首次辟谷及准备(全)

湘尚无疾

2019年5月31日
今天是我首次辟谷，准备的第37天。
首先还是《人本食气》的听录续

《人本食气》第八讲:再度回归食气
一、生命必需品
        禁食实验证实了生命力、热量、矿物质等并非来自人类的食物，而是宇宙射线。宇宙射线浓缩为可见物时，并没有失去原有的特性。生命力便是其一。
        根据卡洛里热量理论，科学认为:生命力和热量来源于食物中碳化合物的燃烧。这一理论极其荒缪的把活生生的有机体，比做蒸汽发动机。拉霍夫斯基认为:生命细胞是被宇宙射线这个生命活力之源激活的电子实体。细胞的进化，同样也是在宇宙射线的引导下进行的。它们物化为体内矿物质，并生成活力环境，使大气、氮合成人体蛋白质，大气、二氧化碳合成人体脂肪。我们吸入的空气中，4/5为氮气。身体将吸入的氮在消化道与氢结合，从而形成蛋白质。身体根本无法吸收蛋白质食物中的氮。事实上，人摄入的所有蛋白质氮，都作为新陈代谢终端产物被排泄掉了。
        禁食快速修复身体。人要是没有尝试过禁食，身体没有开始清理过累积脏污的话，是无法意识到体内有多脏的。一般人体内满载累计的脏污，而身体已经适应这种状况，还会为这些错误及放纵做出牺牲。
        当我们停止使我们变老变丑的错误，这些累积的毒素便开始消解，并通过皮肤，肺部、膀胱这些排泄渠道排除。当排毒继续进行，头痛让你无力呕吐，皮疹也会出现。对于这些细节，我们全然不懂原因何在？多数人都会感到害怕。而且别人会建议他们停止这种毫无意义的禁食。
        一旦他们开始进食，净化就会停止。当排泄停止，它们就会感到有所缓解。他们认为，正如医学宣导吃东西很有必要，禁食有危险。其实是排泄的停止，让他们感觉改善。当身体开始清除各个隐蔽的角落，恶臭的脏污开始排出，人会感到非常难受。体内的各种脏污主要有:脂肪、肿块----隐形的疖子、肿瘤、癌症以及长出来的各种异物。它们在体内静静的潜伏。我们多数都归因于天气的影响，但其实是因为脏污正在被排除。因为突然的温度变化使得身体的各种力量变得活跃，激起并唤醒它们，使其活动起来。要知道，围绕、包裹在细胞两端的是层层腐烂、脏污，或许被撕开个口子才实现的上述结果。因为正是这些脏污阻碍了细胞与生命法则之间的联接。
      
        凌晨4:35，起床听北京时间5月31日晚上的直播。
        首先是高月导师的答疑，感到很亲切。
        接着是新-了缘的分享《遇见喝风，遇到了最好的自己》。了缘是女谷友，53岁，严重心梗，放了三个支架，被群爆炸拉进了辟谷群。她的感受：放天行健的起式音乐，原来疼的左脚脖子、右膝盖就不疼了，但收功后就又疼了。反复实验均如此。真令人不可思议。其参加今年2月21日乌市辟谷营，冲病灶反应很多。3月14日第二次辟谷。通过听心脏，腿、脚脖子、肩周炎、腰酸背疼、头昏脑胀、心脏病、抑郁症都好了。与妹妹、儿子的关系也变好了。
        第二堂分享是蒙-枫叶的。
        最后是喻明的答疑。他还是那么笑得优雅。
        听完直播后，给自己全身做大爱，叩齿吞津。
        下午，听北京时间6月1日早晨的直播。首先是奇迹人生的示范天行健，然后是爱上学的辟谷知识小课堂。
        晚上，天行健13500步。
        然后，进论坛，看精品日记《我和香妃有个约会----蓝妹妹第六次辟谷日记》，看到了她百日辟谷的第86天。收获很大。明天看完后再一起说。

湘尚无疾

2019年6月2日
今天是我首次辟谷，准备的第39天。
首先还是《人本食气》的听录续

《人本食气》第八讲:再度回归食气（3）
三、人的生命活力
        人的生命活力，随着进食而减退，不是因为缺少食物提供的能量，而是身体中毒导致。食物是不能生成能量的。
        拉霍夫斯基通过他的实验说明:人体内的蛋白质和其他物质，是宇宙射线通过人体生理过程转化而来。拉霍夫斯基说:人体的维持、生长是宇宙射线的功劳。有机体是这些宇宙射线的实体化。当宇宙射线撞击地球大气层时，产生超电子流这种细微的物质。这些超电子流最终形成和物化为出众的矿物质。
        因此，身体是宇宙食物的物化。拉霍夫斯基通过实验证明了这一点:他把单细胞生物放在密封试管内，经过一段时间的生长，测量试管内铁含量的前后变化。他发现，尽管实验试管密封完好，铁含量却随着细胞的分裂而增加。那些多出来的铁，来自于跟细胞协调融合的宇宙射线。它们以铁的震动频率吸收了这些宇宙射线。然后这些射线物化为铁原子。这表明:身体细胞是通过宇宙射线来维持生机的。
        巴比特根据光谱色与不同矿物质的对应关系，来说明阳光在体内转变为矿物质的原理。食物的全部作用只是提供某种特定的刺激，自上而下，自左而右的顺序，电磁深化射线，太阳日出、紫外线。紫色，蓝紫色，蓝色，天蓝色，青绿色、中绿，黄色，橘色，红色，猩红色，紫红色，红外线、日落。上午九点至11点，高血压，上午11点至下午两点，正常血压，下午两点至下午五点，低血压。   
        1929年7月19日新闻报道，有一例癌症患者通过禁食康复，还附有惠者及其护士的照片。照片下附有以下一段话，阿尔伯特.沙尔，58岁，加拿大迈尼托巴省的亚麻之王，在旧金山的哈里邦德博士的指导下，进行了49天的禁食。这位博士说，是想通过禁食治愈癌症。
        1938年1月25日，在《信不信由你》专栏里，罗伯特.莱普利称:乔瓦周斯奇周游欧洲十年，公开演示禁食。他被饮食控制得十分严格，持续30至40天。在演示期间，他日夜处于公众视线之中。在这十年之间，他演示了80次为期30天的禁食、20次为期40天的禁食，总共禁食3200天。也就是说，十年当中，他有八年280天都在禁食。


