辟谷治好了我的咳嗽

思钱想厚

4月30日  辟谷第32天   阴天
昨天整理微信收藏和QQ空间，删除了很多不需要的信息，一些自己喜欢的信息转移到QQ空间。这次训练营认识了扬州的快乐小雨，聊的很投机，她要我指出她需要改进的地方，真是好同志！我说我们俩性格综合一下就好！她说多读书也是提升自己的一个方面。正有同感，于是我给她推荐了我爱看的书和喜马拉雅听伴的内容。想起好久没听罗大伦的《道德经》，于是又给自己定了计划，每天听5节。真是老祖宗留下的宝贝，每次听都有不同的感受，越听越喜欢！进入喝风学习也是越来越来劲！每天活的很开心，很充实。我是最棒的，我爱我自己！

中午和同事省委党校天行健，她又对我辟谷提出了一堆意见，贴了一堆标签，不想重复。突然很反感，后悔和她一起出来走路，让她闭嘴，可她更来劲了。说是关心我，都是为了我好。这种以爱的名义绑架，让我真不是滋味，虽然这么想，可我还是没和她讲出来。一阵恼火后想起训练营的一位佛学师傅，她衣服上挂着“止语”2个字，意识到自己犯错误了，我们不同频，何必要求别人理解。唯有接受、顺应和倾听。只倾听，不发声，剩下的1个小时，我处于一种止语的状态，没有冲突，没有矛盾，开开心心的走完天行健。不知养生的人，他们只知道吃药，吃保健品，觉得走路太多会伤及膝盖，满口的评判和怒火。这一切都很正常，我何必持反对意见，让花成花，让树成树，让她成为她！感恩喝风让我懂得了这些道理！我要继续努力好好落地。{:11_491:}

晚上理发，换了个发型。有点心慌气短，心率快，还有点头晕、头疼。测血压140、90，没有理会。明天5.1值班，整理行李和洗漱用品，值班结束直接回老家看父亲。全天行健11600步，靠墙蹲30个，白天吃了半个头苹果，晚上洋葱拌木耳，2片阿胶核桃膏冲水。想吃辣的，又吃了2小袋凤爪和1小袋辣子鸡。过瘾！都是欲望使然，更是头晕的借口。其实不需要吃这么多。大便1次量大，小便2次，看会电视，安然入睡，一切安好!感谢我智慧的身体，我爱你！

思钱想厚

窗台上的花开了，香气四溢。

思钱想厚

5月1日  辟谷第33天   晴

今天我值班，早起看车的前后都堵着，打电话麻烦人家移车，匆匆下楼急着往单位赶，单位停电，只能爬楼，进办公室发现鈅匙挂在家门上忘拔了，着急就会忘事，怎么办？灵机一动，立即回家取，再晚来不及了，再说值班电话也已转接到我的手机。速度极快往家赶，一边行驶，一边对自己说，不着急，慢慢的，既然决定了，就顺其自然。一切顺利，很快完成任务，也没耽误值班。

中午送来了值班午餐，我随缘吃了几只虾，2块盐水鸭，一点蔬菜。不纠结！胃宝很舒服！感谢智慧的身体对我的理解和配合。明天回家看父亲，早就电话我，烧了好吃的等我回去，不能辜负老爸的心意，还是要吃的，随缘吃一些，过完节接着辟谷，呵呵！想法太美了，我智慧的大脑，你的决定总是如此的准确、可靠！

下午统计假日旅游数据，忙了2个多小时，不停的出问题，地市的数据报送不及时，挨个打电话催报，传真机也不好使，费了好大的劲，终于统计报送结束。送晚餐了，全是蔬菜，用脑过多，随缘有吃了些蔬菜。

待在值班室一天了，我要去院子天行健，走了好多圈，来到了河塘边，哇！有鱼，我立即给她们做大爱，夸她们美丽、可爱，一会儿游来了好多鱼，大爱太神奇。这时馋嘴猫来了，趁鱼儿玩儿的功夫，小猫以瞬雷不及掩儿之势，抓住了一条小鱼，开心的享受去了。

