第四次继续玩不吃饭的游戏

陈述

2017年10月28日 重阳节 第四次第26天
凌晨2点看妙有师兄的布施才知道，原来随意偷食和馋也算辟谷的范围，我是暴食狂，份量可能按要求还是相对多了些，也算辟谷，按这样算，到今天为止，我辟了26天，一直以为清水才算真正意义的辟谷，小白不懂见谅，不懂就不懂！

附妙有师兄的介绍
【长期辟谷如何清水辟半辟相结合？】
     一般49天100天辟谷，都是要清水辟谷和半辟谷相结合的。要想让辟谷效果更理想，可参考如下做法：
     1、清水（连续7天的清水辟要占三分之一）；
     2、半辟谷也有两个层次：（1）只吃水果、大枣之类，每天几个枣或一个苹果；（2）进而还可以每天吃一小把干果，或加点蔬菜，吃的量是平时六分之一。（从辟谷时间上各占三分之一）
    3、有应酬偶尔吃一两次半饱，只要不纠结，可以继续辟谷。关键是有玩耍的心态，不去追求完美，随着身体感觉就好。
   4、对体质极其虚弱者，连运动都没有力气，辟谷前七天、十四天可以喝补水（大枣西洋参枸杞泡水），体力恢复一定程度之后再清水辟谷。
    5、有同修问我102天辟谷一共吃了多少食物药物：素菜5斤，水果10斤，干果1斤，五谷1斤，只少不多；辟谷前四天吃降压药一半量，辟谷第十天吃两次腿痛药，其他时间一切辟谷前吃的大量药物全部不吃了。
   6、想要详细了解可看我【百日辟谷获得重生】日记
    7、不要靠不吃饭解决一切问题。有心练功.无心成功。练功比不吃饭重要，修德比练功更重要。好好学习心法，改变心态，把心法与辟谷相结合才能使身心健康快乐。
     8、每一个人的体质及对龙腾辟谷心法掌握理解不同，可以说法无定法，任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能力，顺其自然，跟着身体感觉走，不挂碍不纠结不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件。
   （根据老师讲课结合辟谷体会而写供参考，以张渭廉老师指导为准）
   吉B-妙有(32期辟谷导师)
     南无阿弥陀佛！
今天去爬山，登高，现在凌晨2点24分，莫非我真的不用睡了，睡吧！玩着玩着自己都变傻了。阴公
早上6:30分准时醒来，给身体做了大爱，接着灌了三瓶水，约1.5升。优哉游哉地去转地铁，然后再转公交。到终点后，队友们已经吃饱喝足。由于自己还在喝风，买了包烟，继续等没到的队友。从市区到郊区，车程就要两个钟头左右，自己还是耐心地等待。
讲解完线路和注意事项，队友终于到齐了。也许是辟谷的缘故，队友说我分解得特别舒服。心里美滋滋的。
看九尾巴花，穿防空洞，爬坡，坡一个一个地爬，就像哄孩子一样，一边爬，一边和他们讲讲心法。边玩，边拍边爬。
中午吃饭时，分享食物，我说自己辟谷，他们很理解，有队友无论如何都要收下小柑橘，就一口一个那种，爽啊！
吃货的世界是丰盛的，盐焗鸡都带了2只，还有水果各种美食，点心。过节，自己想吧，有个一靓姨第一次玩户外，带了十二个窝窝头，几斤苹果，几斤大柑橘，结果累到爬不动，作为领队，除了帮忙背，还是背。
山不高，爬坡爬到队友气喘吁吁，好像没有太多的感觉。不累也不冒汗，只是感到有点口干，干到口说不出话来。叩齿不成，用水润之。
晚上回来，听容老师直播，说脱皮痘痘一事，才知道原来自己不觉间脱胎换骨了，感恩！
全天小解3次，味浓，没存货，饮水1500ml，两个柑橘，小桔子6个，苹果四份一块，按妙有师兄的推介，又多了。不饿不馋，就口渴！
明天广州沙龙，早点睡吧！
好人好梦

