辟谷准备

查伶俐

2020.7.9辟谷准备
         全天天行健25000多步，早上在河埂慢跑4圈，近10公里，腿宝贝们有点累，赶紧夸夸他们，傍晚陪先生天行健3圈，以前我都是走在前面，离得很远，现在故意放慢脚步，尽量粘着他，他赶都赶不走，哈哈。还有一项功课没有做到，就是看谷友们的精品日记，大部分时间都被用来追剧啦
         报名参加合肥辟谷营，审核通过，唐姐将我拉进了群里，学号14，前几天还和心悦小美女说过，不喜欢这个数字，所以不开心。7月7号中午直播，普行帅哥讲得就是有关坏情绪的话题，回放一遍，非常受益，原来都是自己在潜意识预设了一定的思维模式，比如房子大些、钱财多些、家人都很优秀、别人都能理解，等等，等等……一旦预设思维模式不被认可，坏情绪立即冒出来，众所周知，坏情绪是病，也是要治的。怎样治呢，要重新预设思维模式，重新设置的原则就是不争、不辩、不计较；还有生活中所有的事情都是鸡毛蒜皮的事儿，学习一切向内求；再就是接受自己的选择，不抱怨、找好处。
        老的程序模式已经用了50多年，现在启动新的程序模式也非一日之功。加油[拳头]

查伶俐

2020.7.10辟谷准备
         天人合一，顺应自然，这才是最好的养生方式。夏天是出汗的季节，大家一定不要吝啬自己的汗珠，有条件尽量让他们释放出来。上周大部分时间我都呆在宾馆空调房间里，凉爽舒服，可是身体宝贝提出强烈抗议，嘴巴发炎、发苦，两个腿宝贝发紧，哪里都不得劲。回家后，赶紧加大天行健运动量，快走、慢跑，满血复活，感觉自己又是一个像风一样的女人。
         今天早上时间有点紧，买菜天行健合二为一。学习辟谷后我超喜欢啃玉米棒子，佳山菜场有个农民自种的玉米特别香，这几年一直都在她家买，可是今天咋没来，听她说过住江心州，今年田地可能都被大水淹没了，没有了收成，但愿他们家人都平平安安。
         先生在家，吃饭恢复一日三餐，饭量比以前小很多。现在有个好习惯就是等饭菜都凉下来才开吃，不像以前饭菜一上桌就开始狼吞虎咽，看来辟谷能够改变人的心性，相信自己一定会越变越好[胜利][呲牙][呲牙]
         早上和中午的直播大多数听回放，晚上直播基本上准时收看，觉得没有以前精彩。可能是因为增加了新的运营模式，我还没有跟上新时代。不管这些啦，我什么都不是，只要管好自己就算完成任务[呲牙]
        电视剧  “父亲的身份”终于追完，告诉自己收收心，好好做功课，不要浪费大好光阴[微笑]

查伶俐

2020.7.11辟谷准备
        早上醒来，天公下起了大雨，一想到白天还有其他事情，一定没功夫玩天行健，撑起雨伞立马前往河埂天行健三圈，约7公里，吃完早餐，打扮一番陪先生快乐出发，雨越下越大，今年的梅雨天雨水确实有些多。
         朋友相聚，一起闲聊，天南海北，什么话题都有，不知道谁又提起了生活中一些有关忌讳的话题，一位留德人士说，德国人一早出门不愿遇见黑猫。咦，好像触动了一下我的神经，以前我的网名叫“八一白猫”，在终南山时枫桥导师建议我改一名字，正在商议，一个小美女说叫“黑猫警花”，想想警花又威风又漂亮，满心欢喜，一直用到今天。晚上直播课结束后，突然想改网名，改就改吧，小事一桩。
         一切都是最好的安排[胜利]

查伶俐

2020.7.12辟谷准备
        有心练功，无心成功。只要没有特殊情况，天行健一定必不可少，全天天行健24000多步，有慢跑，有快走，还有慢走，慢走一定是和先生在一起，先生对于生活有很多个人独特见解，和他在一起时尊重他就好 叩齿吞津想起来也会做，只是没有天行健那样积极主动，一份耕耘，一份收获，你投入的少，收获也就平平啦。直播会听，精品日记还是没看，觉得时间不够，除了辟谷准备功课，生活中还有许多其他的事情要做。
         闲聊时会和先生说点免费辟谷及村长的事情，慢慢渗透，路遥知马力嘛

