首次辟谷及准备(全)

湘尚无疾

                           前言
        终于发出第一封辟谷准备帖了！
        认识喝风，还真有一番过程:
        今年一月，在我的高中群中，一位同学发了介绍湖南娄底一位晚期癌症医院不治的肖医生，因改低脂素食得以非药而愈的文章。从此，我开始了对此神奇寻根究底的历程，从素食，到生食，果食、汁食、少食，一直了解到不食。《魏鼎谈辟谷断食》、希尔顿.赫特玛的《人本食气》，澳洲洁斯慕音以光维生四十年的经历，日本秋山佳胤等三人的《不食的人们》，使我从根本上相信了人是可以不吃喝而更健康的了。
  作为一个辟谷小白，我以前也听说过辟谷，但对其一无所知。后仔细了解了龙呈辟谷、郭连杰辟谷、演权辟谷，最后在网上找到了喝风，觉得喝风是最合适我的。
        喝风吸引我的顺序是:
        1.正规（论坛、公众号、当地微信群、直播、不提倡个人崇拜、三大纪律六项注意）。
        2.对复食无严格限制。
        3.可在当地参加辟谷营。
        4.理念我很认同（有心练功，无心成功，练功比不吃饭重要，修德比练功重要，大爱健身、听身体的）。
        5.免费
  因6月18日才会回长沙，才能参加线下见面会。我的计划是参加7月的喝风长沙辟谷训练营，从现在起发准备帖（其它准备已开始），扎扎实实地做好16项准备功课。以后按喝风的频率辟谷，复食时采用少食，全心去做，努力无疾而终。
        
2019年4月25日
今天是我首次辟谷准备的首日。早上起来做大爱，中午叩齿吞津，晚上走天行健62分钟，因为我现在在美国，当地时间比北京时间晚15个小时，时差极大，看了4月25号终南山的见面会回放和随缘的天行健直播回放，学习了《道德经》的第一章天地之始。精品日期看了回春婆的，清理了一下16项准备功课，都按要求开始了。

2019年4月26日
今天是辟谷准备第2天。早上听陈秀亭的直播，做大爱，上午天行健，晚上再听直播，看豫-芬儿的精品日记，一口气看完其21天的辟谷日记，其从拄拐到扔拐，同时还服侍父亲，分享影响了一家人及朋友均走入了喝风，真令人感动。今天还学习了柯老师的破译疾病密码前5章。

2019年4月27日
今天是辟谷准备第3天。早上听上海导师的直播，上午继续听柯云路老师的破译疾病密码的第6一8章。接着做大爱，近中午时天行健，下午听终南山辟谷营各谷友的分享，真正感觉的喝风的威力，更加坚定了我坚持跟着喝风走下去的决心。晚上又走天行健，共走10277步。叩齿呑津。

2019年4月28日
今天是辟谷准备第4天。5:30起来听直播（我目前在美国加州，这边的时间比北京时间晚15个小时，就是听北京时间28日20点30分在直播），早餐以后做大爱，叩齿吞津，上午天行健7300步，下午听完柯老师的《破译疾病的密码》，看了五篇精品日记，晚餐后继续走天行健，至11000步。精品日记中，谷友“妙有”的“百日辟谷获得重生”，“大赵”的“辟谷培训大揭秘”对我触动很大:要写自然进入辟谷状态，第一，要有信心，第二是有游戏的心态，第三是由认识到疾病的真相，第四是要储存慈善，吸收宇宙能量做大爱，第五是要允许自己不完美，也要允许别人的不完美，顶六需要慎终如死，学好心法，第七，需要坚持体育锻炼和练功，做到有心练功，无心成功。

2019年4月29日
今天是辟谷准备第5天。4:30起来听辟谷答疑以及谷友分享直播。早餐以后做大爱，叩齿吞津，上午听柯老师的《走出心灵的地狱》，下午看了三篇精品日记，晚餐后走天行健，至10100步。然后看终南山4.25辟谷导师及谷友们的分享比赛回放，湘朝霞和湘普行在长沙喝风谷友群中分享。感到:心法太重要了。
        心甘情愿，顺其自然，这是喝风文化，是自然辟谷能够实现的前提，我以后一定努力的按照上述要求去做。

