雨水节气，我们一起辟谷吧

鲁~舞动人生

鲁~舞动人生 发表于 2018-3-3 22:33
2018年3月3日，西安天气晴，体感温度6度，清水辟谷第十三天，

    昨晚刀刀老师的掌门直播结束后， ...

鲁~舞动人生

鲁~舞动人生 发表于 2018-3-3 22:33
2018年3月3日，西安天气晴，体感温度6度，清水辟谷第十三天，

    昨晚刀刀老师的掌门直播结束后， ...

做好自己，用爱的温度温暖他人，用爱的光亮指引方向。蛟龙出海，为你们的激情点赞。

鲁~舞动人生

    2018年3月4日，天气晴转小雨，体感温度14度，辟谷第十四天。

     昨天晚上，村长直播课,一直上到23:20，整理完日记我也就睡了。可能是因为住所换地儿的原因，我一时难以入睡，在床上来回翻腾。怕影响鲁腊梅休息，我便翻身掉头，全身放松，不觉间入睡。这一觉睡到次日清晨4:20。
   
    4:20，我们仨人同时醒来，没起床，躺在床上唠嗑儿。7:30，我们起床。洗漱完毕，穿好衣装，走出旅店，到中国人民银行处等车。我们在城舍宾馆前做天行健起势，而后走起。

    8:00，旅行社的大巴车抵达中国人民银行前，我们仨还在东张西望地找车呢！大巴车司机师傅看到我们，微笑地等着。这时，我们才发现车已经到了。我们赶紧上车找座位坐好，大巴车开始行驶。

    上了车才明白，今天是参加了西安的三大景点一日游。导游姓刑，首先刑导给游客们介绍了西安古文化。导游介绍说，来到西安要三分看七分听，就西安三大景点分别作了详细地介绍。这三大景点是：华清宫、秦始皇兵马俑博物馆和大唐乐舞。我们按照刑导的心思购置了这三个景点的门票，随后开始了今天的第一景点—-华清宫的游览。我们每人佩戴一件耳机，这样听起来比较方便。刑导一一讲解了华清宫中的历史人物，从中学到了不少知识。11:40，游客进入午餐时间，大家排队等待就餐，而我们仨正在辟谷，免去了这份等待，从而体会到在这种环境下不吃不喝的好处。

    13:40，游客集合，点名上车，准备去第二个景点—-秦始皇兵马俑博物馆。大巴车行驶了约十几分钟，车外下起了小雨。到达景点后，刑导把我们交给了博物管的讲解员赵老师。这个景点是博物管的员工自己给游客讲解。赵老师从神秘的王国开始讲，语速很快，我们随着她的语音，看着坑里的兵马俑，感觉到很是忙乎。讲解完了，全程用了一小时四十五分钟。讲解过程如果时间太短，博物馆要扣讲解员的分的。所以，赵老师比较有经验，是卡着时间给我们讲的。最后，我们进入了第三展厅全程附属厅——蓝田玉购物厅。这里是西安市蓝田玉免税店，也是一个说是正品店。赵老师把我们交给购物店前声明，此店与博物馆没有关系。我们听完售货员教我们怎么识别真假玉石的方法之后，就急忙往外赶，原因是因为我们进来之前看到了一个买柿饼的，想买点尝尝味道。也可能是因为刚进来的时候，许诺那位奶奶等出来以后再买的原因，我们就非要找到那位奶奶。我们冒着雨转了一圈才找到她。那位奶奶也很守时，貌似在等我们。哈哈，我是这么想，其实这么多游客，人家也不认识我，可我是记住了她，诚实守信，这是必须的。我们买了三盒柿饼，上车后迫不及待地想尝尝。这也是我人生中第一次空腹吃柿饼，体验了一把蛟龙入海感受。

     18:30，我们返回西安市里，来到了阳光剧院金边大厅。我们开始听刑导讲解，在金边大厅里，有杨贵妇的霓裳羽衣，大家都期待着能看到霓裳羽衣。当我们进入大厅的时候，感觉自己有点上当受骗了，全然没有刑导说得那样，也没有看见什么霓裳羽衣。这种想法不是我一个人的感觉，我们车上的其他旅友也同样这么想。行呀，一切都是最好的安排，既然来了，就静心等待吧。

