体验心灵的旅程——第一次辟谷全纪录（4月7日开始，4月14日上传日记，不断更新中）

小王

五行蔬菜汤，看的我馋涎欲滴，今晚做个冬瓜汤。
弱弱的问句：皮皮鲁是？

williamzw

精彩， 详细。  有内容， 有思想。
( L" E* t8 b% t
日记结束， 将进入优秀辟谷日记版块。

默默幽兰

呵呵
2 l& c9 i3 K8 z0 ^' n% b4 _谢谢大家的支持啦
特别是williamzw 的夸奖，实在不敢当，只是想和童鞋们分享当下的感受，和大家一起成长，一起共勉;P

默默幽兰

这两天比较忙，还没来得急上传日记，抱歉了。
; L; j5 ~' W. `' i% B8 K( ]
加上玉树的灾情严重，真为他们担心，真诚的为他们祈福…
) o. L6 i1 u- H( p" ]/ E( l8 \
也真诚的祝福大家，可以拥有现在的一切，让我们祈祷的同时，真爱生命…

* t/ Z" Y3 Y$ T) r. Q珍重你爱的人，也珍重爱你的人…
" Q* S  E3 R1 W' h( @0 u
/ R9 B& f4 F: e9 @% b* W0 a- ^这里是美丽的，可以欣赏到许许多多美丽的文字还有图片；这里是自由的，童鞋们可以分享辟谷的真实

感受，唠叨工作的纷扰，畅谈人生的喜怒哀乐；共同为玉树祈福…

  t, M& o! {( f+ N这里更是和谐的，童鞋们互相尊重，彼此祝福…

祝福玉树…

默默幽兰

愿这真挚的祝福能带给玉树平安！

默默幽兰

五行蔬菜汤，看的我馋涎欲滴，今晚做个冬瓜汤。
弱弱的问句：皮皮鲁是？
小王 发表于 2010-4-21 16:48

; @2 H( [, z9 b4 [' L5 z弱弱的回复一下童鞋小王先：
, N9 ^) C, v7 w+ g+ n, G4 u2 I; p
其实只要童鞋小王再弱弱的沉思一下
% M9 s5 X' S' t; y/ ]! n: h
就知道皮皮鲁是谁了;P

默默幽兰

;P
: u3 f* p* b8 C, _, r! m. x
1 ?6 ^6 _; C# o( G: O今天先总结下到第二阶段结束的修行心得

8 p7 R0 `6 b2 Z8 {1 g8 D- `$ [身高：164CM
% f' Q7 O! J1 K/ V
4月7日，修行第一天

体重：53KG；腰围：59CM；腿围48CM

4月14日，修行第十四天

4 H( _  u- B( ^! L

体重：47.5KG；腰围：53CM；腿围44CM

备注：
以上体重数据都是再穿着冬装外套和靴子的情况下测量的，在第一天和第十四天我特地选择了同样的外
9 B5 q/ k* e: ]/ r
套和靴子，以便让数据更有说服力（冬装外套和靴子的重量大概在3-5G），而关于这一点，我在修行

" N6 T) t6 G" j' _- {+ y第一天已做过阐述，在这里再和童鞋们啰嗦一下。~(@^_^@)~

1 F" m# e% T% t. z" e$ l% o至于身高、腰围和腿围都是净测。
! ]4 ]6 i# f" m- f
. y; E$ w- J: m3 e8 d关于体力：
头几天，会有些乏力的感觉，但越到后面，状态越好。
) n  K6 _8 D" R/ c: V; T* {1 {3 q
关于睡眠：
有过两次严重的失眠，后来不知道是不是适当的喝了些豆浆或是蜂蜜水，还是心态调整加上练功的原因，再没有出现失眠的情况。

关于皮肤：
1 r/ C: V6 g) p- _7 r这一点是有目共睹的，皮肤明显感觉通透。
  D+ u/ b9 g9 r8 X  R
关于BB:
- R- p" h, `$ h( e) z+ t8 l大概是因为我的修行不是全辟，总是偶尔有进食，所以没有出现传说中的黑B。

以上是本童鞋一点浅显的关于身体方面的总结，希望可以和大家一起共勉。

至于精神心灵层面，其实不用我多说，大家从我每天日记当中的描述可以感觉到，辟谷是快乐的，是对
7 U. L' X% m  s* W3 y  `1 U" R2 f0 w0 ]
身心的洗礼，童鞋们大可不必强行入道，无需纠结，也不用怀疑自己的慧根；相信自己，相信自然，让

