我和香妃有个约会---蓝妹妹第六次辟谷日记

蓝妹妹

2018年7月31日  辟谷暂停
        早晨老公将一块卤牛肉切片，说肉香烂又有嚼劲，煮面做了牛肉面，还让我尝了几口，很不错，只是我告诉老公下次切牛肉要垂直着肉的纹理切，会更香。老公还说另一块卤牛肉要拿给我婆婆尝尝。
       沈阳一位退休的姐姐说我越长越小，越长越漂亮，辟谷养生，像个小姑娘，精气神十足，上海的学弟说我已经不能用正常人的生长规律来理解了，他们相约要一起找我来辟谷，哈哈，太好了，其实我更羡慕那位空姐出身的退休姐姐，健身、跳舞、美容、带孙女，想干什么就干什么，心情好越长越年轻。
2 k) y% Y! t& }* E: R      有位谷友问我，她去找了周大夫拔牙，但是拔掉的牙旁边的牙这两天很疼，不知为何，如何做大爱。我告诉她，对牙齿说，对不起，没有照顾好你，让你受到了伤害，谢谢你多年的陪伴，我爱你-10遍，我需要你，以后我会更加关注你，你会越来越好，请你继续陪伴我好吗？麻烦你自我修复一下吧，拜托了。
1 ^( u) }0 P( ]6 l2 `0 r0 @8 ]      下午单位切了一个大西瓜，还把其他部门的同事喊来一起吃，我吃了3块（很大），下午都不用喝水了。下班后给海口的一位女同学打了电话，她一个多月前诊断出直肠癌中晚期，前段时间我给她推荐了喝风免费辟谷，让她做叩齿吞津，大爱健身等准备工作，她告诉我，做叩齿吞津和大爱效果不错，配合中药，现在已经有所好转，我让她在家运动时再加上天行健，效果会更好，另外，多给胃部做大爱，就不会贪吃身体不需要的食物了。当她得知海口志佳老师10月份有联网训练营之后很高兴，我让她先做准备工作，可以去听心法课，但别着急辟谷。            
7 t3 m1 a; g$ Q8 P4 M6 y& d9 G       晚上又有好几位谷友看了我的日记，要求加入大爱健身群。
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豫汝上善若水陈

厉害了我的姐

雾非雾

分享的真好，很详细，对新人来说是一个学习的过程，更是一种激励。想请教老师意念辟谷该怎么做？谢谢！{:11_491:}

枚格

你好，读金刚经，回向给别人是什么意思

枚格

漂亮妹妹

雾非雾

雾非雾 发表于 2018-8-2 14:46
分享的真好，很详细，对新人来说是一个学习的过程，更是一种激励。想请教老师意念辟谷该怎么做？谢谢！{:11 ...

