亲身体验在寒冬腊月季节里辟谷

逍遥自在

三月三 发表于 2011-12-26 09:41
逍遥阿姨早上好，打卡来了

三三下午好，谢谢光临。

逍遥自在

芦荻 发表于 2011-12-26 09:51
7天小结：
' K, g5 @2 d. L5 c  X' v5 S2 Q2 Q+ l6 P无强烈舌苔、体味出现，
$ q) l6 ?2 p1 g$ L1 |感觉皮肤光滑了不少，

恭喜芦荻效果明显哈，皮肤光滑不少......这是我们要的哈。

逍遥自在

芦荻 发表于 2011-12-26 09:54
回复 逍遥自在 的帖子
( K/ }4 V1 Z1 y3 _+ g
谢谢阿姨，这小子是幸灾乐祸

! H3 O) L- {6 p5 P1 Y% a哈哈幸灾乐祸也是一种幸福哈！

逍遥自在

老农 发表于 2011-12-26 09:54
6 D3 {1 }, _( |2 ]( u5 K: b* ?早安，阿姨！打卡报到啦！

$ M% ^: D* b( t2 ^老农下午好，状态还好吧。

逍遥自在

珠子 发表于 2011-12-26 14:03
补25日（第七天）的签到卡拉阿姨：昨天玩去了，没有来签到先认错啦！
' Q) {! j+ F1 g+ `( s% y0 E
1 X$ B! I& B9 K- _5 A$ {+ U昨天是圣诞节，一大早就跟 ...

& E  o- p* t  s) x7 ?% Q有宿便排出为你高兴哈，恭喜你过个愉快的圣诞节。

空灵冬儿

阿姨家的楼层好高哦,呵呵,先爬楼学习了.这里遥遥叉手给阿姨请安了.

逍遥自在

sanny 发表于 2011-12-26 10:27
阿姨好啊，拜访阿姨

( K* P0 a7 l9 r谢谢美女，圣诞节过的好吗去哪玩啦。

逍遥自在

珠子 发表于 2011-12-26 14:04
2011年12月26日（第8天）签到

' n( X" c( l5 k5 X2 ~/ b, Y& D$ F$ r今天意外的来例假啦，比往常提前了3、4天的样子，颜色红而鲜，没有什么不舒 ...

& \$ j: u3 e, ], n; J颜色红而鲜是每个女孩相往的，恭喜珠子辟谷状态这么好，继续加油哦！

逍遥自在

空灵冬儿 发表于 2011-12-26 17:42
1 c/ v; ~8 Q2 c& x; O5 f2 S, H阿姨家的楼层好高哦,呵呵,先爬楼学习了.这里遥遥叉手给阿姨请安了.

0 M& v) j- [9 Z7 e- L7 F8 V  t冬儿下午好，冬儿吉祥。‘恶补’这几日效果不错吧，注意劳逸结合哦！

逍遥自在

/ E6 _1 {5 _1 |    第六天
    这几天一直为以旧换新家电亊忙碌今天总算结束一切搞定，心情也松下来了。这一忙活也沒觉得饿，白天有时感觉身上无力，晩上一泡脚一打坐全灰复过来了。
    说起泡脚这几十年我可一直坚持哈，春夏秋冬四季都不间断，差别是冬天水溫稍高点45度左右；夏天30度左右，总之坚持每天泡脚好处多多是我重点养生之一。时间上选择每天晚九点泡脚，因为这个时段泡脚可以补肾，此时是肾经气血比较衰弱的时辰，此时泡脚可以增加身体热量，体内血管会扩张有利活血促进体内血液循环。白天紧张一天的神经以及劳累一天的肾脏，都可通过泡脚得到彻底放松和充分调节，这时人会感到很舒服。热水泡脚不但可起到滋肾眀肝作用，还有利提高睡眠貭量，本人深有体会。泡脚后再做几分钟足底按摩效果会更好，可增加血液循环调解脏腑各器官。
    几天来一直沒有DB，昨天开始按求道支招去做但愿明天有效果。每天早晩各一杯蜂蜜水，今天一瓶330ml矿泉水。
早晚功课依然。龙腾九式和站桩各半小时，二次静坐各一小时。
0 z) F' k+ y4 r  |9 y0 p

