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楼主: 迎春

迎春辟谷,加最后的心得,每日生活更新加心得~~

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发表于 2010-4-16 14:05:32 | 显示全部楼层
:'(这么瘦还减  我这140多怎么活?
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发表于 2010-4-16 15:14:46 | 显示全部楼层
我最近也在尝试生吃蔬菜,不过有的菜生生的味道还是很难接受,只有继续努力咯
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 楼主| 发表于 2010-4-16 18:05:26 | 显示全部楼层
新的东东就更新在这里吧~~
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 楼主| 发表于 2010-4-16 18:06:02 | 显示全部楼层
本帖最后由 迎春 于 2010-4-16 18:07 编辑 - T: M) u, E3 G, W" b4 V
! T) E  v; i$ ?3 q; ~" D
2010年4月13日,辟谷回归第二天。
. a4 `( v8 p2 _- b: n体重:53.5kg。泪奔~~o(>_<)o ~~
4 n% |2 G+ E- u9 B+ d+ t* J5 h牙齿坏掉了。话说周六日吃了很多罗望子,继而吃了硬饼干,周六还好,周日牙齿就感觉到釉质大批量地被腐蚀掉了。现在看牙齿的咀嚼面,磨得亮晶晶的,老天爷啊,欲哭无泪,牙齿发酸。我知道釉质一旦腐蚀掉就没有了,哭死了~~  j2 Y1 P3 q$ n* X8 h2 q% r
希望俺可怜的牙齿慢慢好。以后一定好好对待你们,爱护你们,心疼你们~~
) `1 T8 y$ t. k8 M今天感觉也不错,很自然,努力工作
. M8 ^  ?, E( {喝了普洱茶加玫瑰花,咖啡。
4 B1 t6 x1 K: i6 C: Z$ [3 M/ q$ s9 r
2010年4月14日,辟谷回归第三天。
* ^8 j) m, K: R5 L体重:52.9kg。继续泪奔~~+ g* w$ J9 x9 |4 h
看来几天不吃新陈代谢的降低不是一般的啊,于是中午我开始服用啤酒酵母,螺旋状,绿藻,OPC,VitC,复合维生素,运动前还要补充钙镁片,VitD和L-肉碱。喝的是茶水和咖啡。- v. K. Y- i1 [* U( D, e! a
今天晚上有节Aqua-Fitness的课,所以昨天晚上就折腾地脱毛,用Veet的冷蜡,疼死了,一撕都能带出不少血点子,现在腋下还是很痛,希望晚上不要疼的太恐怖,千万不要感染了。& T$ O( a8 |# x. p8 y8 @
昨晚没睡好,今天精神就不太好,做实验,气体检测中。8 t; @# {5 [* o2 i

- n1 P; n- D8 T7 L4 N% B2010年4月15日,没有辟谷。
6 N% k8 L5 P% g. S) }体重:52.0kg,开心一下~~! S; l% r$ ?6 v5 N
昨晚没有睡好,估计是今天想吃东西的主要原因。按正常吃了营养素片,中午回家吃了全麦饼干,晚上早早回去,迷糊了一会起来就继续吃了起来,全麦饼干,nuts, 花生酱,红枣,巧克力,花粉,椰蓉。很后悔。胃就不太舒服,打嗝都有椰蓉的味道,早晨起来也不太舒服,说了很多次要养胃的,我怎么能这样对待它呢?1 F% M6 _2 F+ ^$ S! B0 z# `

) _/ ?# G! }0 N2010年4月16日,辟谷回归第四天。
  v+ }0 |+ e) ]体重:52.6kg。1 E1 a" P3 T1 m
今天感觉还好,喝的是铁观音玫瑰花茶和咖啡,还有白水。bb很好。开心~~( k% ?" n* N) n% q  n# x; F5 L+ r' n- m
正常吃了营养素片。
+ [; @/ n  T5 D; q运动了一阵子,室内跑~~
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 楼主| 发表于 2010-4-16 18:09:06 | 显示全部楼层
一直在犹豫要不要在这里继续,我知道自己辟谷的动机实在是不纯,而且也有毫无章法,乱弹琴之嫌,不过我还是继续吧,记录自己的点滴,和大家共勉~~
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发表于 2010-4-16 18:35:14 | 显示全部楼层
楼主在德国啊,认识一位网友,也在德国,看了她的不少照片呢欣赏到了异域风情,你也给咱论坛发几张好吧。& J9 a& n! b* y" u- J% Q3 H! L9 X
恭喜你完成了辟谷之旅,你很棒啊。
3 {1 a4 T7 G* Q6 o; C& W' Z个人认为辟谷的动机没有什么好不好,难得的是能有辟谷的真实体验并从中得到身体和心灵的收获。或许没有动机的辟谷才更好呢。
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-4-16 21:41:42 | 显示全部楼层
    呵呵, 建议楼主有空看看接待大厅的辟谷教程。% r: R' [5 P) K+ U: ]4 s- l
    ! F& e! P. @& q( @- O
    辟谷的动机没什么纯或不纯。 爱护身体,保持健康是需要学习滴, 祝你好运。
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    发表于 2010-4-17 15:41:18 | 显示全部楼层
    3.jpg
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    发表于 2010-4-17 20:35:51 | 显示全部楼层

