第二次辟谷前准备1

燃烧小宇宙

  距离第一次辟谷已经过去10几天，年后归来体重反弹了5-6斤，心里比较愉快，有了第二次辟谷的打算。摒弃春节在家零零散散的做功课，归来后，今天开始正式做功课，打算准备1个月，进行第2次辟谷。
  早上醒来给身体做大爱，躺在床上做叩齿，起床吃了早饭，上班路上天行健、叩齿吞津、做大爱，身体依旧很轻松，继续保持，希望月经期也能够身体轻松，所以平时要抓紧时间多运动，多走天行健，认真做好16项功课。
  中午吃饭来回路上走天行健，坐在办公室做一会叩齿吞津，坚持1个月。加油，亲爱的自己。

傻妮(郭美玉)

初八，上班第二天，上午忙了一阵，下午3点清闲下来了，年前辟谷3天，体重减轻7斤，过完年涨了回来，感觉身体又笨重起来，又有辟谷的念想了，天天听直播，听着听着就睡着了，真是好催眠，睡得好香甜。第一次写日志，抒发一下心情，好极了！

我心飞翔70096

加油！

滇过路人

加油！

燃烧小宇宙

傻妮(郭美玉) 发表于 2019-2-12 15:01
初八，上班第二天，上午忙了一阵，下午3点清闲下来了，年前辟谷3天，体重减轻7斤，过完年涨了回来，感觉身 ...

和我感觉一样，加油，一起准备第2次辟谷，么么哒

燃烧小宇宙

我心飞翔70096 发表于 2019-2-12 16:02
加油！

一起加油

傻妮(郭美玉)

燃烧小宇宙 发表于 2019-2-13 10:49
和我感觉一样，加油，一起准备第2次辟谷，么么哒

亲＾3＾我们共同加油＾０＾~

燃烧小宇宙

  辟谷准备第2天
  昨天下午吃了10多个小蜜桔，晚上见一个老友，吃了一点饭。今天上午排便2次，估计吃多了。早上醒来做叩齿，给身体做大爱，起床刷牙赞美牙齿，梳头赞美头发，洗脸抹香香赞美自己的脸宝宝，排便的时候赞美鼓励肠宝宝，逐渐开始把大爱健身法运用到生活中去了，么么哒。

  洗漱完毕后，做了蔬菜蛋花汤和蛋炒饭，和老公一人一份，吃完，去上班。上班路上开始天行健、叩齿吞津、默念心经，作为我日常上班路上的必备功课。

  中午吃了大半碗兰州拉面，周边走20分钟的天行健后，回单位上班，回来做叩齿吞津，写辟谷日记，感觉挺好的。做好辟谷功课，迎接第二次辟谷，么么哒。

  心得：大爱健身法非常神奇。这两天给肠宝宝对话的时候，请他清理体内不需要的垃圾和毒素，这两天每天大便2-3次，果然有效，同时也感慨排出来这么多，看来身体并没有吸收多少呢？那么，人真的不需要吃那么多饭，对吗？
  还有一个很神奇的事情，我以前可能睡觉姿势不好，乳房有点一大一小。第一次辟谷的时候感觉乳房均匀了。辟谷后10天左右，发现乳房又回归先前的一大一小。于是赶紧给乳房做大爱:亲爱的乳房，对不起，原谅我没有照顾好你，谢谢你多年的陪伴与照顾，我爱你（10遍）。请你修复一下，带给我大小均匀、光滑、柔软、通畅的乳房，拜托你了（3遍）。早中晚每天三次，平时想到了也会赞美一下乳房。这两天发现乳房均匀了，好神奇啊。

