终南山8期落地作业

辽阜新悟

分享的真好！

李红菊

老公的优点十六：像个可爱的男孩子
　
　　儿子放国庆节去婆婆那里住了两天，这两天我可高兴了，不用做饭，不用特意收拾家里。在我眼里，我认为老公是个大人，他自己能搞定自己的午餐，所以我也没有做饭的打算。
　　第一天安静地过去了，第二天也照样，这两天他都是自己煮汤喝，我也并未觉得有什么不妥。第三天早上回来的时候，发现他对我爱理不理的，就问缘由。他质问我“你不知道昨天晚上我在洗手间摔倒了吗”，我说“我真得不知道，我当时睡着了”，他生气地说我在“装不知道“”这下可把我给惹火了，我可不是吃素的，所以就乱发一通脾气。心里想:你又不是一个小孩，即使我知道了，那又怎样？我们俩生气，半天都没有讲话。
　　下午起床，我想平时都是他先低头，这回我先吧！我缺的就是摆低自己的位置，我不能让他再次带着情绪出门，说了几句软话，他又嘻笑了，恍惚间感觉他在我面前像个撒骄的孩子般。此时，我提议说：我抱抱你吧！平时都是他说：老婆拥抱一下吧，让我感觉一下你的存在！我都是不搭理他，闪身走人的，很没有情趣吧我！当我们靠在彼此的肩膀上的时候，我泪流满面，当时我很清楚，感觉自己就像在抱一个无助可怜的孩子，我是因为心疼而哭，想着他在我面前流露的神情，我有感而发，能想象他在小时候同我一样渴望父母的爱。
　　晚上他做完事回来了，不小心碰到了他
的肩膀。他哎了一声，并可怜地说让我给他艾灸一下，那样的话，他会觉得舒服很多。感觉他在变着法地求关注呀，真像个孩子。由这件事，对女性的包容承载有了一些领悟，也有些明白，何谓“老娘“，“”新娘”。

有你真好47562

谢谢分享，你真棒！{:11_449:}

浙心悦

哈哈哈，好浪漫，羡慕

悟斌

感谢分享！有心练功。无心成功！
加油，你是最棒的！谢谢你的分享！

李红菊

有你真好47562 发表于 2018-10-12 15:36
谢谢分享，你真棒！

你了一样了不起，每个人当下都是最棒的。

李红菊

有你真好47562 发表于 2018-10-12 15:36
谢谢分享，你真棒！

你了一样了不起，每个人当下都是最棒的。

李红菊

水舞萍 发表于 2018-10-13 12:31
哈哈哈，蛮有小情调的嘛，女人在家里是娘，是妻子，情人，也是女儿

其实以前我不会做这样子的事情，看到他这样我会烦的，觉得他怎么那么弱，随着学习的深入，知道了每个人的现实状况都是有据可寻的，也更加明白我们根本没有权力去干涉别人一切，因为你根本不知道别人经历过什么，在他的世界里他已经尽了最大的努力，做到最好。也许在你眼里，他不够好，但是你自己在别人眼里又能是什么样呢？对老公第一次心里产生心心疼的感觉也是落地两个月以后的事，不是随随便便产生的，我们每个人都需要努力地学习，才能让自己成长。

