TA的每日心情 |
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签到天数: 88 天 [LV.6]辟谷中学II
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发表于 2010-4-19 09:38:31
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这就是中医养生说的：“过午不食。去肥气而养胃气。此为养生第六。”。人不能一天到晚吃得很饱，这样容易生病；因此中医和佛家都有：“过午不食。”的教诲。过午就是过了13点。也正因为如此，我们中国人的传统是不吃晚饭的。事实证明，不吃晚饭不会影响人的健康。反而因为诱发强烈的饥饿感而不容易生病。当然喝一碗保元汤，或者喝一碗粥、或者吃点儿水果也可以。现代人总爱闹病，可能就是因为吃了很饱的晚饭撑的。
% j, n, p8 d) w3 H# p( R8 C; R什么叫去肥气？俗话说：“马不吃夜草不肥。”。同样的道理，人不吃晚饭也不会肥胖。目前大多数人群太肥胖，据说，在美国大约有60％的人群是胖子；然而美国人的饭量并不大。这是为什么呢？这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢？因为人在夜里睡觉不消耗热量，因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在肾囊里，那么肚子就丰满了，然后肚子就越来越大了。当然这些脂肪也分布在身体各个部位，诸如：皮下、血液、心肌、肝赃等，这造成了人体功能的减退。8 G' X6 P5 Q( K/ M& e; b8 i: g
那么什么叫养胃气呢？人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏，因为等于你喝了免费的开胃汤。谁如此好心眼，让你喝免费的开胃汤？这就是大自然看见你不吃晚饭，而赏赐给你的。你不感到快乐吗？紧接着，你饿一会儿就不饿了，你开始自己吃自己了。大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗条了。别人很惊奇，问你吃了什么减肥药？你说，天机不可泄漏。, m1 }& @2 C' v" }0 }; }
现在有些人下班回家，扯开肚皮大吃特吃晚饭。美其名曰：“补充营养。”。其实不然，这叫找病。因为不保持饥饿感，不得病得什么？
- ?0 ]. l. y( u2 y; n3 M; Z/ | 一个人不可吃的太多。七分饱的概念，不仅是每顿饭七分饱，而且整天都是七分饱。然而我们吃的太多，我们总是担心自己饿着，总是担心孩子饿着，总是担心老人饿着，总是担心病人饿着；我们总是问人家吃饱了没有。然而我们好心办了坏事，因为我们把自己和别人撑出病来；而且浑然不知。; U0 z6 n) f0 P, Q# S# a3 e
我们中国人不知道从什么时候吃起了晚饭和夜宵。怪哉！要知道，不吃晚饭，不会把人饿死。但是晚饭吃得多，会把人撑死。这是最基本的养生常识。尤其是小孩子，如果晚饭吃得很饱，那么极易发热。即便是年青人，如果晚饭吃得很饱，那么极易做恶梦而损害大脑。况且老年人，如果晚饭吃得很饱，那么极易发生猝死。) E, V5 }: |: X) b q
因此如果不遵守这一条规律，那么就谈不上养生之道。 9 T3 p1 ]. J6 ]$ g7 v4 y6 ~
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如本法师著《佛学问答》写道：过午不食的好处极多，是故佛陀制定之：" b: u: ], ~9 P8 r& S9 \. F
一.食欲少，能减低男女爱欲之心。2 w9 h4 X' e8 \: C$ e- K
二.能得身心轻安，让肠胃得到适当休息。6 g0 ?1 f U. u
三.易入禅定(梵语dhyana)。0 H5 E9 j4 f" v6 D3 i: ~8 P/ z
四.有更充裕的时间可修行悟道。
* ?2 `4 Z( G/ W. S( J4 T 五.欲得解脱(梵语vimokso)，食欲必然净化故。4 z+ a7 q9 Y# |# s
六.三世诸佛皆依过午不食。. g; o4 t) e" M: E
持过午不食有如上所述之好处，有理念而持午，人人皆可行之，持之以恒，即可得到持午之功德与利益，无有限制。 |
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