非常感谢！

小冯冯

蓝妹妹姐姐，我想问一下我看您的日记几乎每天都会吃一些面包什么的，不会影响辟谷吗？求指导

节节高

太神奇了！居然能让自己变成香妃！向你学习！

蓝妹妹

2018年8月1日，辟谷第101天
      今天工作很顺利，将手头的事情安排好，2016-2017年单位的接待工作核查报告已上交，参加的培训工作也正常进行，明天要上终南山讲课，请假一天获得领导批准，下午还接到了高月老师的电话，问我何时进山。我也给咳嗽的嗓子和肺部做大爱，让牠们尽快修复，能让我正常上课。今天好好辟谷，下午在单位吃了几块西瓜。一切都是最好的安排。
      大爱健身群里不断有人提问
       1、肾结石如何做大爱？对肾宝宝说，对不起，请原谅没有照顾好你，谢谢你几十年的陪伴和不离不弃，我爱你-10遍，我会更加关注你，多喝水排毒，早睡早起，石头会越来越小，希望你自我修复一下，拜托你了。每天3次，每次3遍。
       2、肩背酸疼如何做大爱？告诉肩膀和背部，对不起，请原谅没有照顾好你们，让你们受累了，谢谢你们！我爱你们-10遍，我以后会放下包袱，轻装上阵，做好自己，在家做好分内之事，家庭是我的坚强后盾，你们会越来越好的，也请你们原谅我，拜托你们了！每天3次，每次3遍。
# t: Q% D8 o1 m# {  C) y* I       3、妇科炎症如何做大爱？对牠说，对不起，请原谅没有照顾好你，谢谢你几十年的陪伴和不离不弃，带给我健康的后代（如果有孩子）），我爱你-10遍，我以后会更加关注你，我很享受女人和母亲的身份，请你们自我修复一下吧，拜托了！每天3次，每次3遍。
       4、舌头、牙齿痛如何做大爱？对牠们说，对不起，请原谅没有照顾好你们，让你们受到了伤害，谢谢你们几十年的陪伴，我爱你们-10遍，今后我会更加关注你们，说话前三思而行，做好自己，不再怨恨别人，不用他人的错误惩罚自己，请你们原谅我好吗？每天3次，每次3遍。
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蓝妹妹

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2018年8月2日，辟谷第102天
        今天早上排便一次，体重减少1斤。一早老公送我去终南山讲大爱健身法，同期全国联网训练营共有3000余人听课，高月老师还说要让我专门给落地班不会做大爱的谷友进行1对1定制大爱健身方案。课后我就被姐妹们围住了，不断有人合影，加微信，大爱健身群里又增加了几十人，我又成为了好多姐妹的辟谷目标！我很奇怪为何没有男学员要求合影，后来才知道因为我一直被女学员围着，他们没有机会与我合影。更有许多谷友(男女都有)想知道我的真实年龄，好吧，我告诉她们我49岁了，不然会被传成60了，虽然我希望60岁时也能保持现在这样。
9 q/ _# b/ Q  h/ `/ g0 Z* t" k        有谷友说我的大爱健身法说得很好，用词好，表达好，实用，还有人说我大爱使用的出神入化，今天群里提问的姐妹更多了：
4 J. R: M' _$ E( u* {; I) w        1、想怀孕如何做大爱？对子宫说，谢谢你几十年的陪伴，我爱你-10遍，我想当妈妈，希望你能给我带来健康的宝宝，拜托你了！每天3次，每次3遍。辟谷后结合大爱健身法怀孕更容易，而且辟谷宝宝更聪明好带。
        2、头发掉的很厉害，现在都露头皮了，我应该用怎么样的大爱去赞美她，用心的赞美，就是很容易沟通很容易明白的那种赞美去夸她？对头发说，对不起，请原谅没有照顾好你，谢谢你多年的陪伴，我爱你-10遍！我离不开你，我会更加关注你，勇敢面对生活和工作中的不如意，不再逃避，请你原谅我好吗？你会越来越浓密顺滑乌黑，拜托你了！每天3次，每次3遍。
) }+ u9 `" A- B6 y+ l+ ~. z  Z        3、脸上身上有痘痘如何做大？对脸和身上的皮肤说，对不起，请原谅没有照顾好你们，让你们受到了伤害，谢谢你们几十年的陪伴，我爱你们-10遍，我会更加关注你们，我与长辈和他人相处融洽，你们会越来越光滑，白嫩，细腻的。每天3次，每次3遍。
        4、宫颈癌，子宫流血，对男朋友分手，心里有怨恨，如何做大爱健身？对子宫说，对不起，请原谅没有照顾好你，让你受到了伤害，谢谢你多年的陪伴，我爱你-10遍，我以后会更关注你，不再怨恨他人，用别人的错误惩罚自己，请你原谅我好吗？拜托你自我修复一下，你会越来越好的。每天3次，每次3遍。        河南汝州的银百合是我2016年47期面授班的好友，她说这次辟谷她也学着我的方法给脸颊做大爱，给胸部做大爱，所以她的导师姐姐奇怪她的脸不咋瘦，身子瘦了，腰细了，肚子小了，臀部也小啦，我的大爱健身法很有成效！看，大家都能做到“我的身体我做主”！
        中午去潜能开发的训练营看了看做助教的洛瑜和暖暖的心儿，照了几张合影照片。
/ u0 K3 F  g" H5 P- @       下午训练营群里有人问谁下午回西安，说是浙江一个孩子的书包忘在8号院了，他们已经到了西安，我正好晚上回西安，就顺便帮他们带回去了。他们夫妇俩的两个孩子都开发出了潜能，以后的成就将不可限量，这是多大的幸运与福报！恭喜并祝福他们！！
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蓝妹妹

