开启第四次辟谷模式

黑E四叶草

2019.5.8 复食第8天，体重回来一半，不过还是比辟谷前瘦好几斤！

昨晚临睡前，突然又想到两年的糟心事，心情一下子变得极差，就连呼吸感觉都不顺畅了！打开大爱健身法，听着演权熟悉的声音不知何时睡着的。

今早想来，感觉有点累，又眯了好几觉，快六点才起来。今天不打算出去跑步，在室内力量训练。半个小时很快就过去，很久没练力量，有点吃力。不到七点开始吃早饭，一碗焖饭没吃完，一碗米糊、一根香蕉，每一餐吃的都那么香，胃口超级棒！我的身体就一个贪涨的小孩，热爱每一样可以吃的东西，要是能一直吃还不胖就好了！

换上裙子，天行健出发上班去！上午八点半有个会，不想参加，原本领导也没通知我参加，是同事不想出会议纪要非要我也去。刚好肚子疼去卫生间，同事又打来电话还说是领导让我参加的，一猜就是撒谎。最终还是没去，不想坐一上午开那种无聊的会。估计同事会不高兴，我不也管那么多，不想做的事不勉强自己，何况我也没挣那么钱。

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果然，下午上班跟同事问点工作上的事，没告诉我。不告诉就不告诉吧，我想别的办法。我也不知道自己是否做错了，不想勉强自己做不想做的事，工作有点厌烦了，真想快点退休回家不再受约束。

天气有点热，下午啥也不想干，答应糖果写的分享稿一直还没动笔写，没心情写。

晚上瑜伽课，闺蜜过来的早，散散步聊聊天，心情好多了。好久没上瑜伽课了，老师带着练流瑜伽，感觉有点累了。下课回到家，吃了一个大柿子、一袋小薄脆饼、不少山楂片、馒头片、酸奶，今天的心情不太好，一直想用吃东西来填补内心的空虚，下午就吃了一块巧克力、2个大枣、三块花生酥。

辟谷的时候计划，复食后要做到过午不食，结果没有一天实现的，我这先吃东西的欲望实在是太强烈了。

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2019.5.9 复食第9天
不到五点醒了，出发去跑步。一路默念着：瘦腰瘦肚子瘦腿，给全身做大爱，配速没有多少进步，但是大腿不疼了，我的身体在逐渐唤醒跑步的状态。

早餐，一小碗米糊、一根香蕉、不到两个韭菜盒子、一些剩菜，吃的饱饱的。换上裙子，步行上班去！

上午干会活，甩甩腿，同事喊我去聊会天，这一上午基本过去了。下午上班，同事陪我去买个新手机，当母亲节送给自己的礼物。新手机速度飞快，坐高铁的一般。喜新厌旧不是没有理由，新东西是好用又好看呢！

一会跟闺蜜逛会街，然后一起上瑜伽课。

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晚上的瑜伽课，瑜伽老师问起我最近有没有辟谷，聊了一会辟谷的话题，一起上课的姐妹都不相信，那么多天不吃饭还能活下来，太神奇了！五一前的拉丁课是我第21天辟谷，差不多两个小时的拉丁课，连跳待蹦的我一直跟下来了，她们问，能量从哪里来？能量不是守恒的嘛？科学道理是啥？这些问题，我也不知道，但是，我还好好的活着，而且五月一日复食第一天午餐，吃了十多个饺子，一罐啤酒，还有菜，吃嘛嘛香，胃口丝毫不受影响。一天体重就涨回来3斤多，不过这些都关注了，我辟谷最关注的不是减肥。

下课回家，一个西红柿、一袋每日坚果、一个酸奶、四个小麻花、还有零食一点，又没少吃。似乎不吃点啥，对不起自己的身体一样。吃就吃吧，把家里的零食都吃完，就不惦记了。

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2019.5.10 复食第10天，今天最后一天记辟谷日记。下一次去写辟谷准备日记了，开始准备下一次的辟谷。

早上四点半醒来，换上跑步的衣服，体重54.4公斤，竟然又瘦了几斤，看来我的身体听懂了我的暗示，真是太智慧太神奇啦！好开心~出发跑步去！一路做着大爱，比前一天快了一点，太棒啦！我的身体正在渐渐适应着跑步的状态，加油吧！

早餐：一小片吐司摸炼乳、一个煮蛋、一根香蕉、两小块饼、一杯奶粉兑咖啡 ，饱饱的幸福的感觉！一顿早餐也能让自己找到满满幸福的感觉，真好！我要追求的也就是这样的状态，知足常乐!活在当下！吃饭的时候，就享受当下食物给身体带来的享受和满足！跑步的时候只想着跑步带来的健康、轻盈、苗条、年轻、愉悦、漂亮的感觉！

今天风很大，没穿裙子，且是周五，换上牛仔裤、白短袖外搭西装、小白鞋、双肩背一身休闲，步行上班去！虽不是阳光明媚的天气，但我的心里满满都是艳阳高照！

湘安安

看你的日记是一种享受！