2019年4月30日
今天是我辟谷准备的第6天，凌晨5:15起来听直播，是容丽研的辟谷答疑和美丽人生的辟谷答疑。早餐后叩齿吞津，大爱健身法，然后是天行健6000步。中餐后叩齿吞津，下午听完柯老师的走出心灵的地狱，听美丽人生的所以我想准备工作的直播，大爱健身法的两个例子反复听，晚餐后天行健4500步，听爱上学的辟谷语音课程直播回放，看精品日记两篇：第一篇是豫璞玉的《辟谷分享》，第二篇是快乐之的《辟谷后的子女教育：上985大学，简单！》，了解了喝风辟谷所以能够不吃不喝不饿的原理所在。

2019年5月1日
今天是辟谷准备的第7天。凌晨4:45，起来听北京时间5月1日晚上向东有方等两位导师的辟谷答疑直播，并且有两位谷友的分享。早餐后叩齿吞津，给自己全身做大爱，上午听完柯云路老师的《走出心灵的地狱》，中午天行健10256步。
下午听江苏爱上学导师的辟谷问题问答直播，晚餐后看进喝风免费辟微信平台，看村长的《解密辟谷状态与潜意识关系》，去做一些事情，自然就通了。练天行健就是在影响潜意识，心理和生理是相互映射的，辟谷其实是在影响潜意识。还看了“不见得”导师的辟谷答疑，叩齿吞津，然后再看豫财神的《一个减重了36斤的男人，把大爱健身法玩出了花》的精品日记，这位谷友对万事万物做大爱，其花样的核心是，辟谷多少天不重要，心里的转变才重要，再者是看了湘A普行导师辟谷49天的感人分享。度过了愉快而紧张的辟谷准备的一天。

浙~一慧

分享很受益，值得学习！

任晓慧

好有心，加油{:11_469:}

湘尚无疾

2019年5月2日
今天是首次辟谷准备的第八天。
凌晨五点起来听北京时间5月2日晚上直播，有舒心的辟谷答疑，吉-红峰和黑-雨后彩的分享，最后是村长的辟谷答疑。
早餐后叩齿吞津，给自己的身体做了一遍全面的大爱。
上午继续听柯老师的《走出心灵的地狱》，看了龙腾九式的第一式蛟龙出海:讲中国人的冒险精神，通过介绍辜鸿铭，梁启超，李叔同的经历，提升对中国传统文化的信心，提升对B股的信心，辟谷本身就是一种冒险。
下午看北京时间5月3日早晨七点半直播:杨景皓在山里面的天行健，行蜜的16项准备功课精讲，晚餐后天行健，1150步。
晚上做的有:
1.回看北京时间5月3日行蜜的辟谷知识小课堂直播，村长的你问我答“解密辟谷状态与潜意识的关系":去做一些事情，自然就通了，练功，走天行健就是在影响潜意识，心理和生理是相互影响的，辟谷其实是在影响潜意识
2.“不见得"的你问我答:辟谷是养欲，也就是滋养吃饭的欲望
3.看精品日记:凡凡13688的《第二次辟谷，享受清水辟谷的奇妙》，感觉受益良多:真正的辟谷是在关闭，后天的饮食系统，开启先天的能量输入系统，本质是通过人体得深层生存危机，激发自救机制、自愈力和免疫系统，相当于人体的一次重生。相比较清水辟谷，如果是吃了枣和蜂蜜，虽然量可能不是很大，但是给破坏了辟谷期间的脂肪燃烧形式。如果有可能，要努力做到清水辟谷。辟谷为什么能够极大地，提升人的精力是因为人80%的精力是花在了消化上。清水辟谷在辟谷的第4至5天，就再也不感觉到饿，如果吃糖和枣的却不会(本条还需要通过其他人的辟谷日记来验证)。天水辟谷钠的代谢也更加彻底。辟谷燃烧的是脂肪，而断食燃烧的是肌肉，所以，断食者是感觉到很饿的

湘尚无疾

2019年5月3日，今天是我辟谷准备的第九天
凌晨五点起来，听北京时间5月3日晚上的直播，有蒙-不见得的辟谷答疑、陕-一笑而过和陕-张小琴的分享。由于假日的原因，高月并没有辟谷答疑，上下半场都是由蒙-不见得答。他今天讲了一个对与错的专题。
早餐后叩齿吞津，重听柯老师的《破译疾病的密码》。
上午11点，走天行健5600步。
下午，听北京时间五月四日早晨奇迹人生，带领辽宁锦州的谷走天行健的直播。
晚餐后，第二次走天行健5000步。收工后回房，进入微信公众号，看了豫-天天的“两次肿瘤手术，如今辟谷后的我健康的样子真帅"的分享、柯云路老师的“梦，是人类解决矛盾的潜实践"。接着看精品日记，有:
1.“广运绅士2016年的第一次辟谷日记"
2.“戒贤"的“我的辟谷日记[体验人生别样的境界]”，其中一些的一些分享内容令我认识深刻:(1)跟着感觉走，玩不吃饭的游戏，开心就好，能辟谷多少天不重要，(2)好好善待每天碰到的每一个人，也许她/他就是文殊菩萨。(3)随遇而安，顺其自然。(4)担心就是最大的诅咒。
3.豫-莲香的“第七次辟谷随顺自然做自己”，知道了，速成的都是不好的。海不择细流，故能成其大。
接着又学习了二龙戏珠的功法:讲游戏人间的态度，举了六祖惠能大师等肉身成圣的案例，加深我们的信心，但同时也提示我们要带着如梦如幻游戏的心态去练功辟谷。
相反，追求完美是一种病，当我们的认识改变时，身体也会改变。举了萧剑无为的辟谷经历。