     19:30，《大唐乐舞》准时开始。《大唐乐舞》是盛唐文化的集大成者，以提炼的唐文化基本元素为载体，融唐诗、唐乐、唐舞、唐装、唐人于一体，反映了盛唐的辉煌典雅和泱泱大气，预示了中华民族伟大复兴的美好未来。演出长达一个小时。演出结束后，由旅行社的大巴车送我们到城舍尚品酒店附近的中国银行下车。夜晚，步行在西安古都，哇，好美的西安夜景，我们一路天行健，朝着寄宿的酒店方向行进。21:20，回到酒店。哈哈，到了酒店才发现，天行健忘收功了。洗完澡后，我们坐在床上收功。尔后开始写日记。23:20入睡。

   

迟虞

谢谢分享，蛟龙出海，开开心心每一天。

鲁~舞动人生

迟虞 发表于 2018-3-5 19:19
谢谢分享，蛟龙出海，开开心心每一天。

感谢您的支持和关注。

鲁_逍遥

感谢分享！漂亮的舞动人生！

礼和静乐

好棒的舞动人生姐姐，向你学习，给你加油，越来越年轻漂亮啦。

鲁~舞动人生

    2018年3月5日，天气晴转小雨，体感温度13度，辟谷第十五天。

    5:30，起床后我洗澡，收拾行囊，接着鲁婧闻和鲁腊梅也先后洗澡收拾，准备进山。客房规定在14:00前交房，这样，我们还有一段时间可支配。于是，我们三人就到外面练天行健。

    8:00，我们依然在酒店门口前起势、走起。尔后，鲁婧闻一路人工导航为我们引路。一路上，我们雄赳赳气昂昂地走着，我的心里还不断地默念着爱人编制的大爱健身口诀。我们行走的速度很快，不一会就找到了回民街了。哇塞，这儿有好多好多吃的耶，五颜六色、咄咄逼人。可我竟然一点食欲也没有。我一边沿街浏览，一边用手机拍照，看着前后东西大同小异，就没有继续往下走。不多时，我们找到了给家人买回的东西。现在往家买东西太省事了，不用自己带，东西买完后填写好地址，快递回去就OK了。办好后，我们开始返回酒店，继续练天行健。一路上，我走在前面，鲁婧闻和鲁腊梅笑着说：“这个路盲也能找到回家的路了。”

    11:20，我们在酒店门口收功。办好退房手续与客服告别，并感恩这两天的热情款待。{:11_491:} 城舍酒店，麻雀虽小五脏俱全，看上去不起眼的城舍尚品酒店，座落在居民生活区。居住环境像家一样。客房内的陈设，家庭套房两张大床，独立卫生间，还有可以长住的厨房。在这儿小住，我们感到很温馨。再见了，城舍尚品酒店，我会再来的。

    13:00，我们离开酒店之后，鲁婧闻还是人工导航，领我们走到端履门29路车站，在此候车。等待中，我有点耐不住寂寞，等得心燥，溢于言表。鲁婧闻劝我不用急，一会儿会来的。大约过了20分钟，29路车驶来。我们上车坐定，直到黄雁门站下车。走过斑马线，来到了另一边的黄雁门921路车站候车。14:00，我们坐上了921路公交车。921路是人工售票，行驶到4-08站需用一个小时。在车上，遇见一位小伙儿，上车他说到东大路口下车。我主动上前搭讪，问到东大路口下车是不是有进山的车。小伙儿详细介绍了东大路口下车后，怎么去找4-08站，下车后给我们指路。

    15:07，我们在4-08站牌处侯车。15:45，我们上了4-08的车。这也是一个有人售票车，票价1元，当时我真想给她2元。公交车行驶10分钟后到达终点站。4-08终点站距离香裕鱼家不过百米，抬头便可以望见我们的住所。我们走到香裕鱼家，老板不在，她把鲁婧闻预定好的201房间的钥匙留在了吧台，整个小楼无人。哈哈，突然有3年前去欧洲旅游住宿时的感觉。走进201房间，放下行李去报到。签到后和鲁腊梅就去山上天行健了。一路上，我们兴高采烈，好像有点醉氧了。我们继续向前，可我的耳膜在不断地鼓，觉得自己不舒服。于是，我们又一起返回了住处。19:30，收看掌门直播，写辟谷日记。

