蜕变之旅------21天辟谷纪实

蒹葭苍苍

2018年10月8日
       国庆长假后第一天上班，也是上一次辟谷结束第二天，本次辟谷准备第一天{:11_449:}
       过了阳光灿烂的国庆，随着第一天上班，天气阴阴的还有些雾霾{:11_475:}像今天的心情，淡淡的不愉快，国庆节辟谷中难得的睡了几个好觉，一觉到天明的感觉真的久违了{:11_473:}心疼自己一下下，也许按村长的理论，我是个坏女人，活该{:11_466:}但是理解了坏女人的含义，就要真的懂得心痛自己爱惜自己了{:11_510:}不知是辟谷结束，孩子假期回来，还是又要面对工作？{:11_465:}昨天不仅有点暴饮暴食，夜里又恢复了睡睡醒醒看看表想想无奈的事的节奏{:11_482:}告诉自己：改变先从内心开始，遇水搭桥逢山开路{:11_449:}但是不要不愉快，打不倒我的必使我强大{:11_469:}知道做到很难，路上听《心经》的讲解，洗洗车加加油堵堵车，竟然听完了两个五十分钟{:11_507:}般若智慧，无智亦无得，好几处的讲解竟然跟我平时的理解 不一样{:11_491:}看来很多事情还是不能想当然的好{:11_458:}对22号的终南山之行有了更大的期待，对自己说：一定好好学，好好理解，我惯常的一知半解是真的要不得{:11_460:}

蒹葭苍苍

今天，上班第一天，前天晚上辟谷结束昨天就大吃大喝{:11_455:}知道有心理不愉快的成分，但是告诉自己：辟谷就辟谷，复食就复食，好好吃饭好好辟谷我在践行{:11_469:}儿子昨天上午坐高铁回来，没上车就说早饭已经吐完了，回家要喝我做的胡辣汤，而且要喝骨汤的{:11_494:}儿子是个小吃货，饮食总是精益求精，熬上骨汤准备中午的饭菜{:11_497:}周末在家儿子总是期待我的四菜一汤，十点到家一顿骨汤加满满牛肉碎的胡辣汤让儿子直呼过瘾{:11_486:}还没一个小时，正在听课的儿子就又回头问：午饭什么时间吃？{:11_455:}有了孩子，给孩子做饭看他吃饭就成了我的一个享受{:11_453:}不管做什么儿子都风卷残云连连夸赞{:11_455:}他说那里面有爱，所以比外面任何美食都要好吃，儿子是个比我懂得爱的人{:11_449:}吃完午饭，自然剩了一大堆，我发明了一个简单的处理剩饭的方法{:11_451:}就是用烙馍把菜卷起来一个个冻在冰箱，既免了再次热饭刷锅{:11_458:}又方便了儿子在学校若没吃好回来加餐{:11_455:}只要在电饼铛一加热就好但这次实在做的多{:11_451:}干煸豆角，猪蹄炖粉条，韭菜虾米炒豆干{:11_447:}干脆又把干煸豆角和韭菜虾米炒豆干混合了炸成菜角冻在冰箱{:11_451:}}跟儿子说这周想加餐就吃这些，姥爷给包的小包子就冻在冰箱，等我去终南山的时候他加餐吃{:11_449:}
       吃好喝好，儿子学习听课{:11_453:}然后打游戏，这段时间听掌门，对玩游戏这点我放下心来{:11_457:}村长说不会玩游戏的孩子怎么能学习好？正在听掌门回访{:11_459:}老妈打来电话：孩子的作业你看了吗？他都写完了吗？{:11_465:}在家可是玩游戏，回去还玩吗？{:11_462:}我看儿子一眼，儿子看我一眼，他继续玩{:11_462:}我对老妈说：他的作业在平板上都提交了，我不会检查啊，学习还得靠他自己{:11_496:}老妈照例一通我不会管教儿子，挂了电话{:11_470:}儿子跟我说：作业我都提交了，这几天玩游戏其实我也觉得没有意思{:11_483:}不学习觉得自己挺空虚的，只是还是管不住自己，学习总觉得累{:11_491:}我说：是啊，道理都懂，其实人与人的差别就在于谁能更好的管理自己{:11_488:}不过你也不用自责，接受自己，慢慢来{:11_476:}大部分人都做不好，所以才会有那么多的自控力啊时间管理的课程啊{:11_495:}儿子说：是的，我的优势理解力强，但是懒{:11_470:}我已经在约束自己了，让自己每天尽量去听课{:11_495:}接下来我再多做题，以后中午回来我也不玩游戏，我每天中午听一节课{:11_499:}村长说的对：放下焦虑孩子自然就会好，相信孩子{:11_449:}
     儿子见我做饭还在听课，问：听得什么？{:11_451:}我说辟谷课程啊，我要去学导师，这么多年辟谷我都是胡来{:11_465:}以后想学了能帮助身边的人呢，儿子说：嗯，你好好学，放心我{:11_458:}
     今天早上饱饱吃了饭，来到办公室{:11_449:}泡上一杯蒲公英，心说给自己排排毒{:11_457:}如果今天客人来，就中午陪客人吃顿饭{:11_452:}明天开始辟谷，如果明天来，就后天开始辟谷{:11_468:}这个客人公司设在我们一处房产处，每周都会来一次{:11_450:}对自己说保持平常心，开始辟谷就好好辟，没开始就好好吃饭{:11_445:}
     21天，好好辟谷，好好学习，给自己来一个从身到心的蜕变{:11_449:}加油