    加油，我想通过辟谷学习，改善自己的身心，燃烧内在的火焰。

我心飞翔70096

真棒！

燃烧小宇宙

    辟谷准备第3天
   昨天下午又排便一次，下班后有点饿，吃了一根香肠和一块糕点，回家路上走天行健，做叩齿吞津、默念心经等功课，身体很轻松，一点不觉得累。
    晚上到家老公没有留饭，吃了几颗花生米，喝一小杯红酒即可。洗衣服，看会知否电视剧，听直播回放，然后睡着了。
    早上5点多醒了，不困，精神很好，躺在床上做叩齿，然后给身体做大爱。然后坐起来浏览喝风免费辟谷每日早上5点发的微信公众号内容。有了便意，去蹲大号。最近给肠宝宝做大爱，每天大便2-3次，对于过去便秘的我是很开心的事。
     老公说不吃早饭，于是给自己下了青菜鸡蛋面，吃完后去上班。路上天行健、叩齿吞津、默念心经功课照做。中午又有了便意，到目前为止今天大便2次。
    出去吃午饭，然后转一圈走20分钟的天行健回单位上班，继续做9遍叩齿吞津。这两天每天叩齿吞津，舌头又开始磨破了。不过很开心，喜欢这种充实的业余功课带给我的美好感受。
    我要越来越好，让身体越来越好。想多做一段时间的功课，不着急辟谷。因为我感觉在做功课的过程中，身体都在发生着微小的变化，身体在慢慢向好的方向发展。或许不到辟谷的时间，身体的问题就能解决一大半，加油吧，亲爱的自己。
    任何事情都需要付出代价，而辟谷功课实际上是让我们学会爱自己的方法，在做的过程中，我们往往能够体会到自己的问题在哪里，该如何解决。也只有行动，才能带来改变，才能不断完善自我，才能努力活出自我。
    感恩自己认识了喝风辟谷，在做功课的过程中，更加有信心让自己越来越好。么么哒。

豫繁竹

继续加油！

燃烧小宇宙

豫繁竹 发表于 2019-2-14 15:32
继续加油！

好的，我们一起加油

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    辟谷准备第4天
    昨天下午五点的时候肚子突然好饿，咕噜咕噜叫，吃了一根香肠加一桶泡面，好吃好舒服。把今天的PPT做完，下班回家路上天行健、叩齿吞津、默念心经，走路很轻松啊。
    昨天情人节，问老公礼物，说给我做了咖喱土豆，虽然不太饿，但是老公的心意，我说尝尝嘛，老公做的多好吃啊，于是吃了半碗，麻辣味的，确实好吃。吃完后喝了一小杯红酒。最近喜欢喝红酒啊，可能是受老公的影响，喝了感觉消化快。
    晚上回家感觉空气干燥，拿抹布擦了灰尘，拖了地，舒服多了。然后整理衣柜，答应了肠宝宝，要定期清理不需要的物品，反复做大爱过程中，形成了潜意识，于是整理衣柜，发现自己先前的衣服旧的衣物都想扔掉，辟谷后开始喜欢穿新衣服了，哈哈。找了一个大行李箱，通通放进去，抽空募捐掉。柜子一下子空出来许多，好开心，以后还要经常清理，不需要或者不喜欢的衣物果断处理，多买新的，哈哈，辟谷1次后的我果然变了。
    整理完毕，洗漱完毕。看了知否的大结局，跟原著相比结局非常令人满意，非常和谐，符合当下的社会价值观，我觉得很好，生活就是要皆大欢喜，要和谐共处。看完心里很满意。
    和老公闲谈中，老公说自己是博士，感觉压力很大，因为别人对你有期待，他不喜欢这种期待。我躺在床上听辟谷直播回放，刚好村长答疑就回答了这个问题，村长说不要在意别人的眼光，如果毛主席在意别人的眼光，就不可能有现在的成就。要有自己的价值观，一旦认定就勇敢向前，就像毛主席当年也是不顾家人朋友的反对，起来革命，才创造我们今天的和谐生活。老公居然没有说话，以前他一听见我外放直播就让我带上耳机，近来果然有进步，老公不怎么反对了，么么哒。

  昨晚12点躺下就睡着了，早上5点多醒，不困了，躺在床上给身体做大爱，坐起来看辟谷公众号文章，起来大便后，做了蛋炒饭，和老公一人大半碗，我先吃完后，又喝了一口红酒。解腻效果棒棒哒。上班路上天行健、叩齿吞津、默念心经，认真的做。

