大家一起讨论怎样瘦身不反弹

军妍

姐姐的分享态棒了！！！！

麓竹依依

浙修心 发表于 2018-8-20 08:02
还能想吃啥就吃啥，光吃不胖

要想修炼成光吃不胖的体质，就得保持较低的内脂水平。

麓竹依依

浙修心 发表于 2018-8-23 08:18
* \6 p$ {9 A3 \最喜欢这张照片，很美好的感觉！

哪个是你呀？

麓竹依依

浙修心 发表于 2018-8-23 08:18
* q' D8 K! [9 G' S# y7 o$ H最喜欢这张照片，很美好的感觉！

哪个是你呀？

麓竹依依

浙修心 发表于 2018-8-24 08:13
2 i2 O3 U- V# @8 ?6 U% w% J+ P2018年8月24日
, ], @7 G) i% R5 E" f) D/ k1 A/ p         最近的状态可以说不好不坏。可是每天早起的天行健是雷打不动地进行着，爱上了逛街 ...

" h6 p- w( [5 z& O. O5 E* v再瘦15斤，那不是只有80多斤了，会不会太瘦了呢？

麓竹依依

浙修心 发表于 2018-8-24 08:17
我画过妆的美照，要保持这样的状态，体重最轻89斤左右，你看我还可以再瘦些。目前早起体重100斤

好年轻哦！美女多大年纪呀？

苏玫瑰探戈

你真对自己太苛刻了，你已经做的很好了，为何还不满意？追求完美是种病，得治！给你的优秀点个赞，别再对自己那么严苛了。

浙修心

军妍 发表于 2018-8-28 06:35
还是多学习的好！！！！？！

是的，学习真的很重要

浙修心

苏玫瑰探戈 发表于 2018-8-29 15:14
你真对自己太苛刻了，你已经做的很好了，为何还不满意？追求完美是种病，得治！给你的优秀点个赞，别再对自 ...

也没有啦，现在已经流氓式辟谷了呵呵

浙修心

麓竹依依 发表于 2018-8-28 12:59
好年轻哦！美女多大年纪呀？

我84年的，别人看着都说我是90后

浙修心

麓竹依依 发表于 2018-8-28 12:58
8 K  n. z# K: o3 z! Z, Q6 j0 M再瘦15斤，那不是只有80多斤了，会不会太瘦了呢？

6 e& r$ w! _! V4 R" o+ v蓝妹妹就是84斤，但是她自己认为自己不瘦。如果您看到我本人，您也许就会说我还可以再瘦瘦，现在是微胖

浙修心

麓竹依依 发表于 2018-8-28 12:52
% Z: S9 Y  O* O2 F8 o1 ?& Q* u要想修炼成光吃不胖的体质，就得保持较低的内脂水平。

现在内脂在20以上一点，还得减掉内脂

浙修心

川红悦靓 发表于 2018-8-27 10:48
学习了,好有同感!加油!

共同进步！共同学习！

浙修心

军妍 发表于 2018-8-28 09:31
姐姐的分享态棒了！！！！

  i$ I* t) _( u( Z6 }, Q大家都可以很棒！

浙修心

2018年8月29日
         今天来聊聊运动，这个我还是有点话语权的，我已经运动有将近13年左右的历史了，当初为减肥，在2005年大学期间就开始运动，后面在健身房运动两年，在瑜伽馆练瑜伽两年。后来由于怀孕停了一段时间，之后孩子生完就又开始自己在家跟着视频运动。由当时的纯粹减肥瘦身，到慢慢的成为习惯。我比较相信村长说的心甘情愿，当你心甘情愿做一件事情，那么你的身体是愉悦的。想来那个时候 运动带给我的是身体上的健康，面容上的年轻。学习喝风文化后，我发现我所有的运动爱好居然都变成了天行健，那是身体和心灵的结合，真的太美妙了，太享受了。这是身心灵的运动，在你运动的过程中收获的不仅仅是身材上的苗条，还能美容养颜，真的太妙了！感恩村长把这么美好的运动方式带给我们！