湘尚无疾

2019年5月4日，今天是我辟谷准备的第十天。
凌晨4:35起床，听北京时间5月4日晚上的直播，首先是雨后彩虹的辟谷答疑，然后是周俊蓉的分享，沙-笑眼z儿的分享，最后是村长的辟谷答疑。
听完直播以后就给自己全面做大爱。
早餐以后叩齿吞津。
上午天行健6500步。
下午听完柯云路老师的《走出心灵的地狱》，听杨景浩的大爱健身法直播和陈天秀的16项准备功课精讲
晚餐后再次天行健5200步。
洗澡以后开始看精品日记:
1.湘-艺燃的《学习辟谷以后，我们全家其乐融融》。
2.豫-莲香的《辟谷100天，第六次不食人间烟火》(一口气读完)，了解到了深度辟谷以后会出现的各种灵性的提升。
3.“活到100岁”的“辟谷第126天，正气皆至”。
接着，学习了龙腾9式的第二式:二龙戏珠。该式讲的是游戏人间的态度，举了六组慧能大师等肉身成圣的案例，加深我们的信心，但同时提示我们要带着如梦如幻、游戏的心态去练功辟谷。
        相反，过于认真，追求完美也是一种病。当我们认识发生改变，身体也会发生改变，举了萧剑无为的辟谷∫经历。

晋L笑口常开

向你学习，走进喝风是我们的福

鲁自由的风

好细致的日记，学习了

烟斗大连

谢谢分享，学习了，也期待着

湘尚无疾

2019年5月5日
今天是我辟谷准备第11天。
首先，我要向浙~一慧辟谷前辈和任晓慧同修致歉:因此，新人，回帖晚了，请原谅我这一次。谢谢两位！也谢谢晋L笑口常开、鲁自由的风和烟斗大连！谢谢各位谷友的好评！
凌晨4:35起床，听北京时间5月5日晚上七点半的直播，前半场有思含小蕾导师的辟谷答疑，接着是渝-康乐园与渝-绿水青山的分享，最好是喻明导师的潜能答疑。答疑的导师们和分享的谷友们个个都是美女帅哥，真是羡慕极了。
叩齿吞津后起床。刚起床就碰到我爱人推开门喊我赶紧，去帮忙（我们俩现在在这边帮女儿女婿带外孙，外孙三岁多，外孙女两个多月）。
早餐后天行健6100步。
下午叩齿呑津，感觉津液比以前多。
一直到16:40，才开始听北京时间5月6日早晨直播，有杨景皓的天行健，爱上学的辟谷知识小课堂和奇迪人生的16项准备功课精讲。
晚上在小区环形路上天行健5300步。回来后，看精品日记:
1.北方大汗的“空杯心，甘当小学生，我无意走进了自然辟谷”
2.北方大汗的“从急风暴雨到风平浪静的身心双修”
        印象最深的是北方大汗的“深研骂行辟谷理论和技术，知行合一，运用于生活”，这也是我想实践的，“何其自性，本自具足”。养生的最高境界是天人合一，一团和气，顺其自然，专气致柔。辟谷的五大好处是省时间、省钱、支持环保，省医药资源，有利于家庭和谐及社会稳定。
3.冀-难得糊涂的“胃病辟谷70天后，毁了三观，胃病却好了！”
4.安荣的“喝风辟谷，让我相信幸福就在眼前”。
重新开始听喜马拉雅上希尔顿.赫特玛著的《人本食气》，我认为这是目前我收集到的辟谷所能依据的基础理论最丰富的一份资料。

