辟谷准备

查伶俐

2020.6.7辟谷第六天
昨天一天不馋不饿，可是状态就是欠佳，一天喝了两杯红糖水，早上天行健10000多步，再也没有出门的欲望，就连楼下那小机灵猫咪我也懒得去喂食，看看书听听课，下午把家里的卫生搞了一遍，晚上听导师答疑，也不知道这次辟谷瘦了几斤，反正坐在椅子上就是不舒服，硌人，顺手把女儿的瑜伽垫铺在地上，躺着听，刚好可以抚摸抚摸我健康的身体，摸到胃部和小腹部，感觉这两个地方好硬，难道我就是人们所说的的铁石心肠[疑问]自我感觉还那么良好呢[害羞]我下意识地深呼吸，幅度尽量大些，我听见胃宝宝里有水流的声音，咕咚～咕咚～千年的冰山在慢慢融化[呲牙]不一会我就睡着了，迷迷糊糊中胖佳在和谷友们再见，我还知道自己睡在地板上，迷迷瞪瞪爬上床，啥都没洗接着睡，幸亏我那可爱的小爱人不在家[奸笑]一觉醒来，估摸着4点多钟，不想开灯，静静地躺在床上，我发现我的嘴巴里津液很多，还是甜的，可是我还是有过一丝嫌弃的念头，再吞下去的时候，好苦，哎呀，这苦和甜就是一念之间。不知不觉又睡了一小觉，睡梦中我吃了一碗很香的绿豆汤，看来这是要复食的节奏[转圈][转圈]
起床天行健，微风习习，非常惬意，当我迎着太阳时，就闭上我美丽的双眼，整个人沐浴在暖暖的太阳光里，好舒服好温暖，我要把这暖暖的光和热常驻心间，温暖自己，温暖他人。突然看见一个打鱼的，网了一网白花花的鱼，我飞奔下去分享他的收获，一看全是小鲢鱼，要把它们重新放回湖里，我边放边说，这岸上不好玩，你们还是回到水里吧，那里才是你们生活的地方，旁边的人笑着说，这些鱼来岸上旅游一次，哈哈，他们的想像力更丰富[强]我弄了一手的泥巴，还有鱼鳞，闻闻，纯纯的腥，还很好闻[微笑]继续天行健，今天我的胯骨、胸椎、肩胛骨都有微微的酸胀，这是身体宝贝乘着这大好的机会在修复呢。如果我没遇见辟谷这么好的养生方法，这些小疾日积月累就会变成大患，说不定最终交给西医动刀子，花钱还受罪。太高兴了，我真的是个聪明人[转圈]今天还是不想喝白开水，和胃宝宝商量去麦当劳买可乐，没开门，就去超市买了一瓶北冰洋，看看产地还是我们马鞍山的呢[呲牙]我任性，我就要像小孩子一样任性，我高兴[呲牙][呲牙]

查伶俐

2020.6.8辟谷第七天
昨天早上天行健一次，10000多步，傍晚河埂上人多，辟谷期间不喜欢那样的环境，那就不去吧，下楼取取快递，喂喂那个傲娇的小猫咪，回家看了半部电影，赶紧听课去喽。昨天早上买的那个北冰洋，我呡了一小口，胃宝宝宝抗议，也不知道是哪里不对劲，我的辟谷状态全靠胃宝宝支持，人家不高兴，那就不喝吧，赶紧倒入下水道。昨天一天不饿不馋不渴，可是嘴巴里那种粘乎劲特难受，就想喝点东西缓解，最后还是喝的红糖水，晚上听课，心血来潮，喝了半杯爱心茶，这下可好，听完课准备休息时，肚子疼得要命，坐在马桶上半天起不来，眼睛发黑，浑身冷汗，庆幸我爱人不在家，不然以后他真的不准我再玩这些游戏。我在想，中医所说的那些痰湿到底藏在什么地方，咋就这样难已搞定。哎，还是遵从村长的说法，哪里有什么痰湿，都是人们想出来滴[微笑]
今早起来，对着镜子，欣赏欣赏我美丽的脸庞，嗯，气色很好，眼睛清辙明亮，干干净净，可舌苔有些白白厚厚，腻人，量下体重，净重不到90斤，听爱人远程指示，今晚复食。倒饬完毕，出门天行健，外面的空气清新宜人，我张开怀抱，大口大口呼吸，突然闻到一股葱油饼的味道，一定很好吃[色]在河埂上天行健总是走神，想着晚餐怎样吃，首选鸡枞菇面条，或者大米粥，或者小米粥，或者葛根粉……可我的胃宝宝这次尤如铜墙铁壁，任你怎样想，他就是一声不吭，今天的主要任务就是怎样来把他哄醒。今天喝什么[疑问]就是不爱白开水，想起来冰箱里还有上次去查济买的米酒，回家倒上一两左右，万一胃宝宝不喜欢，倒掉可惜了，等温度合适，小酌一口[奸笑]
静等晚间复食[跳跳][跳跳][跳跳]

