2012的第一次辟谷开始

卢无不才 · 发表于 2012-4-7 18:02:46

你儿子有你这样的妈，好幸福哦！
你怎么定力那么好呢，恭喜你～

蒹葭苍苍 · 发表于 2012-4-7 21:02:13

今天可是不太好，往日到上午8点之后就一切OK，一天也不觉得饿，但是今天不仅觉得饿还会有心里发虚的感觉，不知是不是吃药的问题，上午还是没有排便，于是一次吃了四片三黄片，为了增加效果，又加吃了一根香蕉，虽说吃了半个就不想吃，还是坚持小口给吃完了，希望今天能够排便，但结果依然~~~~~呜呜呜~没反应，往常这样就轻微拉肚子了，这次怎么这样倔强？中午去辅导班接孩子，回来的时候就觉得心里虚的蹬不动车子，前七天可没这样过，回来给孩子做了饭，拿了三颗枣慢慢吃了，让他自己去学校，我实在不愿动了，服了三次气，下午好了起来，打扫卫生，把冬天的被子拆洗了，感觉有点恢复了，但是到了晚上就又不行了，肚子会咕噜叫——饿的感觉，又吃了三颗枣，对自己说一定要坚持，估计是那个三黄片的事，不排便，又吃四片，明天一定要排便！
辟谷第八天：喝水四杯，枣七颗，香蕉一只，体重94，心跳90

离苦得乐 · 发表于 2012-4-7 21:45:44

蒹葭苍苍发表于 2012-3-31 13:29
耶！太好了，刚查脉搏70次，降低了啊，看来这次会是一个正常的过程了，上次可是从开始到结束都保持 ...

哈哈，你定的时间到了呀，身体很听话，开始有所复食的反应。

逍遥自在 · 发表于 2012-4-8 07:48:09

苍苍还是对BB纠结，辟谷期间不排便是正常，不要吃药！三黄片毒素很大，你想辟谷排毒又自己加毒不是得不尝失吗！

蒹葭苍苍 · 发表于 2012-4-8 08:40:47

啊，不好意思，逍遥阿姨，一直看很多人都在说只有把宿便排出来才能真正的把体内毒素排出，而且还说一般七天之后就会排，所以着急了，今天早上刚又吃了五片，不吃了，不吃了

蒹葭苍苍 · 发表于 2012-4-8 09:17:24

本帖最后由蒹葭苍苍于 2012-4-8 09:18 编辑

辟谷第九天：前半夜睡得不好，觉得浑身酸疼，哪哪都说不出的不舒服，朦胧间觉得儿子在卫生间洗脸，洗完又在啪啪的拍脸，觉得好笑，平时洗脸都是撩一下水就结束了，今天怎么这么讲究？一个激灵醒过来，儿子在床上静静的睡觉，卫生间依然有啪啪的声音，心一下就揪在一起，支起身子仔细听，也不像花洒漏水的声音，脑海里顿时浮现出白衣女鬼的形象，这都是前两年儿子装鬼吓我留下的后遗症，赶紧把这个念头驱走，告诉自己疑心生暗鬼、不做亏心事，不怕鬼敲门，但身上还是一阵一阵的发紧，没想歪打正着，这一阵一阵的发紧反而把身上的酸疼给驱散了，跟活血化瘀的感觉似的，一觉睡到天光大亮，一看表，已经六点半了，好乖乖，赶紧起床，儿子说他今天要去辅导班补课，还要吃肯德基早餐，也来不及服气，喝了一杯蜂蜜水，洗了三颗枣，吃着带着儿子出发，真不明白孩子们为什么这么喜欢肯德基，千年不变的汉堡有什么吸引人的呢？经常告诉儿子饮食是一门文化，是用文化、时间、技艺烹饪出来的，快餐只是为了应对工作时来不及吃饭的状况的，都是高脂高热量的垃圾食品，要吃就吃真正的饮食，儿子不吃的时候自是随声附和，可是只要看到想到他就受不了的诱惑，一到门前，儿子就深深的吸一口气：啊，好久都没有来了~儿子的语录是：这是坏东西，但是偶尔的吃一次还是可以的，进去自己点了餐端回来，对我说：我可不要豆浆，他是用豆浆粉冲的，好歹咖啡还好些，然后习惯的拿起法风烧饼先让我吃第一口，我摇摇手，他：喔，你在辟谷，第几天了？我说第九天，儿子认真的看看我，摇摇头：我可受不了，一顿都不行，我笑！时间真快，已经第九天了，去年我就是在这一天的早上复食的，今年可一定要过了今天。

