开始辟谷，初定21天，坚持~~

柠檬红茶 · 发表于 2012-3-16 16:52:39

今天第四天，双腿旧疾隐现，风湿痛好像发作，一整个下午都隐隐作痛，怎么回事呢？是前辈们说的气冲病灶吗？？

逍遥自在 · 发表于 2012-3-16 17:09:20

既然想继续辟下去就要随时掌握身体状态，以安全为主。要多练功多打坐！祝你平安顺利。

柠檬红茶 · 发表于 2012-3-19 09:38:51

本帖最后由柠檬红茶于 2012-3-19 09:39 编辑

周末两天在家学习了辟谷指导和新手区，很惭愧，我似乎弄混了断食与辟谷，不熟悉练功，打坐，服气，大爱这些方法，只知记录和关注吃过什么，却忽视内在环境与外在环境的沟通和交换，就盲目以为不食五谷就是辟谷，所以很多时候会觉得很艰难，无法忍受。
我会好好学习这些功法，如果实在无法坚持就开始复食，熟悉这些功法和心法后，有信心有底气地再开始辟谷。

柠檬红茶 · 发表于 2012-3-19 09:40:43

建议新手一定要去新手区多学多问，以便正确掌握辟谷的方法

祁琳媚 · 发表于 2012-3-19 10:04:57

柠檬红茶发表于 2012-3-19 09:38
周末两天在家学习了辟谷指导和新手区，很惭愧，我似乎弄混了断食与辟谷，不熟悉练功，打坐，服气，大爱这些 ...

呵呵！恩！这就对啦！

柠檬红茶 · 发表于 2012-3-19 13:42:01

周末两天在家虽然方法不对，但仍在坚持，周六吃了一颗苹果，喝了一杯柠檬蜂蜜水和很少量白开水，因为两天都腻歪在家里，没有出去活动，感觉累了就睡，导致周日出现紊乱现象，白天吃了一颗苹果和少量柠檬蜂蜜水，晚上失眠，像烙饼一样不舒服，我以为是饿的，所以吃了小半个苹果和一颗长寿果还有一杯柠檬蜂蜜水，发现无效我就起床吐纳呼吸，过了10来分钟就好了~ 一会儿就睡着了。周末两天都有排便，量不多。
今天早上起床做了几个深呼吸吐纳，感觉挺有精神也不饿，上午吃了小半颗苹果，中午吃饭的时候到附近公园做了7次龙腾服气法，不过每次憋气只能坚持20下左右，法无定法，量力而为嘛~~ 做完后感觉浑身暖和而且一点都不饿~~ 上午也有排便，可能因为昨晚吃那些东西的缘故，量较前两天稍多。这几天的便便都是黑黑的

柠檬红茶 · 发表于 2012-3-19 13:42:58

对了今天是第七天~

妙慧 · 发表于 2012-3-19 13:53:28

哦哦，跟我一样哦，第七天啦。

辟谷期间睡眠减少是正常的，你可以利用这多出来的时间读读书，听听音乐，或者整理整理家里，大家都在睡了，唯有你清醒着，这感觉多好啊。

柠檬红茶 · 发表于 2012-3-19 14:15:27

回复妙慧的帖子

呵呵，我拜读过你的帖子，受益匪浅~~
是的，我也觉得进行辟谷后时间多出很多，吃饭时间省了，睡眠时间缩短，可以多做好多事情了~~

逍遥自在 · 发表于 2012-3-19 15:07:06

柠檬红茶发表于 2012-3-19 09:38
周末两天在家学习了辟谷指导和新手区，很惭愧，我似乎弄混了断食与辟谷，不熟悉练功，打坐，服气，大爱这些 ...

这就对了先学习待掌握方法后再辟就容易多了。

柠檬红茶 · 发表于 2012-3-19 15:59:57

是的是的，我现在正在逐步将这些方法应用到我的日常生活中，按照我的规律合理安排练习，希望能融会贯通，取其真义：）

原始森林 · 发表于 2012-3-19 22:16:15

柠檬红茶发表于 2012-3-19 15:59
是的是的，我现在正在逐步将这些方法应用到我的日常生活中，按照我的规律合理安排练习，希望能融会贯通，取 ...

楼主要多在论坛学习，加油哈！

悠闲居士 · 发表于 2012-3-20 09:04:51

楼主加油啊，相信自己，边学习边辟谷，仍然会感到其乐无穷

柠檬红茶 · 发表于 2012-3-20 09:14:39

回复原始森林的帖子

恩，我会的~~

柠檬红茶 · 发表于 2012-3-20 09:15:07

回复悠闲居士的帖子

是的，每天都有惊喜~

柠檬红茶 · 发表于 2012-3-20 09:20:27

本帖最后由柠檬红茶于 2012-3-20 09:22 编辑

已经辟谷7天，前面几天比较艰难，因为不知道运用功法和静心，后几天就比较容易了，尤其是昨天，一整天都感觉神清气爽。原来我以为辟谷期间最好没有杂事，一心一意进行，可现在我觉得这期间能胜任原来不能承受的任务，精力比较能集中，忙碌间隙练习功法，事半功倍~~

体重：57.5kg

7天一共减了8斤。原来的节食，断食都是以体重减少为目标，这次不一样，减重成了赠品，最重要的目的是想体会到清心的快乐，让自己周身活跃起来，感受周遭，与身体对话，更好的理解，迁就，体察身体的需要，所以我是快乐的~

柠檬红茶 · 发表于 2012-3-20 09:22:58

回复飞行的渔的帖子

恩我们一起加油~~~

柠檬红茶 · 发表于 2012-3-20 09:26:05

今天早上醒来就练习叩齿吞津功法，叩齿150下，吞津两次，顿时神清气爽~~
只是我有一个疑惑，这个功法是要一醒来就练习还是刷牙后练习呢？？希望有经验的谷友给予指点！

老农 · 发表于 2012-3-20 09:30:27

柠檬红茶发表于 2012-3-20 09:20
已经辟谷7天，前面几天比较艰难，因为不知道运用功法和静心，后几天就比较容易了，尤其是昨天，一整天都感觉 ...

渐入佳境了！很好！悟性不错！赞了！

柠檬红茶 · 发表于 2012-3-20 10:14:43

回复老农的帖子

呵呵谢谢~

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