鲁~舞动人生

]2018年3月6日，西安长安区天气，小雨，体感温度3度，清水辟谷第十六天。

    5:30，自然醒后躺在床上做叩齿吞津，之后盘坐在床上，练鶴首龙头18个。6:30，洗漱化妆，穿好衣服，坐在床上整理昨天的日记。写完日记后，看见外面依然下着小雨，在房间里活动身体。5：44，打着雨伞外出。在香裕鱼家大门口前练天行健起势。我手拿雨伞，口诵爱人编制的大爱健身口诀，朗朗上口，越走越带劲。在报道处门口，我看见许多人前来报道，便走进办公室，领活儿。祈祈拉我进了第1期工作群，我顺便拉鲁婧闻和鲁腊梅进了义工群，之后又加入了导师群，同时，把鲁婧闻拉进导师群。

    我在外面天行健时，遇见了鲁那片海，她向我了解住宿情况。我把我们住宿的事情告诉了她，我又跑到龙凤山庄看了看，并把照片从微信发给了她。10:45，义工开始布置会场。男士抬桌子，女士摆放桌椅、擦拭，每个人都干的很带劲儿，喝风文化就是倡导这种心甘情愿做事的态度。整个活儿干了近1小时。11:30，义工组长悠悠给义工们分配卫生区，我和鲁腊梅、鲁婧闻负责教室和走廊。

    12:29，村长和夫人入场。刹那间，场内一片掌声。村长与吕艺桐落座后，终南山喝风免费辟谷第一期训练营正是启动。首先，村长开了一个简单的准备会，接着从葡萄组开始自我介绍，每人不得超过30秒钟：内容介绍自己来自哪里，论坛名叫什么，辟谷了多少天，最后有时间的话可以说说自己的辟谷感受。整个的自我介绍用了一个小时左右的时间。

    14:00，由粤-凤教大家练“龙腾六字服气法”、龙腾九式前三式。六字服气指的是“嘘、呵、呼，呬、吹、嘻”；龙腾九式前三式是“第一式：蛟龙出海；第二式：二龙戏珠；第三式：三阳开泰。练完功后，进入和村长聊话和点穴环节。我们苹果组是在15:10。等到我和村长聊话时，村长说“你的功课做的这么好，把时间让给大家吧”，谁说没有跟村长多聊，但是听到村长的夸奖，我是发自内心地感到高兴和感恩。有心练功，无心成功，这个道理无处不在证明它正确性。点穴是由粤-凤为我做的。
     
    15:40，苹果组点穴完毕，进入小组讨论阶段，题目是“同样是新人辟谷的感觉为什么不一样？”。先是自我介绍，我主动第一个发言介绍了我自己。接着就讨论题目开始了我的发言。我给大家讲了爱人第一次辟谷的案列。接着川-理智莲、秦-快乐人生、秦-橙黄紫绿、京-心无所处（组长），常住终南山，每两个月辟谷一次、粤-随风、鲁-那片海、豫-春雨，做养生的、京-平心里、秦-喜悦心，两儿一女、鄂（武汉）-美好希望、浙-水之源（出家人）、鄂（湖北）万里无云相继谈了自己的体会。最后一位是来自美国的一帆风顺，他讲述了辟谷的科学性。辟谷，科学能解释清吗？解释清的方法，科学又解释了多少，又有多少解释清楚了。股古圣先贤是大智慧，没有步入到这个层次的只能说是小术。

    18:20，小组讨论介绍，我从鲁腊梅那儿拿了钥匙进屋，洗完澡后开始写今天的日记。

鲁~舞动人生

    2018年3月7日，长安区天气，多云，体感温度4度，辟谷第十七天。

    5:30，起床。洗漱化妆，喝水排尿。接着检查昨天发表的日记，浏览微信公众号。6:30，我与鲁腊梅、鲁婧闻各自整理好自己，走出住所，找一片空地，开始做天行健的起势。在这个时间，山东临淄的天已经大亮了，长安区的天还是蒙亮，10米之内看不见人。起始后，走起。我们三人向祥云山脚下走去。因每天早上值日，走了大约40分钟，我们调头往回走。走到教室，收拾室内卫生。鲁腊梅擦桌子，我和鲁婧闻清扫地面，不一会儿就完成任务。