老实人 · 发表于 2012-4-8 10:49:59

还有一步，就到十了。

冲啊！！！

蒹葭苍苍 · 发表于 2012-4-8 16:59:18

是啊，现在看来过十是没有问题了，上午还在想：晚上睡一觉就过十了，回头看看，感觉怎么就九天了呢？原来觉得七天还挺漫长的，现在九天马上就要过了，只是原来给自己的心里的暗示是七天，第八天的时候实在难过，是身体不愿意，不过今天偶然摸脖子，感觉那一条突起中间好像断了喔，从发现后我就一会一摸，不敢相信，所以决定过了十天暂时不复食，转入半辟，下午查了好多资料，发现半辟谷竟然是想吃就吃，除了不吃五谷、肉类和熟食，水果、蔬菜、干果都可以吃，这对于我太简单了，我本身就素食居多的人，对于我就等于复食了啊，何况前期已经十天的清水辟打过基础了，不坚持下去实在可惜！

八股 · 发表于 2012-4-8 19:47:33

认真学习中～～～
困惑中～～～
每位楼主对辟谷的概念都有不尽相同的定义～～～

蒹葭苍苍 · 发表于 2012-4-8 20:37:46

一天精神不错，就是偶尔还会有饿的感觉，所以今天枣吃的多了些，看来身体是真的想要复食，那就从明天开始转入半辟再五天，早上排了一些B，但是既不发黑也不油，也不多，跟正常的一样，估计是三黄片催出来的，听逍遥阿姨的，不吃药了，随意吧，不过想如果转入半辟谷，有水果、蔬菜源源不断的进去，估计会把肠子里的东东带一些出来，也挺好！
辟谷第九天：水四杯，枣九颗，体重93，心跳94，又开始快了

蒹葭苍苍 · 发表于 2012-4-8 21:01:55

先做了功课，查了一下半辟谷不能吃的东西：
茶。空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
酒。空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时本身血糖水平就较低，此时饮酒很容易出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
牛奶、酸奶、豆浆。这些食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。
食糖。英国科学家研究发现：空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。
冷冻品。许多人喜欢在运动后或空腹时大量饮用各种冷冻饮料，这样会强烈刺激胃肠道，刺激心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可导致内分泌失调，女性月经紊乱。
   大蒜。由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃肠痉挛、胃绞痛，并影响胃、肠消化功能。
      甘蔗和鲜荔枝。空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生高渗性昏迷。
      山楂。山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。
橘子。橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃粘膜。

蒹葭苍苍 · 发表于 2012-4-8 21:04:22

只是不知道能不能吃含盐分和油分的东西，例如芝麻酱？
有的说辟谷就是不能吃含盐的东西，有的说半辟谷想吃可以吃，我搞不懂，谁能告诉我？

逍遥自在 · 发表于 2012-4-9 05:09:37

蒹葭苍苍发表于 2012-4-8 21:04
只是不知道能不能吃含盐分和油分的东西，例如芝麻酱？
有的说辟谷就是不能吃含盐的东西，有的说 ...

