终南山8期落地作业

李红菊

老公的优点十：会表达情绪　不再压抑沉默　　　　
　　最近在老公身上发现了许多细微的变化，事情发生的时候还没有意识到变化，仔细回想时，换个角度总会有惊喜！现在每天晚上临睡前，会总结一下这一天家里有什么事情值得我自我觉察的，自己给自己布置作业，每天总结自己发现家人与自己的哪些优点，效果还不错，呵呵，为自己点赞！
　　我给湖北家人的感觉是沉默少语，在外多年朋友对我的评价有所不同，他们觉得我爱表达，善于表达。分析原因湖北是我老家，家庭氛围让我备感压抑，周围的人知道我的境遇，我在他们面前是赤祼的，我无法包装自己。而在外打工，一切都是嶄新的，誰也不认识我，我可以做我自己，我没有带着家庭的负面情绪，而是抛之脑后。
　　其实时间长了，我发现自己有一点始终没有变，不知“开心”为何物，以为有了钱，有了房子车了，事业家庭稳定了就会开心，结果还是那样郁郁寡欢，对生活提不起兴趣，现在通过学习知道了，不爱自己，无法由内而外地心生喜悦，只会偶尔因为外在的事物而获得短暂的快乐，但那快乐不是自己的。
　　我们夫妻的沟通同大多家庭一样，永远都是女人在喋喋不休，男人一声不响。每次都是我打破沉默，给老公讲工作中的快乐与烦恼，他是一个用心听的观众，虽不作表达，但总是笑嘻嘻的附和我，这让我也总有一种表达后的快感，很感谢他。有时说着说着，碰到棘手有争议的问题，会小吵不断起纷争，每次都以老公放低姿态收场。家庭中教育孩子，对与不对，他大多沉默。每次因为豆芽出问题，婆婆打电话给他，他要么沉默不语，或者把电话放远一点，让婆婆自说自的；要么暴跳如雷，乱发脾气；也有心情好的时候，会嘻嘻哈哈地打圆场，哄骗婆婆。
　　昨天他与婆婆打电话，听着感觉气氛不好，与以往差不多。但细细品味一下，感觉少了委曲求全与委协，多了一些霸气。他会说:你停下来，听我说行吗/我做得是对的/你都不听我说完，你怎么不知道我做得不对呢/，听的过程中，虽然觉得与长辈那样说话不好，但是老公不再那么压抑自己，而是把它释放出来，我觉得这对他来说是好事。
　　我每天照例上午10点钟左右会与他聊会天，起初也觉得像往常一样，我说他听，听着听着他说：停，你别说了，我不想听了，闭嘴！我的生活圈子就那么大，除了晚上在市场做事就是家里，与他聊天免不了有些关于家人的闲言碎语，他不想听再正常不过。这也是老公的进步之处，学会拒绝说“不”，看来爱自己落地得不错呀！
　　现在我写日记的时候，他又再与婆婆打电话，又是一场烟火战，这次完全是爆发，火气很大，吵完我以为他会继续生闷气，没想到跑到电脑跟前对我说:释放的感觉真好！虽然对象是他妈，好像有点不妥，不管了，他觉得舒服就好！不压抑自己就是爱自己的表现呀！
　　在对待孩子的教育问题上，他不再让我独断专行。会参与进来，指出我的不对，且都是与心法结合，让我不得不闭嘴，他的进步显而易见。我总是嫌弃他功课做得不认真，花得心思少，但是往往他能切中要害，指出问题所在!所以不要看他说了什么，而是要看他做了什么。
　"老娘"没能给到老公的东西，我这个"新娘"能给，那我的老公只会越来越好，他会变化，会一天天地变化，有了这点指引，我会不断地学习，像水一样能高能低，像水一样去承载他，包容他，无条件相信，理解，支持，成就他。
　　
　　　
　　　

