蜕变之旅------21天辟谷纪实

蒹葭苍苍

，

蒹葭苍苍

辟谷第十五天     体重不知
       今天三杯水，想要多补点水，这两天小便黄，昨晚半夜右肾部位疼，没有睡好，十四年前右肾曾经有结石，当时超声波碎石，这么多年体检都没有问题，但是今天除了口干，口气，还是不想多喝水，吃了谷友给的一颗枣，一颗杨梅，这三天清水，身体没有不适的感觉，晚上又一次点穴，在房间讨论的时候，空气有点闷热，胃里感觉不舒服。
       今天大部分是村长的课，还有答疑，听了很多朋友的疑问和村长的解答，感觉受益颇多，这么多年，我真的抗的责任太多，其实也是德不配位，真的先要关注自己爱护自己，只有自己好了，外面的世界才会好，这些年孩子的纠结我也脱不了干系，好在像孩子说的：我比其他家长好的一点是我善于学习，善于反思，善于改变。也真的是，这两年我在改变自我的同时，孩子也在越来越好，就是那句话：每个人从一出生剧本就已写好，旁人瞎操个什么心？管好自己就好 一个焦虑的母亲必定会有一个焦虑的孩子，做好自己，一切都好

悟斌

感恩你的分享！有福报！你是最棒的，加油！好好学习天天向上！

蒹葭苍苍

辟谷第十六天  体重不知
        今天三杯水，口干，口气很重，不知身体里到底有多少毒素？
         下午导师课，学了点穴，很好玩，今天结束的早，去山上逛了逛，一位谷友还爬到柿子树上给我们摘柿子，吃起来还有点涩涩的，吃了三颗小小的山猕猴桃，感觉一切都好{:11_486:}

蒹葭苍苍

辟谷十七天  体重不知
      哈，辟谷到今天，已经不关心体重了，反正会比来的时候98斤少，这五天几乎是清水辟，一天三杯水，今天两杯水，早上吃了两个山猕猴桃，小小的，晚上吃了三个，也不渴，这个身体在终南山已经开启了能量守恒，每天进多少水，就出多少水，身体的细胞已经可以自己吸收天地能量，不需要我给它补充了{:11_510:}
        再者本身这次辟谷的目的也是想寻找真正的自己，几天的课程很有共鸣，很多老师讲到的内容都是我百看不厌但是身边很少人理解和相信的，在这里不但得到认可，还被老师拿来探讨和延伸，给自己理出很多思路，我原来只是因为喜欢看到的都是断断续续的点，而老师帮我把这些点都串了起来，回去够我思考一阵子了，真好{:11_491:}
        终南山，明天早上就要离开了，喜欢这里，从七年前把儿子送到这里学习，就是我魂牵梦萦的一个所在，无数次跟闺蜜说将来要来终南山住一段时间，这次更加深了我的这个想法，连绵的群山，里面有多少的故事多少的传奇供我遐想，就有多少的无忧岁月让我愿意在这里挥霍，我要在这里静静的听雨看花发呆浪费时间，终南山，我喜欢你
       五天，上课下课不吃饭睡觉，并没有按时练功，也没叩齿也没服气，但是竟然不饿不馋，精神还很好，真有意思，谁能相信十七天几乎没有吃东西，就算仅仅这五天没吃东西的人，还能一口气爬山很远，那些正常人估计早都跟上帝喝咖啡去了
       这几天远离尘世一心修真{:11_491:}虽然不时还有恼人的电话，但是内心真的是清净了很多，学习爱自己爱自己，还是爱自己，爱满自溢给出的才是真正的幸福，这些年自己扛的责任太多了，不会拒绝，真的错了
        终南山，这高高的山，不知有一天自己站在这个山顶再去看尘世，会有怎样的想法？想不开想不通，不为别的，都是因为自己站的太低

济南雨薇

蒹葭苍苍 发表于 2018-10-12 09:34
辟谷第三天  体重106.2              昨天一天喝水三杯，白天吃花生一把，因为肚子总在咕噜咕噜叫{:11_486: ...