    7:40，所有谷友都到楼下的操场上练功。粤-凤站在形体台上，一边打形，一边教功。大家跟着粤-凤先做了六字服气法，又学了龙腾九式的第四式到第六式。练完功后，大家回到教室坐下。不一会儿，村长和夫人一起来到教室里。今天上午的心法课，四节都是由村长来讲的，课间休息两次。吕艺桐老师带领大家一起唱歌，上善小伙给大家带来的是冷笑话，上午的课程在12:09结束。。
   
    14:00，由品味人生导师远程视频，为大家讲心法第四节。15:30，休息之后，村长继续讲心法的第五节。心法第六节是莲如意导师为大家讲的，她的姐姐莲如心介绍了自己。莲如意给大家讲述了她的姐姐的变化。

    18:00，全天课程结束。义工们在教室里分配任务，谷友们到楼下操场上继续吃六菜一汤。18:30，小组讨论，题目是“龙腾九式，为什么一天只练两遍？”19:30，小组讨论结束。我回到宿舍，开始写日记、准备明天小组讨论题的发言稿。哎哟，一看手机时间，已经是22:40了。我们突然想起，今天晚上忘了看掌门直播了，忘了就忘了吧，不纠结，明天有空看回放。

鲁~舞动人生

    2018年3月8日，长安区天气 晴，体感温度 4度，清水辟谷第十八天。

    5:30，起床洗漱，浏览网页，检查昨天的辟谷日记。7:00，我们仨人离开宿舍，来到教室清扫卫生，调整各组的位置。7:40，楼下练六字服气法和龙腾九式。

   8:00，准时上课。今天讲第七节：神龙摆尾。主要内容是养生就是养欲。其中对朱熹的“存灭理，灭人欲”论：“饮食，天理也；山珍海味，人欲也；夫妻，天理也；三妻四妾，人欲也。”作了分析讲解。9:20，下课休息。谷友们到楼下操场上跑圈练天行健。

    9:39，课程继续，将辟谷后复食时的注意事项。复食时，复食者要心存惜福、感恩的心态，感谢上天赐予我食物，专注感恩；感谢米粒蔬菜水果动物，你们的生命转化成我的一部分。第八节：道莅天下，其鬼不神。课程一直进行到12:20。下课后，许多谷友们开始往山上走，我们回到房间休息，给手机充电。

    14:00，开始下午的课程。授课老师是京-枫桥，授课方式为远程视频。讲课内容是龙腾九式的第九节，九九归一，只做。件事儿的快乐。全国各地的谷友积极发言。15:30，村长讲课，村长为大家讲解了辟谷中常见的问题。

    16:00，各组谷友跟村长拍照留念。大家纷纷抢着跟村长和夫人拍照，我按照老公的委托，给鲁婧闻、鲁腊梅跟村长一一合影。17:10，继续上课，村长讲述了好男人与财富的关系，同时，村长还谈了自己法布施和财布施是怎样做的。大家举手回答问题，得分。村长提问：“做了布施后潜意识告诉我什么？

    18:10，最后一节课，谷友提问，村长解答，每组只限两人。然后开始搞群爆炸，现场当地的群成员，往群里拉新人30人，奖励新近编印的“村长答疑”一书（上册）。大家纷纷运作起来，其中，鲁婧闻成功拉人入群，获得上下两册。

    19:30，小组讨论，讲述自己辟谷经历。随后，导师再次给谷友们点穴。我和大家讨论完，没有去点穴，因为我已经辟谷十八天了，精神状态非常好。19:40，我回到宿舍，洗澡后写发言稿，昨天的小组发言稿太长，我又重新压缩、整理。过了一会儿，鲁腊梅进屋说：“我要洗洗睡觉了。”“嗯，睡觉，几点了？”我问。她指指手机回答：“姐姐，你看看呗”。我一瞅，嗬，已经是21:20了。

    10:00，鲁婧闻进屋。我把写的分享稿念给女儿听，她给我掐时间。发言稿也就这样吧，三分钟的分享时间，表达不出太多的感悟。今天没有困意，是兴奋还是紧张，说不清，那就继续学习吧。23:30，我入睡，而鲁婧闻仍在学习。