  到单位后，小胖同事今天春节后回来上班了，我和他闲聊一会儿，安排一些他需要做的工作。又大便一次，之后接着修改昨天的PPT，中午11点半后肚子又饿了，咕噜叫，可能是红酒助消化的功效，也可能是给肠宝宝沟通的效果，总之很是开心，旺盛的食欲让人心情愉悦。
  中午点了一份拉面套餐，里面许多牛肉和面都吃的光光的，饿的时候吃饭真香，吃完很满足，在单位周围天行健20分钟，就着北京特有的寒风一点也不觉得冷，如果是以前我的头早就缩在帽子里面了。辟谷一次后，不再那么怕冷了，如今大冷天，我虽穿的棉衣，但下面是单鞋，运动鞋啊，因为走路，不觉得冷的。
   2019年，是我生命觉醒的一年，我好喜欢现在的自己。而这，全是在结缘喝风免费辟谷之后，感恩遇见，么么哒。

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  辟谷准备第7天
  前天和昨天是周末，在家没带电脑就没有写日记，简单回顾一下。辟谷准备第5天在家早中晚都坚持做功课；第6天参加北京线下聚会，是在八大处公园爬山，遇见了许多修行人，和他们聊了关于刘丰老师的高能智慧，要从高纬度看事物才会不纠结于当下。我想是让我们提高自己的格局。刘丰老师的音频我有一段时间非常痴迷，觉得讲的特别好，女人有了大的格局，看的远，家庭才会和谐，老公也会工作生活更加顺利。昨天在山上吃了米粉条，估计是嘴馋，吃的有点多，不停打嗝，晚上回家吃了不少饭，出去走了天行健，给自己买了一条新裤子，给老公买了水果。回来洗了衣服，10点多躺下就睡着了。最近躺下很快就睡着了，入睡很快呢。

  今天早上4点半醒了，迷迷糊糊又睡到了7点多，可能是昨天爬山有点累吧，虽然爬的时候一点不觉得累。可能是晚上吃饭的原因，不觉得饿，没有做早饭，洗漱完毕后去上班，做天行健、叩齿吞津、默念心经均在路上完成。到单位设计了一个视频内容、录音、配图，发给小胖同事合成。领导说过来一起吃饭，中午我们聚了餐。无意聊了聊老公相关的信息，说到了老公今年暑假博士后出站，领导说让把简历发给她一份，帮我们问一问，说不定有机会留在北京。其实我们已经打算回老家大学任教，只是老公喜欢北京的暖气，老家那边没有暖气，所以还有点犹豫。

  今天领导提出来了，我想那就试下吧，留不留京都可以的，我希望老公找一个相对自由的岗位，比较适合他的性子，可以自由发挥他的特长。在哪工作都是缘分，哈哈。

  下午大便有点干燥，用了开塞露。最近胃口很好，肠宝宝运行还需要再接再厉，打算少吃一点，给肠宝宝一些排空的时间。

  最近想明白了眼睛飞蚊的原因，当年心情极度低落，严重便秘，毒素侵袭了身体许多部位，估计是眼睛比较敏感，所以表现出了飞蚊症状。近些年便秘已经改善许多。但从年前辟谷到现在，一直排便困难，我的感觉告诉我是气冲病灶，当年的问题通过辟谷又回到我的面前，我很感激，有了战胜疾病的机会，加油吧，好好做功课，好好辟谷，这些问题都会一一解决。