        凌晨4:35，起床听北京时间6月2日晚上的直播。
        首先是特种火导师的答疑。今天，特种火先聊的话题，很受用。他谈的话题就是安心。人痛苦烦恼就是心不安。在物欲横流的今天，需要的是安心。心是跟着欲望跑的，杯子，汽车等能想的，它们的状态就是相。有人骂你，你生气，有人赞你，你高兴，这都是第六感觉所赐。相是千变万化的。对于骂和赞扬的声音，如果不能分别，就都是一样的。身体其实并不是我。人是靠欲望活着的，所以需要养欲。为己，为家人，为朋友，为社区，为城市，为社会，心的大小逐渐扩大，心的大小在自己。
        接着是川-开心嫂的分享：《喝风辟谷，让我成为了开心嫂》。她和老公开心哥同修。‘老公心脏上了三个支架，两人都是通过点穴辟谷。前两天不饿，第三天感觉乏力，走完天行健就好了。老公辟谷六天自己辟谷七天，自己共辟谷四次，减重18斤，变得年轻漂亮了，以前怕冷和痔疮都好了。老公手指脂肪增生也消失了，91岁的老母亲也参加了线下见面，女儿从怀疑到加入喝风。通过自己的变化，带动了家人。
        第二堂分享是赣-开心一笑的《神奇的大爱健身法》。这位谷友是女性，63岁，看上去只有30多岁，左手痛了多年，大爱三天就好了，外孙离不开自己，也用大爱就不哭不闹了。外孙又拉又吐，用大爱也好了。自己以前又黑又胖，现在又白又漂亮。糖尿病在辟谷之后，也把全部药给停了。今年正月初四，摔了一跤，腿伤了，用大爱一天就好了。腰疼用大爱健身法隔一天也好了。外甥手指被夹大爱三天就好了。大爱真神奇！
        看样子需要和这位朋友请教一下她的大爱健身法的说词
        最后是不见得导师的答疑。他还是帅气，50多岁的人看着就像30多岁。
        听完直播后，给自己全身做大爱，叩齿吞津。
        下午，听北京时间6月3日早晨七点半开始的直播。今天是有杨景皓示范天行健，爱上学精讲16项准备功课。
       晚上，天行健11800步。然后进平台随意浏览。

湘尚无疾

2019年6月3日
今天是我首次辟谷，准备的第40天。
首先还是《人本食气》的听录续

《人本食气》第八讲:再度回归食气（4）
四、食气重生的摩尔
        人类曾经做过的事，就一直都能做。伦敦一位女士听闻一个古老传说，大意是先人是不吃东西的。她一直想亲自验证。
        1951年6月17日的《伦敦周日纪事报》刊登了芭芭拉.摩尔女士的一张照片，还有她的故事。据说她的饮食只有空气、阳光，偶尔来一杯水。
        有一位50岁的女士，她看起来只有30岁，成功逆龄，并希望能够活到150岁。之所以如此，是因为她逐步放弃了食物。20年前，她也是一日三餐。在后来的12年里，她逐步地减少进餐，知道每天一餐也同样健康。这一餐包括青草、苜蓿、蒲公英，偶尔会来一杯果汁。五年前，她又有转变，生吃西红柿、虫子、草及草本植物。现在她只喝加几滴柠檬汁的水，以消除水中的氯气味（注:消除水中的氯气味，并不能去除水中的毒素。如果他继续长期喝那种水，会引发一些疾病）。她说:“阳光和空气中许多物质，远不是肉眼和科学仪器所看到的那样。奥妙在于找到方法来吸收这些物质----宇宙射线，并转化为食物。这就是我所做的。每年我都去瑞士，呼吸新鲜空气，爬山，只喝溪水"。他解释说:“你看，我不再有炎热、寒冷、饥饿或疲劳感”。她继续说:“无论冬夏来瑞士，我也只穿一件短套衫和裙子。冷天使人们都盯着我看。他们缩在皮毛大衣里还瑟瑟发抖，我却感觉非常暖和。我每天只需要4到5小时睡眠来放松精神。因为我的系统里没有毒素。我从不生病，逐步净化自己，从食素过渡到食果，然后是食汁。我现在正在向宇宙食物努力。我已经过了吃的阶段，即使想吃，也吃不了，因为我的消化器官已经发生巨变，无法处理任何纤维。我变成越来越年轻。假以时日，任何人都可以像我现在这样。不信的是，多数人都把吃作为人生一大乐趣，认为不吃就是受罪。其实那是身体在自行调整，即将跃入新的阶段。我现在感觉任何食物都特别恶心。食素者会感到任何肉味都特别恶心。如果他们食素已经很长时间，食肉会使他们生病的。通过这点和其他体验，我们知道:食气者第一次尝试吃时会生病，就象青少年除第一颗烟会生病一样。吃仍然让人生病，而禁食让人健康。作为食气者，消化道是蛰伏的，而肺部功能要比现在强大得多。人进食后强迫消化道变大，肺部变小，呼吸器官功能变弱，因为进食减少人体对宇宙射线的需求。从食气的最初状态，历经岁月变迁，人体逐渐改变，退化到目前的过食状态，人体已经从最初的超级实体，改变为以物质衍生出的粗重产品维生，正如身体改变以适应下坡路，它也必须改变，以适应上坡路，象发生在这位女士身上的一样，身体由于被滥用而陷入退化。同时，它也会在适当照顾下获得重生。

        凌晨4:30，起床听北京时间6月3日晚上的直播。
        今天晚上，全部是村长的答疑。他还是那么接地气。
        听完直播后，给自己全身做大爱，叩齿吞津。
        上午天行健4000多步，感觉热，就先停了。
        下午，听北京时间6月4日早晨七点半开始的直播。今天有杨景皓示范天行健，秦州月的辟谷知识小课堂。
       晚上，继续天行健7400步。然后进平台，继续看精品日记：蓝妹妹的百日辟谷日记。感觉这是我看过的精品日记中最顶级的一篇。从中可以学到很多东西：
        1.辟谷时间很长的话，适当的偶尔吃一点东西也是可以的，如水果、坚果、糕点、菜、粥、面。导师门把这称为流氓辟谷。p
        2.睡睡眠时间要长，才算睡眠质量好。
        3.大爱健身法是万物通用的。
        4.《金刚经》的持诵即加持，是有功德的。
        5.念文殊心咒（嗡阿ra巴杂拉地）100遍，可以显着提高学习成绩。
      

