雨水节气，我们一起辟谷吧

鲁~舞动人生

    2018年4月2日，天气晴，体感温度25度，辟谷第四十三天。（半辟谷）

    3月30日，从济南训练营学习回来，今天是第一天去上舞蹈课。早上把外孙送到幼儿园后天行健起势，开始天行健去上课。步行45分钟到达临淄的大顺社区服务中心。见到舞友们的第一眼，她们就大声地说：“喝风的人回来了，看看这苗条淑女，越来越漂亮了”。听见舞友的赞美，让我更加自信满满。下课后，我搭坐舞友的车，到小区附近的市场，买了一些蔬菜、猪大骨。在小区的广场上来了“六菜一汤”，收功后回家。

    进门后，打开电脑，先泡了一会论坛，然后就开始给已经复食的爱人做菠菜饺子，并给女婿做了肉夹馍。哈哈，从终南山回来后总是想着西安的肉夹馍。这次亲自做给他们，感觉很有成就感。辟谷状态的我总是琢磨做饭的事，而且嗅觉特别敏感。今天晚上品尝了自己初次做的菠菜饺子，味道美美的。

    忙活完晚饭，就开始听课喽，一直听到22时入睡。

鲁~舞动人生

    2018年4月3日，天气晴转云，体感温度5度。辟谷第四十四天。（半辟谷）
   
    清早，外孙骑着自行车去幼儿园，那样子很是带劲儿。外孙入园后，我把自行车送回小区的储藏室里。在单元门口开始天行健的起势、走起。一路上，口诵大爱喝风的天行健口诀，有时还插上一段《快乐的生活》歌曲。不一会儿就到了齐鲁老年大学。一进教室门，班长已经打扫完教室，开始热身了。我换上练功服，将天行健收功，开始了今天的舞蹈活动。

    2个小时的课程过得很快。下课后，舞友要捎我回家，我谢绝了她，到北面的体育场继续练天行健。我试着慢跑了一会儿，然后到晏婴公园快步走，边走还不停地拍照。

    11:30，爱人打来电话说他从单位回家找眼镜，我急忙往回赶。在六中路旁一家包子铺，给爱人买了两个素包子，怕凉了揣在怀里。爱人在家吃完包子，小息了一会儿就坐车上班去了。我呢，看了一会儿连续剧又去文化馆上课了。

    16:30下课后我和舞友们一起去洗澡，然后回家做饭、听课。

豫-莲香

姐姐我爱你我太喜欢你

鲁~舞动人生

2018年4月4日，天气多云，体感温度，5度。辟谷第四十五天（半辟谷）
4:45，自然醒后开窗通风时，感觉到雨后的空气带着土气味扑鼻而来。我穿好运动装，到楼下的小广场练天行健喽。先是热身，然后天行健起势，我一边走着一边大声口诵大爱喝风的天行健口诀，哈哈，真好。郎朗上口，还不停着唱上一段《快乐的生活》的歌。走着走着我竟然跑了起来，而且还能跑17分钟。给自己一个大大的奖励{:mocs_24:} 我记得村长说过，每天跑一段路程，时间久了就会跑步了。天行健进行了45分钟，然后开始了今儿早上的“六菜一汤”，三个功一并收功回家。
7:30，送外孙上幼儿园之后，继续练天行健去临淄老年大学上课，上课后用一曲热身舞收功。10:30，下课后仍然天行健回家。路过利群超市，进去买了一些菜和牙膏，走到小区的广场收功。
下午午休过后，收拾完家，去幼儿园接外孙。今天天气比较冷，从幼儿园回来的外孙要求在小广场上骑车玩一会儿，我呢，跟着他跑了一段时间，突然间下起雨来，我们顺势收功回家了。外孙自己洗手，我开始给爱人做晚饭。晚饭过后，开始写日记听课。