京-萍水相逢

我都20多天了，还在准备中

湘尚无疾

2019年5月6日。
今天是我辟谷准备的第12天。
从今天起，我想将《人本食气》的主要内容，每天重听和记录一部分，在准备日记中记录下来，督促自己将这些内容记下来，以便自己以后经常查看。如果有谷友看，也作为分享，一种法布施。

《人本食气》
一、作者简介
19世纪末到20世纪初，美国人灵性觉醒。作者希尔顿.赫特玛，就是这种先行者。他1878年2月7日生于马萨诸塞州匹契堡，1970年逝世。其全家均为基督徒，他先为牧师，当过公务员，后为律师。此后，在卡夫脊椎按摩学院毕业后从医。他潜心钻研很多运动与教育，如通灵学、神秘科学、卫生学、素食主义等，他更广泛地收集信息，拜访了悟者，让失传已久的经译重现天日，他是食果食气者，出版了多部著作，如《人本食气》、《迈向人类更高等的意识》、《唤醒内在世界大法则》、《重生的秘密》及《魔幻庙宇》。他隐姓埋名，低调度日，还擅长制作小提琴，身体一直很好，78岁时还能自建房屋。令人心痛的是，92岁时在佛罗里达州被蓄意谋杀于一场故意制造的摩托车事故，据说是因为他的著作损害了西奥集团的利益。
二、作者序摡要:多数人本应活得更久。想长寿很简单:了解身体的简单需求，并自然随性即可。这些都可以在我的《长寿在佛罗里达》一书中得到。1566年，纽姆斯.霍格那在印度逝世，享年370岁。他自然换牙四次，头发也自然由灰变黑四次。万物均由同样的上帝法则掌控，但他（它）们大多并不能好好遵循。那些遵循得最好的活得最久。当然，这应该以他（它）们天定的寿命为参照。长寿要诀，很多被刻意挡住掩盖。从逻辑上讲，智能最高的生物，应是最能遵守上帝法则的。但实际上恰恰相反。大部分写健康著作的作家，其实都不长寿。而有的长寿之星，也并不明白自己长寿之诀。活着就是呼吸。呼吸停止后，生命才会结束。停止呼吸几分钟，我们就会死去。但医学经常忽略这一点，首先是无知；其次是“科学”地宣称:人，必须吃东西才能活下去；第三，目前还没有人发现将空气商业化的方法。这是我60年前发现的状况。所以，我那时开始研究生命与呼吸之道。我们有了第一个发现:假如我们保持血液正常并循环，想生病都难。血液，是肉体的生命。接着，又有了第二个惊人发现:血液是气体构成的，是液态的气体。血液经由加热，完全可以转化为气体。气体是万物之源。“科学家”忽视了这些事实:牛、马等只食草和绿叶，但每天都健康无极。生命之气是身体的全部所需，其余都是垃圾，以粪便形式排除体外。气体是人用来制造血液、骨骼等一切人体细胞的来源。由于空气被污染，现代文明中，健康已不常见。晚上，如果门窗紧闭，屋里污染空气会麻痺大脑神经，是人容易在睡眠中死亡的关键。可以使用电风扇来保持通风，来解决此问题。没有偏见能且愿思考的人，就会接受这最简单似难以置信的信息。

今天凌晨醒的刚好及时，4:35，开始收听北京时间5月6日晚七点开始的直播:首先是爱上学的辟谷答疑，接着是新-素素和竹子的分享，最后是莲如意的辟谷答疑。
起床后，叩齿呑津，给自己做大爱。
上午，天行健5750步。将几位导师所教授的综合起来，就能用自己语言，给自己做大爱。
中午，再次叩齿呑津。
下午，继续走天行健5800步。看5月7日早上刘小丫导师的天行健，行蜜的辟谷知识小课堂，爱上学精讲16项准备功课。
晚上在辟谷明星栏目，重看
〈|) 渝-绿水青山分享的《再上终南山的感悟》。辟谷后，胃返流的情况大大改善。我印象最深的是:你要用发型美的眼睛看待周围的一切。行善修德是波浪形前进，螺旋形上升的。要自造富贵相、健康相，九九归一，活在当下。
(2)新-素素的《辟谷，让我的心重回家庭》他夫妻双修，
通过辟谷，妻增加了体重，而丈夫则降低了体重。
(3)渝-康乐园的《喝风让我更健康》。家是讲爱的地方，没有谁对谁错。

