蜕变之旅------21天辟谷纪实

蒹葭苍苍

辟谷第四天   体重105.2         

          这是一天一斤的节奏{:11_449:}对自己说：不管体重，这次21天呢，总不会掉到90斤吧？{:11_450:}关键是自己的腰腹臀，保持了这几十年的腰腹臀，今年突然发现猛增{:11_465:}竟然夏天的几条裙子穿不进去了，这还是这么多年绝无仅有的{:11_463:}自己反思：可能从去年单位状况停滞之后，自己心里有抱怨{:11_464:}觉得这样天天停滞不前，终会沉淀一些不好的东西尾大不掉，这些潜意识就沉淀在了自己的腰腹臀{:11_459:}
        早起六点儿子去上学，我洗漱完拿起手机翻了翻{:11_473:}有些困意，就随意歪在旁边，没想竟然沉沉睡去{:11_502:}一直在梦里各种纠结，梦境清晰，很困却又醒不来的感觉{:11_509:}终于在梦中挣扎着醒来看表，竟然十点多了，我这一觉三个多小时，比夜里睡得还长？{:11_505:}心里说这得是这一周睡不好的补偿吧？
       今天我休息，照例儿子的美餐时间{:11_455:}昨天早上临上学就说了：今天周五，明天中午可以回来吃你做的饭了{:11_454:}惭愧，赶紧换了衣服去超市买菜，儿子今天要吃锅包肉，东北乱炖{:11_451:}初一儿子曾经有些问题给他休学了一年，在哈尔滨给他找了一个老师去他家住过半年，{:11_457:}儿子爱上了那里的美食，每每想起都要我给他做，要不就自己去东北菜馆吃一顿{:11_455:}
        结果心有所想事有究竟，心里想着别耽误他回来吃饭，菜炖到一半儿子就回来了{:11_465:}进家就说：好了吗？今天中午考试提前，十二点五十就要到校{:11_464:}啊？吃饭只有二十分钟？那哪能赶得上呢？赶紧先把鸡蛋汤烧好，给他盛了半碗米饭{:11_462:}让他先吃，儿子说米饭要配菜，这个讲究的人{:11_465:}菜还没出锅呢？只好把冰箱里的小包子、还有洛馍卷菜拿出来在电饼铛烤上{:11_464:}
        儿子有点失望，说今天好饿啊，知道他心心念念回来大快朵颐{:11_463:}却是这么个结果，对于吃货这个打击大了点{:11_462:}不过儿子调整的很快，一会就恢复情绪跟我说没事{:11_453:}去锅里尝了一点汤说：你现在做的这个乱炖有点模样了，一看就是用心了{:11_448:}
        我说是：以后我准备好好给你做饭了{:11_453:}儿子说：对嘛，你看姥爷包的这个小包子为什么好吃？因为里面有爱，现在我在变好，小宝也在长大，姥爷开心啊{:11_449:}我说：是啊，现在你们就是他的心灵寄托，你们好他就觉得有希望活着有劲啊{:11_469:}
       惭愧，儿子总能在生活中点点滴滴体会别人的感受{:11_499:}观照自己的变化给别人带来的感觉，我真的不如他{:11_505:}他在给我看自己的改变给周围环境带来的影响{:11_494:}
          我也得积极的去改变自己看向阳光，而不要总盯着阴影的地方看{:11_470:}尼采说过：当你凝视深渊，深渊必将回以凝视{:11_476:}改变一定要从自我开始，当我站在阳光下的时候，阴影对我还有什么影响？{:11_497:}
        上午没有喝水吃东西，急匆匆买菜、做饭，只在看儿子吃饭的时候吃了几瓣红壤橙子{:11_497:}儿子说：你在辟谷啊，怎么还吃？我说：你不吃，我担心坏了{:11_495:}其实是给自己找理由，每天看着它心里痒痒，想着赶紧吃掉它，看它还怎么诱惑我？{:11_495:}
          上午做饭的时候一直在听掌门课程，真的很受益，期待进山的那一天{:11_449:}

