雨水节气，我们一起辟谷吧

鲁~舞动人生

    2018年2月23日，天气晴转多云，体感温度17°，清水辟谷第五天。

    昨天听完村长的课后就很快入睡了，今天醒来已经是6:50了，要不是听见外孙叫姥爷的话还醒不来呢，猛然一醒感觉有点起快了有点晕出来浑身大汗，爱人说他在刷牙时，想了一句给牙齿做的大爱的话，让我看看怎样？我晕晕乎乎地走到电脑前，看见了爱人写在信纸上的文字，晕晕乎乎啥也看不清，爱人让我教他如何做六字服气法，我比划的动作，告他怎样服气。这时外孙在喊姥爷给他穿衣服，姥爷告诉外孙他到点要上班了，请姥姥帮忙吧。

    我慢慢走到床前说：“姥姥有点头晕，能自己穿衣服吗？”爱人递给我一杯水，告诉我孩子的饭已经做好，我上班了。我和爱人告别的功夫，小外孙就把衣服穿好了，宝宝真棒。{:11_469:}

    7:30外孙自己吃的稻香村的小点心，我喂了他一碗玉米糊和一个鸡蛋，剩下的半碗玉米糊，我一边念叨一边把它倒掉。8:00奶奶接走外孙，我又和了一杯水就躺在床上休息。

    再次醒来9:10,感觉精神立马好多了，等我再次走到电脑前找爱人写的那句话时，信纸已经不见了，可能是爱人带到班上去了吧，心想刚才是不是有点不礼貌了，哈哈应该没事，洗漱完后出门练天行健去。我在楼下小广场上迎着阳光起势：“天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物”，天行健现在开始，一边走一边给身体做大爱，天行健唻快步走，大爱健身全都有，越走皮肤越细腻，越走身材越苗条.....。快到鲁-腊梅的长白山店时，一下想起她昨晚在苹果组微信群聊中说没有像样的生活照，我就停下了，进店给她拍一些生活照。

    10:00我和鲁-腊梅一起去练天行健，在店门口她做了起势，我们先是大步快走到正新眼镜店，帮她配了一副变色镜，又到亚细亚买了从西安到东北的火车票，(训练营结束后鲁-腊梅要回东北看父母)。接着我们就沿着晏婴公园走起，在晏婴公园里我们找了一块平地，帮助鲁-腊梅复习六字服气法，我们一起又练了六字服气法十八遍，时间已经到了下午1:30,六字服气法收功后，我们又返回正新眼睛店取眼镜然后回到长白山店，告别了鲁-腊梅和她的爱人我回到小区的小广场收功。{:11_491:}

    2:10进屋喝了一杯水，开始写今天的日记，3:10排便一次。4:00写到这里准备练龙腾九式，然后休息，感觉不吃饭，生活如此的简单。

鲁~舞动人生

     2018年2月24日，天气雨夹雪转多云，体感温度 0°，清水辟谷第六天。
     昨天晚上蒙--不见得的掌门课是“过年了，聊聊财富，聊聊自爱与富足之间的关系”，我和爱人还有外孙盘坐在地垫上听，外孙还时常重复不见得的话，哈哈我们全家都在学习，爱人说每天就这样听课，时间长了孩子自然就明白了，我们这次辟谷是全家行动，爱人跟我说一家三口同时辟谷效果好，生活也如此简单。课程是在10点以后结束的，我和外孙很快就进入梦乡，而我的爱人收拾房间后会做他自己喜欢的事儿。

     今天早晨一觉睡到自然醒，我先是做叩齿吞津4次，然后给面部做大爱，起床后一看表，哎呦已经是6:40了，今天爱人还要上班呢，我唤醒爱人起床，并给爱人到了一杯温水，这时外孙也醒来，我就开始忙活外孙，爱人洗漱好后穿上衣服上班去了，看看全家辟谷好处多多。