湘尚无疾

2019年6月4日
今天是我首次辟谷，准备的第41天。
首先还是《人本食气》的听录续

《人本食气》第二章  饮食面面观(0)
        第一大法则: 生命肯定一直朝着健康的方向努力，疾病则是因为生命自然功能受阻。
        第二大法则:疾病是因为身体努力要摆脱体内毒素，而这些毒素又来自糟糕的环境及习性。
        我们生活的各种法则都只是为了我们的利益被设计出来。这些法则亘久不变，任何人都无法避开而任意妄为。我们所能做的，就是让自己和他们保持和谐一致。这样就可以过上健康幸福的生活。
        第一讲 食肉之害
        在大自然里，我们经常会观察到一个令人费解却也相当简单的现象:万物由盛变衰，从长远来看，它会交替变成另外一个循环，由衰变盛。
        人类已经退化。这种退化，只是因为他的饮食。他已经衰弱，但我们希望他在缩短寿命这点上，已经达到极点。而且希望在目前这一代中，他能逐步回到天赐的饮食。
        自造物之初，人类在地球上的生存时间便渐渐缩短，已经是逐渐衰弱的趋势。但科学和宗教都告诉我们，人类肯定会再度兴盛，在地球上的生命便会延长(埃文斯《如何延寿？》，1879)。
        埃文斯72年前做出以上论断。假如他今天还活着，会看到人类还没有开始逐步回到天赐的饮食----水果和坚果。他还说:这种退化，只是因为人类的饮食。这种论断无疑也是错误的。
        半个多世纪里，关于食物和饮食的书，我读了一本又一本，而且一直追踪各种解释与争论。我发现:那些推崇素食主义的人，会忽略掉食素之弊。推崇肉食主义的人，也有同样的问题。推崇素食主义的书里，丝毫不谈蔬菜及谷物之弊。推崇肉食主义的书里，作者则小心翼翼地忽略掉食肉之害。这些作者的半个真理，让读者迷了路。半个真理比谎言更危险，因为它更容易误导人。
        当我们发现真相并散布出去时，便会受到各方的批评。
        一位作者写道:新西兰本土人及南洋诸岛岛民的饮食----包括鱼、肉、家禽、蛋、水果、浆果及海藻。所有这些食物都含有相对少量的涂脂物。他们百岁后仍然非常健康，充满活力。而且据说，即使他已经活过了百岁之后，和欧洲最健康的年轻人相比，仍不逊色(登斯摩尔)。
        我们不怀疑这些论断。但是有一点不容忽视，就是上述提起的长寿者生活的地区，都远离文明中心，而且也不会受到这些中心退化的影响，更呼吸不到这些中心的污染空气。不久，我们就会觉察到污染空气潜在的危险了。这样的空气正以惊人的速度，把文明人类拖垮。
        南洋岛民过着更为自然的生活，呼吸着更优质的空气，赖以维生的饮食，也比文明人类中的传统饮食，对身体的伤害要少。假如这些当地人，在他们怡人的环境中，只吃坚果及水果，无疑会比当前寿命增加一倍，甚至可能两倍。

        凌晨5:05，起床听北京时间6月4日晚上的直播。
        首先是爱上学导师的答疑。
        接着是豫-快乐每一天的分享，题目是：《生不如死的我结缘喝风，我健康幸福了》。这位朋友从小就多病，心脏病，糖尿病，小病没有，大也一大堆。在生不如死的时候，在与一位闺蜜谈到想死时，那个闺蜜将她拉进了喝风，通过三次辟谷营的辟谷，所有病都彻底好了。
        第二堂分享是豫-笑口常开，题目是：《喝风使我的夕阳如此美丽》。这位谷友与前一位的联系，中间停了很长一段时间。这是一对夫妻双修的老人。几十年的高血压，当过三次辟谷彻底停药了，人的紧张的夫妻关系和谐了，家里人几乎都加入了辟谷的队伍。
        最后是不见得导师的答疑。
        听完直播后，给自己全身做大爱，叩齿吞津。
        上午天行健5000多步，
        下午，听北京时间6月5日早晨七点半开始的直播。今天是有杨景皓示范天行健，刘小丫精讲16项准备功课。
       晚上，继续天行健6000步。然后进平台,继续看蓝妹妹的百日辟谷日记。

湘尚无疾

2019年6月5日
今天是我首次辟谷，准备的第42天。
首先还是《人本食气》的听录续

《人本食气》第二章  饮食面面观(1)
        第一讲 食肉之害(1)---黄油、牛奶及奶酪到底该不该吃？(1)
        早期希腊历史学家基罗多德曾提及:埃塞俄比亚的一个民族，因其非凡的长寿，被称为长寿者。他们的饮食几乎都是烤肉及牛奶。两者所含涂脂物均很少。他们以其美貌及大块头著称，两方面都远超其他种族。他写道，他们的寿命长达120岁，有些则更久(登斯摩尔)。
        渔夫及近海生活的人，主要以鱼肉维生。他们也健康长寿。主要以魚类及其肉食维生的禽类动物，比如皮蝶、秃鸠、鹰及猫头鹰，比其他驯养家禽，寿命要长的多。因为象鸡、火鸡及鸽子这样的驯养家禽，吃粮食太多。
        开普敦赖利称:沙漠里的一些阿拉伯部落，基本上以他们饲养的骆驼的奶维生。他们的身体没有所谓的疾病，寿命也很长，有着非凡的精力与活力。我经常听到的是:在这片广袤的沙漠里的很多阿拉伯人，寿命经常长达200岁，甚至更久。他们的生活从生到死都非常有规律。他们的气候干旱，没有什么变化。他们不需重体力的劳动，但为了健康，也进行足够的锻炼。骆驼奶基本不含涂脂物，对身体几乎没有伤害。人本不需要从事文明社会那些重体力劳动的，他们地区的气候是不变的。他们的生活是规律的。而且更重要的是，他们吸入的生命的气息，没有被文明的毒气所污染。
        约翰.史密斯，援引硕丝伯里的埃弗拉姆.普拉特的例子:他1804年逝世，享年116岁。40年里，他基本只喝牛奶。但是他直到死那天，都可以割一大片草。史密斯还提到了保罗尹世，他活到了115岁。他在沙漠里生活了将近一个世纪，而且基本以枣和水维生。还有一个人活到了126岁，他是匈牙利厄姆普斯的牧羊人，他完全以牛奶，黄油，奶酪维生，从不生病。
        在那个年代，人们还未听闻人为加工的活力减退的液体，美其名曰巴士杀菌牛奶。尽管诸如黄油，牛奶及奶酪这类食物，比人类其他食物危害要小，但并不适于补给身体。科学研究发现，血管及组织硬化的诱因之一就是牛奶、鸡蛋、黄油及奶酪当中的胆固醇。
        