李红菊

悟斌 发表于 2018-10-14 11:44
感谢分享！有心练功。无心成功！
加油，你是最棒的！谢谢你的分享！

一起学习成长。

李红菊

秋风起兮 发表于 2018-8-11 11:02
加油，你是最棒的。

你也一样，你越来越好的

李红菊

老公的优点十七：细心


      关于老公细心这一块，早就想写的，总觉得还有很多东西是我该想起来的，想着推一推吧，暂且放着，我会记起更多事情的。这不，这两天不仅有发现，还想起了很多过往。
        结婚九年，我一直是一个马大哈。做事粗糙，不拘小节。特别是在待孩子方面，儿子小时候，只要一感冒总说我不细心。晚上睡觉时，我可真像头猪！儿子经常踢被子，被冻醒我都不知道。那时老公不在家，只要有他在，晚上睡觉的时候，他都能细心地给孩子盖被子。这几年我总抱怨他不操心家里的事，什么事情都不管。在我印象里，他是一个睡觉，休息大于一切的人，中得必须得午睡，碰到不用送孩子上学的时候，必定得睡个懒觉。就连我生孩子的紧要关头，他也能在医院呼呼大睡，雷都打不醒的。一个睡觉这么沉的人，居然能在半夜的时候，想着给孩子掖被子，实属不易呀！我以前就怎么没有发现这点呢，心被蒙蔽了吧！
      儿子一直都有磨牙，有时那响声听着让人心疼，老公每每都会去轻轻地拍拍儿子，安抚他一番。这个睡觉雷打不动的人，手机电话也吵不醒的人，真得很有心。
      昨天晚上，儿子一句话，勾起了我的回忆。老公昨晚不小心把客厅的灯给关掉了，儿子说爸爸换把灯关了，妈妈等下起床看不到，害怕怎么办呀？那一下子，我真得挺感动的。我们家客厅的灯已经有好几年没有关的习惯了。老公睡觉前总会给我留着灯，让我不至于23点起床黑灯瞎火的。今年是上夜班的第几个年头，我已经记不太清楚了。前两年豆芽厂出了一点事故，让我再也不愿意晚上在那里休息。以前为了让自己不用家里，厂里来回奔波，就住在那里。而且夜里起床骑车他也不放心。   

      这几年我每天都在家里睡觉，每天23点起床往豆芽厂赶路。刚开始在家住的几个月，都是老公骑车带我去。而且每次起床的时候，他都一直坐在客厅里看电视或者看手机。我以为他是不困，后来才知道，他觉得23点起床本来就困难，还不如不睡保持精神，这样骑车带着我也安全。这个动作一坚持就是半年，就是不放心我自己骑车走夜路。这样一个闷不吭声的男人，这样傻傻的举动一坚持从不说停，直到我心疼他，说我自己可以骑车去为止。
     就在两天前，我抱怨的小火苗又燃烧起来了，发了一次火。事后为此不开心一整天，想着落地这么久，为什么还是会这样子？这两个月自己看了不少书，切身明白一个道理，每个人注定要在一定的时候才能明白某个道理。书给给看了，道理你听懂了，不奏效，真正想到用书中的方法去做才是真正的开始。所以更加明白，让每个学员自己做落地方案的缘由，更加明白老师们的良苦用心。真得没有人能够真正地帮自己，只有自己帮自己。所以不要再去干涉别人，你所有认为对的东西，在他那里不到一定时候，他是悟不到的。即使照做了，也不是心甘情愿的，效果也会大打折扣。
     从落地的第一天开始，就在看接纳不完美的自己，觉得说得特别在理。大致看到一遍的时候，没有看第二遍的意思，即使有也是想着做作业的缘故。其实心里还没有真正领会其实质，于是又去看了别人的书，好几本书交替着看，希望自己能找到方向。就这样交替地看着，大量地听语音课，再加上做作业，让我意识到我最终还是要回到接纳不完美的这本书上。这本书里有着最终解决问题的办法。
     我会不开心一整天，无非是在疑问：自己为何还在原在打圈圈，虽然有所进步，始终觉得不得要领！我为自己还会如此地抱怨，指责，批评感到质疑，直到我听到一句话方然醒悟。露易丝说：当你开始抱怨的时候，你就放弃了自己的力量。我能表面理解这句话的意思，当我们持续关注自己的情绪，只能让更多的力量消耗。我只理解了一半的意思，我想到了接纳不完美一书，我们都是一个完整的人，而非一个完美的人。我们是所有拥有所有对立特质的矛盾统一体。有各种坏情绪，是情理之中的事情，只有拥抱接纳了自己的坏情绪，才会让与之对立的爱涌现出来。
     而我的做法是有偏离的，虽然自己现在脾气大有改观，但是都是在以“做好自己”压抑自己的情绪。情绪有所安抚，还是有许多残余一点点再次潜入心底。每隔一小段时间，都会再次火山爆发。我始终把坏情绪当成不好的，不有真正地看待他们，方不知没有恨哪里来得爱，是自己没有平衡他们的关系，没有处理好那个度，没有用正确的方法释放那些坏情绪。我可以在情绪没有积压的时候，适时表达自己的想法，而不是积压成疾，来一个狂风爆雨；也可以去大叫，把愤怒发出来；也可以像书中所写去击打枕头。方法有很多，重要的是不要积攒自己的坏情绪。
    这就是我一整天不高兴换来的礼物，当昨天早上领悟到这些的时候，我的肠宝宝好像也舒畅了很多。我的整个身体也在随着我的思想变化做出调整呀！我也领会到当我总觉得老公的工作很轻松的时候，领会不到他的辛苦的时候，他又何来的心疼我呀，总是无意中的一句话，都是在否定他。   
      

