 e要对自己的生活有所掌控。$ U8 ?) T9 _! k  k; W
    ! A; {+ B2 {- m- Y6 m
    喜欢的话:
    ! L7 T9 A( {1 d! S2 |就是要这种不吃东西的气质
    " [$ _! y3 G7 r7 `6 W% R胃里充满食物,我无法思考
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-25 05:30:06 | 显示全部楼层
    童鞋有建议我分享德国的风景,好呵好呵,很乐意和大家分享。
    . l& I2 w+ @: o. k7 w不过过一阵子,手头稍稍有闲了就开始~~
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-25 06:18:45 | 显示全部楼层
    为你加油,关注中:lol
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    该用户从未签到

    发表于 2010-8-18 16:30:58 | 显示全部楼层
    迎春美女,记录的果然详细,尤其是告诫初次辟谷的朋友一定撑过前几天的话,对我太有用了,我现在就是最难熬的时候
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-8-18 17:13:25 | 显示全部楼层
    追随尼子而来!
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