明天我和爱人要参加济南的线下聚会，女儿得知朋友给我们买的普快，她明白我有晕车现象就给我们买成高铁。告诉爱人麻烦朋友把普快退了吧。

     9:50我外出练天行健，顺便给女婿和外孙购买一些明天的早餐和水果，我先到鲁腊梅的长白山店里看看她，看见店里有顾客，就先去购物，我给女婿买了明天的早点，也给自己买了一双徒步鞋，返回长白山店里，鲁腊梅给我讲了刚才那位顾客身上满满的都是负能量，对于我们这些学习传统文化的达人来说，不愿意接触负能量的人。鲁腊梅看见我购置的徒步鞋，又送了我一双乌拉草鞋垫，我执意不要，说家里有好多2元一双的鞋垫，她给我讲乌拉草鞋垫的好处，哈哈，我还是接受了她的好意。腊梅给我讲了她今儿早上起床的感受，又一次大汗淋淋，我让她把这些都写到日记里，并教她怎样重新开贴，我操作了两遍，然后让她独立操作一遍，嗯，还不错，刚才看见了她的两篇日记，先写到这儿吧，爱人快下班了，我们准备一起练天行健去，还要赶回来听课呢。

    爱人下班进家放下背包，我对他说：“咱们一起天行健吧？”“好”爱人回答。接着，我们就到户外开始晚间的天行健。

    一路上爱人给我讲对大爱健身法的感受，还讲了回春婆说的：“辟谷理论五花八门天壤之别，我就认可一种理论：《黄帝内经》中的人食天之六气地之五味。两套吸收能量系统，n次辟谷实践证明，两套系统可以随意转换，易于反掌。天之六气比地之五味能量更强大，不用身体加工消化吸收变现，地之五味必须取其精华去其糟粕，天之六气全部是精华没有糟粕。”

    还给我讲了平常心微信公众号的一篇文章《致辟谷初学者：怎样开始，辟谷7天质量很重要》。平常心说：“口腹之欲"是几十年的习惯，普通人习惯于每日三餐往肠胃里塞满食物，一旦肠胃空虚，就会感觉 "饥饿 "。其实，这不是身体真的需要食物，而是欲望上的不习惯而已。平时肠胃整天塞满食物，胃会总是处在消化吸收的工作状态，突然空了，而胃还在习惯性工作（空转蠕动摩擦），肠胃会不舒服。期间，胃部脆弱多病的还可能导致胃出血等问题。所以，辟谷的人一定要学会" 服气"，就是吸一口空气，然后像喝水一样吞咽下去，让空气替代食物充满肠胃，给它一份充实感，也可以避免肠胃不适和空摩擦。”

    聊着聊着，就走到了二姐小区。女儿从二姐的孙女那儿借了一套一年级的教学课本，用于教幼儿园毕业班。我们正好帮她去取回来。二姐知道我在辟谷，对初次进入辟谷的弟弟很关心。一进屋，见到二姐我就对她说：“看我把活蹦乱跳的弟弟带来了，虽然你弟弟是第一次辟谷，但是看他的精神状态要比我第一次好得多”。

    于是，辟谷成了聊天的主题。我先把村长在掌门的讲话分享给二姐夫，又教他怎样学习十六项准备功课。这时，我惊喜地发现，二姐夫早已关注了喝风免费辟谷的微信公众号，还经常看公众号里的文章。看来我的变化潜移默化地影响着我身边的亲人。与此同时，爱人在给二姐看他编制的“天行健＋大爱健身法的口诀”，讲解如何运用。这是一种布施，法布施得智慧。

    告别了二姐和姐夫，我们继续练天行健。我们转了一大圈大约走了8000余步，而后在小区广场收功。回家后，正好赶上品味人生的掌门直播，22:20结束后，跟着吕老师的龙腾九式视频练了一遍。