查伶俐

准备日记（复食日记）这次辟谷的结束，也是下次辟谷的开始。
昨晚开始复食，一小小碗鸡枞菇面条，外加一个大大虎皮青椒。昨天一天主要精力还是在和胃宝宝进行沟通，表扬他这次超常给力，安安静静地陪着我轻松度过这七天，希望他晚上复食时也一样给我大力支持，不耍小脾气。很好晚饭后胃宝宝真的没有任何不适，感谢你，我亲爱的胃宝宝！
这次辟谷确实非常开心，第一因为我这个月正式退休（暴露了年龄），有的是时间做功课，第二又碰上自己的生日（从去年开始我生日就开始辟谷），第三我那可爱的小爱人不在家，听不到他唠叨我要注意身体的呼声，第四与同城一好谷友同频，能量场更强大……其实按照这次的条件还可以继续，只是已经答应爱人七天复食，还有我没有完全解决的口痰问题，存在的都是合理的，不纠结，先复食，等我再好好练功，我想这个问题应该能够自然解决。所以下一步我的叩齿吞津要加强练习，以前我不怎么爱做叩齿吞津，总认为不要强迫自己，可是这是古人留下来非常好的养生方法，同时被村长列为功课之一，一定非常重要，我不该在这点上任性。记得以前复食还是有些不适，比如眼睛肿，两边腮腺部位很胀痛，有时候身体还没有力气……今天很好也，在河埂上轻轻松松天行健4圈，应该有10公里。回来在小区门口早点店，下了一碗老卤干丝面，咸度可以，就是鸡精太足，没有想像中的好吃，只吃了几口。一上午就在家折腾喝滴，山药片煮水，超级好喝，主要是我买的这家山药片质量好，良心商品。发现宝贝女儿买的抹茶还有多余的，一个字不认得，看来还是进口滴，我就煮了一袋牛奶，加上一大匙抹茶，再加上两小匙生姜茶，味道也不错，这样中午饭也解决啦。
简单生活，生活简单。真好[强]

查伶俐

准备日记（复食日记）这次辟谷的结束，也是下次辟谷的开始。
昨晚开始复食，一小小碗鸡枞菇面条，外加一个大大虎皮青椒。昨天一天主要精力还是在和胃宝宝进行沟通，表扬他这次超常给力，安安静静地陪着我轻松度过这七天，希望他晚上复食时也一样给我大力支持，不耍小脾气。很好晚饭后胃宝宝真的没有任何不适，感谢你，我亲爱的胃宝宝！
这次辟谷确实非常开心，第一因为我这个月正式退休（暴露了年龄），有的是时间做功课，第二又碰上自己的生日（从去年开始我生日就开始辟谷），第三我那可爱的小爱人不在家，听不到他唠叨我要注意身体的呼声，第四与同城一好友同频，能量场更强大……其实按照这次的条件还可以继续，只是已经答应爱人七天复食，还有我没有完全解决的口痰问题，存在的都是合理的，不纠结，先复食，再等我好好练功，我想这个问题应该能够自然解决。所以下一步我的叩齿吞津要加强练习，以前我不怎么爱做叩齿吞津，总认为不要强迫自己，可是这是古人留下来非常好的养生方法，同时被村长列为功课之一，一定非常重要，我不该在这点上任性。记得以前复食还是有些不适，比如眼睛肿，两边腮腺部位很胀痛，有时候身体还没有力气……今天很好也，在河埂上轻轻松松天行健4圈，应该有10公里。回来在小区门口早点店，下了一碗老卤干丝面，咸度可以，就是鸡精太足，吃了几口，没有想像中的好吃。一上午就在家折腾喝滴，山药片煮水，超级好喝，不过还是我买的这家山药片质量好，良心商品。发现宝贝女儿买的抹茶还有多余的，一个字不认得，看来还是进口滴，我就煮了一袋牛奶，加上一大匙抹茶，再加上两小匙生姜茶，味道也不错，这样中午饭也解决啦。
简单生活，生活简单。真好[强]

