开启第四次辟谷模式

思钱想厚

美女，你真棒！加油！

黑E四叶草

下班回家的路上，寻思老妈和大姐晚饭吃啥呢，中午包的饺子还剩了没，想吃个饺子。然后，就打个饱嗝，胃宝也想吃了吧

回到家，她们正要吃饭，老妈又给我热了两个饺子，我也坐下来跟她们一起吃晚饭。几口菜，一点肘子肉，一小块炸鸡，一片香肠。还有一些咸花生，两片苹果。细细品味食物的味道，想吃的时候还是吃的很香呢。这不是要复食的节奏呀 胃宝，咱还有七天呢，明天继续第三个七天之旅吧！辟谷第一天家里突然来了老妈和大姐，吃的东西自然不少，吃点就吃点吧～

黑E四叶草

2019.4.24 第十五天，53.3公斤，减了0.4斤，看来是昨晚吃的有点多了。

又是五点自然醒，叩齿吞津、给身体做大爱，躺在床上听昨晚的直播课。听到刘小丫讲到，村长推荐半辟谷时吃点咸花生米，不禁笑了，我说这次辟谷每天都想吃点咸花生呢，原来是村长之前讲过呀~哈~我的身体你真智慧，是感应到村长讲的话了吗？你真可爱！

从床上坐起来，就打个饱嗝，这是吃大爱吃饱了呀！胃宝，你真是个可爱的小家伙！

感觉自己整个人浑身充满了力量，今早不打算喝蜂蜜水的，坐在餐桌边看着老妈和大姐吃早饭，老妈早都帮我把蜂蜜水冲好了，那就喝吧。真甜呀！边喝边打饱嗝~看着别人吃饭也能饱呀，胃宝，你这是想干嘛呀，告诉她们，咱不饿呗~

和老妈一起下楼，天行健上班去。途中，练了一遍龙腾九式。阳光下，三阳开泰~不禁让我感觉又是元气满满新的一天，生活在阳光下，呼吸着空气，真是一件幸福的事！原来，幸福的感觉随时随地都会光顾。

黑E四叶草

中午下班步行回家，风有点大，桃红柳绿的时节，处处都是美景。也不忙着赶回家吃饭，自拍几张照片，优哉游哉的闲逛回到家。老妈和大姐正在吃午饭，我一点都不馋，中午在家啥也没吃。

下午陪老妈去针灸，回来的路上买了一盆仙客来、一盆牡丹，家里又多了两个花仙子，晚上回家就可以看到她们啦！想想就心情美美哒~

黑E四叶草

今天一整天状态超好！不累不饿也不馋，晚上快两个小时的拉丁舞课全都跟下来 我的身体真是棒极啦！

更衣室里好几个同事看我瘦了不少，问我怎么做到的。我告诉她们，不吃不喝，还以为我在开玩笑呢！有个姐姐让我把辟谷的资料发给她，快睡觉才想起来，赶紧把公众号和那些音频发给她，还把她拉到了大庆微信群里。

第十五天，清水辟谷一天。

黑E四叶草

中午步行回家，自拍两张。

黑E四叶草

2019.4.25 第十六天 ，53.1公斤，昨天清水辟谷一天也只减了0.4斤，看来是没啥可减了吗？

感觉整宿都没怎么睡踏实，大姐和老妈起夜几次都听见了，今早不到五点就醒了，但是丝毫不觉得没睡好，还是很有精神，估计是昨天的状态好，也不困了吧。

叩齿吞津和大爱做完，起来洗洗被罩，今天要点陪老妈去针灸。在单位一个能待上一个小时，把7月份六盘水半马比赛报完名，一会就出发去辟谷营了，心里还有点小激动。看群里谷友的发言，估计这次辟谷营得有200人左右，喝风辟谷在大庆短短一年发展这么迅速真是出乎我的意料。

梦千寻

你真棒，轻松愉悦的辟谷旅程

黑E四叶草

梦千寻 发表于 2019-4-25 14:30
你真棒，轻松愉悦的辟谷旅程

谢谢您的鼓励！

黑E四叶草

参加大庆首期辟谷营 4月25日~28日

喝风辟谷在大庆短短一年时间发展的如此迅速，是我始料未及的。来参加辟谷营的学员差不多近200人，来自哪里的都有。

时隔一年又一次走进辟谷营学习心法，跟初次学习的感受不太一样。第一次是抱着好奇、新鲜的心里，去的几百公里之外的沈阳辟谷营，这次就在家门口，很多谷友都是当地的，感觉心里没有在异地他乡那么放得开。