鲁~舞动人生

2018年4月5日，天气晴转多云，辟谷第四十六天。（半辟谷）
有了昨天早上跑步的经历，今天早上6:00自然醒后，穿上运动衣走出家门开始练天行健。先是热身，然后天行健起势，我慢慢的开始跑起来，还是挺有劲儿嘞。在我们小区里有一个美女，经常在这儿小广场上慢跑，我追上她跟她介绍天行健的功法，我说同样是跑步，但是你要练天行健来跑步，效果就不一样。我不知道她听明白没有，我认为如果有缘的话，她会追问我的，一切随缘吧。跑了20分钟后，就开始“六菜一汤”，看看时间还早就天行健去市场买菜和水果，返回小广场后收功。
9:30，我和爱人出门再次开始天行健，我们在小广场上起势，开始和爱人练天行健。爱人喊着1234，天行健唻快步走，大爱健身全都有....,我们的第一个目标是去长途汽车站探路，准备去参加4月7日黑马在临沂举办的线下聚会。问好发车时间后，我们去齐鲁体育场试跑一圈，我和爱人开始起步，爱人跑了一圈，而我跑了四分之三。哈哈，我已经很知足了，慢慢来我会越跑越快的。{:mocs_24:} 。我们绕着附近路走了一大圈。
11:30，爱人想吃韭菜馅的饺子，我们找到一家饺子店要了一盘20个饺子和豆腐，我只吃了一点豆腐和从超市里买的小蛋糕。爱人吃完饭，我们返回小区，在小区的小广场上收功。进屋后我们午休。
19:30开始写日记和听课。

鲁~舞动人生

2018年4月6日，天气晴，西北风6级，体感温度6度。辟谷第四十七天（准备复食）
今天户外的风很大，清早没有出去练天行健，等到10:40我们出去练天行健，在楼下小广场上起势后，走出小区一路向西走去。好大的西风，我们掉头向东走起，哈哈，顺风走了好轻松。这好比我们的生活一样，顺其自然一起都会安好。
天行健不到一个小时，天气转阴，风更大了，我们顶着风往回赶，走回小区的广场我们收功回家。进屋后洗手，我们分别开始玩起微信，我制作了几张村长答疑语录，爱人打开喜马拉雅听书《心经》，我们一起听起来，听着听着，爱人开始有些困意，我们听着《心经》进入午休。
下午17:00，爱人把已经煮好的汤放入冷藏室，剩下了两碗，爱人用骨头汤做了青菜面。闻着好香的面汤，在爱人劝说下我接受复食。看着爱人把面汤摆在我面前，我跟胃进行了对话，并对食物做了大爱。感恩爱人的关心，感恩宇宙万物，感恩我的身体，感恩食物。我吃进去的每一口食物，都会滋养我的身体。
17:50，户外的风减弱，我们再次外出天行健50分钟，返回时到超市里给外孙买了稻香村。19:10返回家中，由于去沂水的线下聚会返回的时间太晚，决定我和爱人在家到孩子，鲁婧闻和她的男朋友一起去参加沂水的线下聚会。

鲁~舞动人生

    2018年4月7日，天气晴，体感温度9度。辟谷第四十八天（准备复食）

    清晨，起床后开始恢复喝蜂蜜水的习惯，喝了200ml，那种体味是美美的、甜甜的感觉。我和爱人收拾完家，到户外练天行健。我特别喜欢和爱人一起练天行健，这样一来，爱人可以用语音导引给身体做大爱，我只是跟着他的语音走就行了。哈哈，是不是有点儿懒{:mocs_7:}，我们天行健走到齐鲁石化体育场，开始大步走。

    10:30，奶妈带着外孙来到体育场，我和爱人接下外孙，继续带着外孙在体育场玩。11:40，我们在附近的四季面点就餐，我给爱人、外孙点了饺子和米饭、小米粥、炖冬瓜和土豆炖芸豆。我喝了一杯咖啡。

    午饭过后，我们乘坐91路公交车回家，进屋洗完手，爱人和外孙休息，我在等待沂水线下聚会的掌门直播。16:00，我外出取照片，然后又去澡堂洗澡，17:40返回小区小广场，看了一会儿外孙玩滑板，接着就回家做晚饭。

    今天晚饭，我给爱人、外孙做肉夹馍，我吃了一片饼、一根黄瓜，喝了一小碗玉米糊。19:20，开始写日记、听语音课。今天晚上有导师课，要求导师都到场，村长有话说。现在一批批导师出现，也象征着一批批种子即将发芽。我的想法是在做好导师的前提下，做好山东地区的种子和训练营的义工，也不知这种想法对不?我没有在课堂上说出来，只是写在日记里。我是跟定喝风，不管谁干，我都会鼎力协助。

鲁-大爱喝风

哈哈，真好{:mocs_23:}

礼和静乐

在训练营里你们一家给我印象深刻，每个人都这么自信，乐于奉献，状态都这么好，向你们学习哦，祝福你们越来越好，越来越幸福，感恩你们的付出。{:1_307:}

鲁~舞动人生

礼和静乐 发表于 2018-4-8 10:51
在训练营里你们一家给我印象深刻，每个人都这么自信，乐于奉献，状态都这么好，向你们学习哦，祝福你们越来 ...