查伶俐

2020.6.10准备功课第二天
昨天早晚两顿面条，中午一袋鲜牛奶。晚上面条吃得有点多，胃宝宝提出抗议，我立马赔礼道歉，一再保证下次注意，三圈天行健下来，胃宝宝也很开心，早晚天行健累计20000多步，轻轻松松。晚上天行健回来看到那只优雅的小猫咪，回家取食喂Ta吃，陪Ta说话，告诉Ta以后要学会自食其力，等我回家时发现两个小腿被蚊子叮了七、八个大包，赶紧拿出我的神秘武器__酵素，摸一遍，再一遍，几次下来，没留下一点迹。我早说过，以后我的养生手段就是辟谷+酵素，完美结合。昨天一天喝了很多很多的水，面条汤、茶叶水、酵素水、山药水、鲜牛奶……就像干旱的大地遇见了久违的甘霖，我能感觉到我的每一个细胞都在吸吮着甘甜的纯露，一个个开心至极。
做家务；看看书；看看新闻，了解了解国家大事；听听课，学习辟谷不掉队；真是神仙般的日子，我可要好好珍惜。我是个小人物，就做好小人物该做的事情，不折腾，把自己修成一个天天开心自在的好女人[胜利]

查伶俐

2020.6.11准备功课第三天
      昨天早晚天行健共计26000多步，叩齿吞津只是早晨做了一遍，中午晚上总是记不得，本性难改也。
      昨天一天吃了一个大肉粽，一碗米糊，一小碗面条，一小把菠菜，两个小杏，各种水还是喝了不少，口渴比前一天有了缓解。这次复食后，嘴巴不馋了，没有特别想吃的东西。
     昨天傍晚天行健，右边的腰部及右膝盖有些胀胀滴，想自己学着分析分析，可是没有效果，管他什么原因呢，只要不影响我生活都没关系。
     没事干时，我在想，我为什么要学习辟谷呀？辟谷是为了养生，是古人留下的宝贵财富，为什么不能普及呢？艾灸，针灸，刮痧等等不是很流行么？张村长也说过，练功比不吃饭重要，生活比练功重要，看来辟谷是很好，可是它对我们身体这个小宇宙来说一定是把双刃剑，顺其自然了就是有益的，不着调儿啦就是有害的。所以辟谷时一定不要去追求什么，自己感觉舒服才是王道。对于那些不舒服的点，一定能在生活中找到原因，力所能及地加以改正，终纠能达到天人合一。哈哈，感觉自己现在也有点小思小想啦
     时间过得真快，今天又轮到我值班，我要尽职尽责为谷友们搞好服务[胜利]
      今天早上7：00的直播对新人很受益，没有准时观看的可以看看回放。