悟斌

赞美，感恩，爱自己，让生活越来越美！棒棒哒！

悟斌

感谢分享！日记写得不错！赞美，感恩，爱自己，让生活越来越美！棒棒哒！

悟斌

感谢分享！日记写得不错！觉察自己的不足！赞美家人，感恩家人，更好得爱自己，发现生活可以过得越来越美！棒棒哒！

李红菊

二十二：学会降低姿态 ，学着柔软

      结婚九年，从未服过软，降低自己的姿态，一直都是高高在上，自以为是，一直也不承认自己以是。当我在对家人有期望，有要求时，不就是想要他们符合我的标准吗？总想着把自己的思想观念放进别人的脑袋里，我是何等的自以为是呀！       
    这几天老公一直有小感冒，晚上的时候，见他坐在沙发上。心里闪过给他冼个脚的念头，对于这突如其来的想法，我自己都挺惊讶。说干就干，把家里一个大大的洗脚盆放满了水。刚开始他是自己两只脚放进去的，想着这样为免也太简单了吧。于是我就开始给他搓起脚来，平时我是非常嫌弃他的脚臭味的，现在却是笑呵呵地，认真地清洗他大大的双脚。自己都不曾给父母洗过一次脚，此时给老公洗脚的感觉轻松平常，没有扭昵，只有家庭的温暖平淡。

     他感冒两天都以吃药为主，昨天也提议让我给他灸一下，被我拒绝了，因为我太困了。趁着晚上洗完脚的功夫，我说给你盒子灸一下吧。第二天早上我回来的时候，摸了一下他的头，凉凉的，感觉他感冒彻底好了。他起床后洗漱完毕，发现他虽然清瘦，但是精神气色好了很多。整个人的精神状态似乎回到了九年前，那个阳光自在的开朗男孩。今天也发现他的笑同以往有所不同，笑容自在了，绽放了，笑得不拘束了，应该是打开心扉了吧！
     等我下午起床，发现他把家里的卫生清扫了，还专门跑去给我修电动车。当我真心付出的时候，它们都会以另一种爱的形式返回来。

李红菊

老公的优点十八：创新   勇于突破
   
        最近发现老公越来越霸气了，脾气见长了，虽然有时有点让人恨得牙痒痒，但是看到他正在回归自己的本性，自己受点“委屈”也是好的。他发火时，我比他还大声，他可不像以前那，很快就笑笑了之，他凶的样子还是有点吓人的。
               

       这段时间学会说“不”，好像成了我家的主题。儿子中午检查前几天做的试卷，发现因为马虎错了许多计算题。他自己分析说是当时是不情愿做的题目，心情不好！我说你有权利说不，没有人可以干涉你。只要你说你不想做，妈妈绝对不发表任何意见，你自己的事情你自己管理。
        
      昨天大姐发现，老公在工作的时候，有许多工序没有按照正常的方法来做，于是就问老公为什么这样做？老公一句话“用不着你来管”。猛一听，很不礼貌的样子，其实是有原因的。以前每次出问题，他都按照大姑姐提出的质疑进行改进，往往效果不怎么好。时间长了，他们在工作上协调不好，关系一度紧张。经常我和婆婆也加入劝说老公的行列，弄得他脾气异常火爆，这三个女人都不是好对付的，个个强势！学了喝风之后，才知道自己没有搞清楚自己的位置，整天在中间做好人，帮着他们来指责自己老公的不是，从来没有做好一个妻子的本分，无条件地去支持他，接纳他，更别提去夸奖他啦！
        
       大姑姐不能强行老公按她的方法行事，就抽出许多工序让姐夫做，姐夫是完全听话照做的。老公这几年从未妥协过，他一直都在用自己的方法做事，不被大姑姐牵着走。前几年有一段时间，突然发现短绿芽质量越来越好，大家都以为是换了豆种的原因。结果有几天老公休假，他的工作就由别人代替，却发现质量大大下降。后来才知道，他大胆地去掉了两个工序，而且实验已有半个月之久。这么大的尝试，没有人胆这样做过，而且他一直很低调，从来没有向我们这些家人提及。
        