儿子做的好，因为老妈做的好

蒹葭苍苍

辟谷十八天    体重96.3
        这个体重有点让我瞠目，六天喝风饮露，体重只降了两斤？两斤？不是平台期，我觉得应该是我一开始下的意念98斤，潜意识！我服！今天的经历也都心想事成{:11_510:}以后但想好事{:11_486:}
       早上坐车去总部，路上吃了一个柿子，好甜，也没有常人说的空腹吃柿子如何如何，辟谷大爱在身，百无禁忌{:11_510:}
       只是离开那个气场，晚上就有些乏力，回到家给儿子做了火锅面，一锅没吃够，又要吃第二锅，好吧，这个吃货，肚子打发不舒服情绪就会恶劣，终于他吃饱心满意足说今晚吃的太舒服了，我竟然在他吃的时候有吃的欲望，这在终南山可是没有的
         紧紧张张的一天，上午在总部又学了点穴，下午在火车上看完一本《喝风录》，真好
         收拾完洗了澡洗了衣服，终于躺下写日记，盼望这么久的终南山之行竟然又回来了，这三维空间，不可逆转的时间，珍惜此刻，今晚要好好的睡一觉，明早自然醒，幸福{:11_491:}

宝来

加油。向你学习。

蒹葭苍苍

辟谷十九天    体重96.3
       这个体重真的是定住了。算了，原本也是打算清净内心寻找自我的，太执着体重反而失了初心，在终南山安安静静几天，这回到尘世，又是几番烦心，工作还没有进入，就已经开始心里各种事情嘀嘀咕咕，看来调心容易，在环境中保持内心真的不易，说是外界是内心的投射，但是内心总在受到外界环境的影响，终究还是内心不强大，修心修心，修一颗强大的内心！
      起风了，这里的温度真的和终南山没有可比性，昨天回家就一件一件剥掉身上一层一层的铠甲，只穿一件小毛衫就很舒服，可在终南山我穿的可是比这里寒冬腊月穿的还厚，晚上没有电褥子根本就不能入眠，看温度也就差几度而已，有意思，希望这次辟谷阳气上升，从此不再怕冷，明天开始天行健。
      今天上午喝了两杯水，吃了两个山里的柿子，几个山里的小猕猴桃，中午给儿子做的意面，一份没有吃够，又做第二份，胃里没有饿的感觉，但是有想吃的念头，但是想吃的好像是水果？说不来，家里也只有柿子和猕猴桃，儿子说我依然有口气，这个身体里到底有多少毒素啊？写日记的时候看到旁边的柿子，忍不住又吃了一个，估计跟今天儿子说我的脸瘦的吓人，我心里有些复食的想法，这个周末准备回家，不想这个样子吓住让那两个把辟谷当F L功的医生，但是胃里并不想吃，随缘吧
      一天接到的几件事。家里的、工作的，心里有些淡淡的不愉快

蒹葭苍苍

辟谷二十天   体重96.7
       看来昨天旳柿子和猕猴桃再帮我达成我的目标体重，量了我的腰腹臀围还真是跟我辟谷初期的要求相符，好吧，我已经满意了。
       早起洗漱给儿子做早餐，今天儿子期中考试，他说学校的饭菜质量严重下滑，无法入口，好吧，心想没有那么多必须，不吃就不吃吧，他都宁愿早起十分钟吃饭，我就做呗，小事情大家都开开心心
，看他吃的香我依然没有吃的感觉，那就直接上班吧，车停了一周，好多落叶还有鸟屎，先去洗车，从醒来就一肚子的烦恼，各种琐事又涌上心头，跟自己的心说对不起，调出梦参老和尚讲解的《金刚金》淡淡的语调依然压不住满心的声音，哎，还是修为不行
    到办公室泡上一杯蒲公英，还是有口气，就用蒲公英水冲冲吧，也许有些胡来，但想蒲公英就消炎解毒的功效，反正明天晚上就复食了，权当好玩吧，没那么认真，不舒服就停掉