        凌晨4:25，起床听北京时间6月5日晚上的直播。
        首先是雨后彩虹导师的答疑。
        接着是京-小燕子的分享。
        接下来由京-心无挂碍分享。
        最后是绿蔓的答疑。
        听完直播后，给自己全身做大爱，叩齿吞津。
        上午天行健5200多步。
        下午，听北京时间6月6日早晨七点半开始的直播。今天是有杨景皓示范天行健，爱上学亡讲辟谷知识小课堂
       晚上，继续天行健6000步。然后进平台。
       今天终于看完了蓝妹妹的百日辟谷精品日记。下面接续记录我的收获和感受：
        5.念颂文殊心咒（嗡阿ra巴杂拉地）100遍，可以显著提高学习成绩及有助于睡眠。
        6.辟谷能使头脑和五官灵敏。
        7.大爱语：对不起，请原谅，没有照顾好你，谢谢你几十年的陪伴与不离不弃，我爱你，希望你……
        8.不纠结，不执着。
        9.深度睡眠时间约占总睡眠时间的25%。
        10.肠清体轻经济once必过的正常台，这种状态人最健康肢体灵活，双目有神，头脑清晰，思维敏捷，记忆力和忍耐力增强，容易诱发潜能。
   
        

湘尚无疾

2019年6月6日
今天是我首次辟谷，准备的第43天。
首先还是《人本食气》的听录续

《人本食气》第二章  饮食面面观(2)
        第一讲 食肉之害(2)---黄油、牛奶及奶酪到底该不该吃？(2)
        一位科学家说:动脉硬化，曾经有实验证明，是由诸如全麦这样的高蛋白物所致。但毫无疑问，根本原因在于动脉内壁上胆固醇的层积。这是一个有趣的事实，即老化器官内余存过多，会引发动脉硬化病症，就会导致癌症。
        除了人类，其他动物都会在婴儿期后断奶。人类一生当中都在喝奶，或者把牛奶加入各种食物中。几乎没有动物会吃蛋，吃也会只是在3到4周的产蛋季，不象人，一生当中每一年都在吃。
        胆固醇是一种动物脂肪，肉、鱼、家禽、蛋，猪油，黄油，牛奶及奶酪中都有。因此，要想缓解老年各种不适，首先需要的便是在饮食中排除上述的动物产品。
        讲到这里，人吃是为了不死，但实际却是找死。这个悖论本身已经不言自明。一个孩子能够理解。假如一个人以骆驼奶、枣及水维生，他能活200岁。假如以肉、谷物和蔬素维生，这只能活50岁。寿命的差别，主要在于饮食的差别及气候，空气、劳动强度等一系列因素。假如我们把一切都归于饮食，是错误的。在同样条件下，一个吃着现代文明中食物的人，假如他摄入最少量，能够让身体及时处理掉的话，也可能和这些阿拉伯人一样，活上200岁。
        
        凌晨5:15，起床听北京时间6月6日晚上的直播。
        首先是宇生自然导师的答疑。
        接着是辽-心想事成的分享
        再下来是辽-好运连连的分享
        最后是横刀导师的答疑。
        听完直播后，给自己全身做大爱，叩齿吞津。
        上午天行健4000多步，感觉热，就先停了。
        下午，听北京时间6月7日早晨七点半开始的直播。今天是随缘示范天行健，陈亭秀精讲16项准备功课。
       晚上，继续天行健6000步。
       看了蓝妹妹2018年百日辟谷的日记的收获，除了前面两次已经说了的以外，其余还有以下：
        1.要将辟谷视为一种生活方式，并长期进行下去，确实需要将身体调整到蓝妹妹这种辟谷复食随心所欲的境地。长期的不食，在现实社会中可能难度更大。
        2. 大爱健身法的核心是要找到自己身体能有反应的对话话术。“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你"四句外，“我会"的承诺和“你会”的希望也是必不可少的，也是蓝妹妹的大爱有效、引众谷友效仿的核心。
        3.日记中体现的，还是村长“顺”身体之“自然
”，当一旦有需要切换时，可以大爱弥补。
        4.第一项准备功课之“好好吃饭”的核心是：不饿不吃，饿了也只吃到不饿，切忌怕浪费而暴饮暴食。
        5.辟谷是一定要亲身体验才能学会的养生技能。
        6.遇到的不能理解的问题，要及时向导师咨询。

湘尚无疾

2019年6月7日
今天是我首次辟谷，准备的第44天。
首先还是《人本食气》的听录续

《人本食气》第二章  饮食面面观(3)
        第一讲食肉之害(3)---短暂活力提升的背后(1)
        现在列出的一些事实，被支持肉食主义的人掩盖，因为他们坚信：鱼、肉及牛奶构成的饮食会使人长寿。
        在营养物质的数量上，动物性食物要比蔬菜及谷物刺激性更强。正因为如此，它加快了系统所有功能的运转，活力变化更快，但更不完全。总体来看，活力不那么完美了。
        诺尔在哈佛生理实验室里证实：食肉加快心脏跳动，强度及持续时间都很惊人，吃一顿肉食，心脏跳动要平时多25%至50%。而且，在实验对象中，要持续15到20个小时，总体增加的跳动次数达几千次。因为心脏跳动与血液流动是一致的，这说明了刺激性强的肉食是如何加快血液流动及身体器官运转的，因为器官运转与血液流动是一致的。
        诺尔的发现，也为纽约的人寿保险清算时师雅瑟.亨特博士证实。他的调查显示，食肉加快身体运转，加快心脏跳动，也会使血压升高。这种刺激效果好像是只有吃肉才有的，事实上是由肉的快速腐烂造成。
        肉类在消化道内的腐烂造成了一些最致命的毒素，化学家对此非常清楚。身体智能感觉到了危险，知道必须要快速清除毒素，把对组织及器官的危害减到最低。所以，所有功能的运转加快，以清除这个危险的敌人。
        现在我们遇到另一个悖论：这种功能运转的加快，使人感到更加强壮似的。这使人归功于他吃的肉。他想的没错，但对于那种短暂的活力提升，付出的代价有多大，他其实一无所知。
        