茉莉花女王

为你点赞

湘尚无疾

2019年5月7日
今天是我辟谷准备的第13天。今天论坛进不去。
按照昨天的约定，今天先对《人本食气》的详细学习内容用文字记录下来:
《人本食气》第一讲 最初食气的巨人
一、人类的远古
        人类在地球上已经生活数百万年。远古时代，人类居于高处，气候终年严寒，空气中富含臭氧和宇宙射线。人，只需吸入这种充满生命的气息，长生长寿。传说在那个时代，人类的寿命差不多是十万岁。当时的人不知道有肉体死亡这回事。
        漫长的岁月过去了，人类决定饮用雨水。古希腊有一个关于希波利尔人的传说，他们住在高处深山，以空气和阳光为生，他们从来不生病，活几千岁很常见。
        人类的退化始于他们迁移到低海拔地区。在这里，人们发现了水果并开始食用，肤色开始加深。这就是亚当夏娃吃苹果的含义。
        人的身体是由宇宙射线构成并维持的。宇宙射线撞击了地球大气层以后，直接和间接地以矿物质形式储存起来。
        在低海拔地区，二氧化碳浓度很高，氧气和臭氧的含量很低。最差的空气是热带温带低海拔地区的。
        1934年，《洛杉矶报》一则报导称:罗素博士在加州的死亡谷，发现了一个种族的一具木乃伊遗体，2.4-2.7米高。
        伊利诺依州的奥尔顿.罗伯特.瓦罗德，1941年逝世，高达2.72米，重达222公斤。宾德拉尔在1944年的《美国周刊》中称:科学证据最终证实了长久以来的存疑，传说中的远古巨人确实存在，那是在50多万年以前。
二、人身类似天体
       生命细胞分子内的区域，恰似天体运行所在的广大空间。在人体细胞的原子内，电子沿一定的轨道运行，正如宇宙太阳系中的天体在各自的轨道上运行。所有这些运行的能量，并不是来自食物，而是有一个宇宙法则在管理。天体运行不依赖食物，万物遵循同一宇宙法则，人体也不依赖。

        下面记录我今天辟谷准备的情况:
        5:10醒，即开始听北京时间5月7日晚上七点半开始的直播。首先，是特种火的辟谷答疑，接着，是蒙-乐呵呵和吉-暖暖阳光的分享，最后是蒙-不见得的辟谷答疑。
       叩齿呑津后起床，给全身做大爱。
       临近中午时，天行健7000步。
       中餐后，详细学习了《人本食气》第一讲，并予以记录。叩齿呑津。
       下午，看北京时间5月8日早晨7:30的直播，有杨景皓的天行健，秦州月的辟谷知识小课堂，大侠郭的精讲16项准备功课。
        晚餐后再天行健3500步。然后看以下精品日记:
1.新A-山鹰的“新疆人，辟谷从心开始，体验生命历程”
2.豫汝上善若水陈的“游戏人间，辟谷100天，从今天开始”。其实辟了106天。准备工作充分的，其结果是精力充沛、思维敏捷，很感动。
      
  
      
      


        

