两个奇想 顺势辟谷

鲁-大爱喝风

2018年3月26日  第一次清水辟谷二十六天后，
转入半辟谷第十天

    6:10，.起床。排尿250ml。洗漱完整理内务。6:30，喝了一杯250ml清水，7:00，走出家门，到小区广场面向东方，迎着朝阳做天行健起势、走起。

    7:15，准时坐上班车。在班车上松静端坐，做口齿吞津3遍。班车来到办公楼前大院，下车后，走到楼西侧道路旁站好，练六字服气法。收势后来到办公室，放下挎包，换上工装，我把内务稍作整理，便打开电脑，登录喝风免费辟谷论坛，签到、浏览辟谷日记、精品日记。9：10，编辑员工文稿，整理照片。至10:40.，写公司报纸一版的评论文章。12:00，中午下班回老屋，单盘在床上，做叩齿吞津4遍，尔后休息。

    13:00，来到班上，继续写公司报纸一版的评论文章。14:50，看爱人的辟谷日记。17：00乘班车下班回家，途中做叩齿吞津3遍。上班族，把零散的时间利用起来，这是很重要的，我把它叫“零存整取”。

    17:30，下班回家，爱人不在家中。打手机询问，爱人回答正与鲁-腊梅到晏婴公园练天行健。19:20，到鲁-腊梅的干果店门前等候爱人，见面后与她一起到市场买小黄瓜，准备明天去济南参加训练营吃。19：35，回到家中，与爱人一起上掌门听语音课至22:00.

鲁-大爱喝风

2018年3月27日  第一次清水辟谷二十六天后，
转入半辟谷第十一天

    今天是喝风-免费辟谷山东济南第一期训练营开班的日子。这次训练营是与终南山联网的，通过视频收看聆听张渭廉心法，那份期待总是跃上心头。

    5:20，起床，见爱人已经早起。打开电脑正在浏览网页，阅读精品日记。我来到卫生间，排尿200ml，洗漱后整理内务。5:40，女儿进门，我们要一起去济南参加训练营。5:50，女儿先下楼，爱人整理好行装，我拎上旅行箱出门，向小区北门走去。

    谷友鲁C-腊梅的爱人刘伟开私家车送我们去淄博火车站。我们按照事先约定好的时间来到小区北门，鲁C-腊梅两口子已经提前来到北门，坐在车里等候。我们上车各自落座后，6:00由临淄出发。一路上，车辆较少，道路宽阔，我们坐在车里，畅谈学习喝风辟谷的感受。45分钟后到达淄博火车站。人下车，取行李，与刘伟告别。随后我们4人到淄博火车站进口，检票、安检，来到二楼候车位等候。7:45，我们坐上了青岛开往济南的D6002的动车，经过40分钟后到达济南火车站。

    出站时，遇见了鲁C-冰凌花开和鲁C-幸福人生两位谷友，她们也去训练营，我们结伴同行。在天桥上，我们按照指定的地点，乘坐35路公交车到动物园下车。女儿人工导航，我与大家共同寻路，最后顺利到达位于济南动物园北邻的训练营——天地人和酒店。10:00，我们在酒店签到入住。负责此次训练营签到的是鲁-小仙女和鲁A-溪水，随后到会议室与鲁J-汤武征诛、鲁Q-黑马、鲁B-天天开心、鲁A-自然好、鲁A-好运连连、鲁B-安好、鲁N-开心就好、豫B-莲香等导师见面，与忙碌中的鲁A-金显握手拥抱，致以问候。与大家见面后回到房间，我与爱人拿出相机，走出房间，来到济南动物园正门前考察地形，为训练营拍合影选地点做准备。