鲁~舞动人生

鲁婧闻 发表于 2018-2-25 07:14
太棒了

云雾吴蜀

点赞！

鲁~舞动人生

    2018年2月25日，天气晴，体感温度5度，清水辟谷第七天。

    昨天晚上，听完导师课已经10:20。转到掌门上，品味人生老师还在上课。继续听课，结束后洗洗就睡觉。

    5:05，自然醒。先是喝了200毫升水，又给爱人倒水200ml，洗漱后叫爱人起床。爱人醒了第一句话就说：“萍儿，我昨天晚上我写的辟谷日记保存后怎么找不到了？我又重写了一遍，还是找不到，这是怎么回事？”我不紧不慢地笑着说：“不可能，别急，等我打开电脑，你一看就明白怎么回事了，同天的日记写两遍，这样的事儿我也有过，哈哈哈.”爱人洗漱后，我已将电脑打开，让他来到跟前，告诉他把相同的第二篇日记在今晚写日记的时候重新编辑就行。哈哈，爱人明白后，在今日论坛签到上写到“没文化真可怕，同样日记写两遍”。

    5:30，我们整理行装，5:50准时出发。走到楼下小广场，我们一起天行健起势，接着徒步18分钟走到临淄汽车站，乘坐20路公交车到淄博火车站，在车上我们各自收功。经过40分钟的路程，来到了淄博火车站。我们乘坐的是7：53的G1268淄博-济南的高铁，女儿为我们购买的一等厢。上车后，一等厢感到很舒适。在高铁上的40分钟过得飞快，可以说一眨眼就到了。出了站口，我和爱人分别用手机在济南站南侧拍照。

    不到四个月，这已经是第二次来济南了，我还是有点蒙。爱人领着我找到了K3路公交车，经过10个站地在东仓下车。爱人联系到鲁A-自然好导师后，我们找到了线下聚会地点锦江之星4楼会议室。9：33，我和爱人是第一个来到会场的，熟悉了一下环境，我们整理拍照设备。这时，鲁A-自然好一家人也来了，这是东道主。我们一阵寒暄过后，开始布置会场。帖横幅、拉标语、搬桌抬椅。一会儿鲁J-汤武征诛也到场了.看来，无论参加是什么会议都要提前到场来做义工，这是我的初心。
汤武征诛和自然好开始调节投影设备，其他到场的谷友跟着摆放桌子和椅子。一直忙到吃午饭的时间。他们出去吃午饭，我阅读论坛文章，爱人在准备今天分享的发言稿。哈哈，没有提起告诉鲁C-大爱喝风要在这次聚会上分享。还好他的文笔不错，马上就能构思出来，写到纸上，要是我也就蒙圈了。也不是，即兴发言时，我分享的还挺好的。今儿早上，外孙在微信语音留言说：“姥爷和姥姥分享的真棒”，不信就上山东掌门群里看看吧。{:11_510:}

    13：30，线下聚会准时开始。会议是由鲁A-自然好主持，一个环节扣一个环节，很紧凑。新老谷友们分享得很精彩，在座的导师起了很大作用，帮助新谷友答疑解惑。其中，辟谷多次的谷友讲述自己的经历，为新谷友打气加油。中间休息的时候，我们拍照留念。

    17：30，聚会进入尾声。大家各自交流信息、拍照。汤武征诛和黑马导师说:"有需要赶车的现在就可以离场了。”我看大家都有点依依不舍。返程票是18：59，也要离开了。告别了自然好、汤武征诛、黑马、安好、金显，还有其他的谷友们，我们再次坐上了K3公交车。公交车行驶的很慢，从公交车上看，这济南的人不次于上海的人，10个站地行驶了1小时10分。

    我们找到了进站口等待候车。还差15分钟就要上火车的时候，广播里传出了“G283晚点1小时7分钟，请旅客们不要走远的声音”。我和爱人对视一下，爱人说出去等吧，这里太闷了。爱人去洗手间，我背着照相设备溜儿达，看见一个吧台上写着“喝饮料才能有座位”的字样，心想还不知道等多久呢，爱人明天还得上班。于是就跟自己的胃沟通，“我们喝杯奶茶吧”。我买了两杯热饮，和爱人坐下休息。一个多小时过去了，广播里还是没有广播我们的车次。我和 爱人说：“要是按照以前的性格，我早就急躁了，这次为什么急不起来呢？”爱人笑笑说：“心态改变了，心法很重要”。火车站里挤满了晚点候车的旅客，小到10个月的娃娃，大到80岁的奶奶。