李红菊

我的优点十七：伸手要钱不丢人

　　我以前一直有错误的观念，女人要自己挣钱，而且要花自己的钱，这样才腰杆子直。不到万不得已，不轻易向别人开口。这样的观念从小就有，一直带到我的婚姻生活中。
　　　我上小学，初中，高中，包括学室内设计，所有钱的筹备都是我妈一手操办，印象中父亲没有送我上过一次学，没有来学校看过我一次，更别说为学费的事情操心。每次都是妈妈省吃俭用，为我攒学费，借学费。大哥结婚花了不少钱，也落下了一些外债，父母的担子显得有些重，还有我和二哥在上学。家里最穷的时候连买盐的钱都没有了，有几次碰到兽医来给猪看病，妈妈都拉着老脸向嫂子要钱，这对我内心的冲击特别大！
　　　记得高中两天假期后要回学校，妈妈实在拿不出生活费了，就让我同大哥拿点，没想到他吱吱唔唔，借口他钱不在他身上，要知道那时他们刚结婚，身上有几万的。那次我心里伤心极了，心里暗暗发誓，我要自力更生，努力赚钱。
　　　我同二哥的关系要好一些，亲近得多。在外多年，我们互相照顾彼此，钱相互帮衬着，到现在如此。在我23岁那年，我去深圳罗湖学了室内设计，到了学期将近结束的时候，发现身上的钱预备得不够，那么去实习生活费就没有了着落。妈妈已经帮了我一把，不能再烦她了，只有想到二哥，却又如何开不了口，难以启齿。第二天的时候，我就发生了意外，早上在洗手间照镜子的时候，忽然休克摔倒在地。迷糊中睡了几分钟后，不知所以然又接着上了床。睡着睡着觉着头痒，一摸一手血，这才恍过神来，自己在洗手间摔倒的时候，头部碰到了一个大理石角，摔了一个大坑。自己一人在门诊缝针，打吊针，第一个就是给二哥打电话，他二话不说就给我打来了1000元钱。学了落地后，才明白是自己那自尊心在作怪，没有办法开口要钱，那就装可怜，理所当然地来要钱，不伤面子不伤自尊。自己是多么殘忍呀！
　　　在我的婚姻中，涉及到共同责任的事情，就让老公出钱，涉及到买自己需要的东西，还有给父母买东西，娘家随份子，都是我自己掏钱，我完全没有要老公出钱的意思，觉得自己为自己花钱，为娘家人花钱天经地义。我的分别心太重，区分得太清楚，不像一家人，我连老公的钱都不愿意花。
　　有时在淘宝购物，刷信用透支。我这个人没有往卡里存钱的习惯，每次到了还款日都是急急忙忙去为了还款而存钱。学了心法后，我试着让老公还，刚开始不习惯，觉得不想让他看到我买一些乱七八糟的东西，没想到他挺愿意的。第二次的时候，又犹豫要不要让老公还，纠结中还是选择坚持，老公高兴地说，老婆越来越有品味了，也会爱自己了，要多买一些衣服，也可以化化妆，让自己更精神。后来又有了第三次，第四次，我想我会越来越习惯花老公钱的感觉，坚持到底就是胜利，打破自己错误的三观。　　以前偶尔有时不想做饭，我会提出出去吃，每次我都会带好钱，我觉得是我要求的，自己买单也没有什么。现在出门再也不会问老公有没有带钱包，那是他男人的事，管他有没有带钱，我都要去吃，钱的事他搞定，不该操的心不必操，带上嘴就行。
　　现在一起出门，我要让自己习惯着不带钱包，因为身后有人会很开心为老婆花钱。这不中秋快到了，老公提醒我要给远方的妈妈表表孝心，寄点钱回家。以前这种事他只会嘴上说一说，很少会再问第二次的。这次例外，接二连三地问我怎么还不寄钱，我说我妈想花女婿的钱，他笑笑说好！
　　愿意花喜欢花老公的钱，老公才会赚更多的钱，他才会有更多积极向上的动力，他才能感觉到被需要的温暖。
　　
　
　

李红菊

我的优点十八：发自内心的欣赏

　　　2018年5月7日参加完杭州训练营后，我心里是更加迷茫。看到谷友们的分享，有一些深深触动了我，特别是在教育孩子方面，让我能有所警醒。我琢一对照生活中的点滴，感觉到儿子在面对我的小心翼翼，我心里的结打开了一点点。但是在对待老公方面，始终还是觉得自己委屈，以致于回到家很长一段时间，很痛苦很纠结，明明听心法课知道自己错了，咋就没有实质性的改变呢？我觉得我对他们的要求少了许多呀，为啥他们还是那样？越来越觉得自己迷糊了，然后就迷糊地参加了落地课。　　　

　　一直到现在，参加落地课已经有一个多月了，每天除了反复读诵《爱自己》，也看了一些书，有《接纳自己的不完美》，大致翻阅过一遍。准备细读的时候，给我的感觉读起来有点干涩，像缺点什么似的。也没有仔细去想它，暂且放下了。刚好有一天上淘宝给儿子买《爆笑校园》，准备付款时看到买满90可以减10，就准备再看看有啥合适儿子的书。就是那么随手一翻，翻到了张德芬的三本书，几个月买过，货没到就网上退了。当时是觉得自己乱买的许多书，又不仔细看，太浪费了！如今再次碰到，索性就买下了。
　　
　　等待了三天书到了，在等待的三天中，我什么书也不想看，命中注定在等待张德芬的书。我看的第一本是《遇见未知的自己》，而且是花了一天的时间一口气读完。这本书的内容非常吸引我。书中讲了为什么现在越来越多的人不快乐，一味地去追求内心的爱，喜悦和平？真实的自己是怎么样子的？真我就是充满爱，喜悦和平的，我们生下来就是本自俱足的，随着长大后各种条件限制了我们，让我们与真我隔绝，活得痛苦，拼着命想找回原来的自己。
     　
　　我也一直思考为什么要接纳自己的不完美？只为只有接纳不完美，我们才能与真我更近一步。我们的思想是矛盾的统一体，有光明亦有黑暗，有快乐亦有悲伤，拥有光明的最好办法是接纳黑暗，拥有快乐的最好办法是接纳悲伤，凡此种种亦如此所是。所有的坏情绪都是一种能量，凡是抗拒，只会让它持续，只会賦予它更多的力量，我们是驱散不走它们的，唯一可以做的，就是带光进来，光进来了，黑暗就消融了．所以只有纳自己的不完美，才有可能让我们更加完美．
　　
　　　由此，我明白了为什么修行之路会频繁反复的原因？首先我们很难做到发自内心的欣赏，我们所认为的欣赏就是夸值得夸的，遇到值得夸的，我们会高兴地去做，碰到不值得夸的，我们就忍受。我们还是有分别心的，骨子里还是希望家人因为我们的赞美而改变，所以这种错误一旦持续下去，不仅让我们自己陷于付出得不到回报的痛苦中，对于家人来说也是一种伤害，甚至对于孩子的伤害会更大，因为我们的赞美，他们的人生为了要符合我们家长的期望，而让童年过早地丢失了自己应有的快乐，他们会于过懂事乖巧，没有哪一个孩子想那么快地长大！而真正的赞美是接纳他们本来的样子，没有好坏，没有对错，有的只是全然地接受。
　　
　　还有一个重要的原因就是我们的根基不牢，对传统文化知之甚少，所以在落地的过程中，会摇摆不定，像一个根基不稳的房子一样，随时都有瘫塌的可能。多补充传统文化知识，多读一些相关的书籍，让自己有理可依，有据可证，这样我们会站得更稳。写到这里，想起两天前做得一个梦：自己坐在一个像两层楼那么高的一个动物背上，坐在上面左摇右晃，老感觉自己随时要歪倒在地一样。现在明白了，我的潜意识是在提醒我，打牢根基才能稳落地呀！而且张德芬的书买的恰逢其时，如果第一次买了，想必我也看不懂。所有的一切真得就是最好的安排，在我第二次购买后，发现自己对它爱不释手，很久没有这种冲动了，居然一天看完一本书，感恩宇宙！
　　
　　写这太篇文章缘于，发现昨天自己一反常态，看到儿子做作业不积极数落了他，看到老公讲电话把我吵醒开始火冒三丈，晚上的时候发现自己真得没能做到发自内心的欣赏，所以才有了上述的一些思考。也是粗略看完两本书的一种心理感受。让我更加理解，张老师说的只有自己才可以救自己，心法听了，只有自己在生活中不断实践，积极面对负面情绪，勤于思考。错了不怕，只要面对，就是进步的开始！