谢谢，爱你哦{:1_307:}

鲁~舞动人生

2018年4月8日，天气晴，体感温度7度，辟谷第四十九天（复食）
今天准备复食，早上依旧喝了一杯蜂蜜水，什么也没吃。送外孙上幼儿园之后，本想练天行健唻，感觉到肚子有点不舒服，我回到家后就给肚子做大爱，结果排出了很多黑色东西，很轻松没有任何感觉，一上午连续排了三次。中午吃了点水果酸奶，结果不一会儿都吐了出了，我躺在床上和胃宝宝沟通，然后就睡着了。
15:00，一切都回复了正常，开始了今天的天行健1小时40分，然后买菜接孩子做晚饭，晚饭吃了点青菜和小饼。
19:30，开始上掌门听课，听着听着就入睡了。

鲁~舞动人生

    2018年4月9日，天气晴，体感温度24度，复食第一天。

    不知是肚中有了食物，还是天气有点冷的缘故，闹钟响起来了，可我人也不愿意起床，很困很困的。

    6:00，迷迷糊糊地起床，排尿洗漱之后，喝了一杯蜂蜜水。6:40，外孙醒，开始料理外孙，送外孙上幼儿园。7:50，起势练天行健，去上舞蹈课。从外孙所在的华盛园文昌格幼儿园走起，到雪宫社区服务中心，期间需要40分钟。到达地点，我看了一下微信运动的步数，走了6072步。哈哈，这次专门记录了一下，我在教室门口收功，开始了今天上午的舞蹈课。

    10:30，下课后重新起势天行健往回走，当走到利群超市时，就进去看了一下，顺便买了一双金猴平底鞋，便于夏季走天行健。

    12:00，走到小区的小广场，天行健收功。中午，我吃了肉饼、生菜。午餐后，洗衣服、收拾家务，尔后午休。

    16:30，接外孙离园，在幼儿园前活动场骑车，接着回到小区广场继续骑玩儿，一直等到女儿和爱人相继下班。爱人看外孙，我和女儿回家，我做晚饭。外孙和爱人吃晚饭，我和女儿日食一餐。

    19:30.到掌门听课，是蒙-横刀老师的课，横刀老师的课思维独特，角度全新，另辟蹊径，很值得一听。

鲁腊梅

姐姐太棒了，是我们的好榜样！

鲁~舞动人生

鲁腊梅 发表于 2018-4-10 12:49
姐姐太棒了，是我们的好榜样！

哈哈，谢谢。{:mocs_24:}

鲁~舞动人生

2018年4月15日，天气多云转晴，体感温度20度，复食第七天。
复食已经一周，体重没有都大变化，仍然每天练天行健和龙腾九式。跳舞是按时进行着，下周健身房装修后重新开业，晚上会增加瑜伽锻炼还要应对老年大学临时的检查。今天早上收拾完家后，和爱人一起去区政府赏花，我们在楼下的小广场上起势，穿过勇士生活区和师苑小区，沿着晏婴路走起。我们来到了区政府广场，鲜红的郁金香{:mocs_24:} 和芍药花绽放光彩，游玩的朋友都在这里留下美丽的身影。我们找一片空地练起龙腾九式，收势后我和爱人相互拍照。

鲁~舞动人生

喝风让我逆生长

鲁~舞动人生

喝风-免费辟谷山东淄博线下聚会圆满成功

鲁~舞动人生

喝风-免费辟谷山东淄博线下聚会圆满成功

鲁~舞动人生

2018年5月9日，天气晴，体感温度：27度，复食一个月。
复食一个月，养欲期间，开始今年的第二次辟谷前准备功课。

鲁~舞动人生

快乐生活