辟谷减肥日记，我要甩掉几十年的胖姑娘帽子

谦慧

今天是辟谷的第5天，一直没上来小记一个。
已瘦下8斤，昨天午时从营地回来，迫不及待的去素食馆称体重，3天半减了5斤，傲娇的逮人就问“你看我有啥变化？”
今天估计有些得意忘形了，把自己5天只喝风不吃饭的经历发在群里，把在群潜水的母亲刺激的浮出水面，她问有无风险，会不会把有用细胞减掉，我知道自己是让她担心了，正寻思如何回复让她把一颗心放下来，结果她老人家主动提出我把她移出群再加回来放最后一个席位上{:11_510:}，运气不要太好了，把她移出去就没再加进来。对不起老妈了，等我耳根清净的辟完7日儿再把您给加进来！
直到现在，一想起妈主动要求踢出群这事就乐

晚上与婆婆一起回家，一路上栀子花的香味扑面而来，辟谷后自己的鼻子似乎都敏感了一些。

龚权

有悟性，有福报！谢谢你的分享，感恩法布施！

晋-竹子

期待你更多的分享哦！

谦慧

接着往下写是在回复里吗？

9月15日，辟谷第6日
昨吃了一苹果加十个冬枣，超标了，加上天行健时间不够，所以今天秤上的那个数据是岿然不动。
明早天行健至少走一个半小时吧。
这几日在婆家，晨起去了水库的堤坝上练功，青山、绿水、蓝天、白云与我作伴，很惬意。
因20多年前因鼻炎鼻腔注射过，发现自己在吸气时竟然没有什么感觉，开始甚是懊恼，一会就转念要给鼻子多关注多赞美，过去是永远过去了，未来若能灵敏一分亦是进步。
晚上突然特想念浦江麦饼，那个小时候的味道，辟谷结束后过一阵一定去大快朵颐。

今天是辟谷第六日，发现自己拥有了一个新观念，“我吃我能瘦”，即不惧美食，不认为食而后肥，饮食并非长胖的充分条件。这个全新的信念将让我受益很多啦 ！{:11_495:}有点惊喜{:11_497:}

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天

谦慧

补记辟谷期间饮食，（天行健每日1小时以上）
第一日早上两包子，晚2个冬枣
第二日4个冬枣
第三日10个冬枣
第四日10个冬枣
第五日6个冬枣加1苹果
第六日10个冬枣加1苹果
第七日早中辟谷，晚复食

今天是第七日，除了体重减轻，眼睛的不适感好些了。

谦慧

9月17日
这几日都住在乡村的婆家。
昨晚复食吃了很多蒸南瓜，有些胀肚。吃饭时往后还是要练习细嚼慢咽
今晨、中午天行健，另作了甩手功、八段锦。
站在阳台上练甩手功时，远远看去，山顶雾气萦绕，宛如仙境一般，“仙山隔云海”，自觉心旷神怡，天地在我胸。
辟谷后发现自己心静了许多。早天行健去了另一个村菜场买了蔬菜、豆腐，豆腐在一个老婆婆那买的，这豆腐真好，自己做的，带着豆子原始的清香，豆腐面上有很多气孔，与二道贩子卖的光滑的表面全然不一样。中午、晚餐都是自己做的，换以前是不屑和懒于动手的，自认为自己还算是孝顺媳妇，但家务活不介入的。婆婆晚边才回来，她笑吟吟的告诉边上的邻居“回来吃现成的。”看的出她也蛮开心的。
今天的确我也发现自己不那么抗拒做家务啦 ！

体重尚不知，明日回杭再称。

谦慧

复食中遇到了两个问题
一个是15号早晨婆婆蒸了糯米八宝饭，结果胃很难受，前车之鉴，下次辟谷复食还是吃些易消化食物。
二是某日中餐后胖3斤，晚饭后胖2斤，很是懊恼，问老师，曰很正常，至今我每日有天行健一次1小时，其他运动一小时，清晨空腹体重138。感觉遇上了瓶颈。

继续锻炼，静待花开

谦慧

写了一大段，按掉了，哭会

谦慧

10月5日6日两天早晚餐都未吃，只是吃午饭。在6日这天发现自己很有进步。餐后比餐前只重了一斤。在以往餐后比餐前至少重两斤三斤，咨询了辟谷导师说很正常，不理解为什么说正常
忽想起正月里的一件事。弟弟妹妹来爸妈家吃饭。我给他们下馄饨。婆婆包的相当美味的荠菜饺子。我问他们要吃多少个。他们说，少一点。我说好那就给你们煮十二个吧。他们俩异口同声地大叫起来，“十二个那么多”轮到我大吃一惊了，因为对我来讲20个是标配。12个就是少一点的配置啦。他们说五个就可以了。那这下真的是轮到我大吃一惊的。5个太少，最后我坚持一人8个。那天我就在想为什么我弟弟妹妹很瘦，原来他们在吃饭的时候。都摄入很少。
那一天，我并未深思。直到6号那天午饭后只重1斤让我才有了更深的领悟，原来我在前面几十年饭量都太大。我一直吃太多所以导致我一直是一个胖姑娘，且胖了几十年。6号这一天我改变了吃法。一个是细嚼慢咽第二有意的比往常吃少了一些。饱腹之前及时刹车。有了饮食新观念，相信未来。我会受益很多。
不知道领悟的这一点与喝风中的心法有接近了。

这一天，也邀请了林师兄。来帮我做原始点，按推第二天，就感觉自己今年一直以来躺着睡着会背痛今天就不痛了，而且牙齿和眼睛不舒服的感觉也没有了。他和我分享了很多和小女儿亲子的互动。他如何用佛法去教育孩子，我听后心里充满喜悦，很开心

豫G-琴心

加油！期待你的分享！

湘刘婷

好棒的分享！我也要甩掉胖子的称号

苏思凝

加油，你会越来越棒的！

本淳妃

加油！一起努力在喝风混出美丽，苗条

雯希49072

分享的太好了。辟谷的感觉美不胜收

粤自在

点赞

粤自在

为你点赞

新-贝贝的妈咪

在生活方式上，什么都选择小的，少的，细的，纤长的。

礼和静乐

写的真好,你真是挺棒的.

馨香旖缘

太棒啦！