    20：59，广播里终于发出了“旅客们G283次列车马上就要进站检票了，请旅客赶紧收拾行李检票上车”。哈哈，列车晚点整整2个小时。旅客们一路小跑地进站，上车。一等厢里站满许多艺考生，问清楚后才知道，艺考生他们那趟动车的电缆烧坏了，导致一系列车都晚点。嚯，不经历那还知道这些呀！艺考生的行囊没地方放，我就让他们放在我们座位的脚下。列车行驶的很快，在列车上查票时每天给了一瓶水和小零食。21：33，列车到达淄博站。

    走出淄博站后，爱人对我说：“今天参加线下聚会，可一万步的天行健步数还没有完成呀!”我回答：“现在天还不算晚，索性现在咱就开走”。想法一出，一拍即合，走——。于是，我们从淄博站开始向东，沿20路公交车路线，向临淄进发，走到哪儿算哪儿！路上我们按着爱人编写的天行健＋大爱健身的口诀，雄赳赳气昂昂地走着，路过标志性标志，咱就自拍一个。期间，爱人不时地还给我唱歌："小鸟在前面带路，风啊吹向我们，我们像春天一样，来到花园里，来到草地上。鲜艳的红纱巾，美丽的衣裳，像花儿一样开放。天行健唻快步走，大爱健身全都有，亲爱的喝风谷友们，让我们一起快乐的生活"。哈哈，这哪儿像初次辟谷七天不吃饭的的人啊！亲爱的老公，我太爱你了，你太棒了{:mocs_24:} {:mocs_23:} 一路走着，一路笑着，一路唱着，一路给身体做大爱，仿佛找回了年轻时谈恋爱的感觉。走到规定的步数，截一辆出租，23:40,返回临淄。出租车费43:00元，给45:00元，不找。
感谢喝风免费辟谷、感谢张渭廉老师、感谢吕艺桐老师。{:11_491:}

鲁~舞动人生

    2018年2月26日，天气晴，体感温度9°，清水辟谷第八天。
    今儿早0:30入睡，6:00蒙醒之后叩齿吞津5次，给面部做大爱。6:30起床，洗漱后排尿，接着唤醒爱人起床，等到爱人起床了，我跟爱人说：“我在躺一会”。

    爱人上班走后，我也就起来收拾家里，我把昨天换下的衣服手洗完后甩干，谅到凉台上，喝了一杯清水就开始写昨天的日记。我一边写一边回忆着，还感觉很激动。不知不觉就到了12:00，这时女儿打来电话说：“71训练营群里祈祈老师通知说“导师课结束时间是3月11日16：30”,我们是不是应该买21：00的飞机返回山东，因为我第二天要上班。”放下电话我联系上鲁-腊梅，请她帮我们买飞机票，这事儿对于鲁-腊梅来说是分分钟的事，解决了飞机票，我又继续写日记，一晃就到了下午，写完之后制作了几张相片，就到外面练天行健。今天天气很好，阳光明媚，我依然朝着阳光起势，从大自然中汲取能量。

   我选了平常心的一段话分享给大家，  “大自然规律是春生夏长秋收冬藏，气机与时节的运转与人体关系密切，辟谷是利用自然能量来调整人体的功能不足的一种特殊的方法，辟谷是补充身体的阳气最好的方式，也是自然能量对人体功能进行有直接的培充作用，所以，只要掌握了这种能量机关，才能让人体的更好的辟谷，产生不同寻常的功效。

    辟谷期间会感到心慌、耳鸣，脸上的温度感到有点飘，这是正常的，是阳气复苏的反应。阳气往上扬，阴气往下坠，阴气重的人走路就“咚咚”响，阳气重的人走路就很飘逸。这个时候一定要有坚强的信心。人在生病的时候是不应该过多地饮食，因为体内的阳气不足，运化不了食物，阴气反而会加重。说以越是生病的时候，越是不吃或少吃，才能让阳气更好地产生和发挥，把病灶冲开。这些理念没有通过辟谷切身体验，或对辟谷特殊的认识难以达到。”