    12:30，与终南山联网训练营如期开班，我划分在第3组，爱人、鲁C-腊梅和女儿分在4组。参加此次山东训练营的谷友约120余人，其中有资深的鲁G-回春婆，还有喝风免费辟谷明星鲁F-二师兄。村长张渭廉与夫人吕艺桐走进会场，终南山及各地联网训练营报以掌声。落座后，村长介绍本期训练营的培训计划。画面转向山东济南训练营会场，训练营开班仪式由场地联系人鲁A-黄信红主持，山东地区代表鲁J-汤武征诛致词，鲁Q-黑马宣布训练营纪律，随后各位导师及谷友自我介绍，时间限定30秒内。

    14:10，稍加休息。尔后，按照训练营的统一安排，导师们就开始分组为谷友点穴，有问题的谷友，带着问题与鲁J-汤武征诛谈话。17:30，学员们由导师们带领，在济南动物园正门外西侧的空地，由鲁B-安好教大家“六字服气法”。导师们，在队伍中穿插示范、纠正动作，随后大家统一练了一遍。练功结束后，各小组分头组织讨论，议题是：.同样是新人，为什么辟谷期间感受不一样？大家分别讲了不同的看法。我们三组在组长鲁C天天开心大哥的房间里讨论，我发言时分享了“天行健＋大爱健身法口诀”的习练方法，并把打印的纸质文稿分享给需要的谷友。

上善若水新疆

“好，说辟咱就辟”，与身体沟通，与胃宝宝商量

鲁-大爱喝风

2018年3月28日  第一次清水辟谷二十六天后，
转入半辟谷第十二天

    参加山东济南训练营第二天。期间，因为一天课程安排很紧，课程结束还要分组讨论，所以没有按时记录。虽说时间很紧凑，一个环节扣着一个环节，但导师和谷友们感到一天很充实。

    4:20，我与爱人准时起床，爱人睡前手机设了闹钟。我们相继洗漱完毕，5:00，一同来到济南动物园正门前面的广场上练天行健，训练营的几个谷友聚在一起。我们站在大门前面，由我喊着口令开始起势：“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。天行健，现在开始，一二三四，天行健唻快步走，大爱健身全都有。”大家随意成队，一起快步走，走得很带劲儿。

    6:30，济南动物园开门，大家开始向动物园进军。看看我们这支喝风免费辟谷的队伍，在整个动物园晨练的运动队伍中是最壮观的，有一种强大的凝聚力。谷友们一路天行健，遇见美丽的风景就停下脚步留影记录下来。

    7:30，在济南动物园正门前西侧的空地儿，训练营组织教功、练功，鲁J-汤武征诛督阵，鲁B-安好打形教功，豫B-莲香、鲁Q-黑马两边示范，鲁C-天天开心、鲁C-舞动人生、鲁C-婧闻在队列里纠正谷友的的动作。谷友们学练有序，气场很强。8:00，训练营正式课程准时开始。期间休息两次，每次15分钟。12:00,上午课程结束。14:00，下午课程开始，村长心法课。与上午的课程安排一样，期间两次休息，18:00全天课程结束。即刻转成户外集体学练功法。
   
    学练结束，各小组分组讨论，一直到21:30结束。

鲁-大爱喝风

2018年3月29日  第一次清水辟谷二十六天后，
转入半辟谷第十三天

    山东训练营第三天。5：10，起床，5：30走出房间，与爱人鲁C一舞动人生一起下楼，到动物园大门前广场练天行健。跟前两天一样，训练营的八九个谷友聚在一起，排成长队，由我喊着口令开始天行健＋大爱健身口诀的快步走。6:30，济南动物园正门开放，聚集在门外的晨练的人们，依此走进大门，开始晨练至6:55。

    7:00，与女儿鲁C-婧闻一起，到训练营就住的天地人和饭店餐厅吃免费的早餐。餐厅位于饭店主楼的西北侧，平房。来到餐厅门前，厨师在门外一旁站着收早餐票。交票、进门，我与女儿在临窗的一个餐桌前坐下，放下随手的东西，起身拿盘，挑选早餐。早餐品种丰盛，油饼、油条、馒头干儿、玉米粥、豆浆，藕、芹菜、木耳、土豆丝、芥菜丝，西红柿、橙子等等。选好后，端盘回到座位。开吃之前，跟身体对话，跟胃宝宝沟通，告诉它自己想吃早餐了，。吃的过程中，每一样都品尝了一些，感恩所有为我们提供食物的人，感恩宇宙万物。

