亲身体验在寒冬腊月季节里辟谷

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 17:29:25

三月三发表于 2011-12-26 09:41
4 ` ~; l8 F; D& E# u8 V/ c+ P逍遥阿姨早上好，打卡来了

三三下午好，谢谢光临。

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 17:32:57

芦荻发表于 2011-12-26 09:51
, ]' W" Y* z, w3 p7天小结：; t1 T& G8 y9 j9 ~2 ?7 G$ Z- ]
无强烈舌苔、体味出现，
感觉皮肤光滑了不少，

恭喜芦荻效果明显哈，皮肤光滑不少......这是我们要的哈。

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 17:35:53

芦荻发表于 2011-12-26 09:54
# @8 ?" ]: b) y" J d( d回复逍遥自在的帖子( n6 Q0 O) e- S% ?( a6 f9 X9 x

; p4 l% N/ m F. T谢谢阿姨，这小子是幸灾乐祸

哈哈幸灾乐祸也是一种幸福哈！

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 17:37:45

老农发表于 2011-12-26 09:54
' M2 C1 n. t0 v* r: ?早安，阿姨！打卡报到啦！

老农下午好，状态还好吧。

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 17:40:39

珠子发表于 2011-12-26 14:03 , E+ n! u7 P ]& h, b( h
补25日（第七天）的签到卡拉阿姨：昨天玩去了，没有来签到先认错啦！* [ i: k- P. N7 K/ L i
5 s" n/ b) e4 t
昨天是圣诞节，一大早就跟 ...

有宿便排出为你高兴哈，恭喜你过个愉快的圣诞节。

空灵冬儿 · 发表于 2011-12-26 17:42:05

阿姨家的楼层好高哦,呵呵,先爬楼学习了.这里遥遥叉手给阿姨请安了.

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 17:42:45

sanny 发表于 2011-12-26 10:27 * W2 I9 g) K" o0 U
阿姨好啊，拜访阿姨

谢谢美女，圣诞节过的好吗去哪玩啦。

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 17:45:48

珠子发表于 2011-12-26 14:04 7 j6 b+ K( F) z: T$ o) }5 a% e, Q$ `
2011年12月26日（第8天）签到+ ?5 |5 A3 E* [* j, V

+ e! }1 Q( p% O今天意外的来例假啦，比往常提前了3、4天的样子，颜色红而鲜，没有什么不舒 ...

颜色红而鲜是每个女孩相往的，恭喜珠子辟谷状态这么好，继续加油哦！

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 17:49:04

空灵冬儿发表于 2011-12-26 17:42
R$ s( d$ Q( c: a0 _0 j9 l阿姨家的楼层好高哦,呵呵,先爬楼学习了.这里遥遥叉手给阿姨请安了.

冬儿下午好，冬儿吉祥。‘恶补’这几日效果不错吧，注意劳逸结合哦！

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 17:50:11

本帖最后由逍遥自在于 2011-12-26 17:51 编辑

第六天
这几天一直为以旧换新家电亊忙碌今天总算结束一切搞定，心情也松下来了。这一忙活也沒觉得饿，白天有时感觉身上无力，晩上一泡脚一打坐全灰复过来了。
说起泡脚这几十年我可一直坚持哈，春夏秋冬四季都不间断，差别是冬天水溫稍高点45度左右；夏天30度左右，总之坚持每天泡脚好处多多是我重点养生之一。时间上选择每天晚九点泡脚，因为这个时段泡脚可以补肾，此时是肾经气血比较衰弱的时辰，此时泡脚可以增加身体热量，体内血管会扩张有利活血促进体内血液循环。白天紧张一天的神经以及劳累一天的肾脏，都可通过泡脚得到彻底放松和充分调节，这时人会感到很舒服。热水泡脚不但可起到滋肾眀肝作用，还有利提高睡眠貭量，本人深有体会。泡脚后再做几分钟足底按摩效果会更好，可增加血液循环调解脏腑各器官。
几天来一直沒有DB，昨天开始按求道支招去做但愿明天有效果。每天早晩各一杯蜂蜜水，今天一瓶330ml矿泉水。
早晚功课依然。龙腾九式和站桩各半小时，二次静坐各一小时。