晋-郭晓燕

加油吧

蒹葭苍苍

       哈，上午意料中的客人没来，倒是来了一位意料之外的客人{:11_457:}算，给自己说：不管明天客人来不来，后天我都要开始辟谷，这两天且安心住，好好吃饭过过馋瘾{:11_455:}
      不过，上午来的客人说的话倒让我蛮是开心{:11_451:}说我以前化妆也感觉不如我现在不化妆气色好{:11_457:}偷笑一下，其实一样的妆容，只是不一样的是脸色，这几天辟谷好好睡了几个晚上{:11_473:}客人走，自己去照照镜子也觉得肤色好很多，真是的，睡觉是女人最好的美容药，心境是最好的化妆品{:11_494:}辟谷，从身到心，让我来一次彻底的洗礼，后天开始{:11_469:}体重目标98斤，腰腹臀收缩3--5公分{:11_486:}我倒还真不知道还有什么标准了？{:11_505:}
      晚上开始天行健，大爱、叩齿吞津、听课、溜溜的准备起来{:11_449:}

渝－诚心

才结束辟谷，又要开始玩不吃饭的游戏啦

蒹葭苍苍

渝－诚心 发表于 2018-10-8 20:30
才结束辟谷，又要开始玩不吃饭的游戏啦

是的，上次最后两天做的不好，所以干脆结束，好好吃饭，然后好好开始，这次准备好好做一次21天{:11_450:}

蒹葭苍苍

2018年10月9日    辟谷倒计时
      昨晚好好吃饭，好好听课，今早好好吃饭，好好听课{:11_491:}心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃{:11_449:}终究还是人的万千思虑太多，才有这烦恼世界{:11_466:}窗外树还是那树，风还是那风，太阳如昨般照常升起......

蒹葭苍苍

辟谷准备总结：
      上午处理了一件不愉快的工作，下午看《六祖坛经》为去终南山做准备，不免还时不时为工作上的事烦恼，心里有些嘀嘀咕咕，突然有一种感觉：我总在说外部世界既是内心的投射，改变先从内心开始，但实际上我懂得是理论，并没有真正把它落地，就像神秀和惠能，一个要时时勤拂拭，而一个却是本来无一物，这完全就是两种境界，而我却合二为一，还在烦恼为何心转境不转？是实实在在我的心并没有转，惭愧，烦恼升起自在实相上。
      回家路上也在琢磨这个问题，找到了症结，改变自然就有了方向，明天限号小区车位紧张，路上想：给我留个好停的车位吧，果然拐进小区没走多远就有一个又好停又方便的位置，停好车开始边听大爱健身法边开始天行健，感恩我所遇到的磨难、烦恼、发自内心的认为这就是我的功课，是要让我明白如何去面对，解决了自己的心理问题学会了爱自己才有可能爱别人啊，感恩我的身体每天为我辛勤的工作，感恩世间万物让我觉得生活的美好，四十分钟走了5000步微微出汗开心的回家。      进家换好衣服坐在电脑前，看到儿子中午在家用电脑听课做的笔记，真好，这个原来初中三年都没有听过课的孩子，整年都不交作业让老师头疼的孩子，现在自己在努力啊，要是让他以前的班主任知道，眼珠子都要掉出来吧？{:11_450:}感恩孩子的努力，他在让自己变得越来越优秀，村长说的对：担心就是诅咒，赞美就是最好的信任{:11_449:}我怀着深深的感恩用便利贴写下一张张小纸条贴在墙上、电脑上{:11_491:}感谢电脑给我们知识，感谢游戏让我们放松，夸赞孩子努力学习的样子真棒，夸赞孩子的笔记那么漂亮，夸赞孩子的作业那么的认真，夸赞孩子小学背了满肚子的四书五经，越夸越觉得自己的孩子那么的好，从小经历了那么多的纠结，终于战胜自己走过沼泽在让自己越来越好，真的不容易，接着又对自己写了一张张赞美、期待的纸条贴在墙上，把自己在工作中有看法的同事名字也写在墙上，感恩他们让我看到自己身上不喜欢的一面在他们身上的投射{:11_494:}
         明天21天辟谷正式开始，一切都刚刚好，车位刚刚好，电梯刚刚好，在楼顶花园走完天行健电梯竟也刚刚好，一念之转，花开从心{:11_449:}