这次去学习心法主要是为了处理好我跟女儿的关系，但是通过这几天的学习，我明白了要想处理好和孩子的关系，首先要处理好我和前夫的关系。

学习过程中我就给自己做个落地计划：
1.写前夫的21条优点，发自内心的欣赏赞美他。
2.发自内心的欣赏赞美孩子。
3.发自内心的欣赏夸奖妈妈。
4.跟姐姐哥哥们说话不要直来直去。
5.不要把自己的想法强加于别人。

黑E四叶草

前几天去参加辟谷营，每天课程讨论时间很紧张，也没写辟谷日记，今天下午一点多辟谷营才结束，赶紧来论坛补日记。

2019.4.26 辟谷第17天，52.5公斤，比昨日减了1.2斤，看来一天坐着学习消耗也不小呀。

早上把老妈和大姐送去针灸，然后赶到辟谷营去练六字服气和龙腾九式，八点钟正式上课。坐着听一上午的课，真的挺累。中午休息的时候，跟同事一起去附近大棚买草莓柿子和黄瓜，刚摘下来的黄瓜看着就诱人。忍不住，吃了半个，回到宾馆，又吃了一个柿子，也没洗，吃完肚子有点不太得劲。黄瓜和柿子满口清香，把两个谷友高兴坏了，我心里也很高兴。
晚上不到十点就睡了，一夜无眠，睡的极好，深睡眠也比平常多不少。

2019.4.27  辟谷第18天，52.15公斤，比昨日减了0.6斤。
心法学习第二天，村长的案例也讲的多了，很精彩。下午组长让我学习结束代表小组上台分享，有点压力，在那么多人面前讲述自己的事情，真的是从来没有过的。莲如心鼓励我，说出来，你才能勇敢的去行动。
那么好吧，我要突破我自己一直按部就班的生活，出一次轨！莲如心给我假，允许我回家准备分享，晚上不用参加小组讨论了。回到家里，跟家人看完电视，在被窝里把分享的东西写下来。
又是一夜睡的极好，深睡眠很长。

2019.4.28  辟谷第19天，51.75公斤，减了0.8斤。
这几天基本算是流氓辟谷了，白天在辟谷营没吃啥，晚上回到家都会吃点咸花生、锅巴、馒头片、水果。报到那天回到家都晚上十点了，觉得嘴里没味，就想吃点咸的。吃了咸花生和馒头片，才肯罢休。
流氓辟谷就流氓吧，体重掉的慢点而已，重要的是吃了也不纠结不后悔。

上午课程结束，开始学员分享，每个小组选2个人上台分享。我是第二个上台的，事先准备的讲稿也没看，没想到把自己眼泪说出来了，我看到台下也有不少人掉了眼泪。站在那么陌生人面前，那一刻我感觉自己真的非常勇敢，把我亲身的经历说给陌生的朋友们听，也让我自己的内心听，我要把分享的那些落实到行动上去。从台上下来，不少谷友向我给我点赞，组长在微信上也表扬我分享的很好，并祝愿我早日成功。感谢这么多人给我的鼓励，我一定争取早日把破碎的家复原！

此刻已经下班了，匆匆补完这几日的日记，下班回家了。

一下午，肚子不舒服，有点疼，不知道为什么，上午上课只吃了一个咸花生。

黑E四叶草

晚上意外惊喜，快三月没来的月经竟然在辟谷第十九天光顾了！

怪不得这几天晚上吃了那么多东西，尤其今晚更是，吃的有点停不下来，比平常吃的还多，锅巴，馒头片，咸花生，两块瓜，几瓣橘子，还有一块月饼。吃的时候，心想莫不是暴饮暴食，下午肚子一直疼，吃了东西还是不太舒服了，后来不知啥时肚子不疼了。

晚上，女儿发来视频邀请，幸好敷了面膜，她没看出来我瘦了。

黑E四叶草

复食计划:
1.前三周少吃，做到过午不食 。
2.细嚼慢咽，怀着感恩的心吃东西，感恩食物带给身体能量。
3.给身体一个信号，把体重设定在105斤左右，不要超过108斤。
4.复食后，继续瘦腰瘦肚子瘦腿。

黑E四叶草

2019.4.29 辟谷第二十天，51.8公斤，昨晚吃了不少东西，感谢智慧的身体，体重保持不变。
昨晚睡得早，今早不到五点就醒了，叩齿吞津、大爱都做完，起床。摆弄摆弄花、洗洗衣服，提前一个小时出发，天行健上班。路上练了六字服气和龙腾九式，熟悉的小路、不一样的心情，春风、鸟鸣、含苞待放的花骨朵、即将恢复生机的大树。。。。每天生活在这美好的环境里，我是多幸福呀！心情美美哒，就连嘴角都是上扬的，怀着感恩的心迎来新的一周。