陈述

陈述

不编辑了，晚安

陈述

2017年10月29日 晴 风和日丽 第四次27天
今天是个好日子，是咱们广东地区第三次沙龙活动的日记。
由于场地提供方闽惠融商务集团，昨天就已经布置好，所以我们义工也不用太早赶过去。8点半打坐拉伸后，约好秋生哥出发了。
周日广州的公交很畅顺，半小时多点就到了，和秋生哥一齐到会场，找到周启真师兄，一会仁茶行者深圳团队也到了。接着粤-凤导师，波波，锦意也到了。
波波还带来几箱绿豆饼，饼干，话梅，青枣，好几箱。接着先到一行到水果店买水果，水果是凤导师和仁茶行者两个财布施的。我们只负责搬运，一行人一边走，一边回会场。接着仁茶行者的侄子开始剥沙田柚，把东西分类。
同修陆续都到来了，清远的于无声处和他媳妇风轻还有小乖乖也来到了。机缘巧合的，我和于无声处居然同一个系统的，而且同一幢楼。世界就是这么小。
英英细语导师从肇庆赶过来，匆匆忙忙的，她的主要工作是负责整个现场的摄影工作，如果说累，她绝对是最累的，照片拍好回家还要整理，这玩意谁玩谁知道！感恩她辛勤的付出。
场地提供方很人性化，他们都做多了些饭菜，给小孩们吃，这点做得很细致。
正式开始上课了，凤导师看有的同修还没来到，犹豫着是否延时。我说不用了，来不来都是缘分，不纠结这玩意。
大凡举行这些聚会，或因交通，睡过头，或其他原因，迟到或放飞机的，都属于正常现象，该进行的，我们还是要继续，该吃的我们还是要吃，每个人都是对的。
东莞淡定导师很低调，一直默默帮忙调控电脑，监制整个现场，风轻和锦意负责为迟到的同修签到，每个义工各司其职。
凤导师不拘一格的主持风格，让同修们感觉到自己好像和街坊闲聊一样，每个人都是主角，每个故事都是一首主题歌的理念，让参加沙龙的同修直接从身心受到感染，从破冰中推销自己，张扬自我，表现自我，使同修在幽默风趣的氛围下，既学到自己想要的，又找到自我不足的。
十六项准备工作讲解诙谐，优哉游哉，把死板的条条框框，变得柔软如丝，让同修不断在欢声笑语中，找到答案！
如果说掌声代表激励，笑声代表着欢快，分享环节，粤-望生、粤随缘两位同修的分享，让沙龙推向高潮再高潮，连绵不绝的笑声和掌声，把原定16:00结束的议程推迟到差不多半小时。
如果没有亲临其境，谁也不相信，她们两个都癌病患者，和别的会议不同，所有的同修都是发自内心的声音。没有讲稿，没有安排，直接把自己想说的，真实表达出来。整个会场充满笑声。
102天不吃饭，你相信没有？我信了，他就是我的同事，于无声处。怎样让自己轻轻松松玩喝风，我知道咋办了。喝风，自己才是最重要的，回来后安静下来，才明白凤导师的安排原来有如此的深意。她用自己的行动证明。喝风身心同修的真正内涵！
仁茶行者说得好，真正的布施，就是让身边的人和和美美，安康幸福。
沙龙没有隐喻，接地气，通天地，有同修回家路上就接到信息了。
结束沙龙坐车回家，在车上把现场留的饼干拿出来，放包里，旁边一个两岁的小朋友看到，要吃，给她。满心欢喜的！
摸摸口袋，没了。呵呵
今天只喝了几口水，小解N次，没大。晚上十二点左右睡着。今天最大的感触是，衣服太大不合身，头发出门没梳理，像个流浪汉一样，抱歉！
感恩喝风，我爱你们

陈述

豫一清新

陈述 发表于 2017-10-22 00:11
叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿。据文献记载 ,一千四百年前 ...