　

李红菊

老公的优点十一：做自已喜欢的事情
　　
　　前两天老公买了扛铃，原以为会放在家里睡觉的，没想到，好家伙！当天货到就开始练上了，早中晚各15个，一点也不含糊。老公在广西当过兵，且在部队表现不赖，这些运动对他来说是小菜一碟呀！虽然目前有点吃力，但是他会越来越好的！这两天明显感觉他的手脚好暖和，在空调房里特别明显，我和儿子身上都凉凉的，他身上暖和得很！这都是他有心练功，无心成功的结果！
　　他做什么都随着自己的心，不像我每天把自己的学习时间按排得满满的，什么时间固定做什么事情，我喜欢有规律的生活。老公比较随性，工作完回到家，做做灸是每天必做的功课，看着他每天闭着眼睛享受的样子，随口逸出的不满也咽下了。什么事情都是享受地去做，往往能让他自己很开心，每天灸完的感受都不一样，都兴奋地想要同我分享，一开始我是抗拒不想听，因为我想让他做16项准备功课。现在我学着接受与臣服，我明白越压迫他，只会越抗拒。我要接受他任何的状态，无关好坏与对错，真心地听他的分享，是一种尊重更是认同。
　　当我认同他的一切的时候，他也可能会偶尔回过头，是什么让我开始改变？买扛铃的时候，他说我变了，如果是以前的话，我定会骂他乱买东西。因为家里空间本来就小，现在要容下许多健身器材，实属不易，他大可以花些钱去健身房！当然我确实有点想发火，想想事情已经发生了，已经属于过去式了，我唯一做得就是接受现实！
　　每天吃完午饭，照例是听搞笑段子，小品与相声之类的。我总说他无聊，连我儿子也学起他来，特别爱看搞笑视频，乐此不疲呀！经常拿这些视频到我面前晃悠，我都是一副鄙视的样子，觉得他们低级趣味，多看看一些书多好呀！我总是想让他们按照我的规划去生活，实在是不可能的事！现在我也接受了，我没理由去干涉他们，我不能强求他们喜欢我做的事，同样如此，互相尊重，各自安好！
　　前段时间老公听爱自己的时候，他自己竟然哭了，从此一发不可收拾，从落地后的早上例行听，到现在随时都听。每天晚上都会听一段直播课，早上10点左右我们俩都在家的时候，会分享给我听，我也会把自己一天的所感所悟共同分享，所以非常享受这样的时光。
　　老公越来越会做自己，不仅能真实表达自己的想法，不压抑不抗拒。每天做着自己想做也喜欢做的事，他现在也成了一个淘购狂，想买什么就买什么，若是以前我会跟前翻脸的，我总认为只有自己买的东西才有用，他都是乱买。即使有些东西买了用两下就不用了，我也会把指头指向自己，这样的事情自己也干过不少，我没有理由发火，不能太霸道，不能只许州官放火,不许百姓点灯！
　　
　　

李红菊

水舞萍 发表于 2018-9-17 11:52
亲，生活中要多些游戏的心态，尤其是你，你和我一样有些过于中规中矩，学着做一些破格的事情，对于你也是 ...

是的，中规中矩其实就是在求安全感，习惯一切都在安排之中，你说得特别对，学着做一些破格的事情。

李红菊

水舞萍 发表于 2018-9-17 11:48
亲，每一次情绪的反复也是为了让我们更清楚的看清自己，爱自己是一生的功课。当你会以孩子和老公为你的镜 ...

是的，手上套皮筯就是提醒我们，觉察自己的念头，更清楚的看清自己。

李红菊

水舞萍 发表于 2018-9-17 11:36
做女人就负责貌美如花，赚钱养家是老公的事情，哈哈其实那人赚钱给女人花也是一种成就感呢{:11 ...