新的一天开始啦！

黑E四叶草

刚单位一女同事的公公去世了，同事通知我。我说，现在的环境还这么通知丧失呢，各人随便，爱怎样怎样随礼好了。此刻平静下来，我坐在这里反思自己。我为什么会这样呢？？？刚刚学完心法说话还这么刻薄犀利呢，就算对那个同事有不满，也不要在其它同事面前表漏出来呀。难道就因为那个同事，在前几天的群爆炸邀请拒绝了我，我就因此在意吗？未免也太小气了吧！是她没有那个福分，错过了喝风这么好的礼物。予人玫瑰未必是件好事，说不定人家对玫瑰过敏抑或人家不喜欢盛开的花，我何必非要把自己喜欢的东西强加于人呢！刚刚是我做的不对了，不就是几百块钱嘛，我是有钱人。何必这样斤斤计较呢！

黑E四叶草

中午去馆里锻炼，走了两圈又想跑跑试试身体如何。2公里下来，感觉身体轻盈呼吸也正常，真是棒极啦！一个月没跑步，20天辟谷，跑到微汗，继续走。

又跟同事走了几圈，她也想减减肥。我告诉她，把自己身体的每一个器官都当做有生命的去对待去沟通，慢慢找那种感觉，告诉胃宝宝，过几天咱们就放假吧，出去玩耍一下，不要工作了。几十年没有一天休息过，现在给你放个假，放松一下。我建议她过了五一假期，这几天就自己先练习跟身体沟通。

黑E四叶草

中午连跑带走的五公里，没感觉累，还做了几个健腹轮和五个俯卧撑。洗完澡出来去了15袋花土，计划五一放假继续给家里的花换土。

下午单位也没啥事，陪老妈针灸，取钱，送大姐回家，给老妈打喝的补钙粉，买菜，又把老妈送回家，忙完这些回到单位，还没等坐下，老妈打来电话说，核桃落在卖家那里了，这才想起来中午健身的包包落在车上了，又下楼取包包，双腿感觉有点累了，不过身上还没感觉乏力。

下班搭同事车，去给老妈买点小葱，晚饭她要沾大酱吃。回到家，老妈已经把晚饭热好了，坐着陪老妈吃了两个剩饺子，看着她吃完饭，然后和老妈两个人在厨房待了快一个小时，收拾菜和水果，丝毫也没感觉累。下午买的榴莲，吃了一块，好香呀！还有一块，留着明天吃。今晚没感觉馋，但是也吃了咸花生，没有前几日吃的多。身体似乎在提前适应复食的节奏啦！我的身体真是智慧！

坐沙发和老妈闲聊天，说起大姐。老妈跟我讲，前一天（就是辟谷营结束的那天下午）大姐数落老妈，把很多年前的旧账又翻出来，把老妈数落一通，老妈讲，后来她下楼，腿都发软站不住。当天大姐在跟前，她也不方便跟我说。哎，我这个大姐，已经70岁的人了，怎么这样不明事理呢。且不说，当年孰对孰错，事情过去那么多年了，还想要个什么平反啥的结果吗？明明是老妈在针灸治疗腿，她说来陪伴老人做做饭，这样做不是添乱吗？老妈已经90岁了，就算身体再健康，能活10、20年，做子女的能陪伴的日子也是屈指可数的，应该加倍珍惜和老妈在一起的日子。听到老妈跟我讲述的那一刻，我心里好心疼妈妈，想抱抱她，今天中午就回去抱抱妈妈，现在真的打心里把老妈就当做我的孩子一样，去心疼去照顾，珍惜每一天每一刻。

晚上也没睡好觉，总在想，大姐怎么这样，还不能说她，那样对待老妈不好。嗓子和鼻子，一晚上也感觉感受，心里更是堵得慌。没有睡好觉。

黑E四叶草

2019.4.30 辟谷第21天，51.8公斤，体重没变。

这次辟谷计划的最后一天了，心情有点激动，明天就复食啦！

昨晚睡得极不好，大姐的事情总是让我时不时的想起，无法安睡，鼻子和嗓子也堵得慌。不到4点钟就醒了，叩齿吞津和大爱做完，起来，出去天行健，缓解一下压抑的心情。

五点钟，室外已经不少晨练的人了，很快我也会是他们中的一员了。走了几公里，六字服气和龙腾九式练一遍，肚子有点疼，以为要排便便，回家也没排出来。

喝杯蜂蜜水，拖拖地，把自己打扮的美美哒，开车上班去！

黑E四叶草

计划阅读的书：
1.《道德经》
2.《推背图》

文清子园

仙女，你真棒！