    17:30刚到家，爱人和女儿、外孙也相续到家，我们四人有三人在辟谷，小外孙不着急吃。我们就坐在一起谈笑，我把今天写的日记念给家人，爱人和女儿还夸我的文笔有进步嘞，我听了之后眼泪都出来了。爱人说：“打开电脑我看看，帮你把标点符号纠正一下”，爱人检查我的作业，我呢开始听今晚的掌门课。今天的IS声音比较小，开始吴仕敏老师的声音还可以，到了容老师的时候，声音越来越小。21:40下课时我今天的日记也写的差不多了，时间还早我到外边去练天行健、龙腾九式和六字服气法。
感谢喝风免费辟谷，感谢张渭廉老师、感谢吕艺桐老师，{:11_491:}

鲁婧闻

太赞了

鲁~舞动人生

{:1_327:}

豫一清新

我也觉得好赞哦，美美的一家

迟虞

幸福的一家人，太棒了。

鲁腊梅

鲁~舞动人生 发表于 2018-2-20 04:59
昨天坐了一天车，晚上七点半到达上海浦东，我们先是去的自动收款超市购买了一些蔬菜，然后跟随舞友的 ...

jiejiezuibangle

鲁~舞动人生

皖一美好人生 发表于 2018-2-19 18:54
感谢分享，太棒了！

谢谢

鲁~舞动人生

鲁腊梅 发表于 2018-2-27 17:03
jiejiezuibangle

谢谢

鲁-大爱喝风

亲爱的你是最棒的，我爱你哦{:11_510:}

鲁~舞动人生

鲁-大爱喝风 发表于 2018-2-27 20:40
亲爱的你是最棒的，我爱你哦

{:1_307:}

鲁~舞动人生

    2018年2月27日，天气多云，体感温度13°，清水辟谷第九天。

    6:00醒后叩齿吞津4次，给面部做大爱，半个小时起床洗漱排尿，帮助外孙穿衣服，收拾房间。本想告诉爱人我父亲教我的服气方法，结果爱人给我完整的做了一遍用鹤首龙头服气的方法。哈哈，我忘了我们曾经都是练功人，爱人去上班，外孙自己吃稻香村小点心，我坐在他旁边看着他吃的很香。

    8:20奶奶接走外孙，我就开始整理要去终南山训练营的衣物。9:00我在楼下的小广场做天行健起势，一路上我听着2017年4月1日，鲁一心给我们讲的辟谷有关内容的录音，再次听龙腾九式心法要比初次听明白了一些。马上就要进山学习了，我怎么感觉到什么都不知道了呢？现在的我有点胡子眉毛一把抓。天行健走了2个半小时，最后去鲁腊梅长白山店里，跟她沟通一下辟谷中的感受，教她怎样看掌门回放。过了一会儿鲁腊梅的爱人来到店里，腊梅准备出去天行健，我先陪鲁腊梅去购买和我一样的北京徒步鞋，鲁腊梅试穿之后，去练天行健。把旧鞋装进盒子了让我带回店里，我到店里和鲁腊梅爱人告别。之后天行健回到小区广场，正当午时，我沐浴着阳光，冲着阳光我开始服气，在阳光下练六字服气法和龙腾九式，三套功一起收功。进屋后洗手听着《金刚经》倒头入睡。

    19:27收看秦-州月讲布施那些事儿，20:10收看掌门村长直播，一边听课一边用photoshop制作喝风免费辟谷山东济南线下聚会2018年第一期照片，并发给自然好老师，我又把照片制作成美篇，爱人编辑文字。静下来后开始写日记。

鲁~舞动人生

    2018年2月28日，天气多云转小雨，体感温度1～9度，清水辟谷第十天。

    我感觉到叩齿吞津具有催眠作用{:11_510:}，今天早上醒来的时候就开始做叩齿吞津，叩着叩就睡着了，但口水流到嗓子的时候，抢了一下才醒，叩齿吞津继续做了4次起床洗漱，没有排尿。

