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发表于 2010-4-25 05:28:32
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本帖最后由 迎春 于 2010-4-25 05:46 编辑
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7 ?4 T% r* z$ N% ?' B加上第一次辟谷的心得：# A3 g! a$ G3 o) E; c
1.很省钱，不吃东西当然是这样了，呵呵，可以考虑用发扬辟谷来解决世界粮食危机问题。4 N) g; E, w5 {( i. h: E; _( M
2.省时间，一来不用考虑三餐准备吃些啥，二来不用去采购，不用去准备，不用花时间吃和洗洗涮涮。
8 C) n* g# X- j1 _: U# n3.体重减低，信心更足，从55.9kg-52.7kg，稳定。
8 |1 J7 A+ D4 @4.大家说可以更集中精力，这个俺很惭愧，前几天老是要去浏览美食论坛，觉得忍得很辛苦，马上开始的第二次辟谷，我会努力在这方面调节自己。
$ f. l4 S3 }$ H% K6 P5.还有就是很用脑的方面，在辟谷期间我还是颇觉吃力。尤其是要静思，创新方面，估计还是自己的状态并没有达到。' j6 u- u) `2 M) d$ D+ M
6.排毒中的舌苔，口气让俺很郁闷，以至于和别人说话都要退避三舍，害怕引人厌恶。$ e% @, Q0 ]3 h/ a# ?- q# C
7.嘴唇那些天都干裂了，涂各种润唇膏都没用，一吃东西立马恢复了过来。' i+ |% e) h+ `! }7 G% b4 T
8.咖啡我一直都没有断，没办法，我实在是太喜欢了。
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6 N$ u3 x( M. j K" m第二次的辟谷，我的决心是，延长时间，天数为7的倍数，14或者21天或者更长，从食少量生的蔬菜过渡到全辟。要吃东西的话就是咀嚼36下每口，咽下去的一定是液体。- h. v* B0 n1 c* G; \" C8 D3 a4 m @
刮舌苔以及漱口，以消除口气的问题。
: Y& @, I, [+ [正常学习，工作，进步。
5 U, Y0 t! c9 [2 n- _4 Z- ~体重一周一次吧，不打算很纠结这个了。
- P' E8 H7 e; a- @/ g咖啡我会努力断的，茶水也是，不过可能还是要适当喝一些，主要还是矿泉水，过滤的凉水
9 M7 B& S& K! g$ e: ?洗澡也尽量用冷水，至少最后用冷水冲几次。+ F) F" x+ s8 J: w' E) [2 r, H9 H* x
想象每天都比昨天更坚强，更健康，更美丽。% h& c, ?3 W+ k2 }! V( j* e7 y% l* a
清理脂肪 清理毒素 清理心灵 提升心智。
) v. y: i' v4 `7 J( [不该有太过贪念。
1 g$ _1 b* t/ {! ]5 I% E8 V要对自己的生活有所掌控。& H: j- E! p& A; i9 k
, A0 R5 ^4 d- [" i* R喜欢的话：& j: z4 u1 [( e2 i& b. w+ n
就是要这种不吃东西的气质
5 H8 c9 z5 b5 B9 P( E胃里充满食物，我无法思考 |
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发表于 2010-4-16 14:05:32
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发表于 2010-4-16 21:41:42