全天天行健12047步，吃了不少，不纠结，晚上称了体重45KG，大家都说我瘦了，瘦就瘦吧！听身体的，一切安好！

思钱想厚

5月2日   辟谷第34天
早晨假日值班结束，吃了一只煎蛋，一点蔬菜。在单位洗了车，然后直接驱车驶入高速，160多公里的车程，有点堵，驾驶将近2.5小时。没进服务区，没喝一口水，安全到达杨园小区。一边开车一边做大爱，夸我的车动力强，夸我的头脑聪明，决断准确，夸我的五脏六腑个个能干，全面配合。辟谷这么久，长途开车，也没觉得累。只是这几天第二波心慌气短，心率快的症状还持续着。没大理会！

到家，父亲和阿姨已烧了好多菜盛在桌上。(只顾吃，忘拍照了)牛肉烧土豆，油炒花生米，清炒春螺，清炒油麦菜，香香的大米饭，2小杯葡萄酒。家的温暖注满我的心田。开心的吃了又吃，不扫兴，暂时不辟谷。吃喝结束，爽爽的，无不适！

晚上给父亲煮了馄饨十青菜，我不饿，就没吃(但还是留了2只馄饨和青菜汤)。老爸吃完，我们一起出门天行健1小时，大爱健身法听不停，阿姨听得很出神，让我分享给她，她也想学呢。路边上还生长着大麦和小麦，感恩宇宙万物，为我们的身体提供能量。

今天陪父亲过节吃了不少，不纠结，很开心。天行健7560步，有点少了。全天没喝水，但嘴巴津液很多。感恩我智慧的身体！一切安好！
绿油油的大麦和小麦！感恩你们为我提供营养！

思钱想厚

5月3日    辟谷第35天
早晨5点醒了，起床和老爸出门走路，他退走，我绕河边走了2圈，互不干扰。回来又睡了一会，早餐吃了一只乔麦团。

中午父亲参加朋友的聚餐，我们也一起去了，由于等太久就在餐馆附近转转买了几件衣服，好看又便宜。

午餐吃了龙虾，小霸鱼，江豆烧干肉，酸辣汤等等，真香！还喝了点红酒。由于吃得太多，我有种象喝多酒醉了的感觉，但胃没不舒服。吃完回家美美的睡了2个多小时，吃饱，睡饱，好满足！起床有点累，乏力，出门天行健，腿有点迈不动，象喝多了还没完全醒来。

晚上什么也没吃，喝了好多水，又继续出门走路。全天行健19593步，大便1次，小便多次，感谢我智慧的身体，明天要回去了，我得好好辟谷，我相信我的身体会越来越好！我爱我自已！感恩喝风！

思钱想厚

5月4日    辟谷第36天
早晨吃了一个乔麦团，然后帮父亲安装微信并教他怎么使用，他悟性很好，学的很快，我不停的夸他很厉害，他好开心。为了中午不再吃饭，我要求9点半出发返回南京。父亲居然同意，让我早点回，免得路上堵。这次辟谷他没像刚开始时持反对意见，相反地评价我，人精神，皮肤好，显年轻。好开心，比起在单位天天遭受的打击，轻松好多。相信我会越来越好！

160公里的路程，开车2个小时顺利到达。不累，不渴，不饿。这几天有点胸闷心慌，头晕头疼，测血压160/100，血压反弹，高与不高，我都接受，一点不烦躁。下午出门天行健1小时，练习六字服气和龙腾九式，听大爱健身语音，天好热，走一会，出汗了，返回路上吃了一只冷饮，吃完想起自己正在例假，不管了，默默的念了一句，我所吃的对我的身体都是最好的，想吃，就是身体需要，没有一点影响。吃完没有一点不舒服。我的身体就是如此的智慧，你的最棒的，我爱你！

全天行健11023步，靠墙蹲30个，打坐20分钟。晚上特别想吃东西，不是饿，而是欲望驱使，吃了木耳拌洋葱，不过瘾，又吃了几粒蚕豆。看时间才9:30，不想看书，不想听直播。继续看《荡寇》电视剧，无聊的在房间走来走去，电视里放着吃面的广告，我也幻想着大碗皮肚面，接受这么贪吃的自己，时不时拿一片饼干吃着，不再和自己对抗，顺应自己，满足自己，爱自己。一切安好！相信我智慧的身体一定会修复到最好！相信我的明天会更好！