    7:00爱人上班去了，外孙要求看平板，我跟他商量把姥爷教过的《弟子规》朗读一段，外孙答应后，一本正经地读起来《弟子规》了，看着他读书样子像是识字一样，他反复读了两遍后，就开始玩平板上的开车游戏。他玩游戏我收拾家，8:15奶奶接走外孙，送走外孙我继续收拾并手洗衣服甩干晾上。

    9:00外出练天行健，走到楼下感觉有点下毛毛雨，回到储藏间取雨伞，与往常一样，我仍然在小广场起势，一路走一路给自己做大爱，今天外面的温度不低，雾都茫茫的，我没有走的很远，到北京布鞋店里给女儿买了一双和我同样的徒步鞋，又到嘉汇店买了笔、美加净、记录本和文件袋三分，我把学习工具给鲁腊梅送去，鲁腊梅看见我给女儿买的鞋之后，又送给女儿一双乌拉草鞋垫。我告别了鲁腊梅往回家走，我在储藏室里练了服气、六字服气法一并收功。{:11_491:}

    12:00，打开平板看了一会电视剧，猛然间想起自己，从清早起床到午时还一口水没喝呢，一点也没有口渴，村长说了不渴就不用喝。我把电视剧换成喜马拉雅，收听曾仕强--易经的智慧，听着听着就入睡了，可曾仕强老师的声音依然在我耳边想起。

    午睡到16:30,看见群了学习资料，我打开慢慢的阅读并记录，17:40爱人女儿和外孙都回来了，女儿单位分了一些元宵，由于我们一家人都在辟谷，女儿把元宵分给她婆婆和她的二姑。我和爱人把女儿的元宵给二姐送去，这时二姐和二姐夫在外面练天行健呢。我们在泰东城找到了二姐和姐夫，爱人在路上一边走路一边教二姐夫，怎样按着节奏给自己做大爱，转了一大圈走到我们小区门口和二姐姐夫告别回家。进屋先喝了一口水，润一下嗓子。

    7:30到掌门收看特种火和随缘分享、莲如意的答疑解惑到22:07,开始写今天的日记。感恩莲如意老师温柔的分享、感恩喝风免费辟谷、感恩张渭廉老师、感恩吕艺桐老师。{:11_491:} {:11_491:} {:11_491:}

鲁~舞动人生

    2018年3月1日，天气晴，体感温度2°，清水辟谷第十一天。

    是外孙喊姥爷的声音唤醒了我，起床之后一看已经是6:30分了，收拾完床铺开始洗漱，排尿少许。爱人料理好外孙就和我们告别上班，外孙朗读了一遍《弟子规》，自己就开始玩平板上挖掘机。

    7:30把送外孙上幼儿园后又返回家中收拾，9:00在楼下小广场开始了天行健的起势，走出小区我一路向东走，边走边朗诵着爱人编制大爱健身法口诀，还学着爱人唱歌，怎么那么高兴呢。自从爱人也跟着我和女儿一起辟谷，我们这个家庭更加和谐了，我们都在用做好自己来影响着身边人。天行健走了2个小时，从东往西走，我在一片草地迎着阳光服气接着又练了六字服气法。

     11:30爱人打来电话，告诉我氧发堂已经开门了，可以去做头发了。我乘坐91路，在公交车上收功坐到氧发堂门口下车，正好是中午顾客比较少，可以快点进行。与养发师交谈中，老板说她老公查体好多指标超标，我向她推荐了喝风免费辟谷，因为他们都是年轻人，我只是让他们百度喝风论坛，学习论坛上的十六项准备功课。其它的我不多说，与喝风有缘他们自然会关注的。

    13:30走出氧发堂，重新起势，继续练天行健一路走回家，还是在小广场上收功。回到家后看见外孙已经被下早班的妈妈接回，女儿告诉我辟谷群里拉起了百日辟谷大旗，金显邀请我们参加。我感觉一下身体说：“我们可以参加百日辟谷接龙，尝试一下蛟龙出海”，于是我们娘俩接龙。我本计划从雨水辟谷到清明，既然有百日辟谷大军一起辟谷，那气场该有多大呀，可以继续下去。百日辟谷精英群130人，接龙的70人。