黑色人生 · 发表于 2011-12-26 19:35:02

12.26
今天是第四天了哈！
早上先练了一遍龙腾九式，然后再学站了一会桩，服气。
每天起床时都觉得口干，估计是天气太干燥了
今天茶喝得少了，吃了一个苹果，哇，苹果一个四两重，现在的苹果真重啊！
晚上再打坐哈！打坐真是一件享受的事啊

芦荻 · 发表于 2011-12-26 20:24:09

第八天了
上午打羽毛球一小时，请的陪练说进步很大哦，一个小时中间喝水两次短暂休息，体力还行
中午家乐福去买青岛的老钙奶饼干，妈妈打电话说乌鲁木齐买不到，突然想那个味道了。钙奶饼干的老滋味多少年没变，泡着牛奶软软的，买一箱寄回去。因为辟谷也没啥吃的兴趣，溜达了一圈，结账走人。盘点了下基本上都是要用的，以前逛超市总喜欢有用没用的划拉一堆。感谢辟谷买给我改毛病了。
回家门口，没有停车位，找了一圈，停的挺远，抱着一箱饼干和买的东西，一口气的直接上了五楼，越来越有劲了？上网看了看，摸着脸上有沙沙的感觉，打球的汗液干了，有点困，洗澡睡觉，早上起得太早，一天扛不住
做好儿子的晚饭，儿子进门了，在一旁陪着说话，这一天又要过去了，现在他在学习，我上论坛，第8天{:7_144:}

老农 · 发表于 2011-12-26 20:35:58

逍遥自在发表于 2011-12-26 17:37 9 |* B& F2 C0 [
老农下午好，状态还好吧。

谢谢阿姨，还好！晚安！

老农 · 发表于 2011-12-26 20:39:14

逍遥自在发表于 2011-12-26 17:50 * C) Y: R5 N" X3 g N
第六天3 P# t% ~6 h; b" s9 H) d- I
这几天一直为以旧换新家电亊忙碌今天总算结束一切搞定，心情也松下来了。这一忙活也沒觉得 ...

好逍遥自在的状态，好有规律的生活！学习了哈！
晚安！吉祥如意！

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 21:33:07

黑色人生发表于 2011-12-26 19:35 + q( n9 c& E7 l) r% U
12.26! w1 p# ]4 K) ?2 |
今天是第四天了哈！
' U( o4 K; M3 ]+ x早上先练了一遍龙腾九式，然后再学站了一会桩，服气。

小黑状态不错，能坚持动功和站桩再加打坐你的功底很好哈！

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 21:37:39

芦荻发表于 2011-12-26 20:24 & o& N9 ~7 e" Q& }1 l7 r1 X6 K( s
第八天了3 H* S+ q' V- Y0 P) k' \. S0 a
上午打羽毛球一小时，请的陪练说进步很大哦，一个小时中间喝水两次短暂休息，体力还行" v& H* d5 F" [- E) c& C, I
中午家乐 ...

芦荻好棒第八天了还打一小时的羽毛球，让人羨慕哈。

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 21:39:34

老农发表于 2011-12-26 20:39 # f Q: E9 N1 u% M7 `
好逍遥自在的状态，好有规律的生活！学习了哈！3 a& j: N8 E* J
晚安！吉祥如意！

老农晚安吉祥如意！

让心搁浅 · 发表于 2011-12-26 21:44:20

逍遥自在发表于 2011-12-25 23:26
! m( e* r2 F( D. R晚安让心搁浅，多日不见了忙啥呢，祝吉祥顺利。

年底了，忙哦，忙得跟内心起冲突了，想休息，因为忙而不得休息，潜意识就给我创造一个休息的机会、让我感冒一场就有的休息了。{:7_135:}哈哈，把心摆平，现在感冒也好了。
阿姨晚安～

让心搁浅 · 发表于 2011-12-26 21:45:35

芦荻发表于 2011-12-26 20:24 E" ^0 e- O" l- `! p$ T7 A- Z
第八天了
1 G& p7 a5 K2 W4 w2 j上午打羽毛球一小时，请的陪练说进步很大哦，一个小时中间喝水两次短暂休息，体力还行8 E, w0 I! q' q4 I3 f
中午家乐 ...

芦荻状态好啊，羡慕你们呢。

爱飞 · 发表于 2011-12-26 22:23:51

阿姨我也来了

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