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为4月14日的辟谷做准备~~~

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  • TA的每日心情

    2016-4-24 17:58
  • 签到天数: 157 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2012-4-8 21:50:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
            第一次认识辟谷是去年11月26日,缘于肥胖。
            八股,女,68年生人,身高160CM,11年11月26日体重72.6KG。在网上看到了一个21日减肥的贴子,深受触动,决定一试。11月26日-28日,清水断食3天,挺过来了,但过程痛苦难当,此处不再赘述~~~后留连于百度贴吧,又来到了龙腾辟谷论坛,通过对前辈们的辟谷日记的学习,对辟谷有了粗浅的认识。知道清水断食,如再加上意念和心绪的引导,便可达到辟谷的意境,心向往之。之后的两月有余,心有念念一直跃跃欲试。终于在3月初开始了我第一次清水辟谷,每天通过腹式呼吸和大爱的方式顺利度过6天,只是在第二天的时候,中午突然低血糖身体感觉不适,喝蜂蜜水一杯后缓解,后再无不适感觉,因第7天有同事孩子的喜宴而复食。一直留念辟谷时身清气爽的感觉,决定4月14日再次清水辟谷,为期2周。原打算MC结束也就是明天就开始的,可明日起一周均要到基层单位检查工作,担心跟太多人解释为何不进食太麻烦,所以只能在这五天里做好辟谷的准备工作吧~~~
            对了,上次辟谷我一直喝的是开水,后通过学习知道辟谷期间最好是喝生水,准备每天喝农夫山泉1000ML以上,不知是否更好些~~~我喜欢喝水,因为担心BM。正常情况下每天都是2000ML左右,貌似有前辈说,辟谷期间水不能多喝,有点纠结,望高人指点~~~

    评分

    参与人数 5金币 +115 收起 理由
    朝花夕拾 + 15
    卢无不才 + 25
    老实人 + 15
    容丽妍 + 30
    逍遥自在 + 30

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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2012-4-8 23:05:38 | 显示全部楼层
    根据自己身体的感觉决定吧!相信自己。
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-4-9 04:35:30 | 显示全部楼层
    对了,上次辟谷我一直喝的是开水,后通过学习知道辟谷期间最好是喝生水,准备每天喝农夫山泉1000ML以上,不知是否更好些~~~我喜欢喝水,因为担心BM。正常情况下每天都是2000ML左右,貌似有前辈说,辟谷期间水不能多喝,有点纠结,望高人指点~~

    不要纠结,渴了就喝,不渴就不喝,顺其身体需要最好!
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  • TA的每日心情

    2016-4-24 17:58
  • 签到天数: 157 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2012-4-9 22:23:22 | 显示全部楼层
    非常感谢二位教师的指点。
    今天一天外出工作,中、晚餐皆在外食用,控制情况较好~~~
    自我要求:周二、周三做到过午不食;周四周五做到过早不食。在外用餐时只饮用矿泉水、水果等~~~
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  • TA的每日心情

    2016-4-24 17:58
  • 签到天数: 157 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2012-4-9 22:23:59 | 显示全部楼层
    打错了个字,是二位老师。
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  • TA的每日心情

    2020-1-20 09:18
  • 签到天数: 535 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2012-4-9 22:47:20 | 显示全部楼层
    加油!相信自己一定能做到。
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  • TA的每日心情

    2019-11-12 11:02
  • 签到天数: 68 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2012-4-10 11:43:43 | 显示全部楼层
         加油,期待中~~~
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  • TA的每日心情

    2013-5-13 10:12
  • 签到天数: 64 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2012-4-10 15:30:43 | 显示全部楼层
    相信自己一定能做到,期待中
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  • TA的每日心情

    2018-6-22 16:00
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2012-4-10 18:12:30 | 显示全部楼层
    支持关注楼主!{:7_144:}
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  • TA的每日心情

    2016-4-24 17:58
  • 签到天数: 157 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2012-4-10 20:50:11 | 显示全部楼层
    感谢各位老师的鼓励~~~
    今天一天外出工作,早餐一杯蜜水,一只香蕉,中餐在外食用,晚餐无。做到过午食,但中餐食物稍多了些,明日要注意了。
    我相信自己一定能够做到~~~再次感谢各位老师给我力量,助我成功~~~
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 243 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2012-4-10 21:12:39 | 显示全部楼层
    做到过午不食了,很好啊,要多学习哈!
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  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2012-4-11 17:20:32 | 显示全部楼层
    八股 发表于 2012-4-9 22:23
    非常感谢二位教师的指点。
    今天一天外出工作,中、晚餐皆在外食用,控制情况较好~~~
    自我要求:周二、周三 ...