   17:30村长准时上掌门直播，我在免费辟谷总群值班，还没有发信息，就开始打哈欠，有时打哈欠打得看不清字了。掌门直播一直播到我的手机剩了23%的电，平板只剩了11%的电，村长好辛苦哦，感恩您{:11_491:}

    23:10村长讲述接到信息明天早上应该怎么办，进入辟谷后应该怎么做。感谢村长的辛苦付出!   祝您元宵节快乐！{:mocs_24:}

鲁~舞动人生

    2018年3月2日，天气晴，体感温度16°，清水辟谷第十二天。

    明天就要去西安终南山学导师了。今儿很早就醒了，什么也没做，打开平板看起连续剧来，蒙蒙地听着电视剧。到了6:30，听到外孙喊姥爷的声音，我才起床。洗漱完后给外孙配了奶粉水150毫升。爱人洗漱之后准备上班。外孙喝完奶起床，自己坐在茶几前的小凳上，问姥姥：“我把《弟子规》读一遍，能玩平板里的挖掘机吗？”我说：“可以。宝宝真棒，知道学习了，”{:11_510:}。外孙很认真地读着，小手指着《弟子规》的内容，像是识字一样。完成了阅读，自己就开玩了。

    7:30，我们准时出门去幼儿园。把外孙送去幼儿园后，我从幼儿园附近的水果店，买了一些小橘子送回家。8:30，在小区广场做天行健的起势，而后开走。刚走出小区，见桓公路上全部是各个乡镇正月十五闹元宵的队伍，公路上、公路旁挤满人。我绕道行走，走到晏婴路上，还是满满的闹元宵的队伍，好不热闹。咚咚锵锵的锣鼓声，碰碰闯闯看热闹的人，使我无法静下来练天行健。于是，我选择避开这个时段，绕了一圈，返回家中收功。回家后，开始听曾仕强的《易经的智慧》音频。

    11:30，心想明天就要离开家10天，把家好好收拾一下吧，也让爱人做一个什么也不做的好男人。不好意思，无形中表扬了自己。村长说了：“好男人和好女人是成双成对的”。我现在敢这么说，其实要是以前，我呀才是地地道道的“坏女人”。整个房间的地，连擦带打蜡，我用了2个半小时。

    15:00，看见窗外阳光明媚，我心动神往，再次走出家门练天行健。我迎着阳光服气，随后起势，天行健走起。路上，听说临淄城东的古博物馆有灯展，我便一路向东走，边走边唱，开心快乐。到了古博物馆，沿着馆周围的路绕了一大圈，还拍了照片。看看时间差不多了，我就开始往回返。走到公交车站看许多乘客，排队等待237路回家，而我选择的是练天行健往回返，不受人挤人的煎熬，心里顿时有了惬意。我非常感谢我的身体，不吃不喝还干了那么多活，走了那么多的路，真了不起，谢谢你，亲爱的身体。路途走到一半的时候，新天地旅行社送机车师傅打来电话通知我们：明早儿3:30，在太公苑候车，去济南机场。挂了电话，我心里无名地有点急了，赶紧加快步伐往家快走。从来不跑步的我，也开始小跑了。跑到小区广场，停下脚步，静下心来收功。感谢宇宙万物、感谢我的身体、感谢张渭廉老师{:11_491:}

    7:00，洗漱泡脚。7:30，收看和美养生老师的掌门直播，随后分享的谷友，因声音小没有听见，接下来的是刀刀老师的答疑。这期间，我一边听，一边写日记，21:20，答疑课结束，我的日记也刚好写完。

