大家一起讨论怎样瘦身不反弹

粤自在

做好准备功课，规划好实施复食计划。

大海航行

浙修心 发表于 2018-8-18 09:14
5 f6 \+ T8 m5 l+ v7 q' D+ P3 r3 o可是结局却是千人千面。我这次一定会辟成吃不胖体型！和各位瘦身的帅哥美女一起共勉。交流经验。

* U; I  C0 e6 A0 s! |8 i  h你真棒！

浙修心

粤自在 发表于 2018-9-14 01:32
做好准备功课，有规律实施复食计划。

恩，谢谢

浙修心

粤自在 发表于 2018-9-14 01:35
做好准备功课，规划好实施复食计划。

谢谢！

浙修心

粤自在 发表于 2018-9-14 01:35
3 F  E7 ~1 N; U! ~做好准备功课，规划好实施复食计划。

谢谢！

浙修心

大海航行 发表于 2018-9-14 12:38
9 O8 T. V  i3 N" B+ j0 e你真棒！

谢谢！大家都很棒！

浙修心

2018年9月14日
            吃什么都香。感觉食欲旺盛！这也是生命力的象征！我要遵从身体！享受复食中的每一餐。感恩大家！期待下次辟谷。目前体重浮动两斤左右。喜欢早起饿肚子，然后自己动手制作美食！自己动手丰衣足食。如果不改变你的心，去执着。那一切都枉然！希望大家在辟谷的路上收获多多！一切和顺！
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苏小薇

到最后没写怎么才能不反弹

浙修心

苏小薇 发表于 2018-9-16 19:30
到最后没写怎么才能不反弹

把辟谷融入生活

浙修心

2018年9月19日
               把辟谷融入生活中。没有什么吃不胖的体质。晚餐真的一定一定不要吃。但是，你一顿吃多了，下一顿一定要少吃。有些人喜欢吃零食，那就吃，满足它，吃完后肠胃调理下。辟谷后如果你还按以前的方法胡吃海喝，顿顿吃的多。反弹是必然！我生理期来了，胡吃海喝了两三天，体重涨上去了。不过我一两天不吃饭没感觉。所以我继续调理肠胃，小辟谷一段时间。我反而喜欢辟谷时候的偷吃。所以我今天开始给自己加意念辟谷。全天又没有饿感。偶尔的饿也觉得正常。我的身体也配合我。这次辟谷多长时间不知道。等体重稳定一段时间再吃吧。反正想吃就吃。想辟就辟。这次感觉身体又处于安静的辟谷状态。可能会持续几天！

浙修心

2018年9月19日
) }1 D4 k* z9 F. [; l3 P               把辟谷融入生活中。没有什么吃不胖的体质。晚餐真的一定一定不要吃。但是，你一顿吃多了，下一顿一定要少吃。有些人喜欢吃零食，那就吃，满足它，吃完后肠胃调理下。辟谷后如果你还按以前的方法胡吃海喝，顿顿吃的多。反弹是必然！我生理期来了，胡吃海喝了两三天，体重涨上去了。不过我一两天不吃饭没感觉。所以我继续调理肠胃，小辟谷一段时间。我反而喜欢辟谷时候的偷吃。所以我今天开始给自己加意念辟谷。全天又没有饿感。偶尔的饿也觉得正常。我的身体也配合我。这次辟谷多长时间不知道。等体重稳定一段时间再吃吧。反正想吃就吃。想辟就辟。这次感觉身体又处于安静的辟谷状态。可能会持续几天！

浙修心

2018年9月19日
$ V# ?8 u( |5 G" V               把辟谷融入生活中。没有什么吃不胖的体质。晚餐真的一定一定不要吃。但是，你一顿吃多了，下一顿一定要少吃。有些人喜欢吃零食，那就吃，满足它，吃完后肠胃调理下。辟谷后如果你还按以前的方法胡吃海喝，顿顿吃的多。反弹是必然！我生理期来了，胡吃海喝了两三天，体重涨上去了。不过我一两天不吃饭没感觉。所以我继续调理肠胃，小辟谷一段时间。我反而喜欢辟谷时候的偷吃。所以我今天开始给自己加意念辟谷。全天又没有饿感。偶尔的饿也觉得正常。我的身体也配合我。这次辟谷多长时间不知道。等体重稳定一段时间再吃吧。反正想吃就吃。想辟就辟。这次感觉身体又处于安静的辟谷状态。可能会持续几天！

浙修心

晚餐吃很多肯定反弹！我这次有点任性，吃了两三天。然后身体又不想吃了。就顺其自然。辟谷多吃。有人一百天不吃饭都没问题。何况我们只是一段时间不吃。而且现在流行“流氓式”辟谷。我打算还是想继续让身体安静。有饿就吃，不饿不吃。这几天大抵是不太想吃。

大海航行

你真棒，向你学习！

豫G-琴心

流氓式辟谷，哈哈哈！

悟斌

管住嘴，迈开腿,学辟谷，运用张村长的心法，不怕瘦不下来！

浙修心

大海航行 发表于 2018-9-19 20:35
4 ]9 J: P, Q6 J' r. T9 y9 M) l4 d你真棒，向你学习！

谢谢鼓励！

浙修心

悟斌 发表于 2018-9-19 22:40
$ {" _3 |% _( B& F1 k, ]管住嘴，迈开腿,学辟谷，运用张村长的心法，不怕瘦不下来！

恩！心法最重要！

浙修心

豫G-琴心 发表于 2018-9-19 20:46
5 o3 U- @* k. g流氓式辟谷，哈哈哈！

: k! l  w, g, W/ E$ l, b8 Z+ \6 _- P长时间辟谷肯定是流氓式

浙修心

2018年9月20日
            昨日清水，今天继续。可是情绪不好。可能上班了，孩子刚好上一年级。很累！身心都累。回家还得陪孩子阅读，作业。这些都不是重点！关键是每天早起的起床！孩子不肯起床，原因在我。我太作了。管得多不见得好！可是我偏偏犯了这个错误。我应该顺其自然。只管上我自己的班。偏偏又做老好人！才造成他起床磨磨蹭蹭！真的要及时改正！晚上回去向孩子道歉。明天开始只管自己上班。他不喜欢我送他上学。那就不要送了！这也是我不自爱的表现。弄得家里的气氛也低气压？又开始作了。
7 g, U" {& n4 @( ?# W0 t/ u5 ?9 C           最近有点懒得运动！又逼着自己早起。结果这段时间身体一直不肯动！所以说运动让人很健康！也让我很受伤！那就不运动吧。看见东西还是会馋。不过不吃也没关系。后天中秋放假三天。免不了享受美食。顺其自然吧。心法学习才是关键！说修心修心。这颗心才是应该要去安住的。