浙修心

2018年8月29日
         最近我只要是半辟谷，昨天吃菜了，少量水果，没有称体重。现在发现称不称也无所谓，跟着身体的感觉在走，有馋有饿就吃点。已经到六七了，身体告诉我不想清水，那我就半辟谷。今天去食堂吃饭，吃了一点番茄炒蛋就饱了，下午喝了点果汁，现在每天到晚上天行健结束后发现身体会去想吃东西。我对自己说，已经好不容易第37天了，我们的游戏还没有结束，继续加油呗，其实不吃也没什么关系。为了满足自己的这种想吃的感觉，我就吃红枣。我知道自己没问题，最近一到饭点有开始想吃东西，身体还是诚实的，可她告诉我还能半辟谷一段时间，那就继续呗，量比之前多了一点点，不过我也不去管它，感觉还能继续下去，那就继续呗。
      昨晚培训的时候，有位老师真的很能忽悠，他说我财来得快去的也快， ，最近还真有那么回事情，说了很多很多，我听了瞬间 心情不美丽了！晚上情绪到低谷，可是早起的时候我去天行健我就告诉自己管别人说什么，你难道不相信自己！当你有坏的情绪出现，你的身体能好吗？你的运气会来吗？好运只会光临那些有积极想法的人。尽管下雨，我为了慰藉自己的情绪，我赶紧去天行健，回来就正能量满满。早起去上班，我如愿得到我想要的岗位，虽然她让我放弃私活，我想鱼和熊掌不可兼得。我答应了，功随德长，该是你的，别人抢也抢不走，不是你的，终归不是。我要做的是好好休整自己的德行。而不是拼命去追求那么点眼前的蝇头小利！现在内心平静！还是那句话，随顺自然！一切都不要勉强

麓竹依依

嗯，心法体悟真不错！辟谷就是可以提高心性的！

麓竹依依

嗯，心法体悟真不错！辟谷就是可以提高心性的！

浙修心

麓竹依依 发表于 2018-8-30 15:51
嗯，心法体悟真不错！辟谷就是可以提高心性的！

7 Q' M9 q+ T& Z谢谢您。最近一直上班，也没有前段时间学习时间长，感觉能量弱了。您真的是厉害！

浙修心

2018年8月31日
/ C7 {/ A" E9 I% ~3 j; m         最近的情绪真的是好好坏坏，可是第二天早起的时候我通过天行健又自我疗愈了。现在每天去听语音，听下《六祖坛经》，也是边上班的时候边听课。因为最近开始幼儿园在做环境创设。发现最近我都有点“心想事成”，可我没有以前那么兴奋，“福兮祸之所倚，祸兮福之所倚！”把每件好事看淡，把每件坏事看轻。好事的背后可能会潜藏危机，所以每次好事降临，我会战战兢兢，更加小心。当情绪出现低潮的时候，我疗愈的比之前要更快点。就像高尔基说的，“让暴风雨来得更猛烈些吧”这也是我人生的一个劫。也许没有比公公成为植物人在床上躺了15个月，婆婆把屎把尿更加难过的那一段时间，也理解村长说的年轻的时候吃苦是福，我的2015年到2018年，先后出现很多大大小小的事故，有工作的问题遭遇排挤，有工作的不顺心，更严重的时候是公公植物人，花光家里的积蓄，还有欠债。现在我坐在电脑面前的时候尽然能轻描淡写地把把写下来。因为我获得人生更重要的财富“吃亏”“忍”“吃苦”“自我疗愈”这是我还没有作死的情况下，我的一点点小小的感悟。现在一路走来，有的是谢谢曾经骂我的人，当我再次有机会碰到她，我不会原谅，但是我也不会去恨她。这些都是我人生的一个劫。他们出现在我的生命里是替我消灾。免得我后半生痛苦不堪。如今我回首往事，确实我的问题很大，这是应得的。感谢我的生活还能有这番感悟。感恩村长！感恩浙红红的字字珠玑！感恩我生命中出现了这么好的老公！一直在忍我，包容我的坏脾气！也谢谢我自己！