这些都是我努力的方向，我会一直给自己加油的，

李红菊

水舞萍 发表于 2018-9-17 11:23
为你老公点赞，男人学村长心法领悟力更好呢直接就实践落地

是的，表面上看他没有做什么，直接就看到结果了，真被你说中了。

李红菊

水舞萍 发表于 2018-9-17 11:19
亲，做好自己，时候到了，你老公会比你还积极呢

嗯，做好自己是首要，我会时时提醒自己的。

李红菊

老公的优点十二：良言善语　　
　　在这9年的印象里，老公的确如我所说，从不说恶意伤人的话，除非我极度惹怒他，我怎么会有这等本事！
　　每次同我回湖北娘家，他都大方地叫爸妈，主动地帮爸妈做事，会说一些贴心话，诸如：多休息，多吃些有营养的东西，别怕花钱，好好照顾身体之类的话。他说的自然我听着也舒服，因为是自然流露，所以深切暖心。这些举动我是做不出来的，我觉得我不具备，父母长年冷漠相处，我们兄妹三人早已浸润其中，一年打电话的次数可以说为零，除非有事非打不可，亲生兄妹未生嫌隙，却相处到如此地步，真得好悲哀！
　　我做不到叫他一声老公，觉得特别娘别扭，难为情。除了刚结婚那几年，会小声地称婆婆一声娘，次数少到可怜。现在分开住了，一年都听不到一回，即使见面了，我也习惯性地不叫了。这一点我和老公形成了鲜明的对比，他对我的父母热心暖肠，我和婆婆住得如此之近，我却连基本的称呼都做不到。他们兄妹之间，平时无事也经常联系，感情丝毫不生疏！即使现在在一起做事，难免有所冲突，他们依然关心彼此，兄弟姐妹情深！
　　在家里，老公说话总是湿润细语，会轻切地唤我，9年了得不到我亲切的回应。早上回到家，他会说老婆辛苦了；淋雨了，他会提醒你快点洗个澡；洗完头发我对着风扇吹，丝毫不爱惜自己，他总生气地拿着风筒过来帮我吹，我却常常不领情；他经常让我多买些衣服，让我化化妆，多打扮自己；不高兴摆脸的时候，他总不忘记问，他怎么惹到我了；我经常对他发唠骚，他总耐心听，不厌烦，说不想做就别做了，老公养你，我却不相信他，总当玩笑；每天吃到我做的饭，会开心地笑，赞老婆做的饭就是好吃，到外面都吃不习惯了；在外总夸老婆的好，很少提及我的短。
　　我呢心直口快，说过不少伤心的话，名副其实的刀子嘴豆腐心，看不习惯就要说出来，绝对不会留到明天。有时会不分场合，不给老公留面子。他出车祸，我告诉他谷友给我分析原因：老公是在拿生命来爱我！他听到我说这话的时候，竟然哭了，我真得无地自容！我说过太多恶毒的话，谢谢这些过往带给我成长，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，要说就说中听的，说不出来就闭嘴。


　　
　　　

　　　

李红菊

老公的优点十三：积级主动　　
　　 　　最近买了杠铃，老公是爱不释手，早中晚三遍，做得满头大汗，我都为他的坚韧所感动。那么累的运动，他做得如此好，昨天晚上看完高月说的电影，已经晚上快11点了，他仍坚持去举扛拎。经常我也不忘做点吃的，给他补充体力。　　　　
　　
　　前天晚上，我出去天行健，当时因为一点事情在生气，他提议和我一块出去，被我拒绝了。在天行健的过程中，不时地四处张望，希望他会出现，后来再不抱希望了，觉得他是不会主动出来天行健的，他就不是一个积级的人。等我回到家的时候，人家已经做了半个多小时的扛铃运动，当时是全身都湿透了。这时我才发现，我是多么地不相信他，什么事情都往坏处想。
　　
　　昨天他举扛铃的时候，偷拍了几张照片，虽然他不让我发论坛，但是我知道他心里极是高兴的。今天晚上的时候，他又问我要不要参加广东的10月1日的训练营，我说你决定吧，想参加你就报名，听你的。老公越来越积级了呢!