查伶俐

2020.6.12辟谷准备第四天
        昨日天行健23000多步，全天叩齿吞津两次，有进步，奖励两块小饼干，哈哈。
       昨天一天一小碗葛根粉调制的羹（不是我爱吃的口感），一个大肉粽（全瘦的，不是很香，特订几个五花肉的，明天去拿，期待。），四个小点心，两个小杏，晚上天行健回来有点饿，又吃了两根小黄瓜。这次复食后，不馋，可是明显有饿的感觉，尤其是早上，以前我的早餐都是为了你陪先生，强制自己吃的，现在一大早的就饥肠辘辘了。全天只喝了几杯白开水，量和口味趋于正常。
         昨天上午去单位拿体检报告，感觉好亲切，看到一个个熟悉的面孔，还是那么亲近自然，不觉得失落。体检结果与我预想的一样好，记得体检的前天晚上我和先生，还有我弟还在大口喝酒，大口吃肉呢。
        昨天早上五点多钟去河埂天行健，路过公园停车的地方，看到一辆私家车的正前方挡板被撞飞在几米远，回来时看见车主正在围着他家的宝贝车子，来回看，没有生气骂街，挺佩服他们夫妻二人。那地方连个摄像头都没有，不知道他们最后怎么处理的。
         昨天准备看看女儿买的一本有关老子《道德经》的书，实在看不进去，先入为主，还是我买的那本看起来易懂。又看了钱学森关于人体科学，引人入胜，可是我买的是盗版，实在伤眼神，听说村长在张罗印刷，一定要买正版滴。
         昨晚听课又躺在瑜伽垫上睡着了，发生了一件非常奇妙的事情～
         

查伶俐

2020.6.13准备功课第五天
        昨天全天天行健16000多步，叩齿吞津早上一次，全天一大碗面条外加两块臭干子（当涂老卤面），一根黄瓜，一根玉米棒子（有点嫩），八个韮菜馅饺子（自己包的，小号皮）。
         先说说：做～永远比说重要。昨天早上从菜市场回来，有点饿，直接进入一个小面馆（第一次去），小面馆环境很好，客人们都走后，我边吃边与老板聊天，老板说他家面条卤是慢慢熬出来的，不加任何添加剂，一天只有一锅。我就喜欢原汁原味的东西，家里鸡精味精从不进门，听他这样一说，当时觉得他家面条确实比别人家的好吃，连汤带面吃得干干净净。回家以后还是发现那卤里加了食品添加剂，只是量不多而已。所以我觉得做人做事一定要按照自己的初心去做，把事情做好，把人做好，其他的就交给老天爷喽。
         昨天吃东西又迫不及待了，不等食物全部冷却下来，就去尝试，根本不是因为饿。就为这先生说过我很多次，就是改不了，每次还振振有词不烫呀，可是每次辟谷时我都会经历喉咙火辣辣的过程，到底是什么原因，是内心没有安全感吗？现在我认识到了，这是一个不好的习惯，我们得慢慢改正，在改正的过程中是不是也是双向的，会不会让自己越来越平和，越来越有安全感了呢，慢慢了解，反正以后有的是时间和方法来认识自己，总而达到真正地爱自己。
         早上醒来，伴着雨声，躺在床上做叩齿吞津，九遍下来最少需要半小时，出门天行健，昨夜雨下得一定很大，河埂被雨水洗刷得干干净净，空气清新，不知不觉走了十公里。
         学习辟谷，学会生活，原来一切都是非常美好滴

查伶俐

2020.6.14准备功课第六天
         昨天早上天行健13000多步，傍晚下大雨，窝在家里看电视。全天叩齿吞津两次，下午做的时候津液很多，居然还把自己呛到了。
        复食以来，昨天是我最馋的一天，三餐饭照常吃，还吃了很多零食，瓜子糕点水果……会辟谷的人最大的特点是，吃了就吃了，不纠结。
       除了直接转发公众号里文章，昨天几乎没有关注公众号，也没听课，允许自己有时候偷懒发呆，要是一直积极向上，那岂不是要上天，我是凡人，还是呆在地上稳妥些[呲牙]
         今天一大早醒来，卯足了劲，出门天行健，虽然下着雨，但是我越走越喜悦，很快走完三圈（8公里左右），要不是考虑先生等我回家吃早饭，走六圈也是小菜一碟。
         我是最棒的[强][强][强]

