开始辟谷，初定21天，坚持~~

柠檬红茶

身边的不幸事也提醒着我们，珍惜身边人，多多关注健康~ 人人被估值的这个社会，名利固然重要，但以健康为代价就太过不值。希望更多人能关注养生，加入龙腾这个大家庭，学会以辟谷来改善健康，澄明心境~

柠檬红茶

今天第16天，一切良好，就是有点无力

原始森林

柠檬红茶 发表于 2012-3-27 16:33
身边的不幸事也提醒着我们，珍惜身边人，多多关注健康~ 人人被估值的这个社会，名利固然重要，但以健康为代 ...

是啊，不能过份透支身体透支未来，。都十六天啦，很棒哦！

柠檬红茶

回复 原始森林 的帖子

呵呵，确实感到不太容易，身心相互协调吧~　希望能顺利到达２１天，不过也不强求啦～～

柠檬红茶

中午动了馋念，喝了公司盒饭附赠的免费清水萝卜汤，大概有200ml，吃了几片萝卜，汤里有盐，应该算小小破戒了，不过老是骚动的心安定了下来，我自己也比较安稳，上午的时候觉得自己坚持不了了，想晚上复食，现在又能坚持了~ 还需努力提高定力啊~

柠檬红茶

下午同事请客复食了，下周我离职，也有N多饭局而且以我为主，再加上我现在也感觉很辛苦很想吃饭，所以就自然复食，下午喝的粥吃了些凉拌黄瓜，明天也喝粥吃些小菜慢慢恢复~
谢谢大家一路以来的支持，虽然没有到21天，但我很感恩~~等我觉得状态对了，我会开始下一次辟谷，相信会比这次更好，亲爱的谷友们，等我归来吧~~~

柠檬红茶

今天早上清粥配的烫青菜和玉米，复食后尽量素食吧，红肉不吃可以，但鱼虾这两样怕是禁不了，顺其自然吧

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复食之后的一点感受：
口味明显变淡，之前超爱吃的东西，现在很难入口~比如味全乳酸菌饮品，原来一天一瓶，现在觉得太甜没法喝；以前喜欢的铁板饭，昨天马虎对付了两口，觉得太油，反胃。。最想吃的就是白粥配小菜，吃起来舒心也没负担~ 今天的饮食都是昨晚做好的白粥和凉拌菜（黑木耳拌腐竹），或是微波炉烫的青菜（球生菜），很舒服~ 调料也加得极少，几滴香油，几滴蒸鱼豉油，一点点盐就ok，也不想吃饭，感觉很不错。总结辟谷后期，如果功法不深很容易昏昏沉沉，而这个时候特别容易受食物的诱惑，比如电视和网页上的食物。我就是在后期经常逛美食天下这类的网站动了馋念，导致胃酸分泌，整个人萎靡进入不良循环，而提前复食的。下次辟谷前我会系统的练习功法，提高定力再开始，相信会比这次成功~~