悟斌

感谢分享！加油，你是最棒的。呵呵！落地作业这么认真，其他的问题都不是问题！好好学习天天向上！

李红菊

　　　　　　　　　　　　　理解父母　　

　　　坏情绪的来源是不知足，不满于现状，只要我们是开心快乐的，那我们就是身心合一，健康快乐的。相反我们不开心是因为有了太多的要求得不到回馈，我自己理解这些要求都是所谓的执著吧！
　　　听不见得导师讲“活在当下”，他讲大多已婚妇女都觉得：婚后的男人和谈恋爱时相差很远，变得不像以前那样关心自己。婚前男人和女人花前月下，只为做好一件事讨女人欢心；婚后，他的精力要分部在拼事业养家上面，还有更多的一地鸡毛每天要面对，他不可能像以前那样来对待女人。他每天的忙碌与辛劳，是责任也是爱，爱一个女人不仅是花前月下，更多的长久的相濡以沫，柴米油盐，这才是真实的婚姻！
　　　所以用旧有的观念来观照当下，痛苦的只有我们自己。以前男人那样对你很好，现在这样对你也很好，理解与包容就是爱。就像我为什么不开心一样？小时候老爸会经常斥责我，做事慢，反应不够快，会很凶似的同我讲话；我把衣服扎在裤子里穿，他没理由地反对，就是不允许，必须把衣服放下来；看到我床底上塞了许多人物画，还有一些明信片把我大骂一顿，说我不讲卫生；高三考大学，成绩不合他意，他不想让我继续上，就说倘若我考上了清华北大，砸锅卖铁都会让我大学。小时候的经历让我觉得“我不够好，不值得”，这些都深入了潜意识。所以我在做任何事情的时候，都会比别人多一份努力与用心，会过多地做准备。连出个远门都会有意地准备上好几天，生怕出差错。到网上买个衣服，也会纠结半天，担心买回来效果不好。我觉得自己变得越来越焦虑，越来越不自信!其实我每件事情都做得挺好的，只不过“我不够好”的念头总会时不时地冒出来死死地抓住我，让我不放过自己，我的大脑往往会骗人，会让我们真得觉得自己不好！
　　　放开那些死死抓住自己的念头，让念头如天上的云朵，飘然而来，又飘然而去。我对自己与父亲有了宽恕，我如果把所有的不如意归结于他，他又将归结于谁？我同他一样，都是渴望爱的人。他没有的东西自然是给不了我的，他已经尽其所能地倾其所有，他在过去的每一个时候做得所有都是对的，他的认知决定了他的行为。我曾经也希望他是一个好父亲，希望他以某种方式来对待家人，现在想想那只不过是一个妄想而已。
　　　童年的时光，父亲的角色大多都是大伯给予的，他身有残疾，一直没有成家。他把所有的关爱都放在了我和两个哥哥身上，吃喝玩乐，满足我们所有的小小要求。八几年的时候，农村都买不起黑白电视，他却毫不心疼地花掉自己的积蓄买下一部黑白电视。这么多年一直接济我们家，高二那年老爸因家里负债不想再继续让我上学，大伯知道后，扬手要揍他。他付出得越多，让我们兄妹三人越发觉得父亲的不好。还时时想不通，他为啥那么烦大伯，处处与他作对？学了心法之后，我渐渐能明白，大伯的付出一直都在打击老爸，看似在做好事，却在暗示老爸的无能。
　　　而大伯活得太傻，一辈子都在为别人而活。年轻时把钱花在我们兄妹身上，老了把地全部给了大哥，什么都不要了，靠一点养老金过日子。每天却依旧早出晚归，跟着大嫂种地，干农活。付出这么多，按理来说，大哥应该是孝顺他的。当我每次回到家，看到他每天从地里回来一个人吃冷饭时，看到他自己用杂板拼凑成一个衣柜时，看到双手不方便的他要自己洗被子时，我哭了也恼了，我说我给你买一个柜子吧，再给你买一个冰箱！他说他不要，他自己有钱，我买回去了，他坚持不要而是给我妈用了。我能理解他的苦心，他不想让我大哥难堪，他总说我大哥太辛苦太忙,唉！这就是现在农村的现状，父母过多过份的付出，却什么也得不到，唯一能得到的就是更多的索取！
　　　小时候，我并不能理解父母的对与错，只觉得他们不应该那样。我不喜欢妈妈总在我面前说老爸的不好，说一些丧气的话。我做得比较极端的事就是小学四年级的时候，把左手食指的血管割断了，到现在这根手指也弯曲不了，长得特别瘦弱。我对自己那么狠，心底是多么渴望父母的关注与爱，希望借此来缓和他们之间的关系。我也在家休克过几次，我想也是为了引起父母的关注吧！十七岁那年，妈妈又当着亲戚的面数落父亲，我气急败坏地起身就走，她也不知道我为啥生气，在后面使劲地追我。我心底不是恨老爸，不然也不会对于妈妈的举动那么生气，他们在那个时候都没有错，错的是对夫妻之道的无知，所以从心底原谅他们的一切，让所有的宽恕只在那里，不在这里！
　　　

浙心悦

李红菊 发表于 2018-9-20 19:02
老公的优点十二：良言善语　　
　　在这9年的印象里，老公的确如我所说，从不说恶意伤人的话，除非我极度 ...

有夫如此，妻复何求！你真是个幸福的女人{:11_449:}

浙心悦

李红菊 发表于 2018-9-23 21:07
　　　　　　　　　　　　　理解父母　　

　　　坏情绪的来源是不知足，不满于现状，只要我们是开心快乐 ...