4 G2 D2 b8 C( ?5 ^" |/ @我们一起了悟真理，觉察、感悟世间的美好，灵性的光芒…

默默幽兰

4月21日，周三，阴雨，修行第十五
1 f% k# h, I5 z) e
体重：47.5KG；腰围：53CM；腿围：44CM
, v2 A2 J3 y% T: J
$ T+ F4 F1 [% g# y5 F: c0810起床
' |' L' Y2 N0 X% g# P; m: y0 m
0820洗漱
9 h8 {$ g, N, m( e/ @& w0 S9 x

1.500CC温开水
; {* K$ h# g' s  \; O$ O2.200CC蜂蜜水

0830骑车去公司

0920—1200开始上午的工作

1.300CC纯净水
" q5 k2 m0 }5 |& x8 @7 G& r2.300CC纯净水
9 r. e' q  l# I! @0 n3.300CC 金莲花茶
( P, U$ o$ b9 Q- @$ P4.300CC 纯净水

! s& f" }) _: ]
2 E% {& |# i( j0 ~5 |1300-1700开始下午的工作

1.300CC金莲花茶
! K, w% m! u& K: n: Q2.300CC 纯净水
* b1 U: n# h. M; Z3.300CC纯净水
4.300CC纯净水

" {* k$ R! b. B+ B' x, T
8 M% t3 B: b0 y1730 练习瑜伽

9 [' U7 w7 I+ S- {( X$ u1900 今天工作挺多，还是要加班呢

不知道是不是因为没吃什么DD，总感觉脑子不够使，同事们都叫来了Pizza,真是那个香啊。虽然脑子
$ F2 c( s/ L5 P, L4 }
& T$ ]+ q: O+ F+ Z% |9 P/ p不停的对我说“默默童鞋，继续工作，忘却一切纷扰…”，可我那可怜的肚肚，明明对我说“我要吃，

, ]9 J9 t2 ~% X; Z( T我要吃…”

太艰难了o(╯□╰)o
% }+ I) G; B) R7 h( j2 H
* c; V  j) S- P, _2 ]最后还是没忍住，虽然我顶住了Pizza的诱惑，但还是去食堂偷吃了DD:

1.125G酸奶
2.一碗小米粥
3.一个芦柑

8 D" i+ T; I) o  a  P2100骑车回家
2200洗漱
2 a. O. f, E; M' Y2330 晚休
$ O: y- l; X+ i# f( B$ j3 U/ C; c3 C# V
7 B( z. `; b, b5 M5 j( B; q4 Z今天吃了好多DD,很遗憾o()︿))o

:(

默默幽兰

4月22日，周四，阴，修行第十六天
) E) k7 u4 ]. \6 _/ T
体重：48KG；腰围：53CM；腿围：44CM
2 v2 m# p" v7 y' ]; I, m" y
0810起床

0820洗漱
7 r' c/ q+ C+ O/ k/ O3 l6 j$ \7 f

1.500CC温开水
2.200CC蜂蜜水

2 t/ j' W: p: {' T, @8 B+ h  i0830骑车去公司

0920—1200开始上午的工作
4 n6 s2 n; M/ ?% j1 Q

1.300CC纯净水
2.300CC纯净水
3.300CC 纯净水
4.300CC 纯净水

8 L6 r. `! S, Z2 p- O, P
/ G4 a# k/ T- g; X  m1300-1700开始下午的工作

1.300CC 纯净水
8 q8 d; g; M9 L7 U! {2.300CC 纯净水
6 V- L6 p  f: n/ m$ a5 M1 O3.300CC纯净水
5 Z- n1 w0 n+ v5 A1 E4.300CC纯净水

1730 今天还是要加班，太不幸了(+﹏+)~

1900 今天工作挺多，还是要加班呢

我又吃了o(╯□╰)o
# [; Y: ?% N' c2 [6 }

1.125G酸奶
2.一个香蕉
% a, q2 I5 h% f; I/ b3.一个芦柑
4.200CC永和豆浆

7 D, m" ^! u. ?- ]; F. E4 d2100骑车回家
2200洗漱
2330 晚休
% h5 Y- V1 V, [6 B: n
' R$ L0 o4 r( m  E* b" T今天又吃了好多DD,很遗憾o()︿))o，看来明天体重还会…
; m+ W6 r+ [& V# z" F# a6 l1 A
' I2 e6 O1 S  ?偶滴神…