    既然开吃了，咱就顺势复食。于是，我决定从今天开始，结束第一次辟谷。

    12:00，训练营下课。汤武征诛通知：12:10，训练营全体谷友到济南动物园正门前广场集合，拍山东济南第一期训练营合影。12;10，大家聚在一起，爱人负责取景、定焦，我负责排队型、调度人的站位。一切准备完毕，爱人把相机打到“自拍”，相机预闪开始，爱人再赶紧往队伍中跑，回到预留的位置，谷友们齐声高喊：“三二一，茄子——”，自拍一张完毕。为了保证合影的质量，爱人如此自拍重复了3遍，自己也就跑了3个回合。12:20.合影拍摄完成。

    下午，继续上心法课，中间两次休息。至18:00，九节心法课全部讲解完毕。

    这次训练营讲心法课，主讲人是张渭廉村长，龙滕九式心法讲了七式；次讲人是品味人生、枫桥导师，每人分讲了一节。
   
    九节心法课听下来，我没做任何笔记，而每一节都是端身正坐，用心聆听。世人都爱说“半部《论语》治天下”，而村长提出用《道德经》的理念来修身齐家治国平天下。他创编的龙滕九式，是他思想的载体，在弘扬传统文化的领域里，村长的思想见解是独特的、犀利的。他提出，“很多疾病仅仅是一个相而已，要彻底改变身体的状态，需要一个人思想领域里的三观的变化。因此，练功比不吃饭重要，修德比练功重要。”很多学辟谷的人，都是身体出了问题之后，才来找村长的。其实，疾病仅仅是呈现的外在的相，内在的思想根源才是疾病的主要原因。因此，听村长的心法讲座，才是喝风免费辟谷最核心的内容。

    从2月19日（正月初四）开始辟谷，至今天3月29日结束，清水＋半辟谷总共39天。

扬柳轻扬

生动有趣的辟谷日记。适时的总结更值得借鉴。学习了！

鲁-大爱喝风

扬柳轻扬 发表于 2018-4-18 18:05
生动有趣的辟谷日记。适时的总结更值得借鉴。学习了！

我们把辟谷期间经历的点点滴滴真实地记录下来，为自己留存一份记录，为谷友提供一个借鉴。杨柳轻扬，我们共同进步，一起走在快乐的人生大道上。

仁增措

好棒

佳佳妈

非常好的分享， 向您学习

高原

今天才看到你的辟谷日志，写的很细，内容很丰富。我现在做辟谷前的准备功课，与你相比，感觉距离差的很远，我要继续努力，我要把你的日志当作我辟谷前准备功课的教课书。时时指导我。

花落留香

你好，很喜欢听你的天行健，有节奏感，有气势，但是有几个字没明白，能给我份文字版的吗？然后我结合自己的情况再稍作改动，可以吗？

龚权

你太厉害了谢谢你的分享。

昝茜荣

感恩老师的分享{:11_449:}

鲁:春天的雨

本想加赞怎么取消了，看来很长时间没上论坛生疏了

易医开运堂

随喜赞叹！

北方大汗

日记写的非常仔细，好棒幸福永远在路上{:11_487:}

北方大汗

日记写的非常仔细，好棒幸福永远在路上{:11_487:}

晋A米拉

鲁-大爱喝风 发表于 2018-4-18 11:21
2018年3月29日  第一次清水辟谷二十六天后，
转入半辟谷第十三天

向您学习了，真心做的好呀！太赞了，现在辟谷第六天，希望向您一样可以辟谷时间长一点，让身体从内到外调整一次！感谢分享！