湘尚无疾

2019年5月8日
        今天，是我首次辟谷准备的第14天。首先，照例先将连载的《人本食气》内容呈上，然后再录准备情况。

《人本食气》第二讲  人类的退化
一、文明
        人工的、退化的、破坏健康的、缩短寿命的，生活状况被称为文明。人类对此无动于衷。
        现代人体结构的退化，归因于血液中细微大量的毒素。并非岁月催人老，实乃毒素作祟。科学家卡雷尔指出:细胞是不死的，退化的只是细胞外液。每隔一段时间，更换这些细胞外液，生命的脉动会永远持续下去。你的头脑会不由立刻浮现一个问号:人为何不把没用的液体排出体外，研发一种科技更新这种液体，人不就能长生不老了吗？
        人体细胞是不需要营养供给的。人总想着给细胞补充营养。这个错误的做法，反而为自己加速挖掘坟墓。进食加快人的退化。反其道的禁食(辟谷)，却能让人越活越年轻。
二、对食物的执着
        食物之于现代文明下的人的身体，就如瘾君子的毒品，其摄入完全是一种心理需要。通过世世代代的习惯养成，吃喝都是可以被意识控制的行为。
        人，可以数天不吃不喝，但抑制呼吸的话，生命就会结束。呼吸是一种不被人的意识控制的过程。人入睡或受伤无意识时，仍在呼吸，甚至比醒着或有意识时呼吸得更好、更深，甚至更有规律及节奏。
        比起活动着的人，入睡的人更易受到空气污染带来的影响。失眠，经常就是由于空气污浊。对于人类来说，闭气不可能自杀。一旦失去意识，呼吸会自动启动。
        呼吸功能不仅是自动且无意识的，而且是生命的基本功能。所有其它的功能都属次要，只是为了保证身体健康，以行使呼吸功能。所以，肺是人体内最大的器官，从锁骨到腹肋，从胸骨到脊柱，充满整个胸部。相比之下，胃这个器官根本不起眼，只是从嘴到肛门的消化道上，其中一处放大的凸起而已。
        19世纪一群知名医生，对于自然老化及死亡的原因，专门做了研究。无一例外的，均得出相同的结论: 我们吃，是为了不死，实际是找死。假如我们吃东西是为了活下去，又为何会吃死呢？假如我们是吃死的，吃东西又怎么能保证我们活下去呢？这些医生发现，我们之所以会变老，会进入坟墓，都归结于我们所吃的东西。吃是非自然行为。所有对这些进行过调查的权威，都同意:人走出食气状态时，首先吃的是水果，然后才开始捕鱼打猎，将鱼和肉加入了饮食。接下来变成农夫，在饮食中加入了蔬菜和谷物。这是权威把水果或坚果作为健康首选，其次是动物产品，再其次蔬菜，最糟糕的食物是豆类和谷物。除了水果之外的食物，由于多余的结蒂矿物质，可以用引起组织及关节的骨化，肌肉及动脉变厚硬化，以及随之而来、不可避免的早衰。老化及愚笨，几乎是普遍性的，却被认为是衰老的必然表现。人走的每一步，都被认为是进步，现在也如此。但人从不回头。当人迈出这种进步的第一步，健康就开始恶化，寿命就开始缩短。但是其中的成因，对很多人来说是一个迷。当成因确实被发现后，要想弥补已为时太晚。人体已遭受如此严重的退化，已完全适应这个新规则。奴役人类的坏习惯，就是这种人类以为的进步。患病早逝，要比对抗这些坏习惯容易得多。
        
        凌晨5点，起床听北京时间5月8日晚上的直播:首先是志佳的辟谷答疑，然后是粤-小如、冀-为你为我双的分享。
         起床后，给自己全身做大爱。接着，叩齿呑津三次。
         上午，回看了南京特种火的“人生中遇到的两个问题”:现实的生存问题、精神问题。感觉其掌握得非常透彻。
        下午，听直插:杨景皓的天行健，随缘的辟谷知识小课堂和陈亭秀的精讲16项准备工作。叩齿吞津。
         晚上，走天行健10500步。然后看精品日记，有:
         一、悠然随心的“拿效果说话，三次辟谷身心变化”
其列举了以下的变化:腰椎间盘突出、类风湿性关节炎、胃病、心脏早搏心慌、子宫肌瘤、经期头痛和宫颈癌前病变，全部好了！真是奇迹！
        二、妙有:[百日辟谷获得重生]心脏病、高血压、腰脱下肢瘫痪患者康复有希望了！
        我特别感兴趣的是:妙有的视力也恢复到了40岁的水平，因为我也视力不好。
        以下感悟很重要:放下身心，顺其自然，无为而为，本自具足，心有大爱，事事皆成。
        病是心念的影像，相由心生，心改好了，病就随之开始好转了。

        

湘尚无疾

2019年5月9日
今天是我首次辟谷准备的第15天。
首先，仍是按计划的《人本食气》听录。越来越感觉到听录一遍的印象可抵纯听10遍。

《人本食气》第三讲:身体的完美，生命的气息（1）
一、身体的完美，生命的气息
        食气就是身体的完美。人类初具雏形时，是完美的食气者。上帝向他鼻孔里吹入生命的气息，就创造出有灵的活人。生命的气息提供所有活动的活力所需。食气者只需要空气来滋养身体，别的什么都不需要。
        人的所需越少，越象上帝。因为上帝什么也不需要，却是永恒的。古今了悟者都这么说。贫穷、欲望、疾病都是人造出来的，是人习惯的产物。而人的习惯是对欲望的回应。当人欲望加倍，负担也加倍。人都所需越少，越完全。当人超脱所有需求，便获得了完美。人的需求越多，越不完全，离完美越远。
        每一种生物都需要呼吸，才能活下去。树木经由树叶呼吸，昆虫经由体内细小的孔呼吸，青蛙经过皮肤呼吸，鱼儿用鳃从水中吸取氧气，人则通过肺部气室呼吸。几乎没有人了解这种呼吸的科学。
        大家都应当了解:正是这种气体，更新着我们的血液，给我们所有的器官带来生命。正是这种气体，帮助我们保持平衡，使我们的身心都处在良好的状态。
        多数人只使用了肺部全部功能的1/3-1/4，甚至1/5。爱德蒙.什基里教授说:现代人是食气者退化的后代。人居住在地球上的几百万年里，其所处的环境及很多习惯，迫使他调整自身，适应很多邪恶的环境及有害的物质，以便继续存活。但是所有这些调整，对身体来说，都是陌生的，会对人的身心造成伤害。