  D# a1 E7 }0 r! D4 Z% ~: i:(

默默幽兰

;P

2 m1 P5 m6 p* x$ d- D6 R  ~! k5 c' k4月23日，周五，晴，修行第十七天

( T5 L1 R  p. q体重：未测；腰围：未测；腿围：未测

0810起床
( u0 ^2 X+ y/ c2 S- S
0820洗漱
" K7 [. M/ G4 T, o

1.500CC温开水
2.200CC蜂蜜水

0830骑车去公司

0920—1200开始上午的工作
- s8 {; k' t# k4 ?3 z& R

1.300CC纯净水
2.300CC纯净水
( u0 ?% j& L0 Z+ ?8 s3.300CC 纯净水
" v8 X% }6 K4 b, `5 w/ t4.300CC 苦丁茶

上午BB：有BB是自然不过的事，昨天吃了这么多，色黄，状态正常，无臭气

$ I& d) N  _4 e1 d; }3 a" M1300-1700开始下午的工作

- A6 G* ]# Z, n7 e. i

1.300CC 纯净水
7 o+ ^& t- e6 H& c' P: ]2.300CC 纯净水
1 E% M. h) K% ?. K3.300CC苦丁茶
1 j5 t* E# `2 Q# j0 X4.300CC苦丁茶

! [! S4 d4 f; ?+ }8 e6 j
1700 今天依然很不幸了(+﹏+)~

+ f$ d* S2 r. u0 W4 v加班中…

期间皮皮鲁打来电话，告诉了我一个更不幸的消息：他也要加班(+﹏+)~
: M$ s2 F4 k, N, e- _4 t) b
所幸，我们在不同的地点为工作而奋斗吧↖(^ω^)↗

. X$ ~; ?: j. Z- p# |1800 和加班的同事一块吃饭…
9 u6 ]: w' W5 \% d( I  g6 {

1.125G酸奶
2.200CC豆浆
3.一碗薏米粥
4.一只香蕉

9 n- V; T# [& W1 E6 q" Z( H$ V# Q
这样下去，我就有点相当于复食了⊙﹏⊙b:(

是贪念，还是没体力，我也说不清楚，今天这计划是一定要交的，只能安慰自己是为了工作了…:o
3 C9 J1 [' W, A2 z6 y
( |) \1 f, k; d( ]% F  D哎，还是有点鄙视自己，没有好好坚持:'( ~~~~(>_<)~~~~
1 V1 d8 t3 i2 R
# R1 Q: z4 |3 V+ @3 U+ S5 @' Z4 M+ T:(

默默幽兰

先给大家发一张我在后台的剧照吧，见笑了:loveliness: ，等修行结束，再发张偶的素颜
( T& v, G: P( I1 g( y& I/ b6 N
照:loveliness:

默默幽兰

先和童鞋们聊到这，我要继续工作了↖(^ω^)↗;P

祝大家周末愉快( ^_^ )/~~;P

迎春

写的真好，仔仔细细读了默默的文字，受益匪浅。
优雅，会生活的女人~~
放下心魔，放开那些虚无的追逐~~
8 {) D% E* w' X我还有好多需要学习的地方~~
那么，就先从对食物的隔绝以培养对世间万物的尊敬和感激开始吧~~
/ m  O$ q, Y; F* J祝福默默~~
ps：好漂亮的默默，期待你的素颜照~~

williamzw

挖！ 好漂漂。
- F" [% F  r, ]. m/ t1 R
" `$ X6 o( I. R+ {* X" V楼主这样装扮唱什么， 京剧还是沪剧？

默默幽兰

写的真好，仔仔细细读了默默的文字，受益匪浅。
优雅，会生活的女人~~
放下心魔，放开那些虚无的追逐~~
3 c0 c* [6 H! q, X( I! H我还有好多需要学习的地方~~
那么，就先从对食物的隔绝以培养对世间万物的尊敬和感激开始吧~~
祝福默默~~ ...
迎春 发表于 2010-4-24 20:12

7 z) j# J2 v0 p4 K谢谢迎春姐的鼓励，其实我还是参的不透，不断有贪念…

~~o(>_<)o ~~
+ w; k5 I2 P$ i+ j4 [: X
; z* O$ @; j: Y  D8 H! l~(@^_^@)~

! t4 g9 x6 Z7 Y/ \! [原来我和姐姐都很爱吃呢，现在偶的抽屉里还有好多零食O(∩_∩)O
$ {& m- B# K8 H9 e+ u1 G3 p' |, _
偶要和姐姐一起努力哦

↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗

默默幽兰

挖！ 好漂漂。

, T& z$ S4 P" d9 Z$ K3 A. D% ?- J, A楼主这样装扮唱什么， 京剧还是沪剧？
williamzw 发表于 2010-4-24 20:27

哈哈

) l+ n/ x; w: q# U1 w, O! _  e是贵妃醉酒啦

其实偶不会唱了，只是觉得戏曲的扮相很美，就吵着老师给扮上…学了一些招式
  p+ b% ^' R) f) ?* U
* A# D4 _0 C0 `以后有时间，还真想好好学…

默默幽兰

4月24日，周六，晴，修行第十八天
4月25日，周日，晴，修行第十九天
& A8 Z, A/ Q1 [3 a/ V/ l
5 ~$ [0 \8 O0 _  d& R+ N周六周日分别参加两场婚礼，共付2000大洋，好友的婚礼自然是少不了和各路友人吃喝畅饮的。在此
. q$ t  O! ~4 q+ [
我就不一一记录了，

自然是吃了不少了。(╯﹏╰) ~(@^_^@)~~~~~(>_<)~~~~
+ C" @* `% D# [0 ~" O
! b% O, [( x' R* V' Z/ {: H1 ?$ {虽然吃了，还好还是按照每口咀嚼36-72下进行的；所幸这两天就没辟了。

0 e6 t' h/ ]+ R) b4月26日，周一，晴，修行第二十天
! l' N; q* _# w( m) s; Z$ O4 A5 @4月27日，周二，晴，修行第二十一天
# i4 Y+ p# W$ y8 F* m; j
! h4 P) u% K# \$ p3 V2 X* E差旅中，需要请客户吃饭，还是要继续吃地
1 A' ~7 F  @, i) Y
~~~~~(>_<)~~~~

依然未辟

4 A/ Q2 h. j7 \: k& m  z# u~~~~~(>_<)~~~~
( u5 z6 j6 {& |8 `* f, D1 L" O
# I- _$ c% G+ d4 i$ }所以偶决定等忙完这阶段的工作，出差结束后，再开始新的一轮。

总结一下：

; R% a+ `0 C+ }) b前面十四天，总的来说，算是坚持的不错。

% @) f- p6 O+ L8 f/ H; r" L. k虽然我辟谷的目的和大多数想减肥的MM不一样，但是为了说明和观察自己初次辟谷的变化，偶还是用

体重、腰围、腿围等大家关心的数据做了记录，既是对自己的监督也是和童鞋们共勉。
. `9 G- l" A" k, N# o& g
5 z. ?" y: }" `有关前面十四天的日记和阶段总结，童鞋们可以翻翻前面的帖子，这里偶就不啰嗦了O(∩_∩)O

$ q+ a$ O$ M9 z, A# E$ I3 B后面七天也就是第十五天到第二十一天，因为总是加班，加上有各种各样的应酬，基本没辟，童鞋们也
: h, s6 D. O' o
' }3 i9 S5 f& \* a6 U( g可以翻翻帖子，看到我这一段时间的记录，应该属于比较失败的o()︿))o唉~~~~(>_<)~~~~
- O. n( g* S4 D: o2 L9 c# S
因为还要出差，工作很多，这段时间我打算先停下来，等结束后，再开始新的一轮修行。

回来后，偶再开始上传最新的日记哦~\(≧▽≦)/~

与童鞋们共勉，也期待童鞋们的蜕变…
- T7 u1 P; f( z6 G$ q# B
5 V' h5 d% R; v6 a0 s# h↖(^ω^)↗
1 u( |- v* o8 S
' p, h: z7 \( {; Y5 s- V. o( P;P

白水晶

期待，很期待，很有思想，真是学习了。呵呵，我们生活在同一座城市，多了些亲切。

默默幽兰

期待，很期待，很有思想，真是学习了。呵呵，我们生活在同一座城市，多了些亲切。
白水晶 发表于 2010-5-2 10:53

: S6 a' ~% i; S# @  I) n呵呵，很长时间没有回来啦，大家共勉吧。

默默幽兰

本想休整，再好好和大家一起学习，无奈，纷扰太多！
最近又出去游历了一阵，吃了好多DD！
6 Q3 I" B+ h# c+ C4 N# h& J- y游记还在整理中http://blog.sina.com.cn/xz2love