思钱想厚

5.1节父亲毛笔小楷书法《上善若水》，已经练了好几个月，有位朋友要制匾挂在家里的，父亲说还有好几个字写得不漂亮，需要继续练习。拍的有点小。父亲快八十岁了，退休后练习毛笔字、锻炼身体、买菜烧饭，自己的生活安排的仅仅有条。他做什么事都能持之以恒，更坚信凡事都要靠自己，他是我们学习的榜样，我爱我的父亲！

思钱想厚

5月5日    辟谷第37天

早晨到单位，在院子天行健3圈，越走越轻松。这一阵单位合并中，没有太多的事，逛论坛看书，非常开心。

中午省委党校天行健1小时，环境好，脚步轻松。回来休息一会，睡不着，打坐半小时。下午打字输写电子版的《六祖坛经》，神秀作偈呈交大师的场景。神秀作好偈以后，好几次想呈送给五祖，一走到大堂前，就紧张得心中恍惚，全身流汗，想呈交偈子总不成功。前前后后过了四天，共十三次想呈送，都始终没有勇气交上去。最后他将作好的偈子写在南廊的墙壁上，表明了他对佛法得体认。偈是这样说的：身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，勿使惹尘埃。神秀这种谦虚、恭顺的求学态度让我敬重，我们也应该像他一样，在修行的路上时刻保有一颗谦逊的心。

下班前又看了大卫的《意念力》，第十五章真正的成功，其中例举了一些“成功”人士被吸毒的问题。这些人从前正派，一旦成名，就变得虚荣、自我为中心，以及异乎寻常的放纵。并不是这些名人拥有太多的财富，太多的功名利禄，或者过多的关注，而是这些事物带来的影响。扭曲了自我，强化了我们称之为小我而非大我的意识。小我是我们生命的组成部分，它易受恭维。大我是我们的天性中更为高级的一个方面，它谦逊、恭顺，感激成功。这也许就是村长所说的德不配位，必有灾殃。如果我们慢慢了解了世界上最有权力的人、工业界巨头、金融公司总裁和诺贝尔奖得主等等，就会发现他们中许多人都思想开放、真诚热情，将成功视为一种责任，即“贵人行为理应高尚”。这些才是真正成功的人。他们的大我意识，他们的境界都非同一般。进入喝风，读书成为我生活中不可缺少的部分，受益匪浅！

全天行健14293步，打坐半小时，身体真是奇妙，心静了，打坐也能坐住。那种入静的状态明显比之前好了很多。晚上又随性吃了木耳拌萝卜、蚕豆、还有一小袋辣子鸡，听村长的直播，安然入睡。感恩喝风！我是最棒的！我爱我自己！

思钱想厚

5月6日   辟谷第38天
早晨起床，依旧听清晨大爱语，到单位逛论坛。中午天行健1小时，发现右脚跟腱疼，打开看下，有点红肿，给她做大爱，感谢这么多年的陪伴，以前只顾忙工作，从来没关心过你，真是对不起，以后加倍的呵护你，我爱你！其实我知道这是在医疗行业临床一线落下的旧病，过去每年复发，红肿疼痛，走路费劲，定期跟腱理疗。感谢智慧的身体，重拾旧病，修复我的跟腱！相信一切都会好起来！

下午送材料，路上很顺利，门卫也没难为我，内心非常感谢。送完材料早早的回家。最近有些头疼头晕，测血压160/100，有些反弹，不去寻找原因，也不纠结，吃了1粒降压药百普乐。相信我的心脏，我所有的血管和血液，亲爱的宝贝们：你们有着大智慧，大能量，有着强大的通达力，自愈力，你们真棒！我爱你们！好久没听直播课，打开村长的语音课回放听着。

最近通过心法课的学习，释放了很多事情，不再纠结我和孩他爸的过去，不埋怨别人，也不责怪自己，接纳自己的不完美，接纳过去的一切，也不再纠结和他复合，世间的一切都是注定的，如果真有缘分，一定还会相聚的，我只需无条件的爱着他们就行。一个人待着，有些资源不能共享真是浪费，每每总是徘徊在送什么给她爸而烦恼，我总是上赶子的要送，可他又不要，这种勉强的行为是不是有些犯贱。想着想着，忽然眼前走来了一个人，那憨憨的，毫无心机的模样，就像他，让我心酸，我当初为何如此狠心的去伤害，我到底怎么了？在人生的旅途中，我们走着走着就会忘记自己的初心，虚荣、贪婪、攀比无数的欲望让人忘乎所以。有时常常挣扎在自责和懊恼中。人无完人，接纳自己的不完美。不想了，我得走出来，只有内心充满阳光，自信，自强，我的周围才有温暖。感恩宇宙万物，感恩所有的遇见，感谢我的爱人！相信我的明天会更好！