  感谢喝风免费辟谷，让我逐渐认识到自己的问题，感谢年轻时遇到的一些困难与挫折，让我磨炼自己，村长说小病是福，非常认同，非常感恩。

  加油，遇见最美的自己。
  

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  辟谷准备第8天
  昨天中午领导过来聚餐，吃的有点多。最近总是嘴馋，吃了反而不太消化，大肠还在修复中，加油，么么哒。晚上回家喝了一碗老公做的肉片汤，很鲜，喝了一大碗。之后整理房间，扫地拖地，冲了个澡。今天村长发信息，我因为吃了晚饭，所以没有立马去听，8点多的时候，婆婆发来微信说她啦哈欠，流眼泪，打嗝等，问我是不是接到信息了。我很高兴的告诉她，是的，婆婆好有悟性，才学习一周就接到信息了。暂时不建议她辟谷，推荐她继续做功课，等到不想吃饭的时候，自动进入辟谷状态。
  晚上10点半，洗漱完毕，躺在床上，打开直播，村长还在发信息，我试一下吧，刚开始没什么感觉，将近11点的时候，肚子有点翻腾，然后恶心呕吐感上来，之后打哈欠、流眼泪，没想到也接到信息了，很开心。这次接信息是肚子先有反应，以前接信息是头先感觉有点晕，之后打哈欠、流眼泪、打嗝、恶心呕吐。因为今天吃饭晚，肚子里有积食，所以肚子先有了感觉，好神奇呀。我是不是比较敏感呢？
  11点半左右睡下，今天早上5点多醒了，不困，开始给身体做大爱，叩齿，早上懒，只做叩齿，不想吞津。最近早上都是5点多醒的，不困，一整天都很精神。每天睡5-6个小时，看来我的睡眠质量提高了，好开心。
  起床大便，今天比较多，昨天吃的多的缘故。之后煮了汤圆，做了蛋炒饭，和老公一人一碗，老公今天晚上有半夜班，巡逻周围烟花爆竹燃放，我嘱咐他带了口罩和围巾。煮了汤圆，感觉老公很开心，以后要多多做饭，让他开心开心。吃完去上班，路上天行健、叩齿吞津、默念心经功课一并完成。
  上午上班做视频框架，11点多又有了便意，去了卫生间，有点艰难，用了点开塞露，解出来的大便味道很重，赶紧冲掉了，应该是前几天的宿便吧。本来打算中午不吃，肚子又开始咕噜，决定少吃点，走到拉面馆有点恶心，我说要不喝粥吧，立马不恶心了，身体就是这么神奇。喝了南瓜粥，吃了一个鸡蛋煎饼，很香，吃完走了20分钟天行健，回单位上班。有点困，办公桌上迷了一会儿，做了9遍叩齿吞津。传一些视频及图片，开始写准备日记。
  才做了一周的功课，不想马上辟谷，我想多做一段时间功课，想找到吃饭量的平衡点（饿了，能够吃到适可而止），目前还是容易吃多，慢慢来，多感悟。
   昨晚洗澡的时候发现肛门周围，尾椎骨附近皮肤比较黑，洗干净后，躺在床上用手按摩这个部位，闻了一下有股大便味，应该是肛门周围在排毒吧，毕竟先前便秘那么多年，体内宿便还没有排完，皮肤也在帮助排毒呢，好神奇呀。
   辟谷一次以后，什么都敢吃，酸的辣的冰的都不怕，也不怎么怕冷了。喜欢穿着棉衣走在凉风了，任由风吹着我的脸，喝喝风整个人都精神了许多，加油，我是最棒的，我好爱我自己。

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  辟谷准备第9天
  昨天下午上班的时候眼睛有点虚，可能早醒的原因吧。还有点疲惫，晚上下班路上走天行健、叩齿吞津、默念心经。昨晚一些事情耽搁半夜2点半入睡，早上5点多醒，估计睡了2.5小时。
  上班路上天行健、中午吃过午饭去取工资，继续天行健，现在走天行健的时候都会情不自禁的笑着，走路一跳一跳的，好像回到了小时候，这种轻盈的感觉真好。
  打算好好做1个月的辟谷准备功课，这两天吃饭的胃口有点小，顺其自然，能吃就吃，不想吃就不吃。喜欢吃水果。
  希望在做功课的过程中，可以进一步改善自己的亚健康身体状况，可以瘦腿，加油，么么哒。