蒹葭苍苍

辟谷第五天   体重104.2         昨天可能因为吃了一个橙子，不渴。全天不到一杯水，一个橙子、晚饭时半个玉米{:11_449:}然后出去天行健四十分钟，听着天行健快步走的录音，感觉特别有精气神，推荐刚刚开始辟谷的朋友在疲乏的时候，可以听着这个录音天行健，感觉特有精气神{:11_449:}
        早起儿子先起床，为了让我多睡会，他出去活动，说不急吃饭{:11_454:}不过醒了我也就起来，服气洗漱收拾菜，准备给儿子炸菜角，上周用剩菜做的他说虽然也好吃，但是不是纯粹的菜角{:11_455:}这是个对美食精益求精的孩子，不过我想也对，做人就要有点自己追求的最精最好的要求。
        上午给儿子烧了油茶，看他吃完早饭收拾完我去天行健{:11_453:}听着天行健快步走五十分钟，回家感觉很好，儿子问我：是否感觉到外面浓浓的能量场？{:11_445:}我说是的，吸收了好多能量。看他开始听课，我开始切菜、炸菜角、做油饼，闻着喷香{:11_446:}没有吃的欲望，只是在蹲下时站起来眼前发黑，让自己扶着东西静静，吸一口气，对自己说：一切都很好{:11_453:}确实一切都很好，走了五十分钟天行健，回来站着忙了两个小时{:11_451:}除了腰有些累，不渴不饿，真好，辟谷第五天，渐入佳境{:11_449:}
     回想这两次辟谷，第三天都没有原来那种早上肚子疼的要死要活的感觉，有些意外{:11_449:}暗想也许是因为头天稍微吃了些花生？也许是因为这次没有过于在意辟谷？心里放下身体也就轻松？{:11_457:}不去追究，管他呢？好好的就好，早上天行健走着听着录音，呼吸着清凉的空气，也想明白了很多事，一切真的都是自己给自己设限{:11_459:}自己让自己去体验脑海里莫须有的念头，从此放下，再开启一段新的人生{:11_491:}

蒹葭苍苍

{:11_449:}继续加油！

蒹葭苍苍

第五天辟谷   晚上 体重104           一天喝了一杯水，两个核桃，忙忙碌碌挺有劲，偶尔会有点馋小零食，好在家里没有了也就算了{:11_455:}为了进山，这几天在听掌门之余听《六祖坛经》和《金刚经》{:11_491:}真好，原来以为都是哄嘛咪呗美哄经文，仔细听来真的是大智慧，{:11_465:}看来从小接受的教育遮蔽了自己的眼睛和心灵，再次验证不是美好不存在{:11_462:}而是缺少一双发现的眼睛和智慧的心{:11_468:}从此好好学习，天天向上{:11_449:}

蒹葭苍苍

第六天辟谷   体重103.5{:11_449:}        早起心慌，洗漱给儿子做早餐，儿子说学校这个阶段的饭超级难吃，要喝我做的油茶，宁愿早起也不愿多睡十分钟到学校吃饭，说要不就饿着算了，这个吃货的理论是不和口味的饮食宁可不吃，这个道理已经无数人跟他无数次沟通，他的执着让大家口里的：“饿的轻”三个字变成没道理，初一一年他就是这么饿着过来的，从入学的小胖子到瘦成小乞丐，这些年我也在反思，我们坚持的其实是我们的理念，他的生活模式自有他的生存之道，为什么总要强加给他呢？他的执着这些年也让他尝尽苦头，也给了他无数的反思，现在的学校各方面都是最好的，他也在说学校的饭跟其他学校比是好极了，但是这段出问题了，有家长都投诉了，住校的孩子好多只吃零食和方便面，算了，我说我给你做，原本躺下的我起来给他炸油泡泡，儿子又心疼我，坚决说不在家吃了，太辛苦我，我说不辛苦啊，我和面开火，儿子帮我把炸好的油泡泡捞出来，心里很温馨，想：跟儿子这样亲密相处的日子还有多久啊？再有两年考了大学就飞走了，儿子说：妈妈你真好！我笑：你也很好啊，我只是不想你总是太随性！心里又暗想：随性不好么？我这些年追求的不就是有一天可以随性吗？父母总在纠结中做父母......我总归还是不知道做父母该如何是好的
      看儿子香喷喷吃完饭心满意足的走了，我的心慌越发厉害，不知道是昨天晚上去开背的原因？但是昨天感觉很好啊？是这两天喝水少的原因？是早上没有先做大爱和服气的原因？总结：总归还是没有学习心法，都是自己瞎辟的原因{:11_457:}不纠结，看还剩一些油茶，不足小半碗，也就几口，香香的喝了，听着天行健快步走录音出发，再一次感慨这个录音真好，听着走着瞬间回血，又精气神满满上班
        昨天练瑜伽的时候，儿子在旁边比划。说弄不成，我笑：这个需要练！儿子赶紧跑的远远的说：你这个辟谷排毒还真厉害！口气很臭{:11_465:}今天想想带了一只柠檬，准备今天泡几片柠檬水喝，一是清理肠胃，二是看能不能除除口气。虽然不知道合不合方法，但是下周就去终南山了耶，到时候再说吧{:11_449:}