全天行健14199步，打坐半小时，靠墙蹲30个，提重深蹲40个，可能这几个动作做多了，大腿有意见，有点疼，对不起，明天得休息一下。晚上又没管住嘴，不停的吃了好多东西，不纠结，一切安好！

思钱想厚

《六祖坛经》学习中：

祖以袈裟遮围，不令人见。为说《金刚经》，至“应无所住而生其心”，惠能言下大悟“一切万法不离自性”。遂启祖言：“何期自性，本自清净；何期自性，本无生灭；何期自性，本自具足；何期自性，本无动摇；何期自性，能生万法。”祖知悟本性，谓惠能曰：“不识本心，学法无益。若识自本心，见自本性，即名丈夫、天人师、佛。”

译文：五祖用自己的袈裟把门窗遮围起来，不让人看见。为惠能讲解《金刚经》，当讲到“应无所住而生其心”时，惠能当下开悟，明白了“一切万法不离自性”的道理。惠能于是禀告五祖说：“想不到自我的本性原本是清净的；想不到自我的本性原本是不生不灭的；想不到自我的本性原本是自我具足的；想不到自我的本性原本是没有动摇的；想不到自我的本性是能解释产生一切万法的”

五祖弘忍大师知道惠能已悟得了本性，便对惠能说：“不能认识本心，学习佛法是没有用的。如果认识了自我本性，识见了自己的本心，这样的人就可称为大丈夫、天人师和佛。”

思钱想厚

5月7日   辟谷第39天
早晨起床继续听清晨大爱语，吃一片百普乐降压药，到了单位，含着枣核在院子里走了3圈。感觉还是头晕、头疼，给大脑、心脏做大爱，我的大脑，我的心脏，我所有的血管和血液，亲爱的宝贝们：你们有着大智慧，大能量，有着强大的通达力，自愈力，你们真棒！我爱你们！

中午同事不愿意出去走，要去吃饭，我自己继续天行健40分钟。辟谷久了，同事对我的非议少了，不再说三道四，但在饭堂依然讨论神仙姐姐已经1个多月没吃饭。本来挺生气的，后来想想无语就是最好的表达方式。心静了，对人对事的态度也变了，一切看起来都那么顺眼，那么美好，我爱大家，爱这个美好的世界。单位合并期间，工作不忙，下午继续读书，逛论坛。

晚上小区走了4圈，别人一日3餐吃饭，我一日3餐天行健，走在天地间，有种道莅天下，其鬼不神的感觉，心无挂碍，无挂碍，故无恐怖。不知从何时起，我内心的恐惧和不安消失了，“外求都是虚妄，内求才是王道”，健康靠自己，安全感也得靠自己，想想当年的自己真傻，在恐惧不安中上下求索，最后得到的是几败俱伤。感恩宇宙万物赐予我正能量！感恩喝风让我找到了自己！

全天行健10866步，深蹲20个，前几天做多了，大腿疼，今天少做几个，休息一下。吃了2天的降压药，晚上测血压150/95，持续1星期的头晕头疼，突然想起去年脑梗的事。感谢我智慧的身体，你一定是在调理和修复，相信你有着大智慧，大能量，有着强大的通达力，自愈力。我不再干扰你，任由你自我修复。相信我的明天会更好！
刚在渝-诚心的论坛看到这张图，借用一下，谢谢！

思钱想厚

5月8日  辟谷第40天
全天行健15126步，下午4:30练习六字服气和龙腾九式。头晕头疼已经好转，晚上测血压160/100，未吃降压药，等待身体自我修复，相信身体的自愈力。

今天吃的比较多，白天吃了半个香瓜和蛋糕，晚上盐水煮带壳的毛豆和豌豆，2片阿胶核桃膏冲水，还有白萝卜片和花生米。吃的欲望特别强烈，没有对策，其实也不饿，就是馋，吃了这个还想吃那个。这几天晚上没看书，随心所欲的看电视和吃东西，混吃等死的节奏！