蒹葭苍苍

10月10日  辟谷第一天 体重108.5   
       昨晚列了本月的计划，精确到每天每个时间段，贴在墙上，今年已经列了无数的计划，但总是两三天就夭折，心思不定执行力也就茫然，这次辟谷的目标就是净身静心，从自我开始。{:11_480:}
        一夜又重新回到似睡非睡似醒非醒睡不安稳的状态{:11_509:}五点坐起打坐半小时，对自己大爱十分钟，洗漱，叫儿子起床，给儿子拿穿的衣服，儿子说：妈妈真好{:11_448:}我说：儿子也棒棒哒{:11_450:}六点十分儿子出门，我听着课梳洗更衣，不吃早饭节约了二十分钟，喝了两口水，{:11_497:}就提前出门去楼顶花园边听大爱健身法边天行健，迎着初升的太阳{:11_479:}深秋的空气格外的清新舒适，原来总是匆匆出门，竟然没有感觉到，太可惜了{:11_454:}
         想起昨晚儿子下课回家，看到电脑上墙上的便利贴{:11_453:}有点不好意思，说：没有那么好吧？{:11_451:}我说：你真的很棒啊，乖，我认识到了，你说的对，担心就是诅咒，我以后不再担心你了相信你都做的棒棒的{:11_469:}怕他觉得我形式太过，又对他说：你看那边墙上，那是我的期望，还有我的计划，改变我要从自我开始{:11_505:}儿子走过去，看到我的计划，站下认真的看，说：那我以后中午回来就四十给你打电话吧？不影响你的计划{:11_494:}我说：没关系，乖，所有的时间我都留的有余量，毕竟上班工作是第一{:11_482:}这些都是抽时间做的，留的有你电话的时间{:11_501:}随心，一个个小目标，不给自己太大压力，我需要的是给自己的心灵一个空间{:11_491:}这些年我绷得太紧了，一念之转，春暖花开。

蒹葭苍苍

10月11日  辟谷第二天  体重107.5
        昨天一天喝水一杯，精神很好，没有饿的感觉{:11_486:}下班天行健20分钟，瑜伽半小时，听课，但是晚上进了温暖的家{:11_510:}心理就脆弱了，有些馋，打开冰箱，看到国庆节儿子带回来的猕猴桃{:11_455:}心里说：这都裂开了，不吃就坏了，浪费可惜{:11_451:}心理有些小内疚还有些坦然：不吃就坏了啊，挑了一个小的吃了，瞬间觉得心理美好起来{:11_458:}       晚上睡得不好，梦多，五点起床有点困{:11_473:}斗争了一下起来打坐，大爱，觉得背部无力，拉过来几个枕头垫在后背{:11_504:}服气几口，起床、冲澡、叫儿子起床、再见{:11_449:}自己收拾完还不到六点二十，感慨一下辟谷真好，省多少事{:11_495:}换好衣服出门先到楼顶花园听着大爱健身法天行健{:11_460:}果然深秋了，一天都不一样，今早觉得空气格外凛冽{:11_465:}对于我这样怕冷的人原来有这种温度就避免呆在外面了{:11_466:}不过看着花园绿油油的芦苇，还有盛开的月季花在初升的太阳下生气勃勃{:11_454:}觉得还是不该错过，走了二十分钟天行健，对着芦苇大爱、服气，对自己说：美好的一天开始了{:11_449:}让烦恼都滚蛋吧