补张图片

蓝妹妹

0 v  @% l% t  k% v2018年8月3日，辟谷第103天
7 F* n' Y; j: X7 g% Y       今天早上排便一次，体重减少2斤。昨天晚上吃了些红枣和水果，终南山的气场还是很大的，一天就让我减了2斤。      
       昨天掉头发的谷友在大爱群里说，她按照我的大爱和自己对话，刚刚洗完头发，头发明显比之前掉得少了，她会越来越好，告诉大家也可以这样对话，真的有用哦！加油！谢谢！另几位谷友也有掉头发严重的情况，纷纷表示她们今天开始也来按照我的方法来和自己头发做大爱了。我告诉她们，其实每个人都能做好大爱健身法的，只要用心去沟通，身体就会有回应的！姐妹们说，大家都加油，我们都可以很好，很美丽，很健康！
       另一位谷友说，她的膝盖痛按我说的做了大爱也好多了！真棒！其实能帮助大家获得健康，我也很高兴，这是对我最大的奖赏！
       大爱群里又有谷友问：
       1、几十年高血压如何做大爱呢？告诉身体，对不起，请原谅没有照顾好你，谢谢你的陪伴和不离不弃，我爱你-10遍，以后我会更加关注你，以游戏的心态面对工作和生活，不再追求完美，相信一切都是最好的安排，请原谅我好吗，我们会越来越健康，拜托你了！每天3次，每次3遍。
" k" b/ O5 @0 _; x* m; q       2、我为什么体重减了小腹还是很肥？我应该怎么跟小腹做大爱呢？辟谷期间对肚子说，对不起，没有照顾好你，因为贪欲吃了太多的东西，让你受累了，谢谢你几十年的陪伴与不离不弃，我爱你-10遍，我会一直关注你，现在辟谷，你好好休息并修复一下，拜托你着重消耗肚子和腰上的脂肪，腰肢会越来越柔软纤细，每天3次，每次3遍。
& L3 J! J# M5 `) K       3、今天辟谷第四天，每天都吃了一点的，没排便，然后不舒服，现便秘了，肚子胀胀的，该怎么做大爱？我说，辟谷期间如果什么都没吃，一周不排便也是正常的，如果你难受，那就是有宿便，和肠宝宝做大爱，对牠说，对不起，请原谅没有照顾好你，让你受累了，谢谢你几十年的陪伴，我爱你-10遍，现在辟谷，给你放个长假，请你修复一下，并帮我排除垃圾和毒素，拜托你了。快的话几分钟就有效果了！
       4、我上身瘦，下身胖，大腿很粗，臀部大，怎样做大爱呢？我说，辟谷期间，告诉身体着重减去大腿和臀部的脂肪，让大腿越来越纤细，臀部越来越挺翘
       5、我喉咙的痰出来应该怎么做大爱吗？对肺部说，对不起，请原谅没有照顾好你，让你受到了伤害，谢谢你几十年的陪伴，我爱你-10遍，请你自我修复一下，帮我排除寒气，痰会越来越少，你也会越来越健康的，每天3次，每次3遍。
4 v5 N4 `4 u2 `" H       6、乳房有节节，要怎样给它做大爱呢？对乳房说，对不起，请原谅没有照顾好你，让你受到了伤害，谢谢你的陪伴和不离不弃，我爱你-10遍，我以后会更加关注你，发自内心的欣赏老公和孩子，你会越来越健康的。每天3次，每次3遍。
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+ o3 {+ N# d& }. p       今晚下班后回老妈家，姐姐和她女儿也在家里等着，我告诉她，喝风总部一直缺财务人员，她明年就退休了，真羡慕她！