你是厨师中会养生的了

豫一清新

陈述 发表于 2017-10-24 14:20
2014年10月24日  早晚凉  晴  第四次第5天
早上醒来，感觉到自己在做大爱，肚子疼，起床排泄，尿多不臭， ...

哈哈哈，灵敏的鼻子，如果你碰到了，那还真能闻到。太幽默

豫一清新

这日记处处透着二龙戏珠的感觉，读来是种享受，谢谢法布施！

山西-芳芳

那么多美食，真是种享受，太棒了！！

陈述

豫一清新 发表于 2017-10-30 16:27
你是厨师中会养生的了

谢谢，退休了，再不搞就老样子了

陈述

豫一清新 发表于 2017-10-30 16:59
这日记处处透着二龙戏珠的感觉，读来是种享受，谢谢法布施！

谢谢清新

秦感恩一切

看了您的辟谷日记很受感动，您写的非常棒！可以帮到很多的人！点赞啦！

陈述

秦感恩一切 发表于 2017-10-30 19:53
看了您的辟谷日记很受感动，您写的非常棒！可以帮到很多的人！点赞啦！

谢谢，其实我也在向各位前辈学习

陈述

2017年10月30、31日  晴 早晚冷  第四次28、29天
29号从沙龙现场回到家，身体有点疲软，冲完凉，到公园天行健，给身体做做大爱，晚上等英英细语照片，在下载过程中，睡着了。
30日是周一，大爱、还阳卧，命门有少许烫，出门有点凉。穿了长袖，到公园散步，慢悠悠的走。
身体还是有点软，周六爬山远了些，肩膀有点点的酸。
午饭在休息室整理照片，编辑美篇，找照片。晚上回家上微信聊了会，洗洗就睡了。
30日早上有少量存货排出，爬山吃得有点多了吧，小便茶色，味不浓。

31号早上还是排了点存货，身体感觉清爽多了，到单位闻到久违的秋刀鱼，毫不犹豫地来了一小段，加点酸菜，一小碗白粥。那个爽啊！白粥不够再加半碗，肚皮涨得厉害，不能算馋，就是想吃！
中午在微信群看闽C-海霞辟了5天，把人家忽悠不吃饭，最起码省了饭钱过年。不得不说我布施的正是时候，还真能省时省力省精神。
说说大爱健身法吧，刚开始做这个，我真的找不到感觉，人能入静。就是不知道该怎么搞这玩意，后来想到冥想，把冥想和大爱健身法配合起来，结果真不错。现在早上睡醒，潜意识里身体自然而然地，自己做大爱健身了。有点妙。
不吃饭的游戏，玩了四周多，原计划是从20号，玩到29号沙龙结束。结果一路玩着玩着，自己都找不到北了。10月3号开始，一直处于可吃可不吃的状态。即使周六日爬山也是这样，喝喝风，吊吊床。有应酬，适量吃一点，量不多。
有人感觉玩辟谷是一种死撑的行为，至少在四次辟谷的经历中，我不会有这种情况，职业决定自己永不断粮，充足的储备让我开开心心玩不吃饭的游戏。
游戏规则很简单，以身体感到舒适为度！只要不过，就一直继续坚持。在玩耍的过程中，感应身体的变化，体会其中的乐趣。