查伶俐

2020.6.15准备功课第七天
        时间过得真快，复食已经七天啦，这次复食期间没有什么气冲病灶的反应，前几天不馋也不是很饿，每天两顿饭足矣，这两天开始原形毕露，馋劲尽显，又感觉啥啥都好吃，都想尝尝，可我不再像从前那样吃东西刹不住车了，很大的进步，值得表扬[强]还有我的胃宝宝也非常聪明，他以他特有的语言告诉我，不可以犯老毛病了，现在我能听懂他的话，乖乖地听他的，今天早上只吃了三个小饺子，哪儿哪儿都舒服[呲牙]
         昨天全天天行健18000多步，叩齿吞津两次，昨天晚上胃宝宝有点发紧，不太舒服，幸好我听懂了他的语言，今天不再任性。昨天中午听柳丝飘飘直播，天哪，她以前的毛病和我有95%的相似，感觉我被她附体[呲牙]晚上听村长讲课，居然睡着了，看来能量有待提升，否则不能同频共振。
        今天一大早出门天行健，轻松三圈，眼看有大雨来临，赶紧回家。
         有心练功，无心成功！

查伶俐

2020.6.16辟谷准备
         昨天全天天行健13000多步，叩齿吞津两次，中午晚上认真听了辟谷直播，普行帅哥辟谷准备功课讲得很棒，有兴趣的朋友可以听听昨天中午12：00的回放。
         昨天傍晚情绪有点小小波动，下午5：00我就开始开开心心地准备晚餐，心想先生回来立即开吃，早点去河埂天行健，等到6：00，先生终于来了电话，说是从公司刚刚出发，叫我先去散步，喷地一下，火气就冒了出来，咋办，开吃，打开从刀刀农场买的葵花籽，狂吃，等先生回来，我已经吃了一堆瓜子皮。事后想想我为什么要生气？如果先生只是告诉我他从公司刚刚出发，我会叫他不着急，路上开车慢点，可他安排我先去河埂散步，一下子就让我反感，心想我自己的事情我完全可以自己安排，凭什么要听你支配。
        管好自己是神，管别人是神经病是颠扑不破的真理[胜利][呲牙]

查伶俐

2020.6.17辟谷准备
         昨天全天天行健24000多步，叩齿吞津两次，听直播。大爱健身法也是功课之一，我好像没有落实到位也，只有在天行健的时候才有运用，看来大爱健身法，爱自己不是一件容易的事，最近精品日记也没有看过。不过没关系，与我以前相比，其他方面已经有很大的进步了。
          不用上班，生活简单了许多。整天与爱人在一起，有时也会因为一点小事闹点小脾气，这应该是正常现象，幸福美满也好，一地鸡毛也罢，这就是生活，这就是修行。我们不要求别人改变什么，只要求自己常常觉察自己，让自己趋于一个平和的心态。真的很庆幸自己遇见张村长，遇见免费辟谷，遇见一帮志趣相投的谷友，且行且珍惜，感恩[微笑]

查伶俐

2020.6.18辟谷准备
        榜样的力量确实伟大，看到心生喜悦的准备日记，我赶紧自觉完成任务[呲牙]
         昨天全天天行健23000多步，叩齿吞津两到三次，明显有进步，看看书，听听课，时间过得很快。先生昨天怂恿我跟他到外地溜达溜达，说我一个人在家太没劲，我才不干呢，这种闷热天气，哪里都没有在家安逸。可是真的把先生送走，又有点不舍，昨晚竟然还失眠了，学习免费辟谷以来，很少失眠滴。
         我们无论在学什么、做什么，都是为了好好生活，如果生活质量没有得到提高，那一定是偏离了初衷。较好的生活质量就是心甘情愿地做人做事，累点苦点都不可怕，可怕的是自己和自己拧巴着干。不可能事事都心甘情愿呀，那就换个角度看问题呗，比如孩子这次考试成绩不理想，当家长的如果一门心思盯着成绩看，那一定要爆发战争，如果你换个角度，看看孩子卷面很干净，字写得很工整，是不是情绪就平静了一大半，再来夸夸孩子，是不是结果完全不一样啦。
         只要我们拥有美好的心情，就能发现生活中美好的东西。愿我们每个人都拥有一双慧眼[胜利]