       这几年有一些问题一直都没有得到真正的解决，老公也一直顶着许多压力。大姑姐不相信他，我也不相信他，每次出了问题我都觉得自己脸上无光，这感觉就像孩子考试没考好的感觉一样。我把老公的工作成效和孩子的学习成绩当成自己的荣光，从未把他们本来的样子从内心真正接受，这一点自己竟然在这么久在碰到的事情的时候才能真正意识到。
        
        昨天老公和姐夫，大姑姐刚好在一块做事，偶然发现老公好像省了一道工序没有做。就提醒他是不是忘记了什么？老公说没有忘记，自己这样干已经快一年了。这下大姑姐气炸了，把所有出问题的责任都推到了老公身上。指责，抱怨，批评。老公脾气硬气，就说了一句话“我怎样干，你管得着吗”。而且他们吵架的事丝毫没有影响到他的心情 ，以前只要他在大姑姐面前受了气，回到家所有的心情都会写在脸上的，每次都会被我追问事情的原委的。这次的事情我是第二天才知道，看来这些事情已经影响不到他的心情啦!更值得一提的是，他居然在一年的时间里，大胆创新，使用了新的方法，自己却一直这么低调，连我也是只字未提。
        
       自己也是后知后觉，事后诸葛亮，从这件事情中，发现了老公巨大的潜质。他从来都没有走别人给的路，一直都是在大胆地尝试，过程虽然曲折，但是他的从容淡定让我大吃一惊，这是我认识他十年来所没有认识到的。我也明白了他这么瘦的原因，心里太能窝事了，心事重，许多事情不愿同人分享！没有认识喝风以前认为他同许多男人一样：天生沉默寡言。现在明白：是我不信任他，他哪有理由跟你说掏心窝子的话呀，即使说了，顶多也是遭受我的白眼和恶语相向！很感恩这件事的发生，能让我意识到这些。所有的事情只要你带着感恩的心去看，都是一份经过包装的礼物！

李红菊

我的优点二十三：量变质变，穷则思变


      我们之所以努力成长，往往是因为生活和重压令我们痛苦，让我们喘不过气来。有了痛苦才会追求快乐，烦恼即菩堤，所以正视生活中的一切不如意，找到其中积极的一面才是正确的人生态度，这正是接纳不完美一书的真实含义所在。道理大家都懂，只有在碰到实际问题的时候，能够选择性地用积极乐观的态度去面对，那才是学以致用，叫落地。村长说我们之所以不愿意去改变，那是还没有痛够，缘份还未到。是的，我觉得同许多人相比，家里的情况的确不算啥，不过是自己拿放大镜让自己恐慌而已，其实都不是个事！
     前段时间，一来情绪就会烦恼许久，烦自己学习这么久怎么不长进，情绪怎么就找上我？还烦我该如何对待它？经常听到的一句话就是与情绪和平相处。明白是明白，总觉得一知半解，没能深入其中。其实答案就在自己每天的学习当中，自己却骑马找马。村长的心法课讲了接纳自己的不完美，不去做完美的玉石，而要去做平凡的石头，追求完美是种病，得治！每天读爱自己，爱自己，就是接纳自己的所有，无论是如意，还是不如意！大爱健身法也讲了，爱自己的想法，念头，行为及一切！自己每天都在与答案相处，却浑然不知，直到前天天行健时，想到对待情绪不就如对待家人的态度一样吗？放大优点，遮掩缺点，从情绪当中找到积极的一面，所有的一切即是礼物。
      这些道理，几乎是每天都在自己的耳边念叨，但是心念就是不会自动转。就像我们自己考试一样，第一遍做完了，要想检查出错误来，机会是不大的。如果有人从中点拨一下，自己就会恍然大悟的。但是下次碰到类似的情况，每个人还是会犯同样的错误。原因就在于这个问题不是我们自己有意识发现的。
      如果是以前，我会觉得自己怎么悟性这么差，现在才懂得接纳自己的所有，也包括接纳情绪。现在我不会这样去想了，因为我是做了大量的功课，才会想到此的。当我烦恼的时候，我对自己说没有答案，说明学习不够，心法哪里有那么好懂。我把爱自己背了下来，倒背如流；我每天夜里上班，重复地听大爱健身法，听以往的语音课；听生命的重建，接纳自己的不完美；每天都是重复地听，发现每一遍下来，感受都不一样，也理解了村长心法课中讲的，听了心法课，能有一句话影响自己，并应用到生活中就已经不错了。
      我们头脑中固有的思想有几十年之久，要想改变并影响他，只有不断重复地学习强化，量变质变。我最大的感受就是：简单的事情重复做，重复的事情用心做，量变质变！这个道理我也懂，在实际中我们一件事情做熟练了之后，往往就觉得它没有任何的挑战性，所以有大部分人不能在一个岗位上待许久，我现在特别崇拜那些能几十年待在一个岗位上的人，他们真了不起，为这个国家造福！由此，更能想到我们总试图控制家人，希望他们能按照我们的想法去照章办事，这是多么可笑的一件事！我们自己接受一种想法都需要大量的实践，重复学习，更何况我们是强加给别人的想法！
      有一个多星期了，内心平静，波澜不惊，这种感觉真是很好。儿子今天说，我不喜欢爸爸发脾气，不过这一段时间，他的脾气越来越好了，我越来越喜欢他了。我自己变了，一切都会变的。继续学习前进！