        凌晨5:35，起床听北京时间6月7日晚上的直播。
        首先是陈亭秀导师的答疑。多次听这位美女导师的课了，感到很亲切。
        接着是晋-岳吉生的分享《喝风给我带来了健康快乐》
        第二位分享的是晋-白莲花的《喝风给我带来了幸福生活》
        最后是喻明导师的答疑。他还是那么乐呵呵。
        听完直播后，给自己全身做大爱，叩齿吞津。
        上午天行健5000多步。
        下午，听北京时间6月8日早晨七点半开始的直播。今天是奇迹人生示范天行健，随缘精讲16项准备功课。
       晚上，继续天行健,80000步。
       然后进喝风公众号看了长沙01喝风辟谷微信群中许辉发的八个癌症谷友康复的案例，一口气将八个案例全部看完了，惊叹喝风辟谷的神奇，又看了一篇精品日记:
        安好42251的《我是如何理解16项准备功课，第一项----好好吃饭的》。看后深受启发，但是对于到底什么是饿？什么是馋？到底如何分辨还是有一定的疑惑，所以，向安好发出来加微信好友的申请，等待其通过。

湘尚无疾

甘特好 发表于 2019-5-29 15:10
真正的理解并执行

谢谢开班导师！已经报名参加6月27日长沙站辟谷，期待有缘实践。

湘尚无疾

刚才查了一下，没有查到6月1日的辟谷日记。我是每天都发不了的，不知是什么原因找不到。现在补上：
2019年6月1日
今天是我首次辟谷，准备的第38天。
首先还是《人本食气》的听录续

《人本食气》第八讲:再度回归食气（2）
二、食气回归健康
        饱餐会让身体充满脏污，患上各种病症。而禁食可以让身体进行清理。
        莫贾利斯教授写道:通过禁食，各个感官的敏锐度都会提高。
        陆万金教授禁食31天后，视力比刚开始禁食时提高了一倍。
        莫勒博士说:禁食是唯一自然的进化方法。因为通过系统性的清理，人体的各个生理功能会逐步正常化，从而再度获得平衡。
        德国著名的医生麦德笙称:在已知的疗愈疾病的方法中，禁食是最有效果的神奇疗愈。
        安诺特.根斯莫尔教授写道:我们发现大多长寿的人之所以长寿的一个最重要的原因就是:进食量适中。
        埃文斯博士说:在长寿的历史里，根据希腊历史学家胡芦塔克研究，远古英国人210岁时才开始变老。他们的食物几乎只是橡子、浆果，还有水。
        芝加哥大学的卡尔森及昆德博士发现:禁食15天就能让一位40岁男性的机体组织恢复到17岁时的生理状态。
        这个惊人的发现，似乎能解释以下圣经中的论断:他的肉要比孩童的肉更嫩，他就返老还童了。（《约福记》33章25节）
        有更多的例证都能证明食物对于身体的伤害。吃的少而简单，我们就会更加长寿，看起来更加年轻。禁食之后，病人就会自动恢复平衡，好像施了魔法似的，疾病消失，健康回归。
        皮尔逊博士写道，他让一个病人禁食30天，病人20余年的肿瘤消失不见。
        琼斯博士记述了通过禁食杀死癌细胞的故事。只需把患病的因去掉，你就会得到疗愈的果。有时禁食的病人在第20天，或第25天开始呕吐，可能会有两三天断断续续地呕吐，然后他们会变得非常虚弱。但是通过呕吐，他们把储存多达20多年体内的脏污排除掉。那么对于后面的活力提升，都会感到不可思议。这种脏污是细胞里的腐烂，影响了生命力的接收。
        当脏污被去除排出，当细胞与生命力建立了更好的连接以后，病人的活力立刻提升。这个事实只有对禁食有治疗经验的医生才清楚。
        有人会驳斥这种说法。正统的医生没有能敢做这种实验的。禁食期间体重减轻是身体中毒引起。身体中毒状况之一就是:释放的体内毒素会分解体内蛋白质和脂肪。假如身体足够纯净，禁食期间便不会中毒，体重就不会减轻。但通常情况是:假如一个人计划禁食十天，禁食了八天后，他的体味会难闻得要死，你会怀疑他的身体是否已经腐烂。
   
        凌晨4:30，起床听北京时间6月1日晚上的直播。
        首先是思含小蕾导师的答疑。
        接着是鄂-朝花夕拾的分享
        第二堂是吉-芦晶莹的分享
        最后是村长的答疑。他还是那么接地气，并不只有发信息时才答疑。
        听完直播后，给自己全身做大爱，叩齿吞津。
        下午，听北京时间6月2日早晨七点半开始的直播。今天是有杨景皓示范天行健、惠宝儿的辟谷知识小课堂。
       晚上，天行健11500步。然后进平台，回看了6月2日长沙喝风辟谷线下见面会。有妙日、林吉旋、珍宝、依缘的分享。
       继续看了蓝妹妹的百日辟谷精品日记，到第61天。先记录几点收获：
        1.吃苹果外的水果、坚果、菜、面、粥，只要量少，仍算辟谷。
        2.深睡眠时间要长。
        3.大爱健身法万物通用。
        