晋-竹子

{:1_326:}姐姐分享的真好，期待你更多的分享呀！加油。对孩子的态度太赞啦

辽阜新悟

分享的真好！

蒹葭苍苍

辽阜新悟 发表于 2018-10-11 11:31
分享的真好！

谢谢，一起加油啊{:11_449:}

蒹葭苍苍

晋-竹子 发表于 2018-10-11 09:28
姐姐分享的真好，期待你更多的分享呀！加油。对孩子的态度太赞啦

也是经历了太多的纠结，才发现真的是我们做父母的多想多虑了，惭愧，这次期待进山好好学学心法，把自己变好了，孩子才会更好{:11_449:}

蒹葭苍苍

辟谷第三天  体重106.2              昨天一天喝水三杯，白天吃花生一把，因为肚子总在咕噜咕噜叫{:11_486:}上班期间实在不好意思，所以喂点花生让它不叫，晚上回家天行健二十分钟，路上叩齿吞津、大爱，到家吃了一个小猕猴桃，看论坛不小心摸着小青豆吃了几包，感觉很撑{:11_487:}
      昨天从下午开始一直头疼，不知是上火的症状，还是叩齿吞津太大力？还是早上冲着冷风？{:11_480:}反正就是疼，给它做大爱给它沟通似乎都不起作用，延续到现在依然{:11_496:}头顶一圈疼，眼眶疼，太阳穴旁边疼，准备写完日记一会好好给它做大爱{:11_449:}
        回家的路上给儿子做大爱，想起儿子从小猫一样出生{:11_454:}到变成虎头虎脑的小娃娃，再到机灵伶俐的小子，到现在文质彬彬的大小伙子，一个一个场景就像过电影一样{:11_445:}不由嘴角露出笑意：人的一生就是这些记忆的片段组成的吧？时光飞逝{:11_454:}所有的相聚定格在脑海，所有的快乐留存在心间，这才是最最幸福的事吧{:11_491:}
        我庆幸不管工作再忙，我没有缺席儿子的成长，我也庆幸，虽然我唠唠叨叨用错不少爱的方式{:11_466:}但是儿子始终明白我是出于真心的爱意{:11_454:}有吵有闹但总是愿意把心底的彷徨苦闷说给我听，才能让我们一起努力避免掉入深渊{:11_453:}
       深深感恩儿子始终有一颗善良向上的心，感恩他愿意努力的去拯救自己，感恩两年前那三年的经历让他成长{:11_448:}打不倒他的必使他强大，现在走向正轨的儿子善良、温和、充满爱意{:11_455:}他对家人的爱对老人的孝顺，真的让我自愧不如{:11_458:}每次回家，儿子都会叮嘱我不要在外面吃饭，要吃姥爷做的饭，说那里面有爱有心意，不能让姥爷失望{:11_462:}不管我那强势的老妈如何批他，他都始终道歉说是自己不好，不要她生气{:11_470:}现在每天中午放学，都必定给我们三个每人一个问候电话，这些我真的都做不到，要向他学习{:11_491:}昨天我跟儿子说：姥娘给我发微信了，说你每天中午都给他们打电话，她很开心，说你心里有人{:11_499:}这么长时间你都能坚持，我都做不到，儿子说：心里有爱，不能只在心里想想，要表达出来{:11_501:}其实不难，就是每天要求自己一下就可以了{:11_510:}说是不难，我都做不到，我做不到老妈吵我我不生气{:11_496:}我做不到每天定时的问候电话，我做不到跟他们表达我爱你们{:11_448:}我只会给他们买买买来弥补我做不到的愧疚，但是始终没有做到去改变自己{:11_464:}还总是跟自己说我曾经受到的责难创伤我的内在小孩曾经很受伤，真的是我错了{:11_465:}一路反思一路在心里感恩儿子{:11_449:}
         晚上儿子回家第一句话就是：妈妈，你今天感觉怎样？我说很好啊{:11_474:}儿子说：果然，我今天也觉得状态好的 不行{:11_450:}他总说母子连心，我的情绪好坏会直接影响他的状态，果然{:11_451:}改变还是要从自我开始{:11_449:}加油

迟虞

谢谢分享，改变从自我开始，太棒了，你是最棒的。

蒹葭苍苍

辟谷第三天  晚上体重105.6
       白天一直头疼，大爱也不管用，严重的时候站起来走路都颠的疼{:11_456:}也不敢晃，中午睡了一会还是不见好，于是起来烧了一壶热水，觉得是不是冲着风有些想感冒的症状？{:11_462:}坐在办公桌后用披肩盖在腿上，心里笑了一下：感觉跟过去电视剧里的老太太一样{:11_457:}要腿上盖个东西，现在有点理解了，确实温暖舒服{:11_449:}用小口盅一杯一杯的喝热水，肚子不争气的咕噜噜直叫，服了几口气，还是不停的叫起来抓了一把花生一颗一颗吃了，好不容易熬到下班，回家路上准备买点三黄片{:11_496:}一刷支付宝，突然发现里面的钱比我记得的要多，很诧异{:11_494:}然后瞬间头就觉得不疼了，心说：这是什么意思？敢情头疼是为了钱？{:11_495:}再晃晃，还是不疼，心里有些好笑，也找不出原因{:11_510:}不疼就好，天行健二十分钟回家，把最后一个小猕猴桃吃掉{:11_497:}然后来逛论坛，不饿，馋，斗争一会儿，还是去拿了两包小青豆{:11_470:}对自己说：就几十颗小豆豆，反正21天呢，这个{:11_496:}额，还是那句话：人与人的差别其实就那一点---自律{:11_462:}