        做辟谷准备以来，习惯于早起。
        凌晨4:35，起来听北京时间5月9日17:30开始的直播。先是绿蔓导师的辟谷答疑，后是桂-晓晓和川-鲜均琰的分享，最后是村长的辟谷答疑。今天分享人和村长的网络信号不太好，但返回重新进入几次后一般能恢复到正常。
        按照村长今天答疑时告知的:利用一切时间做大爱。
        叩齿呑津后起床。对叩齿呑津的方法，进行了改进。改赤龙搅天池时的闭口为开口，这样津液出的快、量足。
        早上洗漱时给头发、脸、五官等做大爱。抱外孙女时给双肩（有点痛）做大爱，等等。
        上午，天行健近7000步。叩齿呑津。
        下午， 听北京时间5月10日早上的直播。计有杨的天行健，爱上学的辟谷知识小课堂，秦州月的精讲16项准备功课。
         晚上，续走天行健4100步。
         看精品日记方面，今天看的是苏小微的“苏小微28天辟谷:回顾前半生，迎接新生活”。
          苏谷友的这种写法很好，每天一方面是回顾前半生的事，另一方面是介绍辟谷的感受。
         小微的前半生，历经坎坷。父母离异，父母超生、父亲早逝，向往律师却无钱进郑州大学学习，自己未婚先孕，老公被传销所骗，等等。
        辟谷感受上，明显可看到其皮肤变好了。各种毛病全去掉了。这也更加坚定了我辟谷的信念。
         感恩苏小微！

贵A从心开始

你的辟谷准备日记，用心写的非常好，我也是新人向你学习，有心练功，无心成功，让我们共同加油！

湘尚无疾

2019年5月10日
今天，是我首次辟谷准备的第16天
首先，仍是《人本食气》的听录之续:

《人本食气》第三讲:身体的完美，生命的气息（2）
二、退化阶段
        人类生命存在的每一个事实，古代教育蕴含的证据，无一例外地证明:现代人是递减计划退化的产物。远古遗留下来的微弱证据表明:现代人的缓慢退化经历了五个阶段: 食气，到食汁，到食果，到食素，到食肉。 食气，指不吃不喝，完全依靠空气生存。了解有多少植物和动物是依靠这种生活方式后，你会倍感惊讶。所有冬眠的动物，在冬眠的多个星期里，都是食气者。伏在佛罗里达树上的西班牙青苔，从空气中获得它所需要的所有物质，而且长得非常快。美国西南部干旱、贫瘠荒漠中的仙人掌，也是从空气中获得所需物质。如有人进食，而且是只喝水，这就是回归身体完美之路。1936年5月3日新闻报道:印度斯卫玛提.吉里巴拉56年不吃不喝，一滴水都不喝。她总是很开心，看起来象个孩子。她没有大小便，和其他任何妇女一样，她也做家务活。她当时68岁，但她看起来象个孩子，这有点接近于返老还童、长生不老了。一位生理学家指出:在人吃的食物中，能够进入血液的部分，只有气态和液态元素。其余都只是垃圾，形成粪便，排出体外。这只能增加胃肠道的负担，使这两个器官变得虚弱，而且会导致便秘，一直折磨着人类。几乎没有人能摆脱胃肠道的困扰。
        
        4:55，起床看北京时间5月10日19:30开始的直播。首先由高月导师辟谷答疑，接下来是吉-碧海蓝天和吉-老金的分享。最后，是喻明导师的潜能答疑。
        跟着喻导师进行了冥想，感觉潜能很吸引人，有些心动了。参加报名必须在65岁以下，如果有机会，也想去试试。
         看完直播后，叩齿呑津。
         上午天行健4500步。中午继续叩齿呑津，感觉津液渐多。
         下午，听北京时间5月11日的直播。首先，是刘小丫导师示范天行健，接着是行蜜导师精讲16项准备功课。
         晚上，天行健7500步。接着，看精品日记两篇:
         (1)洛娜:不期而至的奇迹。其感悟我亦有同感，即有心练功，无心成功。辟谷无所谓，心态最重要。要接受自己的不完美，也要接受他人的不完美。心甘情愿，顺其自然。
        （2）豫-蝶:辟谷，让一个疯狂病态的女人平静下来。
从其分享中感悟良多:活着就是美好，平安就是福气。人生如梦，游戏人生。惜福感恩，接受一切。
        豫-蝶辟谷17天，精气神足，耳聪目明。真令人期待。辟谷的好处自知，谁辟谁知道。