湘尚无疾

2019年6月8日
今天是我首次辟谷，准备的第45天。
首先还是《人本食气》的听录续

《人本食气》第二章  饮食面面观(4)
        第一讲食肉之害(4)---短暂活力提升的背后(2)
        在整个动植物王国里，再没有比这个更普遍、更确定的有机生物法则了。在健康活力状况、活力运转持续稳定的情况下，有机体生长越慢，整体发展就会越完美、对称。在饮食锁定在水果上，从人体的活力角度，在系统发展及维护上涉及的所有变化，都是最健康的，缓慢及完整。
        从每一个已知的人类体质法则可以得出，所有其他物种也是一样的。食果对于身体发育的完全性及身体匀称与美丽的完美性，都是最好的选择。食肉者体内组织的快速转变，是一种生存状况----只有体内物质发生变化，活力器官才能得到更好的保护，以免受到肠道内及血液内腐烂的肉产生的毒素的侵害。
        另外一个事实值得关注，与我们的主题相关。所有动物的乳糜由于存在乳化的脂肪，使外呈现乳样的淋巴液，以存在易乳糜管中为特征。在肠道吸收食物中的脂肪，使其乳样外观尤为明显，主要经乳糜管及胸导管，进入血液及组织，是一样的，可能是由某种食物形成。至于它的生理特点及与活力状况的关系，又随着进食的不同有所差异。
        生理学家一致申明：肉食形成的乳糜，最长3到4天将会腐烂。而蔬菜类食物形成的乳糜，因为更纯，可能会被留在体内，很多天也不会腐烂。
        世俗者普遍认为蔬食更易消化。他们发现，食肉者的血液假如离开血管，会比植物性饮食者的血液腐败更快，而且身体的其他部位也是如此。以食肉为主的人体内，总是比以蔬菜为生的人体内更热，也更容易腐坏。假如两位健康、精力充沛的男士，一个以食物为主，一个只吃蔬菜和喝水，突然遭枪击死亡，当时天气温和，两具尸体常温存放，自然分解，那么食素者的尸体会比食肉者的尸体存放时间长1到2倍。在此时间内将不会由于腐烂而散发难以容忍的腐臭。
        这里可以注意一点，由于食素者的肺部、皮肤、肾脏及消化道排出的排泄物，比起食肉者的不是那么肮脏。从这一点我们知道，食素者的呼吸、汗腺、体味，比起那些食肉者的不是那么难闻。以上事实可以推出：食肉者的乳糜变化越快，身体腐化、硬化、僵化的速度就会越快。身体朽坏的所有进程都加速，走向老年的路也加快。因此，从健康及长寿的角度看，肉食就比不上由水果及坚果构成的饮食，后者形成的淋巴及血液受到化学分解的影响较小，而且不会让身体变化那么快。
        弗夫兰德说：人长得越慢，越晚成熟，他所有的力量会持续更久，寿命越长。一个物种的生命长度，是以其生长及长大所需的时间来衡量的。
        
        凌晨4:55，起床听北京时间6月8日晚上的直播。
        首先是特种火导师的答疑。
        接着是浙-安心的分享
        第二位分享是浙-陶星雨
        最后是和美的答疑。今天的网络不太好，和美的答疑，直到一个小时之后才发出。
        听完直播后，给自己全身做大爱，叩齿吞津。
        上午天行健4000多步，听终南山辟谷答一现场了喝风辟谷。
        下午，听北京时间6月9日早晨七点半开始的直播。今天有杨景皓示范天行健，清如水的辟谷知识小课堂
       晚上，继续天行健7000多步。
       然后进平台，看了回春婆的精品日记:《回春婆找回本心的家》，重启分享中有多项收获：
        1.2013年四月，新闻报道，丁肇中科研团队发布科研成果：宇宙中可见的物质，包括肉眼及科学仪器检测到的，占5%，不可见物质95%，暗物质、暗能量，和能量场，我们现在的知识，仅对可见物质的大分子物的认识而来。对95%不可见物质为认识。
        2.回春婆的大爱健身法：我每天每时每刻都在想，我整体的身体都是最棒的，都能坚守岗位，干好本职工作，都有整体观念，一旦需要，又能互相配合，协同作战，时刻具备完全的生命力。神灵，六神同样坚守岗位。首先，干好本职工作，其次配合默契，都有整体观念。元神坚宇神决，心神稳住神堂，肺神住在魄户，肝肾守住肝门，脾神一心意合，肾神坚定志室。六神安定，波澜不惊，虽然做不到八风吹不动，也不会一屁过江来，滚滚红尘，浓浓人情，无限风光尽享受。

湘尚无疾

2019年6月9日
今天是我首次辟谷，准备的第46天。
首先还是《人本食气》的听录续

《人本食气》第二章  饮食面面观(5)
        第一讲食肉之害(5)---食肉造成欲望、疼痛（1）
        肉食的多数刺激性反应，是它在胃部、肠道及血液中的快速腐败所致。身体要拼命自我保护，只能让身体快速运转，以尽快排除毒素。因为这个过程年复一年都在进行，人这个受害者就只能加速奔向坟墓了。
        黑格说，人类遭受的75%的最可怕的病变，都是非自然摄取带来的毒素所致。自然以完全不会被误解的形式告诉我们：人类是食果者，而非食肉者。
        另外一位权威称，对人来讲，肉食比尼古丁还要危险，因为尼古丁是单一毒素，而肉食含有八种危险毒素。他补充说，在英格兰的威斯特加兹，当地人的主要食物是肉食。对当地死亡率做的通用数据显示：每十万人当中，仅有一人活到107岁。十万新生婴儿中，三万人死于第一年就夭折，还有11000人于第二年夭折。
        如此高的婴儿死亡率只有一个肇因：母亲器官被肉食中的毒素完全毒害。当婴儿还在子宫时，她那腐败变质的液体就开始在侵害婴儿了----化疗。
        吃肉的人胃部、肠道和血液中腐败的肉食不断产生的毒素，导致过多的刺激，会遭受不停的轻度刺激及中毒。
        这人要是从小是肉食者，那中毒就比较深，而且，会发展为慢性的、长期的。他的身体及器官已经适应，因为他的神经及大脑开始相对不太会受到中毒的影响，当然，他不会感受到正在遭受的毒害。大脑和神经反而开始要求他们不断的刺激。大脑和神经习惯并开始对刺激物上瘾。假如人没有在平时固定的时间摄取肉食、咖啡及面包，大脑和神经就会抗议。酒精中毒就是毒素麻痹了大脑及神经。污染空气也会造成相同的致命影响。任何毒素，假如毒性太强，或人摄取过多，都会引发致命后果。食肉者、喝咖啡及可乐者、吸烟者都是慢性中毒者。
        
        凌晨4:55，起床听北京时间6月9日晚上的直播。
        首先是吉-舒心导师的答疑。
        接着是晋-丹丹的分享《喝风辟谷，今生最美的遇见》
        第二位分享的是冀-和平的《夫妻同修，让我和丈夫获得了幸福》
        最后是容丽研导师的答疑。
        听完直播后，给自己全身做大爱，叩齿吞津。
        上午天行健5000多步。
        下午，听北京时间6月10日早晨七点半开始的直播。今天是杨景皓示范天行健，奇迹人生精讲16项准备功课。
       晚上，继续天行健6000步。然后进平台，看了深山雪狼的精品日记《辟谷49天日记总结》：
        1.辟谷期间，心情大好，精气神大好，时间太多，身心舒适。
       2.原来的心脏病无症状了，慢性咽炎改善很大，脂肪肝彻底消失，多年肩疼消失，腰间盘突出无痛感，皮肤病改善。
        3.心态平和。只要修好心，自己可以随时辟谷。