李红菊

老公的优点十九:谦虚有耐心       
             

         老公无论做什么事情，都是全神贯注。前段时间练习举杠铃，每天坚持练习，早中晚都不间断。近来又开始练习贴墙蹲，今天坐在那里闲里无事，发现他进步特别大，头两天做一个起身都有点困难。今天动作特别麻利，下蹲特别稳当，起身迅速，节奏掌握得相当得好。我自己试了一下子，发现看似简单的动作，不仅做起来特别枯躁，自己站起来都有些困难。面对一面白哗哗的墙壁，不断重复地做着这样的动作，需要多大的耐心，老公一天早晚坚持做100个左右，最高达到140.自己试了之后才发现，做这个练习确实不易，至少我是做不到的，为老公的耐心点赞。     
        现在我们做同样的工作，我经常会感到厌烦，觉得没有新鲜感。他每份工作都是不厌其烦，特别有耐心。我的每份工作一旦做熟练了，就失去了兴趣，马上就想投入到下一份工作的怀抱。刚进喝风不久，看过生命的重建一书，觉得写得超级好，然后却不愿意看第二遍了，觉得自己懂了。后来有机会再次看的时候，发现又多了一些新的认识，原来是自己通过学习进步了，所以认识也提高了。直到后来听第三遍，第四，五遍的时候，又得到不同的收获。想想，人家通过自身经历所总结出来的伟作，自己怎么能够用一次就能领会，不免觉得自己此时不虚心，有些傲慢的感觉。老公能心平气和地对待每份工作，缘于他对现状的满足，因为知足所以才能活在当下，全神贯注在当下的每一件事情里。
      
        我就是觉得自己不好，不满足于生活，总是想通过外界的新鲜，成绩来感受自我存在。自以为是地觉得每一份工作都是那样，熟练了就不值得我再留恋。那些在一个工作岗位上待了几十年之久的人们，如果像我一样，岂不是度日如年。现在我明白了，生活中多一些谦虚谨慎方能知足，轻视你所认为的一切是自己的无知。从老公身上我看到了谦虚与知足，而并非我眼中的不求上进。
      
       他现在做什么我都不干涉，他做什么都是对的。我希望他像我一样每天能做落地作业，从心法中去真正解决自己的问题，现在不这样想了。不去要求他，做好自己去影响他。自己改变一个观念尚且困难，又何必自讨没趣去要求他，为难他不如成全他。他想干的注定要干，我干嘛要当一个坏人！

李红菊

水舞萍 发表于 2018-10-30 15:12
亲亲，就是在这样反复的情绪里找到自己的答案，每一步都是自己走出来的，越发喜欢你的聪慧

越来越感觉到落地班的文化精髓，自我成长的重要性。一切从自身做起，一切问题指向自己。

李红菊

水舞萍 发表于 2018-10-30 15:04
亲，你才是他的大药。你是你家的好风水，爱你

谢谢你一路的鼓励，我想我三十几年的许多问号已经越来越清晰了，越走越光明。许多问题并不是表面上的那样，有很多潜藏的东西真得不是一朝一夕就能够认识到了，可能要花一辈子了。