蓝妹妹

. g( J, Y& T8 a2018年8月4日，辟谷第104天
* Q( U% I& t' s. [" h8 L5 `1 ^; |      今天弟媳本想让我去给她大姐教辟谷，因故没有成行，我让辟谷4次的弟媳自己去教她姐，弟媳开始认真学习16项准备工作，从注册论坛（开心可乐）和发报道帖开始，又教了她如何发辟谷日记。
      中午我做了豆腐香肠咸蛋饼，调了鸭腿汤，还热了咸水鸭，弟媳炒了几个素菜，我也尝了几块盐水鸭和豆腐饼，还吃了几块西瓜。姐姐下午给我们买了“西虹市首富”的电影票，她看过，下午要去单位加班。我们都觉得她不会自爱，加班又不挣钱，只是给别人帮忙查账，还不如调理好自己的身体，再提高自己的加班价格底线，轻松又挣钱，多好！其实她以为自己是心甘情愿的帮别人，是在做好事，但是心脏病越来越严重，并且压不住火气，揭示了她原本心不甘情不愿的态度，我让她每天读一读：“爱自己”，告诉她不要想着获得他人的认可来让自己有价值，自爱就行，别人对我们的看法对我们没有一点价值！      
      大爱群里有谷友问我
      1、原来体重多少？第一次降到91，稳定在94，第三次下降到90以下，现在第六次了，每次下降的体重最好稳定21天以上，让身体记住，以后就会形成吃不胖的体质，稳定之后再次下降，再稳定，就不会反弹了。
0 w8 o. A* I  D- g, W/ E7 s( z9 I      2、喉咙的痰出不来应该怎么做大爱吗？对肺部做大爱，告诉牠，对不起，请原谅没有照顾好你，让你受到了伤害，谢谢你几十年的陪伴，我爱你-10遍，请你自我修复一下，帮我排除寒气，痰会越来越少，你也会越来越健康的，每天3次，每次3遍。
      3、自膝盖以下酸软怎么做大爱？对膝盖说，对不起，请原谅没有照顾好你，谢谢你的陪伴和不离不弃，我爱你-10遍，我以后会更加关注你，做好自己，处理好与他人的关系，你会越来越灵活、轻便，也请你自我修复一下吧，拜托你了！
/ i' X' a5 n" I% S' m     4、 眼睛有皱纹可以用大爱减少去皱吗？如何运用呢？对有皱纹的皮肤说，对不起，请原谅没有照顾好你，谢谢你多年的陪伴，我爱你-10遍，我会多关注你和保养你，你会越来越白嫩、细腻、光滑、紧致。每天3次，每次3遍。
     5、怎样通过大爱让乳房和臀部变得挺翘呢？告诉乳房和臀部，谢谢你们的陪伴和不离不弃，我爱你们-10遍，以后我会多关注你们，多做扩胸和腿部运动，你们会越来越圆润、丰满、挺翘。每天3次，每次3遍。
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     6、伤痕怎么做大爱？告诉伤痕对不起，请原谅没有照顾好你，让你受到了伤害，谢谢你几十年的陪伴，我爱你-10遍，请你自我修复一下吧，拜托你了，你会越来越白嫩、细腻、光滑！
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: ]5 I8 E; v7 k% ~4 {; b     大爱健身基本话术原先就是4句话(对不起，请原谅，谢谢你，我爱你)，最关键的是第五句-你想让牠怎么做！
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特种火