雯希49072

记录的好仔细，受教

迟虞

谢谢分享，你是最棒的。

蒹葭苍苍

辟谷第四天   体重105.2         

          这是一天一斤的节奏{:11_449:}对自己说：不管体重，这次21天呢，总不会掉到90斤吧？{:11_450:}关键是自己的腰腹臀，保持了这几十年的腰腹臀，今年突然发现猛增{:11_465:}竟然夏天的几条裙子穿不进去了，这还是这么多年绝无仅有的{:11_463:}自己反思：可能从去年单位状况停滞之后，自己心里有抱怨{:11_464:}觉得这样天天停滞不前，终会沉淀一些不好的东西尾大不掉，这些潜意识就沉淀在了自己的腰腹臀{:11_459:}
        早起六点儿子去上学，我洗漱完拿起手机翻了翻{:11_473:}有些困意，就随意歪在旁边，没想竟然沉沉睡去{:11_502:}一直在梦里各种纠结，梦境清晰，很困却又醒不来的感觉{:11_509:}终于在梦中挣扎着醒来看表，竟然十点多了，我这一觉三个多小时，比夜里睡得还长？{:11_505:}心里说这得是这一周睡不好的补偿吧？
       今天我休息，照例儿子的美餐时间{:11_455:}昨天早上临上学就说了：今天周五，明天中午可以回来吃你做的饭了{:11_454:}惭愧，赶紧换了衣服去超市买菜，儿子今天要吃锅包肉，东北乱炖{:11_451:}初一儿子曾经有些问题给他休学了一年，在哈尔滨给他找了一个老师去他家住过半年，{:11_457:}儿子爱上了那里的美食，每每想起都要我给他做，要不就自己去东北菜馆吃一顿{:11_455:}
        结果心有所想事有究竟，心里想着别耽误他回来吃饭，菜炖到一半儿子就回来了{:11_465:}进家就说：好了吗？今天中午考试提前，十二点五十就要到校{:11_464:}啊？吃饭只有二十分钟？那哪能赶得上呢？赶紧先把鸡蛋汤烧好，给他盛了半碗米饭{:11_462:}让他先吃，儿子说米饭要配菜，这个讲究的人{:11_465:}菜还没出锅呢？只好把冰箱里的小包子、还有洛馍卷菜拿出来在电饼铛烤上{:11_464:}
        儿子有点失望，说今天好饿啊，知道他心心念念回来大快朵颐{:11_463:}却是这么个结果，对于吃货这个打击大了点{:11_462:}不过儿子调整的很快，一会就恢复情绪跟我说没事{:11_453:}去锅里尝了一点汤说：你现在做的这个乱炖有点模样了，一看就是用心了{:11_448:}
        我说是：以后我准备好好给你做饭了{:11_453:}儿子说：对嘛，你看姥爷包的这个小包子为什么好吃？因为里面有爱，现在我在变好，小宝也在长大，姥爷开心啊{:11_449:}我说：是啊，现在你们就是他的心灵寄托，你们好他就觉得有希望活着有劲啊{:11_469:}
       惭愧，儿子总能在生活中点点滴滴体会别人的感受{:11_499:}观照自己的变化给别人带来的感觉，我真的不如他{:11_505:}他在给我看自己的改变给周围环境带来的影响{:11_494:}
          我也得积极的去改变自己看向阳光，而不要总盯着阴影的地方看{:11_470:}尼采说过：当你凝视深渊，深渊必将回以凝视{:11_476:}改变一定要从自我开始，当我站在阳光下的时候，阴影对我还有什么影响？{:11_497:}
        上午没有喝水吃东西，急匆匆买菜、做饭，只在看儿子吃饭的时候吃了几瓣红壤橙子{:11_497:}儿子说：你在辟谷啊，怎么还吃？我说：你不吃，我担心坏了{:11_495:}其实是给自己找理由，每天看着它心里痒痒，想着赶紧吃掉它，看它还怎么诱惑我？{:11_495:}
          上午做饭的时候一直在听掌门课程，真的很受益，期待进山的那一天{:11_449:}