燃烧小宇宙

  辟谷准备第10天
  昨天下午有点困，趴在桌上迷了一会儿，感觉到了困意，很舒服。下班路上走天行健、叩齿吞津、默念心经，功课每天按时做，晚上回家老公留了一点饭，还吃了一点油炸蚕豆和花生米，打扫一下房间的灰尘，听向东老师的辟谷直播答疑，边听边洗头发、吹干，躺在床上，继续听了一会儿，大约9点半，关灯睡觉。现在睡觉不用开小灯了，也不怕黑了，睡眠质量很好，一觉睡到早上6点多，躺在床上给身体做大爱。起床大便一次，很顺利，昨天沟通的结果，找到心里曾经消化不了的事情，分析了一下解决办法，心里释然了，果然大便通畅。之后洗漱，喝了一杯蜂蜜水，上班。
   路上走天行健、叩齿吞津、默念心经功课随心进行。继续分析曾经消化不了的事情，一点一点化解，果然有效。心里有疙瘩，不要忽视它，慢慢分析，找到解决的办法，同时身体上消化不了的事情也就解开了。村长说便秘的根本原因是心里有消化不了的事情，果然如此，感恩感恩。
  早上有点饿，吃了3颗大枣，2颗桂圆，中午吃了一大碗拉面，加了辣椒。咨询辟谷导师说，准备功课期间，吃饭也要听身体的，想吃就吃，不想吃就不吃，真开心呀，尊重自己内心的想法，这种感觉真是美妙极了。
  吃完午饭，在外面天行健20分钟，回到单位继续上班。又大便1次，依然很顺利，很开心，解决一件身体的小问题真好，我也开始学会分析自己的问题了，加油，好好做功课，不断学习，不断的体会，把身心修炼的像一朵芳香的花朵，感恩2019，是我生命觉醒和绽放的一年，燃烧吧，我的小宇宙，加油！！！

燃烧小宇宙

  辟谷准备第11天
  心里没有消化不了的事了，肠宝宝通畅了许多，消化代谢也加快了许多，晚上下班路上天行健、叩齿吞津功课照常进行，最近走路越来越轻松，没有疲惫感。到家吃了菠萝、油炸花生米和油炸蚕豆作为晚饭，想吃就吃一些，感觉很好，不用像完成任务一样的去吃饭，遵守本心。
  晚上烧热水器的时候跳闸了，老公充了费，电闸依然跳闸，检修人员检查说是家里有漏电，推测应该是热水器电源漏电，因为最近烧水的时候总是有一股浓重的塑料焦糊味，之前叫房东检修，房东说不碍事，将就使用，果然承受不住了呢。需要明天让房东叫物业来维修了。
  忙完11点多了，躺下睡觉，最近睡眠很好，躺下一宿无梦到天亮，以前睡觉总爱趴着的毛病改了，现在可以平躺着睡觉了。辟谷后的习惯跟以前大不一样了。以前入睡困难，现在坐公交车、趴着电脑桌上都能睡着；以前不爱吃的，现在爱吃了；以前不敢吃冰的，现在好想吃冰激凌了；以前爱吃的营养粥之类，现在一点食欲都没有……
   早上醒来躺在床上做大爱，起床大便1次。告诉自己：复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情用心做，就是这么有心，每天给自己做大爱，学习村长直播答疑的那种陶醉当下的境界，我也要慢慢修炼。上班路上走天行健、叩齿吞津等。
    中午又大便1次，最近大便通畅了许多，不用开塞露了，加油，亲爱的自己。吃午饭的路上天行健、给自己点了一份米线，味道好特别，也算是尝鲜吧，给生活增加一些乐趣，么么哒，回来做叩齿吞津，加油，最近的自己身体轻松了许多，继续加油，活出自己想要的样子。
   

豫繁竹

棒棒哒，加油！

燃烧小宇宙

豫繁竹 发表于 2019-2-22 15:57
棒棒哒，加油！

谢谢支持{:1_312:}