闽－海霞

受益匪浅！！感恩陈述大哥的分享……学习路上有你们真好{:7_428:}

粤一勒杜鹃

陈述 发表于 2017-10-19 23:16
谢谢老师

我们微信号是yh661122

陈述

2017年11月1日 周三  早晚冷 阳光明媚 第四次第30天

今天又是一个新的开始，11月份感到寒冷了，起床，把保暖内衣都穿上了。
做大爱时，发现命门烫得很厉害。洗脸拉伸后，上微信群，于无声处经过我部门门前，怕我忙不打扰。其实我还没上班呢？嘿嘿！
户外群今周自驾去增城福和看金色田野，报了名，刷刷存在感，和凤导剑波闲谈跑步话题。8点半跑步上班。
我若盛开，蝴蝶自来
这句话今天在公众号再出现，有种想唠叨的冲动。
玩户外，玩喝风，很少把家庭的事说出来。今天也说两句。
我家里一共五口人，分别在五个不同的地方，一家人的联系，基本上都是通过微信或电话联系。小孩就成了领导担心的问题，相信许多做父母的都有这个体会。
担心就是诅咒，越是担心，小孩的身体就越出问题，不是感冒发烧就是这样或那样的小问题。而我的态度就截然相反，孩子总是要长大的，放飞他们，让他们和世界同步。包括学校、专业的选择，在给参考意见的同时，绝对尊重他们。
曾经认为领导是村长所说的坏女人，辟了几次后，发现她优点比训练营的21个还有多。孩子也随着心路的变化，优点逐渐清晣，每次和孩子相聚，除了赞，还是赞。自己的性格也360大转弯。
晚上跑步回来后，剪了个光头，庆祝自己玩了30天，动生阳。今天精气神比前二天好多了。明天走路上下班吧，今晚跑步发现路有点坑，修路有的东西还没完善，摔了就亏大。
全天饮柠檬水一瓶，约500ml，红枣9个，桂圆约十几粒吧。好甜！嘿嘿
感恩喝风
我爱大家
好人好梦，晚安

冀-难得糊涂

分享的真棒！很有才华、精彩，全辟、清水、半辟不纠结，心法学好了效果一样的。加油！

陈述

冀-难得糊涂 发表于 2017-11-2 06:15
分享的真棒！很有才华、精彩，全辟、清水、半辟不纠结，心法学好了效果一样的。加油！

谢谢师兄

陈述

2017年11月2日  周四 凉 第四次第31天
早上六点钟自然醒来，听鸟儿吱吱吱地叫，深吸一口气，缓缓地吐出来，再吸，再吐，共三口，把体内的废气吐出来。接着到洗手间排毒，小便清洌，味还是有，不浓，没存货。接着洗漱，发现眼睛凉凉的，嘿嘿！
松静站在门口，让凉风吹拂全身，双脚叮着地面，调整好呼吸，做灵动功。把积存在肌肉内的废气，浊气，垃圾。随着身体的摇晃，排出体外。
喝口水，进行关节各部位的拉伸，拉伸完练习传统十三法，接着对身体做大爱健身法。用心体验来自灵肉的沟通！
8点10分出门，跑步上班，一路车多人多，共享单车也多，跑不了，快走，配合大爱健身法。回到单位9点还不到，看见有家银行开业的，站在那，好奇走过去看看。
这段时间中午总是感到疲倦，午休睡了一个多小时，起床后，精神好多了。
下午和家里领导因小问题发生矛盾，按以往我绝对会发火的，不知什么原因。今次出奇的平静，睌上下班一路上，散步回家，安静地听完近百条语音信息，足足听了一个多小时，够耐性了吧，十点半钟回复领导感恩她的大爱布施，感谢她的付出，并赞她是对的。想想自己在喝风混到这份上，也算有点身心双修效果了吧！感恩世间万物，感恩我的朋友。感恩周围所有的一切，我爱你们。
回来洗洗整理某些资料，转眼又是凌晨0点21分，安安静静的睡吧，掌门直播时刚有空，想问下村长辟49天好，还是50天好的，忙忙的村长把我忽略了。想想也是，不怪。
全天清水，柠檬水约300ml，天行健19公里。烟一包。今天口味不淡了，感恩自己又变了。
好人好梦，晚安

穿两件衣服显得丰满些了吧，不像挂在身上了