蒹葭苍苍

         看了几篇日记，想起昨天跟儿子的沟通，我在写辟谷日记，儿子过来看，说：真好。我说：是啊，有些经历是要留下脚印的，回头看的时候会有不同的感悟，我前段时间重看之前的日记，竟然还有11年的，那个时候正好我有病，为了不吃药辟谷，然后治病，然后病情反复我又辟谷，为了升白细胞辟谷11天，因为说十一天之后会刺激白细胞的生长。         08年我因生气劳累得了甲亢，作为医生的姥爷姥娘说需要终生服药，我就不信那个邪，我本身白细胞就低，再吃那个药我的白细胞就没了，我还有儿子要养，我必须要健康！本着这个想法自己辟谷几次，12年网上找了一种方法，我觉得很有道理，姥娘又是哭又是找人劝我不要去，但最终的结果是我治愈了，后来病情逆向反复的时候，我又一次辟谷，并在心里放下，最终身体恢复了健康{:11_499:}如果没有健康的身体，这几年超强度的工作和家务我根本就应付不来，而且今年春节我去化验，我的白细胞已经正常，姥娘也很开心，好多东西是因为我们不了解，并不是不存在！
        感恩那年我结缘龙腾辟谷{:11_491:}让我自我治愈有了坚强的信心，让我原来懵懵懂懂的辟谷有了依据，从此给了我健康的身体，当身体处于病态的时候，那种难受那种身不由心，那种孩子还小父母已老的恐惧只有自己知道{:11_505:}

蒹葭苍苍

         哈，忙完一阵工作，上来分享一些开{:11_450:}心的话题，刚同事讲完工作，临走说了一句：领导，你现在有什么秘诀？反正你这段时间的脸色越来越好看，比你原来抹啊抹的看着气色还好{:11_457:}是吗？我要告诉他我五天没吃饭了，他会怎样？        感谢大爱，我每天都对自己的脸说：脸不要瘦脸不要瘦，原来一瘦就会先面颊塌陷脸色萎黄，所以这两年辟谷就有意少了些，这次看来不错，还没有人看出我的脸有变化{:11_449:}           

湘安安

你的日记写得太好了，向你学习！我也是终南山13期学员，22日见。

蒹葭苍苍

湘安安 发表于 2018-10-15 13:34
你的日记写得太好了，向你学习！我也是终南山13期学员，22日见。

谢谢鼓励，也是记点心得，对自己是个记忆，也希望能帮到类似的朋友，22号见，期待

蒹葭苍苍

辟谷第六天晚上    体重103.5        体重没有变化，今天早上喝了小碗的半碗油茶，上午吃了十几颗花生米，纯属无聊，泡柠檬水喝了三杯，自我感觉口气稍好，在论坛上看，有说可以喝柠檬水，有说不可以喝，不过我自觉还可以，柠檬虽然酸，但是碱性的，本身就排毒，至于说对辟谷时上升的阳气有冲抵的作用，我还没有感觉到，学习心法的时候再看吧，辟谷来日方长，现在就先权宜之计。
        儿子中午打电话问早上剩的油茶放哪了？惭愧，我说就剩几口，你中午回来也没法热，我喝了，儿子有些遗憾，我说冰箱有包子、菜角、油饼还有烧的南瓜粥可以喝，晚上回来盘点了冰箱的食物，又列了下半月的生活计划放在桌子上，希望能给儿子一些借鉴，这小子这两周在偷偷攒钱，用挣奖励金和想吃零食的借口，不知道要做什么？我也不说破，终有一天他是要独立支配自己的财富的，希望他能理性的使用，下周我去终南山，冰箱的食品够他加餐，想自己做饭也可以，他要独立生活一周了，放手，相信他自己能安排的很好！
        晚上天行健、叩齿吞津，瑜伽半小时，精神很好！

贵J－陌上花开

向你学习。我是第三次辟谷第二天，计划二十一天

蒹葭苍苍

辟谷第七天   体重102.6


           昨晚睡前服气，今早起床前服气，起来后一切安好{:11_449:}没有昨天早上那种心慌难受的感觉，应该是那天没有做好功课吧？{:11_458:}喝了几口水，收拾完出门天行健听天行健大步走，再次说这个音频真好{:11_454:}听着走路特提气，看看时间还早，就在小区多走了一圈才去开车上班{:11_491:}路上听金刚经，看初升的太阳发着温和的光，今天有些雾霾或者有些阴阴，{:11_495:}太阳是土鸡蛋黄一样的红红的温润，觉得一切那么美好。
          到办公室泡了一片柠檬，今天自己都觉得口气特重{:11_505:}毕竟要上班，还是注意些好，心想：到了终南山大家一起熏{:11_471:}想到去终南山的时间越来越近，心里愉快起来......