真棒

蓝妹妹

2018年8月5日，辟谷暂停
) b$ N  [2 f) n& b; k. C       今早排便一次，昨天吃了水果和鸭肉。今天上午，弟媳从单位摘了不少无花果回来，紫红色小的没有另一种甜，我吃了不少东西，不仅有十几颗无花果水果，中午从老妈家回西安，下午在婆婆那里分吃了从阎良买的西瓜，我也吃了几块，还从婆婆那里带回了马生菜和韭菜，晚上给老公做了韭菜鸡蛋菜盒，蒸了红薯，尝了几口菜盒和红薯，不能算辟谷了。
* ~/ ~/ M( t6 l4 }9 x        大爱群里很热闹，不停有姐妹们提问：
3 @% B! ]' z- |( ?; K        1、晚上睡觉后皮肤发痒，特别是大腿间和下身，白天基本不痒，我离异了，以前对老公有怨恨，怎么做大爱？对生殖器说，对不起，没有照顾好你，谢谢你的陪伴和不离不弃，我爱你-10遍，以后我会更加关注你，不再对前夫怨恨，不再用他人的错误来惩罚自己，对自己之前做的事也释怀，不用自责，请你原谅我好吗？你会越来越好，拜托你了！
        2、我左腿化疗后水肿怎么做大爱（有对他照顾很多的弟弟）？对右腿说，对不起，请原谅没有照顾好你，让你受到了伤害，谢谢你的几十年的陪伴，我爱你-10遍，我以后会关注你，做好自己份内之事，不再插手弟弟等他人事物，请你原谅我好吗？每天3次，每次3遍。
4 q8 _& k) X9 @) L+ Y        3、皮肤病如何做大爱？抚摸皮肤对牠说，对不起，请原谅没有照顾好你，让你受到了伤害，谢谢你几十年的陪伴和不离不弃，我爱你-10遍，我会更加关注你，不再埋怨别人，不用他人的错误惩罚自己，请原谅我好吗？拜托你自我修复一下吧。
7 c+ w' Q6 d* z        4、怎么和眼袋和斑点做大爱？每次辟谷时会变小，变淡，复食后又恢复原状了。对眼睛和脸部皮肤说，对不起，请原谅没有照顾好你们，谢谢你们几十年的陪伴，我爱你们-10遍，你们会越来越平滑，、紧致、白嫩，细腻。每天3次，每次3遍。
        有谷友问，她今天辟谷10天，可是最近4天左右，体重就是没有变化，不知道什么情况了？现在能怎么做呀！是不是哪里没做好？应该还会再瘦的呀！我告诉她，这是正常现象，体重不变也是身体需要稳定一段时间，让皮肤也适应一下，还有脂肪的体积比同重量的肌肉大，脂肪减了，肌肉增加了，所以虽然体重没变，但大家看你瘦了，还有你体内水份(还有血液)增长了，也会造成体重不变。体脂降低多少，体内水份就会涨多少，肌肉含量也会增加。有谷友回复说，我说得太对了，她以前也不知道，今天才明白了。第一次辟谷28天，体重到某一数值就不动了，后边还反弹了两三斤，直到最后几天才慢慢下降。我说，我是从体脂称上感悟的，每天称，辟谷期间除了体脂降，水份涨，肌肉含量也会相应涨。复食后有时虽然体重不变或反弹一点(可能血液增加了)，体型却更好了。那位谷友回复说，还是我有心，悟性好，她也在用体脂称但却没观察过，现在想想是这样，一开始她一直水分偏低，但这次除了蛋白质高，需要增重外，其他正常，而且吃了也不会像前两次反弹厉害了。
        有人疑惑，那么说来还是要辟时间长点才行，对吗？我告诉她，辟谷时间长一点也有稳定期的，有位辽宁的谷友第一次辟谷90多天，她说前期中间有25天体重一斤都没降，之后才继续下降。身体是有记忆（体重）功能的，需要减肥的谷友们请记住，复食后，要让体重保持低体重（哪怕反弹3斤左右）3周以上，让身体记住，然后才会继续下降到最低点，那时你就成为吃不胖的体质了。复食后千万不要暴饮暴食，那时身体还记得你原先的体重呢，很快会反弹回去的（甚至比原先更胖）！
/ f2 }2 d6 [' A: l  ^  M: d$ m        下午去看婆婆，她才从礼泉家里回来，我们一起吃了从阎良买的西瓜，交换了一些菜，拿回来一些老家地里长的韭菜和马齿苋(马生菜)，回家后和面，做了6个韭菜鸡蛋菜盒面，面里加了橄榄油和鸡蛋，馅里有鸡蛋、虾皮和油渣，馅多皮酥，原本不打算吃晚饭的老公忍不住吃了一个，我也尝了几口，我觉得咸了，老公觉得正好，看来我的口味变淡了。