鲁~舞动人生

      2018年3月9日，长安区天气晴，体感温度10度。辟谷第十九天。
今儿早上5:00就醒了，可能是因为要在全国各地的谷友们分享，感到很激动，睡不着了吧{:11_510:} 洗漱完毕后开始梳妆打扮，把昨天的日记添加上照片。
     6:50，我们三人一起去教室清扫卫生，教室门没有开，我们索性在操场上练天行健，等到开门后，我们先打扫卫生，然后继续练天行健。  
     7:40，准时上来“六菜一汤”，哈哈，知道是什么意思吗？就是六字服气法和龙腾九式。
      8:00，村长继续上课，讲述了几个辟谷纪录片和特异功能的片子。亲眼看见在轮椅上坐了十八年的女士，在柯云路的引导下，慢慢地站立起来，然后又一步步走起来，虽然走的像个小燕子，可以从她那发自内心的喜悦。
       10:00，开始分享辟谷经历，我是倒数第三个，女儿看见大家都是脱稿，随意讲述。回头暗示我也不要拿稿，我像个孩子一样，听了女儿的话。我的心砰砰跳，女儿为我加油，我卡着时间简单地讲述了我的辟谷经历。12:30，下课休息。
       14:00，导师课，要求新导师交电子版的照片，一寸，二寸照片红版蓝版都行。讲述了8种辟谷方法：1.丹药辟谷；2 点穴；3 信息；4 服气；5 意念；6 导引；7 自然；8 符咒；村长一一讲述了方法。17:00，吕老师教导师认识学位，怎样点穴。17:30，村长继续讲8种辟谷方法，课程到18:10下课。18:30，洗漱完毕，开始写日记。

鲁~舞动人生

鲁~舞动人生 发表于 2018-3-8 23:48
2018年3月9日，长安区天气晴，体感温度10度。辟谷第十九天。
今儿早上5:00就醒了，可能是因为要在全 ...

分享得金牌，颁奖是村长。

鲁~舞动人生

     2018年3月10日，长安区天气晴，体感温度13度。清水辟谷第二十天。
     
    昨天，谷友鲁腊梅结束了这次终南山训练营行，由西安返回淄博。因为我和女儿学导师，课程安排得紧，也没有来得及送她上车，真是不好意思。导师课程一环扣着一环，真得好好地消化消化。训练营一结束，马上就教获胜的前三个组小功法：怎样打开小周天。
      
    5:30，我和女儿同时醒。我刚想起床，女儿说：“妈妈，我给你发信息，给你治疗嗓子。”哦，昨晚睡前，嗓子有点儿干咳，喝了点水，感到好多了。好了，可以起床。哈哈，女儿把昨天刚学的导师课内容及时运用到生活中了，学以致用，亲身实践，嘿，灵着呢！
     
    6:30，洗漱完毕，我们开始浏览网页。在喝风免费辟谷论坛上，报道了我辟谷的蜕变，这让我很兴奋，很感动。这是对我的激励和鼓舞。扪心自问，静心内省，其实我离一个“好女人”的标准还相差甚远。我要修心修德，真正把心法落实到平日的生活中，做一个柔情似水的女人。
     
    7:10，我和女儿出去拍照。我给女儿在具有代表性的位置拍照。女儿看见自己照片中苗条的身材，兴高采烈。拍完照片后，我们娘俩开始练天行健和龙腾九式。
     
    8:00，村长给导师上课。村长授课的内容，我在课堂上能听懂，看看以后消化的程度吧。今天的课程比较紧，一直上到13:30才下课。中午回到住宿，整理行李，稍加休息后办理退房手续。随后把行李拉到办公室。
      
    14:30，村长继续上课。课间休息的时候，村长、吕艺桐老师与导师合影留念，美美哒。
      
    16:00，高月老师讲落地课程，一直讲到17:30。课程结束后，我们六位导师拼车，一起来到西安市里，入住如家酒店。入住后，我与爱人视频聊了一会儿。接着，开始写今天的日记。记录着一天的学习经历，看看今天最新的照片，内心感到无比的喜悦。不知不觉间，打开手机一看，哇，已经是23:00了。这时，我才发现今天又忘了听导师课了。