妙音莊

自然进入辟谷状态，第一，要有信心，第二是有游戏的心态，第三是由认识到疾病的真相，第四是要储存慈善，吸收宇宙能量做大爱，第五是要允许自己不完美，也要允许别人的不完美，第六需要慎终如始，学好心法，第七，需要坚持体育锻炼和练功，做到有心练功，无心成功。

妙音莊

心甘情愿，顺其自然，这是喝风文化，是自然辟谷能够实现的前提。

妙音莊

辟谷不辟谷不重要、辟谷多少天不重要，心里的转变才重要。

湘尚无疾

2019年6月11日
今天是我首次辟谷，准备的第48天。
首先还是《人本食气》的听录续

《人本食气》第二章  饮食面面观(7)
        第一讲食肉之害(7)---旋毛虫病
        我们听说过旋毛虫病。旋毛虫线虫是根植于动物肌肉组织中的一种寄生孪虫。他们寄生在狗、猫、老鼠、猪及其它动物体内，咽食垃圾物质、腐败的动植物物质。人要是吃未经煮熟的猪肉，这种虫子就会进入人体内，并把人杀死。
        最近，《治疗文摘》中一篇文章称：通过一种特别的技术，可以看得见旋毛虫。尸检已经显示：在克利夫兰，35%的市民死亡时都有旋毛虫病。在华盛顿市是24%，在明尼阿波利斯及罗切斯特是31%，在旧金山是43%，在波士顿是49%。在整个美国，共有4800万人患有旋毛虫病。
        假如你非要吃肉，但不想吃进虫子，就要把肉充分的煮熟，以杀死寄生虫。吃进死虫子比吃进活虫子怎么都要好一点。我们不建议吃肉。但是当人回归到新鲜水果饮食的过程中，可能会喝未经巴士杀菌的奶，吃奶酪及黄油，不加盐，直到最终能够完全摆脱掉这些食物。这些食物是恢复活力过程中的产物，与蔬菜及谷物比起来，对身体伤害更小。
        盐不应该用在任何食物当中。美国林业局的亨利.雷格福斯写道：对于原始人类来讲，森林提供它们的食物，也提供庇护之处。之后当人变为食肉者，就离开森林，寻找无树的平原，因为在平原上能找到大量的动物，供他捕食。
        有位作家说，在月亮时期，人以自然的乳汁为生。宇宙的食物为他所用。而动物奶的饮用，是为了让他更益于与宇宙沟通。真正的自然乳汁就是自然水果、浆果及椰汁。人应当尽快地转变到这种饮食。你好，通过减少食物及液体的量，进入空气良好的山林，进一步提升到食气的阶段。
        
        凌晨4:35，起床听北京时间6月11日晚上的直播。
        首先是绿蔓导师的答疑。多次听这位美女导师的课了，感到很亲切。
        接着是川-漂洋过海的分享这是一位通过辟谷学会了马拉松的谷友
        第二位分享是永州的湘-安安的分享。喝一挽救了他的第二次婚姻
        最后是横刀导师的答疑。
        听完直播后，给自己全身做大爱，叩齿吞津。
        上午，天行健5000步。
        下午，听北京时间6月12日早晨七点半开始的直播。今天是有杨景皓示范天行健，爱上学精讲16项准备功课。
       晚上，继续天行健7000步。叩齿呑津。看了莲如意的精品日记《N次辟谷后的感悟》。其感悟到的重点是：
        人间一切都美好，人生本来就是一场馈赠，我们的心被曾经的不满足、迷茫，冷漠、忧郁、压力和恐惧所占据，拥有再多也不知足。学会辟谷，会知道珍惜，知道感恩，学会辟谷，才真正懂得什么叫幸福。
        我已经报名参加6月27日到4月30的长沙辟谷训练营
        

湘尚无疾

2019年6月12日
今天是我首次辟谷，准备的第49天。
首先还是《人本食气》的听录续

《人本食气》第二章  饮食面面观(8)
        第一讲食肉之害(8)---盐
        普通的精制盐是钠及氯化物的化合物，是无机矿物质，动物的身体无法吸收。进入体内时是盐，被排出时还是盐。盐对身体所有组织来讲，都是一种致命的刺激物。在你的眼里放些盐，你就知道滋味多么不好受了。
        食物中的盐刺激胃粘膜。出于自保，细胞会分泌粘液。盐进入肠道后，肠道粘膜会分泌更多的粘液自保，不久就会导致黏膜炎。任何物资，不管是盐、污染空气、胡椒、醋、香料及其他任何刺激物，只要刺激细胞身体，都会导致黏膜分泌黏液自保，然后很快导致黏膜炎。
        盐刺激细胞，然后细胞会要求喝水，以缓解这种刺激。这使人感到非正常的口渴，从而导致水肿。随着盐年复一年刺激细胞，细胞及组织硬化，血管硬化，血压升高，随之而来的是一系列的麻烦。
        由于部分盐经血液输送，沿途被肾脏过滤得很快。盐对肾脏的刺激，造成了布莱特斯病。黑格证实：盐阻碍尿酸的排除，这为日后的痛风、坐骨神经痛、风湿，腰痛埋下隐患。所有的症状都是盐在作祟。而现实中，这些都被医生诊断为疾病。
        当你慢慢变老，食物的味道也会发生变化。由于频繁使用盐、香料及调味料，麻木了舌头敏感的味蕾，弱化了你的味觉。吃盐的人会说不加盐的食物太淡。这取决于人的饮食偏好。自然状态下的食肉动物没有吃盐的，除非是后天习惯养成，就像人，动物，也会养成坏习惯。
        北美印第安人被欧洲人发现时，是不吃盐的。多数以蔬菜为主食的人也不吃盐。卡米斯博士写道：我知道一个案例：一个小女孩对吃盐上瘾，她会趁人不注意时，一次吃一勺匙的盐。她的脸苍白、憔悴、动脉硬化，皮肤皱缩，看起来像个老人，但她才四岁而已。
        正统科学解释为：盐在体内的逐渐累积是年老所致。调查显示，恰恰相反，是盐导致了年老。血管硬化、 增厚，并不是时间所致，而是血液中堆积的吐滞物造成，而且会年复一年加重，除非人能改变习性。分析显示，是血液充当了盐、白垩及硬化的类似物质的护化中介，而且动脉血运载的比静脉血多，这表明血液每次循环都会留下这些破坏物质的沉积物。这是常见的输送者阻塞了系统。但血液供应必须更新。从哪儿来新的供应呢？从空气，食物和液体、药物中。
        谈到盐，如何使动物肉脱水？米比西教授说：新鲜的肉，在上面撒上盐的话，24小时之后会泡在浓盐水里。但是并没有往里面加一点水。水是从肉本身渗出来的。
        不少人观察到：盐是最糟糕的社会毒素。因为盐的使用，外科医生必须不停的动手术，因为患有阑尾炎、胃溃疡、肝肾结石的人太多了。它使组织萎缩风干或变硬，使患有轻微风湿的人转为痛风。而那些淋巴不好的人，则会变得很瘦。黑格表示，在动物体内，比如狗，在家禽体内，比如鸡，有大量的氮，以脲酸的形式排出。这就是大量的人吃了盐，即使是很少量，动物也会加速死亡。
        尸体解剖显示：肝肾满是尿酸凝结物。我们的先辈，即使用盐来做一种防腐剂。古代埃及人用油脂、盐，香料来包裹木乃伊。今天我们却用矿物油，香料，盐做成的沙拉，把活人木乃伊化。走在街上的，都是这种木乃伊。干涩的皮肤，皱瘦的身体及稀疏的头发，都在表明肝脏及肾脏都已经硬化。像这样的身体，死后基本上不需要防腐，因为他们已经经过彻底的腌制和防腐。
        给猪、兔子等吃盐，就是要麻痹他们的后腿。这样，他们就只能在地上活动。之后，肺部肌肉也瘫痪了，最终死于窒息。假如这是动物吃盐的后果。自然就可推理：盐在人身上，也会造成类似的后果 。(《健康哲学》)。
        伯查德博士说，人是唯一给自己服毒、准备自杀的动物。他也是唯一在吃以前就把食物破坏掉的动物。几乎每个人都在遭受某种慢性中毒，这都是因为他的食物。要么食物组合不对，要么过量，要么是加了伤害性的辅料，来刺激迟钝的胃口。
        在对最简单的食物都没有胃口时，他不去进食，反而适应刺激性及伤害性调料，重新激起自己的胃口，或者服用各种各样的毒品，使自己得到安慰。一天的开始，他可能会用咖啡这种毒品使自己清醒，或者是一瓶威士忌，或比特洒，让自己有胃口。或许他还发现一杯下午茶，可以缓解饭后的昏睡。晚上它需要某种麻醉剂伴他入睡。到了早上，又需要某种泻药，促进肠道蠕动。除了这些毒素，他又在食物中加入有毒物质，通常带有辛辣的、刺激的、灼烧的味道。这些都是有毒的，不适合吃。这些有毒物质只有调味作用，并没有实际的食物价值，其实就是我们熟知的调味料，《健康哲学》。
      