潺潺小溪

美女好

蓝妹妹

2018年8月6日，辟谷暂停
      今天早上排便一次，昨天吃了很多水果和零食，今天体重依旧保持不变。早饭没吃，和老公一起吃了几块西瓜。中午吃了很多零食，不算辟谷了。
      今天上午的工作很顺利，下午发现上周五的工作失误，很快我就想出了解决办法，这是我昨天读了2遍金刚经的回赠吗？读金刚经能增加阳气，变得乐观，运气也会转好，我有烦恼时，一读金刚经，不仅烦恼没有了，烦心事也会在2-3天内出现转机。
      周末教单位男同事做了枣泥戚风蛋糕（虽然因混入了少量蛋黄，没完全打发起来，但他说味道不错）之后，今天又给他写了一个戚风蛋糕的配方和步骤，晚上老公说他发了米奇的生日蛋糕卡，但要我最近给他做南瓜面包和玉米面的面包（我做过南瓜馒头和玉米面红枣蛋糕），明晚做麻绳菜菜盒。
      有落地班谷友私下微信问我，她没结婚前痛经厉害，好几 年不痛了，今天又痛了，如何做大爱？我问她是不是对女人身份不认可，找不到自己的使命？她说是的，一直想通过工作来证明自己，通过做落地作业发现自己是个坏女人，她好多年不痛了，学生时代比较多，不知怎么的，今天又有些痛，我让她试试这样：对子宫说，对不起，请原谅没有照顾好你，谢谢你多年的陪伴和不离不弃，我爱你-10遍，我会做好自己份内之事，享受做小女人的快乐，请原谅我好吗？我们会越来越好的。
& [$ }9 f+ W# J4 P      晚上在单位练习旗袍秀走步，有姐妹羡慕我的腰，问我是否有1尺8、9，我告诉她1尺6，她很震惊，我没告诉她这不是我的最终目标。
      大爱群里有人提问：
        1、如何做大爱消除法令纹？我告诉她，鼓着腮帮子，心里默默对脸说，谢谢你几十年的陪伴，我爱你-10遍，嘴角肌肉越来越饱满圆润，皮肤越来越光滑细腻白嫩。每天3次，每次3遍。
        2 、非辟谷期间，想保持身材，减掉身体多余的脂肪，特别是腰腹上的脂肪，怎么做大爱呢？我告诉她，想保持身材，就不能暴饮暴食，要不饿不吃，饿了吃到不饿即可，并保持过午不食的好习惯，晚上运动，如果有饿感就让身体消耗腰腹等多余脂肪。有人感慨，保持身材也不容易啊。我强调，保持3周以上身材，就能变成吃不胖的体质了，还是很值得的哦！大家纷纷表示认同。

湘窈窕娘

谢谢分享，很受益。请问蓝导，我面部因为生病导致两边脸不一样，并且还有可能神经也受了影响，眼睛也是一边大一边小，眉毛一边高一边低，嘴角一边有一条沟壑（不正常的）另一边几乎没有，左边嘴角不灵活，僵硬的定着但是右边嘴角是没问题的很灵活，怎么做大爱。

耶丽

兰妹妹：我辟谷十三次的四十八天，皮肤白了，斑好像没淡？教教我！
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净愿

蓝姐姐是我学习的榜样和楷模。是我学习的参照！好好学习做一个自爱的好女人！