爱自己，关注自己，有生之年可从没有对自己这么好过，我爱现在的自己，爱现在的生活，相信我的明天会更好！

思钱想厚

5月9日  辟谷第41天
晨起听清晨大爱语，看公众号文章，并转发南京群，到单位继续看书、逛论坛。

中午和同事天行健1小时，途中有头晕的感觉，没去理会。陪同事吃了一碗肥肠雪菜面，刚看到面的时候有点馋，看她吃的好香，很享受她吃面的过程，自己却没了吃的欲望。

下午在朋友圈看到有家书店打折广告，满499元送400元，打开链接，应有尽有，淘了27本书，好实惠。多是国学经典，国外文学，还有儿童书籍等等，满满的收获，未来的精神食粮越来越丰盛。


晚上回家，人多、车多，路上很拥挤，给车做大爱，安全稳定，遵守交通规则，车与车和谐相处，互相谦让。在掉头的拐弯口等待时，又有一位帅哥招招手，让我先通行，这一举动感动了我，一路上心怀感激，谦让而行。自从进入喝风，学会了大爱，满心的正能量，让我好事不断，所有的问题在顺其自然中得到解决。学会了布施，买菜不讲价，去训练营，买好吃的和大家一起分享，发奖金买书捐书，不再鸡毛蒜皮，不再抠门，财源不断，很富足！学会了感恩，感恩孩他爸，我的爱人，生命中度我的好男人，对不起，你受苦了，请原谅曾经的坏女人。我爱你，一生相守，谢谢你！


全天行健11045步，打坐40分钟，负重深蹲40个，测血压160/100，没纠结，感恩智慧的身体！你具有强大的修复力，自愈力，你是健康的！强壮的！我爱你！晚上改变贪吃的方式，清水煮带壳的毛豆和豌豆（各一小把），依然很香！其他要吃的用容器盛上，有数量，吃完了事。这个方法大大减少吃的数量。整理一些曾经看的半拉拉的德芬书，打算一本一本全部读完。不想洗澡，不想听直播，边看电视剧《荡寇》，边看德芬的书。随心所欲，一切安好，安然入睡！

思钱想厚

5月10日  辟谷第42天
早晨5：30醒了，打坐40分钟。听清晨大爱语，叩齿吞津，起床洗漱上班。

中午天行健省委党校不让进了，我只能在周边走了近1小时，听着大爱健身法，今天没有头晕头疼，身体浑身轻松，虚浮的象要飘起来，肚子空落落的，一点设有饿感。走完回来休息一会，下午一直看书《爱自己和谁结婚都一样》，感触太深了，感恩孩他爸，正是因为他，我才真正的认识自己，学会爱自己，走上了一条不问的路，我爱现在的自己。

全天行健13234步，负重深蹲40个，晚上买了2只鸡爪，清水煮了豌豆和毛豆(各一小把)，边吃边看电视剧《天龙八步》。混吃等死，悠闲自得！测血压130/80，感谢我智慧的身体，你强大的修复力和自愈力，使我越来越健康，越来越强壮，我爱你！

春羽

感谢你分享辟谷时身体的一些状态，非常棒！

思钱想厚

5月11日  辟谷43天
早晨9点去玄武湖参加户外线下见面，惜月导师主场，邀我讲16项准备功课，话说也没做什么准备，今天改变讲课方式，围绕公众号讲解。人不多，但气氛特别好，大家喜欢听我结合自己的辟谷经历讲解课程，我很开心。只要大家受益，推广就有意义。