黑色人生

12.26
今天是第四天了哈！
* t6 I% i1 l! _( e/ p* h- E早上先练了一遍龙腾九式，然后再学站了一会桩，服气。
4 E$ ~: X1 x  b$ F每天起床时都觉得口干，估计是天气太干燥了
8 x/ p2 z  P3 q( _今天茶喝得少了，吃了一个苹果，哇，苹果一个四两重，现在的苹果真重啊！
晚上再打坐哈！打坐真是一件享受的事啊

芦荻

第八天了
上午打羽毛球一小时，请的陪练说进步很大哦，一个小时中间喝水两次短暂休息，体力还行
3 Q/ y% t6 W) k, _* _! o3 V  U1 l中午家乐福去买青岛的老钙奶饼干，妈妈打电话说乌鲁木齐买不到，突然想那个味道了。钙奶饼干的老滋味多少年没变，泡着牛奶软软的，买一箱寄回去。因为辟谷也没啥吃的兴趣，溜达了一圈，结账走人。盘点了下基本上都是要用的，以前逛超市总喜欢有用没用的划拉一堆。感谢辟谷买给我改毛病了。
回家门口，没有停车位，找了一圈，停的挺远，抱着一箱饼干和买的东西，一口气的直接上了五楼，越来越有劲了？上网看了看，摸着脸上有沙沙的感觉，打球的汗液干了，有点困，洗澡睡觉，早上起得太早，一天扛不住
# p& t& N* d+ L* [& T9 e: O0 a( ]做好儿子的晚饭，儿子进门了，在一旁陪着说话，这一天又要过去了，现在他在学习，我上论坛，第8天{:7_144:}

老农

逍遥自在 发表于 2011-12-26 17:37
" ~' ]. p2 c* x2 [  g) a老农下午好，状态还好吧。

- O9 Q/ ~" S0 V; a谢谢阿姨，还好！晚安！

老农

逍遥自在 发表于 2011-12-26 17:50
第六天
    这几天一直为以旧换新家电亊忙碌今天总算结束一切搞定，心情也松下来了。这一忙活也沒觉得 ...

& q$ ^" V4 U' V: |( B5 g$ {  n好逍遥自在的状态，好有规律的生活！学习了哈！
晚安！吉祥如意！

逍遥自在

黑色人生 发表于 2011-12-26 19:35
12.26
  L2 Z+ R( a" S: e2 I, ]5 ?% e今天是第四天了哈！
* E% z+ R& L, _早上先练了一遍龙腾九式，然后再学站了一会桩，服气。

小黑状态不错，能坚持动功和站桩再加打坐你的功底很好哈！

逍遥自在

芦荻 发表于 2011-12-26 20:24
2 B  k* P5 ?, G# ]: H第八天了
5 Q9 k4 ~7 F* m上午打羽毛球一小时，请的陪练说进步很大哦，一个小时中间喝水两次短暂休息，体力还行
2 q- |) p7 ^3 M; b4 \中午家乐 ...

芦荻好棒第八天了还打一小时的羽毛球，让人羨慕哈。

逍遥自在

老农 发表于 2011-12-26 20:39
好逍遥自在的状态，好有规律的生活！学习了哈！
) y* {' q/ L* e' I7 A晚安！吉祥如意！

老农晚安吉祥如意！

让心搁浅

逍遥自在 发表于 2011-12-25 23:26
晚安让心搁浅，多日不见了忙啥呢，祝吉祥顺利。

3 K; M+ H# X2 Q# E" N, c年底了，忙哦，忙得跟内心起冲突了，想休息，因为忙而不得休息，潜意识就给我创造一个休息的机会、让我感冒一场就有的休息了。{:7_135:}哈哈，把心摆平，现在感冒也好了。
  阿姨晚安～

让心搁浅

芦荻 发表于 2011-12-26 20:24
第八天了
- a+ k( j* P3 u# b上午打羽毛球一小时，请的陪练说进步很大哦，一个小时中间喝水两次短暂休息，体力还行
中午家乐 ...

0 V- E( \5 V& _8 R! C8 \芦荻状态好啊，羡慕你们呢。

爱飞

阿姨我也来了