查伶俐

2020.6.19辟谷准备
         长江中下游的梅雨天，就像小孩的脸，说下雨就下雨，并且特别闷热，不过这并不能阻挡我们这些有功夫人的天行健，昨天早晚共走6圈，22000多步，还不出汗，看来下阶段要准备慢跑啦[胜利]昨天叩齿吞津做得也很好，质量数量都达到了预定目标。昨天吃的东西有点杂，早餐一杯牛奶+一小勺抹茶+三小勺姜枣粉，几块小糕点，中途吃了最后一些葵花籽，在考虑要不要继续从刀刀农场购买，以前我不敢吃葵花籽，一吃痔疮就大量出血，现在吃了啥事没有，开心。晚餐西红柿羊肉汤下面条，味道鲜美[色]
         晚上听横刀帅哥答疑，很受启发。每个人此时此刻的状态都是正确的，都是自己最真实的反应，事后无需自责，不用后悔，更不要给自己或别人贴好人坏人的标签。嗯，有点意思，慢慢混不掉队，以后我的生活会越来越轻松愉快滴[胜利]
         

查伶俐

2020.6.20辟谷准备
         昨天全天叩齿吞津三次，天行健20666步，大爱健身法，与身体对话，夸奖她，赞美她。昨天早餐一个手抓饼，一根玉米，中餐一根玉米，几块饼干，晚餐仍然是西红柿羊肉汤面条，因为一个人在家，饮食简单，准备把冰箱里陈货扫荡干净。
        叩齿吞津、天行健、大爱健身法，这些简单的事情重复做，从开始的生硬到后来的自然而然，尤其是大爱健身法，通过长时间训练，让人们能够发现所有人事物的美好一面，用显微镜寻找万事万物的优点，再用放大镜将他们放大，这样一来自己是最大的受益者，会变得积极阳光幸福满满。
         简单的事情重复做，达到炉火纯青的地步我们就是赢家[胜利]
         昨天早上雨中天行健，从头到脚没有一丝干的，好痛快[呲牙][呲牙]

查伶俐

2020.6.21辟谷准备
         昨天与同事加好友相聚，早上9：30出门，晚上9：30进家，手机静音，中途被先生打电话打到没电自动关机，回家打的没法付账，也是醉了，可爱的我自己[呲牙]
         “公务”如此繁忙，我也没有忘记做功课，早上在河埂上快走三圈，慢跑一圈，全天天行健19000多步，叩齿吞津做了1.5遍，太辛苦，晚上一遍没做完就进入了梦乡。
         开心之余总有那么一小点不完美，上上星期与一位美女约好，昨天给我送一只农民家养的麻鸭，说好中午12点多送到小区，我有事就请邻居帮忙代收，结果她没声音没图像打电话不接，发信息也不回，下午4点多才与我联系，说是太忙没听到没看见，对这样不讲信用的人直接将她拉黑[奸笑]
         啦啦啦，我力争做个言而有信的人[胜利]

查伶俐

2020.6.23辟谷准备
        昨天全天天行健26000多步，今天早上发现我微信运动第一名，那些运动大伽们昨天都干嘛呢，哈哈，开心[转圈]吃饭还是有顿没顿的，饿了就找点东西吃吃，全天吃了两个桃子，两个小白杏，一大碗面条（当涂大肉面，还是被灵敏的味觉捕捉到了最不喜欢的食品添加剂），半根玉米，一个肉粽，两小块绿豆糕，一盘苋菜，西红柿汤里放两块鱼肉饼，很满足也。
         昨晚养了5斤花生油，泰国有位博士说过，健康从厨房开始，要进行厨房革命，养油就是从她那里学到的，先在锅里放一碗清水，再放几瓶盖酵素原液，倒入买回来的油，大火烧开，放入各种蔬菜，果皮，大概一斤左右，小火慢熬，一直将蔬菜中的水份熬干，变成脆脆的即可。按照博士的说法，这时候就将大分子油变成了小分子，便于人们消化吸收。我们家已经吃了两三年这样的油了。其实对于我们学习辟谷的人来说，什么大分子小分子，没有多大关系，可是我就是被自己的口感打败了，这就好比那些会喝茶的人讲究用什么水泡茶，结果会有天壤之别。
        因为口腔严重溃疡，很疼，自己在家学着剖析自己，慢慢进行蔬导，方向好像有点对，再运用训练营学习的辟谷心法，将那个结慢慢解开，我相信生活会越来越美好[胜利]
        顺其自然，不是消极接受，而是要转变心念，积极享受。