    就写到这儿吧，感谢村长{:11_491:} 感谢喝风免费辟谷。  

鲁~舞动人生

好好学习，天天向上，我爱每一天。

守望苍穹

好详细的辟谷日记，谢谢分享，写了那么多，辛苦了！

鲁~舞动人生

2018年3月11日，西安新城区天气多云，体感温度9度。辟谷第二十一天。走进西安喝风辟谷国学文化传播有限公司
     昨天晚上，鲁腊梅与鲁婧闻视频联系，女儿看见阿姨的第一句话就是，阿姨我想你了，哈哈，不善于表达的女儿，变得阳光快乐。腊梅告诉婧闻需要到机场的时间和周围环境，她们聊的很带劲儿。女儿说：“来到终南山，让我学到很多，也结识不少朋友，以后我要参加各地的线下聚会，我会慢慢成长”。女儿的手机闹钟没有关闭，2:50就开始响个不停，起身关闭闹钟，躺下继续睡。
     4:10，给面部肌肤做大爱，然后把看见的照片，用彩视编辑成短片发到朋友圈。反正不困索性打开电视看起连续剧《美好心情》。现在看电视剧，看的是剧中人物的的心里表现，哈哈，是不是有点吹牛吧，喝风文化就是有什么说什么。
     5:30，起床洗漱收拾收拾东西，我做了点水，女儿喝了不到100毫升，我喝了200毫升。7:00，由长沙-心情，定了滴滴打的，来到了瓦胡同，找到了喝风辟谷国学文化传播有限公司20栋2009号。公司员工还没有上班，我们在楼下大厅的休息椅上等候。
     9:00，无为来到给我们打开工作间，一排排电脑摆放整齐，一对休息沙发对放着，功臣墙上挂着12位辟谷功臣。村长来到以后，就开始给落地班的学员，制定落地方案，一一解答分析，导师旁听学习，听着村长的解答分析，让我学到不少东西。村长办公室室外，祈祈老师在教导师学习点穴。我走出办公室，请祈祈老师教我点穴，老师口述，鲁婧闻但模特，给鲁婧闻点穴。学完点穴，我再次走进村长办公室学习。村长好了不起哦，从早上9时开始一直到15时30分，到我们离开办公室时还有三个人在办公室里，村长答疑至少七个小时。
     16:00，我们谷友一行四人，拖着行李箱，由鲁婧闻人工导航，找到机场大巴，正好16:30大巴车开往机场T2，我们先托运行李，然后进入安检。17:30，时间还早，买个冰激凌才能坐在休闲的地方休息看掌门直播，一边写日记一边听课，悠哉悠哉。（进入半辟谷）
     21:10，女儿说我出去看看，显示屏上显示出我们登机的号，当我们背起行囊准备登机时，广播里传来了让我们赶紧登机的呼叫声，哈哈，学了心法真能沉得住气，我们是最后登机人。飞机提前起飞，飞行1小时左右开始落地，我们已经提前预约接机车，当我们落地以后，等了半个小时接机车才到来，原因是服务台的领导喝醉了，忘了这件事情，还好提前预约的有记录，没有耽误多久。经过心法学习的我们，心态变得沉稳多了。