蒹葭苍苍

看了很多，听了很多，想了很多，还是一朝回来就被打回原形，菩提烦恼，烦恼即菩提，也许吧，还是我悟的不好，顿悟顿悟，量变的积累足够了在某个临界点就会突然觉悟了吧？每一个经历都是上天给的课程，好好珍惜，没有白白绊倒自己的石头，每一块石头都是菩提，这周就给自己静心吧

蒹葭苍苍

      昨天跟儿子沟通这次学习的心得，我说你的咽炎，是否内心有想要说没有说出来的话？他说我以前总是头疼呢？我说也许跟你的长辈也许跟你的老师有关，他们对你的要求你不愿意接受？或者你有自责？
      我说我这次学习最大的收获是：父母要成为孩子的骄傲，而不是孩子成为父母的骄傲，我以后会更加努力的做好自己，儿子说：我以后也会做好自己，虽然现在还管不住自己，学习有差距，但是我一定会成为学霸的，不用任何人担心的学霸。我说：你会的呀，我一直都相信，就是所有人都不相信，我也相信你的！儿子笑，这点他是有体会的，前年的中招他亲身经历了所有亲人的不信任和我的信任支持，他也通过努力没有辜负自己，真的很棒！
      他常常想起那段经历，他都会跟我分析高中教育和职专的不同，他那几个上职专的同学以后会有怎样的生活经历，而他通过自己短短几个月的努力拿到的成绩也让他对自己充满了信心，经历是最好的老师，他经历了，所以他有很深的感悟，这一年多来他常常反思自己以前的自以为是、任性、挑剔、封闭，他曾经没有一个朋友，他曾经认为所有人都有问题，所有人都针对他，他封闭自己，不跟任何人交往，不关注自己，神思缥缈，肮脏、焦虑，这么多年多去，我常常感谢他对我的信任，感谢他对自己的期望，感谢他的努力，让他自己终于又走在阳光下，成为同学中的好朋友，他真的很棒！
      为了儿子，我也要努力做到最好的自己！加油！

济南雨薇

蒹葭苍苍 发表于 2018-10-18 22:27
辟谷第九天   晚上体重99.6
       为了进山，捣鼓手机日志费老大劲终于可以发了，真开心，今天 ...

有可能是因为谷友自身就有子宫方面的病，所以在调理中

济南雨薇

蒹葭苍苍 发表于 2018-10-27 23:05
辟谷十八天    体重96.3
        这个体重有点让我瞠目，六天喝风饮露，体重只降了两斤？两斤？不是平台期 ...

是很神奇，食物热量表可以证明是不靠谱的，我辟谷十天，体重降了四斤。哈，

蒹葭苍苍

济南雨薇 发表于 2018-10-29 16:47
是很神奇，食物热量表可以证明是不靠谱的，我辟谷十天，体重降了四斤。哈，

是的，很出乎意料{:11_486:}这个体重不按常规出牌

蒹葭苍苍

辟谷二十天   晚上体重98.5
      要哭的节奏，感情这终南山六天的喝风饮露一天就回去了，中午来了个合作单位的朋友，他肠胃不好，每次来我都是给他泡熟普，而我上午喝的蒲公英没有任何反应，跟他聊着天也就喝了些熟普，反正熟普养胃，中午陪他餐厅职工餐，正常的餐量，我的胃宝宝竟然没有任何不适，这可是很多天几乎没有进食的胃，伸缩自如。
      只是今天一天处理了几件糟心事，让心情极度的坏，但是还要一件一件去处理，难为的是我的胃和心脏，只要我有气恼就会反应在胃上，一天在梳理开导自己，但有时候糟心事就是糟心事，下班回家的路上我一直跟胃宝宝和心脏沟通：对不起了，我亲爱的胃，亲爱的心脏，总让你们替我承担这些不良的情绪，我一定会快快好起来，停好车开始天行健，慢慢心里舒展开来，这个天行健真好，越走越愉快，只是风很大，走了半个小时回家，炒花生做花生酱，这周回家要给闺蜜带些，自己做的无添加还是放心，关键有些有意义的事情做心里会愉快很多，行为是意识最好的表达，在做愉快的行为的时候会引导情绪的转变。
        炒好花生等待晾凉的时候。来写今天的日记，一会开始边听课边做花生酱和准备明天儿子的中午饭，然后再来半个小时瑜伽，累了就会有个愉快的睡眠。