查伶俐

2020.6.24辟谷准备
         嗨，这是在训练自己的记忆力呢，每天晚上听完直播就来不及爬上床，当天的日记都是拉到第二天来写，如果没有榜样的力量，我可能会找各种借口停下了。
         昨天一早就开始下雨，雨量很大，一天窝在家里，全身不舒服，下午4点多钟雨势小了点，赶紧出门天行健，刚开始腿脚都是硬硬的，两圈下来灵活了很多，雨点又大了起来，再走两圈，裤子已经湿了半截，回家，全天天行健11888，好喜欢的数字[呲牙]
         忘记早餐吃了没有，中餐吃了一点米饭，半根玉米，一盘杂炒（辣椒，洋葱，黄瓜，鸭肠），一碗西红柿汤，晚餐吃的拌面，是在百果园小软件上买的，面条很筋道，拌料也好吃，面条汤能喝到小时候的味道[色]还吃了几个小白杏[胜利]
          听村长的课又困得不行，看来我需要提升自己的能量啦。
         今天我发现了自己一个特质～虚伪。今天有人和我玩虚伪，当时我很气愤，心想你把我当傻子呢，事后想想，我为什么生气，为什么不能接纳这一点，原来我也有虚伪的一面，比如某个人说的话做的事，让我很不爽，我很少表露出来，很少与他争吵，尽量忍着，表面上还与别人笑嘻嘻的。现在想想，不争不吵也并非坏事呀，最起码没有激化矛盾。只是以后不要忍，长时间隐忍伤害自己的身体，划不来，可以试着用游戏的心态来化解矛盾。
         学无止境，加油！

查伶俐

2020.7.7辟谷准备
          又是一年一度的高考，想起我参加高考那年也是发大水，有天晚上我和妹妹去外婆家有事，听说破圩了（洪水冲破了圩坝），赶紧跑回家告诉家里人转移到高处，记得当时鞋子都跑掉了，几十年过去了，一幕幕还历历在目……今年是多事之秋，由于疫情影响，高考时间推迟一个月，哪知这个时候好多地方又遇上了洪涝灾害，安徽宣城2000人的考场只有500名师生准时到达考场，考试时间只好延迟；贵州一辆客车掉入江中，死伤很多人，里面一定还有考生；从网上看到内蒙又发现鼠疫，等等。想想我们这些健康活着的人是何等幸运，我们没有任何理由抱怨命运的不公，凡事看不惯、爱抱怨的人都是娇情。
         现在的我就想踏踏实实把自己的身体搞好，把家庭经营好，开开心心拥抱每一天的幸福时光，不折腾，不以为别人好的晃子要求任何人。管好自己是神，管别人是神经病，这是我们经营人际关系的真理！
         全天天行健28000多步，快走加慢跑，出来一身汗，轻松愉快。今天和几个朋友小聚，都是学习免费辟谷的，在一起有聊不完的话题，我们相互学习，共同成长，非常开心。
         感恩所有的遇见！

查伶俐

2020.7.8辟谷准备
         全天天行健21000多步，早上慢跑，傍晚快走，天气炎热，出来一身汗，特别爽快。全天叩齿吞津大约两遍，还没有将这项功课完全融入我的生活里。大爱健身法，听直播还是非常积极滴。
        群里的美女们这次都要去辟谷营，把我的心也撩得痒痒滴，下午爱人出差回来立即请示，爱人问去哪里，我说南京合肥都有，爱人说去合肥吧，到时候我送你。也好，整整两年没见美美的唐姐和几位铁杆谷友啦，真的很想念。
         端午节聚会时，哥哥告诉我们他父女俩今年都是7月27号过生日，哥哥是个喜欢热闹的人，又在合肥，天时地利人和。一切虽然不是很完美，但是一切一定是最好的安排！
         爱自己，爱你们[呲牙]