    / |% m) K1 f/ l2 z/ K' n& |: @. Q* n* b; X! D% t
    踩踩~
    ' M+ F% Q: e/ U; F, a1 q* E% R. R& f+ l( D. ]: r/ l* B% E/ ?
    呵呵  自然醒喜欢小猫   跟一张狗狗的~
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-18 19:48:32 | 显示全部楼层
    平时饮食多多注意。。。。。! F! _" c+ ^9 x7 Z" M- L
    / x2 }, m: e6 o/ l! x/ _1 g
    不要全指望辟谷。。达到理想体重。。。。
    1 o: d# D, Z8 b8 y
    8 Z! N" [7 m' l; {! f; X# _8 _; c, A复食也相当重要的。。。
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     楼主| 发表于 2010-4-24 20:45:08 | 显示全部楼层
    谢谢以上童鞋们的关怀和鼓励,到目前为止,体重基本是在52kg左右了。复食还是没有做好,有时候太忙,心绪一乱,饮食无节。3 p7 [: ^+ j0 m2 v! u5 ~/ `  w4 q
    今天打算再次开始辟谷,从半辟开始。0 O# A3 @2 J  a  s  l8 D
    体重一周一次。& n/ g7 h* \/ `
    最近还是要忙,每天办法天天更新日记。不过我会记录下来,一周发一次,与大家一起交流学习。& o9 I' @; c/ o8 q7 W
    再次祝福大家~~
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    发表于 2010-4-24 20:51:08 | 显示全部楼层
    哦楼主又开始了呀
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     楼主| 发表于 2010-4-24 23:10:24 | 显示全部楼层
    呵呵,是啊,自然醒mm
    1 n3 o: u! D# C5 S4 U: h, u最近感觉还好,心平气和之时还是适合辟谷滴~~" o8 f* q' C% T3 f! m
    明天开始~~
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     楼主| 发表于 2010-4-25 05:28:32 | 显示全部楼层
    本帖最后由 迎春 于 2010-4-25 05:46 编辑
    : R( M) t7 m% a- N" g) w
    , |% K; B' P, f  E5 q加上第一次辟谷的心得:
    % C6 D& Q8 p% I1.很省钱,不吃东西当然是这样了,呵呵,可以考虑用发扬辟谷来解决世界粮食危机问题。
    5 t2 }+ ]: i5 p; C. }9 p' k2.省时间,一来不用考虑三餐准备吃些啥,二来不用去采购,不用去准备,不用花时间吃和洗洗涮涮。# B7 R9 B7 y8 F! a( P- v' u) u
    3.体重减低,信心更足,从55.9kg-52.7kg,稳定。
    & r0 w3 t7 A( }7 t% A' R5 u4.大家说可以更集中精力,这个俺很惭愧,前几天老是要去浏览美食论坛,觉得忍得很辛苦,马上开始的第二次辟谷,我会努力在这方面调节自己。
    * }' ]6 w" K3 a2 z7 R5.还有就是很用脑的方面,在辟谷期间我还是颇觉吃力。尤其是要静思,创新方面,估计还是自己的状态并没有达到。7 ]: [# h: n! }
    6.排毒中的舌苔,口气让俺很郁闷,以至于和别人说话都要退避三舍,害怕引人厌恶。
    * I6 s. p) F' F  z! N6 b2 \* e- f7.嘴唇那些天都干裂了,涂各种润唇膏都没用,一吃东西立马恢复了过来。
    6 U4 j0 ]8 F5 X5 q' }8 `) v# q8.咖啡我一直都没有断,没办法,我实在是太喜欢了。
    % f; q! E7 l: Z; S0 w8 F8 |% a5 U7 a6 F( P$ A" w
    第二次的辟谷,我的决心是,延长时间,天数为7的倍数,14或者21天或者更长,从食少量生的蔬菜过渡到全辟。要吃东西的话就是咀嚼36下每口,咽下去的一定是液体。7 y/ p* Z7 \7 K% Z, k
    刮舌苔以及漱口,以消除口气的问题。
    1 c& P) k# {* i0 R3 U正常学习,工作,进步。
    - a" y# F& k* w3 p体重一周一次吧,不打算很纠结这个了。
    $ N! ?$ t* R2 ]& _; F/ k0 Q  [+ C咖啡我会努力断的,茶水也是,不过可能还是要适当喝一些,主要还是矿泉水,过滤的凉水
    1 _) V  o$ V( d, d, x- K/ [洗澡也尽量用冷水,至少最后用冷水冲几次。
      g0 {& F& _1 U/ N( ]# c想象每天都比昨天更坚强,更健康,更美丽。9 l/ |) C+ [) E4 y' o( R8 K: Z
    清理脂肪 清理毒素 清理心灵 提升心智。   N4 O7 o8 u: f
    不该有太过贪念。 ! F2 `( Z7 ~' ?* |1 x" p
    要对自己的生活有所掌控。
    ! o. Z/ w9 I5 f% H8 h* Y1 `
    5 G, `* o4 S! L& B+ \喜欢的话:
    : G  t& O$ W: k, y2 Y就是要这种不吃东西的气质
    + K+ n( a6 C* j- y胃里充满食物,我无法思考
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-25 05:30:06 | 显示全部楼层
    童鞋有建议我分享德国的风景,好呵好呵,很乐意和大家分享。
    0 i  L4 b6 I7 i  F: _" f* G不过过一阵子,手头稍稍有闲了就开始~~
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-25 06:18:45 | 显示全部楼层
    为你加油,关注中:lol
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    该用户从未签到

    发表于 2010-8-18 16:30:58 | 显示全部楼层
    迎春美女,记录的果然详细,尤其是告诫初次辟谷的朋友一定撑过前几天的话,对我太有用了,我现在就是最难熬的时候
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-8-18 17:13:25 | 显示全部楼层
    追随尼子而来!
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