查伶俐

2020.7.13辟谷准备
         天行健，君子以自强不息。晨起慢跑在河埂上，越跑越轻松，越跑越愉悦，心中什么乱七八糟的琐事统统不见了，不知不觉中，都不晓得自己跑了几圈，看步数应该有4圈，哈哈，又是10公里，告诉身体宝贝，明天奖励你睡懒觉[胜利]傍晚陪先生在河埂上慢走2圈，全天天行健22000多步，棒棒哒。
        晚上看直播，有谷友问不见得讲师，为什么有些谷友的名字叫得很奇怪，讲师解释，这是网名，是人们想表达自己的愿望、状态等等。好应景啊，我就是刚刚把网名改为“简单快乐”，我希望自己从今往后简单、快乐。简单快乐是有因果关系的，你简单了就快乐，你看小孩子们是多么快乐呀，因为他们非常简单，对于他们而言，快乐太简单了。可是对于大人，反正对于我而言，简单并不是一件简单的事，所以快乐也很难，原因是在这物欲横流的社会，大人有太多太多的欲望，一旦达不到就有烦烦。解决的办法就是学会辟谷，通过辟谷慢慢改变心性。今晚直播分享中，甘_阳光明媚的分享给我很大启发，她家七岁二宝跟着妈妈辟谷了几次，原先无肉不欢的小姑娘不爱吃肉了，现在爱吃虾，以前见到烤肠走不动路，现在闻见烤肠味就恶心……所以辟谷的奥秘太多太多，并非人们所想的，辟谷就是不吃饭。
         我为自己能成为一个免费辟谷实践者而自豪！
         感恩我所有的遇见！

查伶俐

2020.7.14辟谷准备
        早晨醒来，没有叩齿吞津，没有给身体做大爱，没有立即起床，一会儿又进入梦乡，多睡了一个多小时回笼觉，一个梦连着一个梦，醒来依稀记得大多数时间都和吃有关，梦见很多人，有亲人有同学，还梦见了我妈妈，有点伤感。今天早上没有去河埂上天行健，慢悠悠做好早饭，饭后和先生吹牛、看早间新闻，快10点了去河埂天行健2圈，把上课的事忘得一干二净，下不为例。
         群里得到通知，下午还有课程，讲解破译疾病密码，这本书我看了两遍，第一遍不知道作者说些啥，云里雾里，一看就想睡觉；看第二遍时虽然没想睡觉，可是只能浅显地作些了解，我觉得没有一定的实战经验很难领悟，下次准备看第三遍……
         傍晚时份去河埂天行健，发现河水涨了很多，河上的桥面已经与水面平齐，今年的抗洪抢险任务一定艰巨，多灾之年，愿大家平平安安。
         晚上只听了村长后面一丁点答疑，依然精彩，明日回放。讲师们的答疑，能告诉我们许多生活道理，再结合实践，相信我们的生活会越来越美好！

查伶俐

2020.7.15辟谷准备
        早上醒来，听见窗外淅淅沥沥正在下雨，雨点不小。做了几遍叩齿吞津，再给身体宝贝做做大爱，不能出门天行健，还真有点不适应，空落落的，不知道干什么合适，胃宝宝提醒我他饿了，哈哈，人在空虚状态首先想到吃，一口气吃了14个宁波芝麻馅大汤圆，还有半个自己做的白面馒头，比平常运动时吃的还多。所以大家还是要养成爱运动的好习惯，动生阳，气足不思食，其实身体每天需要的食物真的不多，每天少吃一点点，有利于身体健康，又节约粮食，利国利民利自己[呲牙]。一上午窝在家里看书，玩电脑，中午时分胃宝宝又空了，纯粹是习惯在作怪，不予理睬，上床午休，醒来听听直播回放，趁外面没有下雨去河埂天行健，全天天行健7700多步，回来已是晚饭时间，奖励自己几口二米饭（大米+小米），一个鲜肉粽子，满足开心[呲牙]，听完莲如意美女直播答疑，向女儿分享学习体会，带着对全世界美好的祝福进入梦乡！
         晚安，世界！

查伶俐

2020.7.16辟谷准备
        健康靠自已，幸福靠自已……一切都靠自已。一切的情绪都要向内求，在自己身上找原因，这样你会变得越来越通透，越来越敞亮，当然也就越来越轻松愉悦啦。
         今天还是阴雨天，趁着雨点小的时候去河埂天行健，上午下午各一次，共计21000多步；全天吃了一小碗鸡枞菇油拌面，一根玉米棒子，一碗青菜，几块豆腐，还有三个鸭翅膀；其他功课做得一般般，论坛未泡，看了破译疾病密码一章节。这一章看起来简单易懂，待到老师一提问就蒙圈，还是因为没有实战经验。
         晚上先生查岗，问我晚饭吃了没。我告诉他，晚上不仅吃饭了（玉米棒子），还喝了一点白酒。先生笑说，桌上剩下的那酒刚好对你的味口。
         下午天行健回来，心中有想喝酒的冲动，刚好家里有点残酒，顺路买了几根鸭翅膀，自斟自饮，很好玩。这要是在以前，一定觉得一个人这样玩有什么意思呀，会压抑自已的欲望。
         晚上刀刀帅哥答疑，我得专心致致地听，因为有个美女不能听刀刀的课，反应太强烈，要我替她听。今天晚上的收获是，有关自爱与自私的区别，凡事不计较叫自爱，凡事爱计较叫自私。以后就照着这个标准来践行[呲牙]