TA的每日心情 | 2018-5-11 17:00 |
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签到天数: 1440 天 [LV.10]辟谷大学III
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发表于 2011-12-26 17:50:11
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本帖最后由 逍遥自在 于 2011-12-26 17:51 编辑 / S9 @: a+ T( G# Y7 p, V
/ E6 _1 {5 _1 | 第六天! e4 l7 W! M1 X K
这几天一直为以旧换新家电亊忙碌今天总算结束一切搞定,心情也松下来了。这一忙活也沒觉得饿,白天有时感觉身上无力,晩上一泡脚一打坐全灰复过来了。) @9 G" O2 { Q+ i+ e% `, c
说起泡脚这几十年我可一直坚持哈,春夏秋冬四季都不间断,差别是冬天水溫稍高点45度左右;夏天30度左右,总之坚持每天泡脚好处多多是我重点养生之一。时间上选择每天晚九点泡脚,因为这个时段泡脚可以补肾,此时是肾经气血比较衰弱的时辰,此时泡脚可以增加身体热量,体内血管会扩张有利活血促进体内血液循环。白天紧张一天的神经以及劳累一天的肾脏,都可通过泡脚得到彻底放松和充分调节,这时人会感到很舒服。热水泡脚不但可起到滋肾眀肝作用,还有利提高睡眠貭量,本人深有体会。泡脚后再做几分钟足底按摩效果会更好,可增加血液循环调解脏腑各器官。! K: }9 D; f" w% X+ C& K, N$ R
几天来一直沒有DB,昨天开始按求道支招去做但愿明天有效果。每天早晩各一杯蜂蜜水,今天一瓶330ml矿泉水。! K4 F- G9 ]; |/ w+ }/ I
早晚功课依然。龙腾九式和站桩各半小时,二次静坐各一小时。
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