鲁~舞动人生

    2018年3月3日，西安天气晴，体感温度6度，清水辟谷第十三天，

    昨晚刀刀老师的掌门直播结束后，我再次收拾去西安的行囊，23:30，入睡。也就睡了两个小时，就睡不着了，心里有事，睡不踏实，这时爱人练天行健还没有回来，我开始洗漱穿衣服，打开电脑浏览网页，2:30女儿起床洗漱，很麻利地收拾好自己。我今天的精神状态不好，胃貌似有点痉挛，是要进山紧张吗？还是什么呢？仿佛心率也有点过速。嗨不理它就是了。我们3:00准时出发，爱人送我们到北门等候送机的车。鲁腊梅电话提醒我们，哈哈，我们已经在规定的地点了，司机师傅准时接上我们，又接上鲁腊梅，一路上接了十个人，接上所有乘车，开始上高速开往济南机场。

    5:25，我们抵达济南机场，拉着行李箱进入机场候机室，哎呦，这济南机场的人多的不次于济南火车站。我们登机时间是7:50的东方航空公司，我们先找到座位休息一下，等待登机的人走了一些再开始。过了一会儿，我先到自助取票机上取票，结果机器上显示我的票已经在别的机器上，问了服务员说，这样就得排队手工取票。我们排上17号窗口，等待取票验收行李，大约30分钟，我们排到了跟前，结果服务员说我们是东方航空公司的票，哈哈，还好我们来的早。我们快速到大厅东侧的东方航空公司，排队的人真好不多，女儿自己在自助取票机上取了票，我和鲁腊梅手动取票，并托运了行李箱。

    7:30，准备登机了，手机，平板，充电宝，统统亮出来，衣服围巾帽子也得放进盒子里扫描。我的背包，在扫描中没有通过，又再次扫描，找出了头卡的事，就这样我们过了安检，在登机厅侯机，这时我的胃又开始搅的难受，女儿给我接了一杯热水，我喝几口感觉舒服点。看见大家都起来准备登机，我们也跟上排队登机。不一会儿，飞机慢慢起飞，当飞机直冲云霄的时候，一缕阳光从飞机的窗口进入机舱，我冲着这一缕阳光，张开口服气。非常有感觉，当飞机平稳时，服务员开始送水和面包，我和鲁腊梅只要了水，面包还给了服务员，鲁婧闻把这些东西送给了身边的小朋友。
    9:25，飞机开始落地，落地后我们取了行李，找到了机场大巴免费送车服务，理由是我们要入住他们规定的宾馆，同时还有全天收费旅游一个景点服务。我们在一家城舍尚品公寓酒店入住。我们选择了一个家庭套房，里面一张一米八的双人床和一张一米二的单人床，也比较经济实惠，还有小厨房，打扫卫生的阿姨说，这个比较适合长期居住的游客。
   
    我们稍微休息一下，换上新装在宾馆前的一块空地，我们开始天行健起势，由鲁婧闻用徒步导航，进行了西安的第一个旅游景点的行程—-西安大雁塔。我们先是乘坐601到大雁塔下车，围着大雁塔天行健游周边的景点，15:30，我带着鲁婧闻和鲁腊梅迎着阳光练服气，刚服完气，鲁腊梅嗝了一声说：“吃饱了”。鲁婧闻用手机导航，带着我们玩，我们一路天行健一路拍照，欣赏着西安美丽的夜景，各个都是美美哒。我们在大雁塔附近天行健到19:10，想乘坐609路公交车返回宾馆，601路和609路是对立的，下车后，我们围着城舍宾馆绕了三分之二圈。我们穿过了一个个胡同，大步流星往前走着，没有累的感觉。
  
    20:08，到达城舍宾馆前，我们在起势的位置做了天行健收功，感谢宇宙万物，感谢我的身体，感谢喝风免费辟谷，感谢张渭廉老师，感谢吕老师。进屋后我赶紧给手机充电，打开掌门直播，并报告村长我们的成就。我们一一冲澡，躺在床上边接村长发信息，边写今天的辟谷日记，直播到了23:20还没结束，而那两位已经进入了梦乡，我的辟谷日记写到接近尾声。我今天从心里感谢鲁婧闻，随着不断学习喝风文化，女儿变得越来越好，她心甘情愿的付出，也显示出她的容颜越来越美丽。