    写的很好,继续关注中~~~
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  • TA的每日心情

    2016-4-24 17:58
  • 签到天数: 157 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2012-4-11 21:31:01 | 显示全部楼层
    容丽妍 发表于 2012-4-11 17:20
    写的很好,继续关注中~~~

    谢谢鼓励哈~~~
    辟谷前第3天:早晨如常5点50起床,准备女儿和她爸爸的早餐,送走高中生后,换上运动衣,去东大球场锻炼。400米的球场依旧是跑了13圈,再快走2圈,后做做拉伸运动。运动速度明显比20天前慢了许多。自洗澡时摔了一跤后,停了有20天未锻炼了,前天才开始又晨炼慢跑了,摔过的地方酸涨感觉明显。仔细算来,我从开始慢跑锻炼到现在,只差20天就已经整整4年了。
    跑完步匆忙回家洗漱,再骑自行车20分钟到单位上班,全天在外工作。
    早餐蜂蜜水1杯,凉拌莴笋丝、青椒土豆丝各一小碟(昨晚的剩菜根。惭愧!以后坚决倒掉),10点左右香蕉一只,圣女果10余枚,午餐外食,只喝了菊花茶数杯。下午3点香蕉1只,圣女果10枚。
    今天自我评价:较好。
    明日起过早不食,加油!
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  • TA的每日心情

    2016-4-24 17:58
  • 签到天数: 157 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2012-4-11 21:41:01 | 显示全部楼层
    由于在龙腾学习时间还不长,很多东东还不太明白,刚才浏览自己的帖子才发现,前面已有二位老师给我加了积分,非常感谢啦,有了各位老师的支持,我更加自信满满~~~
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-4-11 23:01:51 | 显示全部楼层
    还需在论坛多学习!加强练功、大爱、服气哦!
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  • TA的每日心情

    2016-4-24 17:58
  • 签到天数: 157 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2012-4-12 23:07:22 | 显示全部楼层
    辟谷前2天:早起晨炼1个多小时,仍是跑步13圈、快走2圈、拉伸运动20分钟。感觉跑步速度比前两天要快了些,摔过的地方酸痛感有所好转。计划今日过早不食,做到了,但不知是否早晨吃的太多,感觉一天都肚子涨涨的不太想吃东东,心里想着这是不是身体已经在配合着我的想法,自觉进入辟谷的状态了?
    明天还有一天在外工作,坚持过早不食。中午在外用餐时,用贴吧里一个姐妹教的方法:把菜拣到碗里只看不吃,多说话,多喝水,热热闹闹地别让嘴闲着~~~~~~
    希望4月14日早些到来~~~
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 243 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2012-4-13 00:11:32 | 显示全部楼层
    八股 发表于 2012-4-12 23:07
    辟谷前2天:早起晨炼1个多小时,仍是跑步13圈、快走2圈、拉伸运动20分钟。感觉跑步速度比前两天要快了些,摔 ...

    加油加油!十四号要正式辟谷吗?
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 06:36
  • 签到天数: 391 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2012-4-13 09:06:59 | 显示全部楼层
    准备充分,相信一定能收获很多
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-4-13 12:41:12 | 显示全部楼层
    期待你的辟谷日记!
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  • TA的每日心情

    2016-4-24 17:58
  • 签到天数: 157 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2012-4-13 16:30:04 | 显示全部楼层
    离苦得乐 发表于 2012-4-13 00:11
    加油加油!十四号要正式辟谷吗?

    是的,今天的外出工作已结束,明天正式辟谷。
    呵呵,充满信心~~~
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