一点点盐分可以的，油分最好不要！如果是要减肥更不要油分。

蒹葭苍苍 · 发表于 2012-4-9 08:16:00

呵，那就好，我不是要减肥，只是想排毒就好，谢谢逍遥阿姨了

蒹葭苍苍 · 发表于 2012-4-9 08:31:39

辟谷第十天：昨夜前半夜睡得不好，不知是天气转热的原因还是？就觉得浑身的肉发酸，怎么都不舒服，后半夜睡得还行，早起觉得口渴，喝了几口水，就觉得饿，服气也不行，吃了两颗枣，给儿子做好饭让他吃了送他走，看厨房的白醋时间长了，就顺手拿了两个苹果做成苹果醋泡起来，想着等辟谷结束后可以早起喝，也清肠的，还是觉得饿，看来这个预定目标很重要，以后就有经验了，时间可以预定的长些，这次虽然有追加的心，但是后两天确实有节食的感觉，要去控制饥饿感，就从今天进入半辟谷吧，也不错，已经超出预定目标了，鼓励一下自己，再半辟五天，最开心的是脖子上那一条肿块昨天是感觉中间断了，今早摸着是上半截消失了，这也是我增加半辟的信心，奖励自己半个苹果，真甜啊

蒹葭苍苍 · 发表于 2012-4-9 08:35:43

早起秤体重92斤，辟谷九天减了12斤，这是我从高中毕业之后体重的历史新低，脸色也不错，就不去管脱相不脱相了，反正复食之后体重还会回来一些，只要脸色好，精神好，五一回家应该还应付的过去，老爸老妈总之是希望我好的

逍遥自在 · 发表于 2012-4-9 11:51:34

蒹葭苍苍发表于 2012-4-9 08:31
辟谷第十天：昨夜前半夜睡得不好，不知是天气转热的原因还是？就觉得浑身的肉发酸，怎么都不舒服，后半 ...

苍苍做的不错！硕果累累哈，半辟也是辟谷，加油哦！

原始森林 · 发表于 2012-4-9 17:48:35

辟谷效果真好啊，恭喜楼主！

蒹葭苍苍 · 发表于 2012-4-9 20:24:36

本帖最后由蒹葭苍苍于 2012-4-9 20:27 编辑

早上吃了半个苹果后，发现这个吃的念头一开，可就如决了口的洪水，总不停的想要吃东西，忍了忍，又把剩下的半个苹果吃了，然后又剥开一个巴旦木，一点一点吃了，真香啊，然后忍不住又拿一个，这样可不行，我对零食的抵抗力有点费劲，还是赶紧出去吧，想起昨晚儿子泡椒凤爪没吃够，出去买凤爪去，在超市逛逛，在菜市场逛逛，真是从来没有过的清闲，在超市看到有9度的米醋买了两瓶，记得前段时间去五台山在太原还被导游领到一个醋厂，号称9度的醋只有他们能生产，回到家用这米醋又做了一瓶苹果醋，果然好看，中午吃了一根红萝卜，咬着咔嚓咔嚓的真是好吃，下午就专门的做我的泡椒凤爪和打扫卫生，反正不能闲着，闲着就想吃东西，这个欲望一起来服气是克制不住的，晚上吃了半颗生菜，挺新鲜的菜，还有一丝发甜的味道，原来可从来没有发现过，一天下来觉得自己跟兔子似的。
辟谷第十天：半辟，一个苹果、一根红萝卜、半颗生菜、两颗枣、一小把巴旦木
体重93，回了一斤，心跳84，有所降低。脖子上了肿块好像又小了

蒹葭苍苍 · 发表于 2012-4-10 08:04:35

辟谷第十一天：由清水辟进入半辟是很幸福的，昨夜一夜安眠，睡得好，早起摸着脖子上的肿块好像又小了，也不知是因为瘦了它陷下去了？总之是很开心的，早上送儿子的时候儿子说：妈妈，你辟谷这么久，我看着都忍受不了了，有什么好处啊？呵，这个感受只有辟谷的人自己知道，体重92，心跳88

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

2012的第一次辟谷开始

标题