第二次辟谷

常晏奎

早上做叩齿吞津、大爱健身，洗脸刷牙，大便一次，做六字服气、喝风心法和深蹲。
上午走天行健，做六字服气、喝风心法，午休，做叩齿吞津、大爱健身。
下午走天行健，做六字服气。学习精品文章。
晚上吃了一个枣，枣核在嘴里含到现在已经四十多分了，还在含着，可以生津。
今天没喝水，两次含水润了润嘴唇。
今天走两万多步。
一会听村长直播。

常晏奎

刚才听了村长直播，听得手舞足蹈！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

常晏奎

悟斌 发表于 2019-4-12 01:26
感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

谢谢！

常晏奎

今天早上叩齿吞津，然后大爱健身，然后起床洗脸，吃了一个枣，做六字服气和喝风心法。
上午走天行健，中午吃了一个枣，喝了一瓶康师傅饮用水，泡澡，做叩齿吞津和大爱健身。
下午走天行健，晚上做六字服气和喝风心法，吃了一个枣。
学习精品文章，提升了免疫力，提升悟性可以实践和法布施。
今天走了两万多步。

常晏奎

昨晚听不见得直播，要领是对取得的成绩要及时肯定，关注点在有好的效果方面上，忽略不足的地方。

常晏奎

早上叩齿吞津和大爱健身，起床洗脸，小便棕色。做六字服气、深蹲和喝风心法。
上午走天行健去焦作参加线下见面，走了四十一里，三万多步。中午吃了一个枣，下午见面会结束坐车回来。
下午在见面会学习十六项准备功课时，发现写辟谷日记需要照片，现在补上。

常晏奎

今天喝一瓶半康师傅饮用水。晚上吃一个枣，马上听直播。

常晏奎

昨晚听村长的直播睡着了，早上醒来先做大爱健身，然后穿衣服看手机，然后叩齿吞津，然后学习精品文章，然后写日记。

常晏奎

学习精品文章的体会。

常晏奎

刚才在学习精品文章时看到有谷友在留言中提到昨晚直播的事我不知道，估计是后来睡着了，就把后面回看了一下，感觉村长很可爱，心理年龄估计几岁吧。

常晏奎

中午吃了两个枣，洗脸刷牙，做六字服气和喝风心法，不少水。

常晏奎

下午走天行健。

常晏奎

晚上做六字服气和喝风心法。

常晏奎

昨天走了一万多步。
早上醒来做大爱健身和叩齿吞津。然后出去走天行健，中途做了六字服气，回来后吃了一个枣，做六字服气和喝风心法，然后刷牙洗脸。

常晏奎

中午午休，醒来做叩齿吞津和大爱健身，起来做六字服气和喝风心法。然后走天行健，回来做六字服气，泡脚，上床听直播。今天走一万多步。

常晏奎

今天辟谷第六天，凌晨两点多竟然排便了，是黑黑的，象大蒜瓣那么大，有大概四个吧。
早上醒来做大爱健身和叩齿吞津。起来走天行健，回来吃了一个枣，然后刷牙洗脸，学习精品文章，写日记。

常晏奎

学习精品文章。

常晏奎

午休起来，做叩齿吞津和大爱健身，吃了两个枣，做六字服气和喝风心法，走天行健，回来做六字服气和和喝风心法。今天走一万多步。

常晏奎

醒来做叩齿吞津和大爱健身，起来走天行健，回来吃了一个枣，刷牙，做六字服气，学习精品文章，写日记。