蒹葭苍苍

辟谷二十一天   体重98.5
      果然体重就是这样了，好吧，我很满意了，早起喝了一杯水天行健十五分钟上班，越来越喜欢天行健，在终南山基本上喝三杯水出三杯水，回到家，昨天一天在办公室喝的水不少，出的少，大概都留在身体里的，天行健可以很好的疏通气血，帮助把潴留体内的水分运化开来，避免水肿。
      制定辟谷目标的时候觉得二十一天好长，可一旦过去又觉得恍然如梦，竟然这么久没有吃饭啊？平时饿一顿好难受的，自己感觉一下身体，哪哪都舒服，除了还是有口气，早起口苦，通体舒泰，看到大家都在议论李咏的去世，也是有点戚戚，毕竟他曾经给我们带来了很多的快乐，而且才仅仅五十岁，有些扼腕。再次感慨辟谷真好，有些真的不是钱的问题，而是观念的问题。
     早起迎着太阳上班，一路有些晃眼，没有拉下遮阳板，让自己吸收一下太阳的能量，希望驱散心中的雾霾，耳边是淡然的《金刚经》一切如是观，二十一天，自我拷问：身体有了很好的清理净化，心灵呢？对自己说：无需执着，一切随缘，念由心生，慢慢来吧，相信一切都会越来越好！

蒹葭苍苍

辟谷二十一天  晚上体重98.7
       太有意思了，这个身体真的是有灵性的，知道今天最后一天，晚上要复食，中午就开始饿，吃了三颗枣，下午休息起来又觉得饿，倒了半包米稀冲了吃下，胃里感觉很舒服，然而，还没到下班，就又饿的肚子咕噜咕噜响，停好车恨不能一步冲到家，也顾不得天行健，路上就想好家里有什么菜，回家先给自己煮一碗麻辣烫吃，一口下肚，喔~~~舒服
      吃好喝好，一会天行健

蒹葭苍苍

复食第一天   早起体重99.3
      昨晚吃了一碗麻辣烫，今早体重就升上去了，醒来还觉得肚子满满的，心想昨晚吃的有点多，今早就不吃东西了，结果洗漱完就开始饿，中午儿子要吃意面，给他准备好各种菜，看冰箱有他吃剩的包子，电饼铛烤了一个包子，我原本不喜欢吃包子，特别不吃肉包子，今早配着辣椒酱，竟然觉得人间美味，又烤了一个，这是复食第一天的人吗？这是我正常的饭量。
     辟谷一次，感觉重生一次，身体各处舒服，想到昨晚看到的金庸去世，有点难过，他的小说陪我度过了初中、高中、大学甚至上班后的很多日子，前段时间断舍离了二百多本书，唯有他的全集还在书架上不忍送人，他里面的江湖、铁血、侠骨、柔肠对我影响至深。走好，大侠！

蒹葭苍苍

辟谷总结帖
       本次相关联的辟谷两次，一次是9月25日开始到10月6日止12天，中间复食三天，然后10月10日开始到10月30日止21天。
        第一次辟谷体重降4斤，恢复2斤
        第二次辟谷体重降12斤，现恢复2斤
        回顾第一次，意念下的随意，时间、体重都是随意，所以辟谷期间后几天总是馋，效果一般，所以复食
        第二次辟谷，意念认真，时间确定21天，体重98斤，腰腹臀围缩小3~~5公分，均已达标，期间7天之后状态良好，不馋不饿不思饮食，21天中午准时饿，想吃东西，进入复食，食量正常。
        所以感觉辟谷前的准备工作很重要，特别是给身体的意念，现在感觉通体舒泰，下周冬至，准备进入秋冬进补状态，今年冬天准备把身体调理好。
        周五回家，准备化验一下血常规，看有文献说辟谷后肝功、肾功指标会不正常，复食后指标会非常好，也想去体验一下，只是纯粹的好奇。留个对比。