爱自己的祈祷文用的如鱼得水，给你32个赞！哈{:11_449:}

李红菊

老公的优点十四：开始关注孩子

　　　张老师说：好女人什么都不用做。一直不太理解这句话的意思，直到前段时间听了“不见得”的课，才深知其中的门道。我们经常会对家人说:我为了你或者他，付出了什么什么之类的话。殊不知，真正为家人好，真正爱他们的方式是不去做或少去做什么。不去指责，批评，埋怨，干涉，提醒，包办或者帮助等等，这些在我们看来是善良的举动，实则是伤害。在我们没有学会做一个好女人之前，与家人保持距离，不去干涉他们是最好的爱，因为我们不会爱自己，不会对待自己，更不能好好地对待他们，最多带来的是伤害。所以说什么都不用做，做到少说，多看，多听！而当我们成为一个好女人的时候，即使我们什么都做，却也是对的，因为我们学会了好好爱自己，也会爱家人！
　　　我一直给儿子检查作业，经常大发脾气，大动肝火。在我看来很简单的一道题，他做错了，我则会反反复复出同类型的题让他做，直到他会做为止。一年的时候，孩子还能接受我的这种方法，到了二年级，开始不情愿。后来接触了心法，就决定不再管他了，作业也不检查了，对错也不管了。偶尔也会有心痒难耐的时候，看到他做作业的样子，会唠叨几句！看到他买的试卷该做而没做，很想提醒他又压下去了，压的次数多的时候，这种情绪就在身体积攒着，十天半个月会来一个不惊涛骇浪的小暴雨，但也镇不住我的儿子。是时候放手了，放过儿子就是放过我自己，在我不能用正确的方式对待我自己的时候，我做什么带来的都只是伤害而已，所以何必多此一举呢？
　　　昨天儿子照常做完了作业，然后自个拿起手机看动画片，老公看不下去了，让我拿试卷给儿子做，花了40分钟做完了一套数学试卷。然后他开开心心地去看书了，老公又跑过来问儿子：老师要求背诵的英语会背了吗?以后放学把所有该做的做完了，你就可以自由活动了。老公说这些话的时候有些大声，待他走出房间关上门。儿子眼眶有泪了，开始发话了：妈妈，爸爸怎么越学越倒退，老凶我，你越来越好，对我很温柔，我爸爸怎么搞的？他前天让我给他拿东西，我一下子没找着，他又凶我！说完哇哇地哭了起来，那个样子可爱又搞笑！我安慰了他一番之后，他又开心玩他的去了。
　　儿子觉得老公退步了，是因为老公从不管他的学习，现在突然管起来了，而且挺严厉的，儿子自然不欢喜！可是在我看来，老公进步了，我不管儿子了，他开始就管了！我弱了，他就强了，我相信老公在不断尝试的过程中，方式方法会越来越好，而且男孩子多受一些爸爸的影响是极好的。男人的魄力与担当，勇猛，敢作敢当，果断，游戏心态等等这些物质更能影响男孩子。
　　生活中老公对儿子的指责多一些，对我极少。而儿子在面对父母同样的指责的情况下，会更容易生爸爸的气。因为我越位于老公之上，导致老公少在我跟前挑刺，对于年幼的儿子，则大使特权。每当老公教育儿子的时候，我总爱从中作梗，让他下不了台面，在儿子的心里就拿我当了靠山，老公在他面前则少了一份威严，他会受不了老公一点一点的批评，会特别敏感，心里面觉得爸爸凭什么这么对待我！树立老公的威严，让他得到应有的尊重，以后在孩子面前多夸夸老公的话。老公教育孩子的时候，我闭嘴，做到多看多听，老公说得都是对的，永远与他一条站线，不给孩子钻空子的机会。我尊重爱护老公了，孩子自然而然地也会有一样的态度。
　　

李红菊

我的优点十九：后知后觉　　　　
　　做落地感觉和学生时代学习很像，上课听懂了，课下需要重复为断地做大量的练习，才能真正把所学掌握，从而变成我们自己的知识。有时隔上一段时间，自己又会对所学生疏，又需重复温习方能再次掌握。待到熟能生巧之时，方能灵活应用。做落地就亦如此，听心法课觉得挺有道理，但是应用到生活就是一个难题，原因在于它还不属于我们，我们只是接受它而已，真正把心法的理念带入实际生活，需要不断地实践，用行动影响我们的潜意识，实践得多了，慢慢会就会变成我们的习惯，重复的习惯就会深入我们的潜意识定格。
　　
　　做落地的时候，也会有情绪低落反复的时候，我们根深蒂固的旧思想，旧观念还占上风，我们无法一时摆脱思想的束缚，所以会感到痛苦。有时会埋怨自己怎么知道却做不到呢？那些观念跟着我们几十年，哪能指望短短几个月就有大突破，不实打实地稳做功课，自己很快就会败给习惯。每天读爱自己，我就特别谨慎，不敢松懈，一定要每天都坚持去读。我也有累了不想读的时候，但心底总有种感觉必须得去做这件事，重要意义我说不上来，感觉必须得做……我怕今天偷懒了，明天我又有借口了。它真得不花时间，如果这点都做不到，后面更难的如何做。
　　
　　从终南山回来，第一个月心态较为平和。在终南山参加了6天的课程，这能量足够我跑一个月。这期间也有纠结，处于情绪中走不出来，需要借助外来方法缓解，比如听听语音课，出去天行健，看看相关的书籍。通过这些手段给情绪一个空间，让它释放。这种方法解决不了根本上的问题，情绪还会不断地回来找我。我知道只有心念转了，才有真正回漩的余地，我得靠自己的内在力量真正地接纳我的情绪，把它们看成自我成长的指引。
　　
　　我目前还处于靠外在缓解情绪的阶段，还是自己实践得太少。不过今天发生的几件事让我明白：我还是有变化的，有进步的！进步在于释放情绪的同时，我在心里期待他们再次光临，我会用更友好的态度来迎接它们。
　　
　　我一直羡慕别人有爱做饭的老公，想吃上我老公做的饭是何其难得呀！谁想这接连两天，老公都是晚上煲好一锅稀饭，然后一直保温到天亮。我第一次看到后生气无比，说他浪费电，明早再加热不就完了吗，第二次我又抱怨他煮得那么多，那么稠怎么喝得完呀！事后反省觉得自己是真笨，总盯着不好的地方看，老公主动做早餐，这么好夸奖老公的机会都让我错过了。现在对心法理解得虽比以前深一些了，但过多停留在面上，做得太少了。我应该大胆地去做，做错了也没关系，有了经验，下次会做得更好，直到习惯深入潜意识。所以今天早上的时候，我对老公说，外面的早餐吃腻了，有老公煮的白米粥真幸福！表达爱的机会无处不在，像读爱自己一样，让它变成习惯吧！
　　
　　儿子吃晚饭时，因为太热中途去洗澡，老公训斥他怎么可以这样，一定要吃完再去洗！我看见儿子又想哭的样子，说：爸爸说得没错！你这样做就不对！不过，妈妈知道你是想冲凉舒服一些再接着吃对吧！他点头嗯了一声，走进浴室时朝着老公的方向哼了一声。这时老公的脸色很不好看，以至儿子洗完又说教了一番。我反省自己又做错了，我不出声才好，既默认了老公的态度，又不会助长儿子的怒气！我的做法出因还是觉得老公太凶了，想讨好两边来缓和他们的关系，没想到这样做即否定了老公，又助长儿子对老公的不满，真是后悔万分，以前在这方面就错得太多呀！他们的父子关系不是我介入就可以缓和的，我应该做好自己，爱自己，发自内心地欣赏他们。我·了，他们自然就好了。
　　
　　面对一些事，事后才醒悟，是后知后觉。也有先知先觉的时候，但却依旧还是静静地看着自己用了以前的老方法，因为我不想忍！通过不断地实践，我会习惯性地，自然而然地把心法溶入生活。