龚权

有福之人！感恩你的分享！加油！你是最棒的！

湘尚无疾

2019年5月11日
今天是我首次辟谷，准备的第17天。
首先还是《人本食气》的听录续

《人本食气》第三讲:身体的完美，生命的气息（3）
三、电磁力
        没有一棵树吃它屹立其中的土壤。假如这样的话，每棵树都会诅丧不已。一棵大树重达数吨。它周围的所有泥土，和树刚发芽时一样，不多也不少。树根看起来只是充当支柱，起支撑作用而已，以完成它的整个生命循环。假如把玉米和小麦种在潮湿的锯末里，锯末四周放上磁铁或磁石，那么不需更多营养元素，玉米和小麦都能长得更快。所以，在土壤的元素和植物的元素里，实在看不出有什么关联。检测显示:植物中含有的元素，土壤中一点都没有。而植物中的元素，是宇宙射线提供的。
        世俗普遍认为:庄稼从周的土壤中吸取养料。17世纪时的赫尔莫斯持，不相信这一成见。他把盆里的土壤称好重量以后，栽了一裸树。四年后，树已经1.8米高，但盆里的土壤，仍和原来一样重。这证明:树长大全部归因于宇宙射线所提供的能量滋养。但是，植物要想完成生命循环，需要与大地沟通。电梯之类的循环，也要仰赖大地的沟通。树木在某些地方长不成，在贫瘠的土壤中长势也不会很好。适度施肥也会使树木长势更好。为使循环更有效率，土壤里需要有恰当的矿物质，也必须要有湿气。不是因为树木需要矿物质，而是这些矿物质可以给适当的电磁循环提供必要条件。关于摩托车电池，你应该了解更多。电池电量不足或用光时就要充电。充电时其实并不是将电充进电池里，只是为了改变电池里液体的化学性质。
        
        下面是我今天的辟谷准备情况
        凌晨4:55，起床听北京时间5月11日晚上的直播。
        首先是陈亭秀导师的答疑。多次听这位美女导师的课了，感到很亲切。
        接着是京-天真蓝的分享。其也是自然辟谷，接到了信息都不知道，第二天吐了，不想吃第五天，第六天有点饿，就复食了。她归因于准备不充分，复食也没有特别注意，感觉吃饭特别香。即使这样也有效果，姐姐的失眠问题，长期变化为主食变少，不容易饿，经常只吃两餐、一餐。她的第二次辟谷也只有五天。她的感觉是如果不学心法，辟谷效果两个月会打回原形。
       第二堂分享是蒙-水流花开夫妇，其分享的题目是:“夫妻同修学心法，不羡鸳鸯不羡仙。他们夫妻多次辟谷，但是每次都不足七天，却解决了身凉、便秘、精力不足等问题，感觉我若不病，谁能病我？
       最后是村长的答疑。他还是那么接地气，并不只有发信息时才答疑。
       听完直播后，给自己全身做大爱，叩齿吞津。
       上午天行健4000多步，感觉热，就先停了。
       下午，听北京时间5月12日早晨七点半开始的直播。今天是有杨景皓示范天行健，和美精讲16项准备功课。
       晚上，继续天行健6000步。然后进平台。
       从主界面上，知道了有心成功是练功辟谷的大忌。然后，看了三篇精品日记:
        1.豫-宁静致远的“疾病缠身多年，我因辟谷，不断突破极限"。她是脑膜瘤手术后遗症，腰间盘突出，在辟谷14天后痊愈，脑部动脉血管老化也恢复正常，乳腺增生和脂肪肝消失。膝关节骨质增生、半月板损伤也好了，过敏性鼻炎在辟谷第九天复发，但通过持续一周的辟谷自愈了。
        2.回春婆的“回春婆找回本心的家"。感觉从这篇日记上收获满满:悠悠万事，养生为大。生命的意义不是追求外物，而是回归本真。本来与生具足，却又雨中浇花，貌似勤劳，其实是虚度人生。只有健康长寿，才是人生的真谛。养生应是越养事越少，无欲则无求。释放本心才可随心所欲。
        3.豫-淡然的“神奇的大爱健身法”。在辟谷第九天，她感到心慌，就为心脏、胃、大小肠等做大爱，20多分钟就好转并排便。