鲁~舞动人生

守望苍穹 发表于 2018-3-11 11:13
好详细的辟谷日记，谢谢分享，写了那么多，辛苦了！

谢谢，感恩您的支持。

鲁~舞动人生

     2018年3月12日，临淄天气晴，体感温度20度。辟谷第二十二天。
凌晨2:10，到达恒锦花园北门下车，爱人在门口等候接我。爱人的心法学的比我好，见面的第一句话就是“辛苦了”。他接过我身上背包，手拉行李箱，一路上我迫不及待地给他讲述，终南山的所见所闻。还有吕老师是怎样欣赏村长的，那一个眼神一个动作，都能体现出吕老师的柔情似水。
      2:20，我们进屋洗漱泡脚，入睡。7:20，我醒来，叩齿吞津，给面部做大爱。洗漱完毕，开始洗涤换下的衣服。爱人晚一点去上班，是要到外面办点事。我把衣服洗完之后，开始补充昨晚的日记。浏览微信公众号，看文章。
     10:00，奶奶和爷爷送外孙子回来，10天没有见到外孙了，外孙子见到我一下子扑到怀里：“姥姥我好想你”。宝贝长大了，也懂事了。我们从楼下小房里拿出小三轮车，他在小广场内疯玩。我呢，利用这段时间练六字服气法。
      11:20，我们回到家，洗手换衣服，我把换下来的衣服洗好晾起来。给雨衡做午饭，午饭是从西安带来的肉夹馍。我按照卖主告诉我的加工方法，给雨衡加热了肉夹馍，又给他做了菠菜末。在吃饭的时候，雨衡不小心碰到了果汁，孩子连忙说：“对不起，对不起，我不是故意的”。看着小小的年龄，这么谦诚的态度，让我这个做长辈的都自愧不如。我亲了一下雨衡，没关系，姥姥来收拾，我头一次这么麻利地收拾，一点怨言也没有。雨衡从碗里拿出一颗草莓放到我嘴里，哈哈，像个小情人似的。
     13:30，玩够了的雨衡上床准备午休，要求给配点奶，说是过一下嘴瘾。不知不觉地我们都睡着了。一个电话打醒了我，是舞友打来的，为儿子向我咨询学习辟谷的事情，我早有耳闻，她和儿子的关系不好的事情，我曾经向她推荐喝风免费辟谷论坛的微信公众号。这次是她主动联系我，我要的就是这样的效果，她的儿子身体健康出现问题，血压升高，流鼻血。我再次向她推荐微信公众号，十六项准备功课，和大爱健身法，让他先做好准备功课。16:00，雨衡醒后，第一句话就是说：“姥爷什么时候回来”，外孙跟姥爷的情感那是杠杠的。等到17:30姥爷下班后，我们一起去爱人的姐姐家，我从陕西给她带了点特产。在二姐家，话题一下子就进入了辟谷话题，二姐的儿子也关注了喝风免费辟谷微信公众号，然后教他怎样从微信公众号进入论坛，看精品日记。如果想发言，就要注册论坛，在小菜举手栏目提问。19:30，返回家中收看掌门直播，写辟谷日记，日记写到这儿，就有点睁不开眼睛了，我开始困了。感恩终南山，感恩宇宙万物{:11_491:}

鲁~舞动人生

     2018年3月13日，天气晴，体感温度26度，辟谷第二十三天。（半辟谷）
     先介绍一下我的外孙吧，他的微信名叫鲁C-雨衡，刚满四周岁，是我日常生活中总要提起的人物，有过2天半的断食经历。
     6:30，今早起床后，雨衡要求喝奶，姥爷给他配制了150毫升奶，过下嘴瘾。然后姥爷给雨衡穿好衣服，雨衡自己坐在小凳上愣神。他向我指指小平板，我点点头，他心领神会地开玩起来。爱人出门上班，我开始收拾上课的道具。
    7:20，我和雨衡高高兴兴地去幼儿园，走到幼儿园门口，雨衡要求我上去看看他的小三班。我领着两个孩子走向他们的班级，很溫磬的一个幼儿家园，老师正在领着小朋友做操，雨衡脱下衣服很快就融到其中。
     7:40，我在幼儿园门口起势，开始今天的天行健向老年大学快步走去。刚到八点就到教室了，我和今天的值日生一起收拾卫生，收拾完后离上课还有时间，班长就领我们开始热身运动，运动结束后我一起将天行健收功，等待着老师。
     9:30，我利用课间休息时间，跑出去到鲁婧闻幼儿园拿身份证，又去亚西亚宾馆购买去青岛的动车票，我们一家三口一起去参加青岛的线下聚会。
     10:30，下课后，再次起势天行健往回家走，到家后收功，喝了300毫升水11:30开始写今天的日记。写了一会儿，看了一会儿电视剧美好生活就到点去上课。下午跳舞2小时，然后又天行健回家，快到家时我突然想起我光买了去青岛的票，却忘了买回来的票。到了家我赶紧拿上身份证，一路上给车票做大爱一定有票，大爱是很灵滴，青岛北到淄博下午高铁真好还剩三张，到家后感觉很热吃了一个西红柿。
19:30，看掌门直播，秦州月讲故事：孔子师徒学喝风，随后是阿波罗的精彩分享。
20:10，村长答疑，讲从终南山回来谈辟谷。21:30到掌门替班