冀月亮

谢谢分享，学习了，你真棒！

蒹葭苍苍

陌上花开57748 发表于 2018-10-16 03:13
向你学习。我是第三次辟谷第二天，计划二十一天

一起加油，我也是21天{:11_450:}

蒹葭苍苍

冀月亮 发表于 2018-10-16 11:46
谢谢分享，学习了，你真棒！

谢谢鼓励{:11_449:}

蒹葭苍苍

辟谷第七天  晚上体重102.6

      今天喝柠檬水有些多，觉得口干，下午觉得胃有些不舒服，心想是否喝柠檬水多了？去拿了十几颗花生慢慢吃下，想着中和一下，结果胃里感觉很撑，下午竟然还会打饱嗝，一天感觉很好，体力也很好，完全没有一天没吃饭的虚弱感，原本想下班路上继续听《金刚经》发现两个手机都快没电了，算了，打开音乐，听着音乐给自己做大爱，赞美自己真棒，赞美自己的头发、脸庞、身体，是啊，每天忙忙碌碌，有多久没有观照过自己的身体自己的每个器官，这些支撑自己去奋斗去奔波去开心的每一个细胞，总是默默无闻的支持着我们，从没有怨言，而我们总在向外求，真的是错了{:11_496:}
      回到家，给儿子做油饼，炒面，炸油泡泡，下周要出去，真的不知道想要给儿子准备多少吃的了，自己想想都想笑，他本来三餐都在学校吃，还有一天两加餐，上午水果，晚上点心，我这是操的什么心？自己都想笑，天下母亲都是一样的吧？老妈对自己也是这样吧？而我却总是记着她的强势对我的伤害，真是不该，老妈已经老了，有妈妈在多好，年少时老妈总希望我在外样样高人一头，在家是贴心小棉袄，是个会撒娇的开心果，可惜我都做不到，样样让她失望，这些年我拒绝她的关爱，拉不近心的距离，只会给她买买买来弥补她想要的温情，是我的不对，我太执拗了，该放下了{:11_491:}
       吃了一颗核桃，一会半个小时瑜伽，听课、等儿子回来，厨房是喷香的油饼、油茶、油泡泡{:11_455:}又是圆满一天

蒹葭苍苍

辟谷第八天  体重101.6
          发现体重的变化都是在晚上，可能白天在喝水的缘故吧？昨晚睡前服气，今早起床前服气，但是今早有心慌心跳快，一直到洗漱完换完衣服还是觉得心慌，不知是否昨天吃三黄片的原因？但是昨天有上火鼻子疼喉咙干实在不舒服，我记得大前天也是上火头疼眼睛疼，吃了三黄片去火，第二天早上有心慌症状，不知是巧合还是其他原因？
          今天限号要去坐班车，心里有点 不踏实，临出门吃了四片指甲盖大小的油泡泡，抿了一小点蜂蜜，打开天行健大步走音频听着出门，在车上有打哈欠打嗝，下车走了十分钟天行健，又满血复活。
           到公司泡了一片柠檬，口很干，今天不吃三黄片，看明天如何？随着去终南山的日期越来越近，心里好欢喜{:11_449:}

蒹葭苍苍

辟谷第八天   晚上体重101.2


        一天喝柠檬水不少，下午嘴巴无聊，吃了几颗花生米一颗小枣，就不想再吃，一直觉得口干，扣齿也干，晚上天行健四十分钟，回家收拾冬天的衣被，天气真的冷了，晚上睡觉竟然凉，白天也觉得冷的不行，看了终南山的天气，我这个怕冷星人，得多准备厚衣服了。
          这八天最难受的是第三天和第四天，这两天都挺好，胃里没有要吃的欲望，虽然不停的馋美食，看了好多美食的做法和图片，还把不少火锅食材加入购物车，但是现在没有吃的欲望，这就是辟谷状态吧？此刻静止，但是欲望的美好让人觉得希冀无限，小时候得到一块口香糖都可以兴奋半天的心情，随着年龄越长，几乎想不出还有什么可以调动兴奋，没有太想要的东西没有太渴望的东西，有时候想小孩子时那种渴望一种东西的感觉虽然抓心挠肝，但真的很宝贵，失去了童趣所以人就老了。
         坐下来看辟谷日记，听课，嘴巴没有意思，随手吃了几片油泡泡，还打饱嗝。
        体重已经到了这几年的最低点，但是辟谷不结束，复食不常态，体重不稳定，就总归不是真实的体重{:11_510:}

开心果63518

记录的好详细啊，你真棒

蒹葭苍苍

开心果63518 发表于 2018-10-17 21:03
记录的好详细啊，你真棒

谢谢，就是想给自己留个详细的记录，辟谷期间心理身体的变化，你也很棒的，我看过你的日记，一起加油{:11_449:}