全天行健13523步，负重深蹲40个，测血压130/85。吃了一只带馅的馒头、一只咸鸭蛋和2只小西红杮。一切安好！感恩喝风，感谢我智慧的身体，我爱你！

思钱想厚

5月12日  辟谷第44天
早晨6:30起床，秦淮河边天行健1小时，途中遇到昨晚洗衣店（家门口）的老板，又和她聊了大爱健身法，普通走路和天行健的区别，她很乐意接受。想起昨晚洗衣店的事，得说2句。店里2位女士看我瘦了，问我怎么弄的，我说辟谷的，很多人并没听过这个名词。于是向她们介绍喝风免费辟谷，推了公众号，还说今天有线下见面活动，我是义工，主场讲解，想具体了解，可以去听听课。她们立即说了一堆原因，店里忙，2个孩子要供养，没时间去参加，我也就没说什么。其中一位女士要我录音给她听，并说我做义工的，帮人是应该的，听了这话挺生气的，你的健康靠你自己，我凭什么给你提供这样的服务，没这义务。话音刚落，那女子立刻说我口才不错但讲话刻薄。这样的小碰擦，时有发生，不得不怀疑自己的沟通能力。上次在训练营，也遇到这样的事，总结一下自己，有时带着情绪交流，夹生，讲话不柔和，面色严肃。其实这些人是来度我的，学会感恩，怀有一颗慈悲心说话做事。能反观自己已经是进步，还要继续修，我是最棒的，我爱我自己，接纳自己的不完美。


天行健结束，时间还早，整理了衣橱，有些衣服很新，有些舍不得送走，又想很久不穿，还是送给有缘人吧！思想小纠结一下，立即用袋子装好两件大衣送楼下。不吃饭真好！时间充裕。于是又接着看德芬的书《舍得让你爱的人受苦》，这书以前看过，可是没入心，现在再读，完全符合龙腾九式心法的风格，特别喜欢。当你看一个人不顺眼时，其实是自己出了问题，你所讨厌的别人身上的一些特质，同时也是自己具备的，别人就是自己的一面镜子。我们应该审视自己，而不是去指责别人。

今天是母亲节，两位导师有事不来参加活动，不过没关系，通过这一阶段的学习，我完全能独立完成线下见面活动。早早的来到会场，准备就绪，新老谷友共来了9人，人少，但气氛很好，大家听得很认真，我结合自己的辟谷经历，以及平时看论坛，看书学习的内容，做了分享。活动很快结束，推广喝风的同时，实际上是成就自己，我现在讲解口齿伶俐，思路清晰，张口即来，非常棒！3个小时的讲解一点不累，不紧张，为自己点赞！


全天行健17229步，情绪有点高涨，一直处在兴奋中，每次参加这样的活动，总是有点小激动。回到家差不多6点，吃了早晨煮的青菜汤，蒸了一只带馅的馒头和一只咸鸭蛋，想吃就吃，不纠结，一切安好！

思钱想厚

2019第3次江苏南京线下见面活动圆满结束

思钱想厚

春羽 发表于 2019-5-10 22:47
感谢你分享辟谷时身体的一些状态，非常棒！

感谢关注！

思钱想厚

5月13日  辟谷第45天
这几天睡眠好，6:00醒，叩齿吞津，听清晨大爱语，每天如厕，大便1次量多，说来奇怪，比起不辟谷时还要准时通畅。洗漱上班，到单位时间还早，院子走3圈。中午同事去饭堂用餐我出门天行健，一日3次，浑身轻松，心情愉快。

上周购买的书到货了，整理分发一下，一部分邮给苏州的小亲戚，留几本单位看，剩下的拿回家地下室。《关键对话》和《读心术》是我喜欢的，进入喝风，越来越爱读书。

辟谷久了，有些人已习惯我的不吃饭状态，有些人还是一惊一乍的，对我提出非议。天热了，穿的越来越少，身形的苗条也越发显露。可是同事对我的不胖却如此的不满，一些非议不愿再复述。在大众的眼里修行，真不容易！说要顺其自然，说好不活在别人的评判里，可是做起来很难。不停的跑到镜子前看自己，意志有些动摇，有些纠结，最后得出结论，接受别人的评判，不抵抗，不讲道理，不言不语，让一切顺其自然！我爱我自己，我是最棒的！


全天行健11209步，深蹲40个，测血压160/90，出现反弹，不纠结，相信我的身体，修复力和自愈力是非常强大的，明天就能恢复正常。晚上清水煮青菜、蘑菇和蚕豆（各一点），吃了一只咸鸭蛋。没听直播，看《天龙八部》电视剧，各种练功，很有意思，我也盘腿坐着，不自觉间我的腿竟然可以双盘，以前是不可能的。我的腿柔韧性、灵活性是极好的，同时在慢慢的学会接受、顺应的过程中，不再那么固执。为自己点赞，我是棒棒哒！感恩喝风，相信我的明天会更好！