　
　　

李红菊

老公的优点十五：给我安全感
　


　　这两年时间我和老公一直分房睡。我上夜班睡得早，他睡得晚，经常被他吵醒，索性就分开睡了。从小到大睡眠就不好，经常做梦，且都是不好的梦。爸妈四十多岁就开始分开睡了，我记得13岁还在和妈妈一起睡，一直到上初中要到学校住宿，假期回来还是与妈妈同床睡。我特别怕黑，即使与妈妈同床，关灯时我也会害怕，从未同妈妈讲过，总是习惯性地拿一件衣服把自己的眼睛给盖上，只有这样我才比较容易睡得安稳。
　　上了初中，高中，我发现住集体宿舍挺好的，人越多我越觉得安全，才不会害怕。小时候每次走亲戚，白天有时玩得开心，就不愿意同妈妈回家，她就把我放在姨妈家玩几天，结果一到晚上我就开始担心与后怕，晚上入睡特别困难，会觉得关灯之后好可怕。
　　有时因为工作外出，要到酒店住宿，碰到过一次在上海，同行的只有两位男同志，只能自己开一间房，我是一晚上没有合眼。看到深颜色的家具，白色的床单，让我更加觉得不安！本来白天看的时候，这种搭配应该让人感觉很整洁，在晚上看来却觉得特别怪异。索性看了一晚上的电视。这种经历很多，如今已为人母9年，这种不安全感一直从未离开我。有时会好一些，碰到在生活中看到或才听到吓人的事，我就会害怕好长一段时间。
　　学习喝风后，我知道我这是没有安全感，不爱自己的表现，一切都是我的思想造成的，我是自己吓自己。当村长第一次提到开天目，在直播平台提到一些怪异现象时，我的不安又开始泛滥成灾，怕的一发不可收拾，一晚上都不敢合眼，经常要过好长一段时间才能从不安中缓过来。所以每次儿子睡着后，我就会跑到老公房间睡，虽然还是会做梦，起码睡得很安心，不会胡思乱想。
　　这样的日子过了二个多月吧，每天晚上往老公那里跑。从终南山回来之后，彻底就住一起了。刚开始也是很难入睡，要睡好一会才能入眠，而且每每总要做梦。但还是与自己睡有区别的，不会想一些吓自己的事情，会一心只想着睡觉这件事，觉得心安！这一个多星期，我发现我不做梦了！而且早上回来，再也不像以前那样，一定要坚持到中午给老公儿子做饭后之后再睡觉。现在一到9点左右，我的眼睛就开始打架，困得不行。我越来越习惯想睡就得睡，越来越容易睡着，而且不做梦了，我与身体的联结越来越近，我越尊重呵护它，它就越灵性十足！
　　前几日与老公闹情绪，晚上就赌气自己睡，结果一躺在床上，就开始胡思乱想，净自己吓自己，儿子睡在旁边也丝毫不起作用，想去老公房间又拉不下脸，反正已经10点多了，还有一个小时就要起床，干脆就不睡了，晚上在市场做事，一点精神也没有，我就在想呀，以后不闹情绪了，睡觉为大！
　　老公就是我的天，能给我安全感，让我一步一步成长，当我最终学会爱自己，安全感不需要外求，是自己自足的。
　　

李红菊

我的优点二十：爱自己呵护自已的身体　
　　从小到大，我都觉得自己睡眠不好。自己上了夜班之后，每每睡得不安生，我都会发火，把怨气发在家人身上，抱怨老公不疼我，不理解我，儿子不乖，不知道体贴妈妈等等。
　　前几年熬夜，我是上午睡几个小时，晚上再接着睡，特别是晚上总难入睡，困扰得我不行。后来儿子幼儿园结束上了小学，中午我就得准备午饭，就把休息时间改为12点以后，做完午饭我才去睡觉。落地快两个月了，我发现早上回到家的时候，第一伯件事想到的就是睡觉，困得不行！一个星期他俩得吃好几次外卖，弄得我挺不好意思的，以前最多星期天的时候才会这样。现在他俩宁愿喝粥也不愿意吃外面的饭，所以有时我就上午睡两个小时，订个闹钟再起来做饭。
　　起床时，看到卫生没有弄，衣服没有洗，老公也没有要做饭的迹象！我火气马上一发不可收拾，心里按捺住自己发火的冲动。想到只要一发火，自己落地的努力就大打折扣。洗碗时碰撞声特别激烈，我自己觉得是不经意的，老公却听出味道了，说让我别与碗过不去，我听后更想发火。这饭做得也特别慢，过程中一直都拉着脸，一脸的不情愿。照样的是炒了三个菜，做完就接着睡觉去了，下午起床发现菜纹丝不动，吃得极少！我越发不开心，把睡觉的时间拿来做饭给他俩吃，他俩却不买帐！
　　也许是机缘巧合，这一个多星期大姐回山东老家了，在市场我更加忙碌了，身体真得是特别累，回到家一点也坚持不了，特别想睡觉，就自己对自己说：我只管安心的休息，他们俩自己能解决吃饭的问题，我的身体最重要！结果中午，老公破天荒地做了简单的饭菜，而且中午的时候，还特意跑过来问我：饿了没有，要不要盛点汤给我喝！第二天，照例很累，不管三七二十一，睡完觉再说，结果老公又做饭了！我开始思考，为什么我什么也没有说的时候，他反而愿意做饭了呢？
　　我很轻松地得到了答案：当我真正爱自己的时候，别人才会爱我！当我很不情愿做饭时，自觉辛苦，老公应该体谅我的辛苦。而在他看来即使我一夜没睡，照样能起床做饭，那就是我还不是很累，我传达的信息是“我不需要他”。不心甘情愿的情况下做出的饭菜，也是无人问津，他们不买帐！而当我真心呵护自己的身体的时候，我的一心一念都会以能量的形式传达出来，老公能从我这里捕捉到各种信息能量，即使我不说话，他也能感受到我的内心起伏变化。他知道老婆这两天的确辛苦，自己做下饭也是应该。老公的变化如此之快，仅仅是我的念头思想发生了转变。有了这次的一个小体验，让我更加坚信，我们要时时发正念，一切朝好的方向去看，用我们智慧的双眼多捕捉好的一面，用放大镜去发现优点，忽视缺点。
　　我一直都觉得只要付出就会有回报，可事实却不是这样.我以为自己的辛苦他们都会看到，体会到，也会反过来给我关怀。这就是中国式的牺牲，有多少人像我一样，以为过度牺牲自己就能换取家人的温暖！当我们自己都不爱惜自己的时候，又有谁才能爱我们！所以爱自己变是要细心呵护好自己会呼吸的身体，不要使它受到任何的损害！当我们自己会爱自己的时候，爱满自溢，这个时候，你才可以传达爱！
　　

李红菊

我的优点二十一：无条件地打扮自己

　　我一直不爱打扮，时时与黑色衣服习以为常，觉得耐脏方便。浅色衣服固然好看，容易脏，会耽误做事，让自己觉得有负担，深怕把衣服弄脏，坏了做事的进程。
　　记得之前在广百百货做事的时候，我在一儿童专柜做店长，每个人都有公司配置的工衣。不管任何时候，我都是在家换好工衣才来上班，我发现有些许同事都是到了专柜才开始把自己漂亮的衣服换掉。我一直觉得奇怪，觉得她们真不嫌麻烦，特别在大热天一路穿着夏装过来，身上有许多汗，到了专柜换下工衣，下班后又换回有汗味的衣服不觉得不舒服和麻烦吗？一直觉得她们够娇情，简单的事情为何要做得如此麻烦，还觉得他们笨，不知道如何节约时间？今天我才明白，做为女人她们的做法是爱自己的表现，时时找机会打扮自己，爱自己是不会嫌麻烦，爱自己是无条件的！
　　而我知道每天要上班，深觉日日要与工衣为伴，实在没有多买新衣服的必要，我也懒得去逛街买衣服，觉得无趣！细想一下，这些不过是借口而已，女人买衣服的欲望是很“可怕”的，没有人会觉得自己的衣服够穿，每个女人都觉得自己的衣柜永远会缺心一件衣服，我也不例外！每次心中要升起买衣服的念头时，心中会被这样的念头给压制：等我瘦一点再说吧；我的腿这么胖，能买什么衣服？穿不了裤子，不过又是呆板的裤子而已，还是算了吧！我对自己的爱是有条件的，有要求的，我对自己不满，觉得自己不够好，我不爱自己！
　　现在常年做生意，且是熬夜的活，日夜颠倒，白天更没有机会出去，更加觉得没有买衣服的必要。觉得只要买一些在市场需要的衣服即可，简单实用就好。现在经济条件好多了，我仍旧没有什么衣服，我总拿自己不需要当借口。只有自己深深地知道，我不爱自己，我觉得自己的身材不配，不值得我去花心思打扮自己，我觉得按照时下的方法装扮自己，担心别人笑话我，说我的不好，我不敢！
　　这些念头自己早年就知道，只是不知道这是不爱自己的表现。现在我买了很多衣服，看到漂亮喜欢的，就鼓励自己去买，去尝试。今天夏天我多次穿裙子，当我去照镜子的时候，我发现我的腿与全身的比例挺好的，并不是我想象中的头小下身大，而且穿裙子更能显示我的好身材！我不再担心别人的眼光！现在去市场的时候，我不再会因为工作脏而穿一些合适的衣服，我就穿自己心仪的衣服，大不了穿一些围裙保护一下，大不了脏了不要了，再买新的嘛！我学会了无条件的爱自己，不再因这外在条件而束缚打扮自己！