        凌晨4:35，起床听北京时间6月12日晚上的直播。
        首先是爱上学导师的答疑。多次听这位美女导师的课了，感到很亲切。
        接着是鄂-道凡的分享
        第二位分享的是鄂-红运
        最后是志佳的答疑。他是那么的年轻睿智。今天才知道他还是博士。
        听完直播后，给自己全身做大爱，叩齿吞津。
        天气渐热，上午不再天行健，改到晚上。
        下午，听北京时间5月12日早晨七点半开始的直播。今天是有杨景皓示范天行健，秦州月主讲辟谷知识小课。
       晚上，天行健11000步。然后进平台，看了两
篇精品日记:
        1.千爱暖心的《我变了，世界也变了……落地班的我》。这位谷友，是为了自己的丈夫，特别是为了自己的儿子而去做的落地，村长亲自给他做的方案。一个月的时间，原自闭的儿子，基本恢复正常。
        2.孟庆录的巜第一次辟谷，多年的糖尿病彻底康复》。这位男性谷友，54岁。辟谷前患，酸楚痛九年，失眠四、五年，咽炎20年，糖尿病五年半。首次辟谷十四天，疗效糖尿病，其他病也好多了。

湘尚无疾

2019年6月13日
今天是我首次辟谷，准备的第50天。
首先还是《人本食气》的听录续

《人本食气》第二章  饮食面面观(9)
        第二讲 食素之弊(0)
        食素者认为，他的饮食比食肉者提升了一大步。但是，研究记录表明：吃素者平均健康水平并不比吃肉者的高，平均寿命并不比吃肉者的长。
        埃文斯博士这样评价食素者：谷物及淀粉类植物，构成所谓的食素者的饮食基础。除了认为吃动物食品杀生不对之外，他们并没有什么明确的原则。要是因为这个原因的话，食素者并不会比食肉者健康多少，也不会比周围的人长寿。（登斯摩尔）。
        在这场讨论中，我们应该以明确原则为指导，并且了解食素不好的原因。而且尽管长期以来，食素推广运动年年不断，还有很多人仍然继续吃肉。

        食素之弊（1）----多数蔬菜非野生（1）
        人吃的多数蔬菜并不是野外自然所生。食素者认为，他的饮食优于食肉者，去对蔬菜中的毒素全然不知：
         1.常见的马铃薯，又被称为白马铃薯或爱兰马铃薯，是茄属植物，它的植物学名是马铃薯(茄属)，原产地是南美安第斯山地区。这种块茎含有两种麻醉性生物碱：其中一种是龙葵毒，有时会引起马铃薯中毒，需要送到医院救治。动物基本不吃马铃薯枝叶，因为里面有毒。家禽都不会吃马铃薯里面的虫子，因为那些虫子毒性也很大。
        2.番茄也是茄属植物，原产地也是南美，16世纪时被带到欧洲。番茄枝叶和马铃薯的一样也有毒，动物几乎也不吃。
        3.洋葱含有一种催眠物质，即刺激性的油，会让眼睛流泪，也会让生殖器粘膜出水。
        4.莴苣的得名因为它牛奶般的汁液。本岛莴苣为野生品种，其他品种都是由它演化而来。它含有一种有催眠性且有害的麻醉性生物碱，被称为莴苣R片，有时可作为鸦片的替代品。
        5.芦笋、芹菜、卷心菜、洋葱及芜青都含有硝石。卷心菜及芜青还含有砷----砒霜。甜菜根、茄子、菠菜、瑞士甜菜、大黄都含有某些毒素。正是这些毒素成分，迫使身体自行调适。之后，身体还会对这些刺激物上瘾。马铃薯，莴苣，还有几乎所有所谓的蔬菜，都会麻痹大脑，让人衰弱。我们也可以说龙葵毒、马铃薯毒或者莴苣毒引起的神经错乱，是食用这些食物引起的神经错乱，就像酒精及鸦片引起的神经错乱一样。
      
        凌晨4:35，起床听北京时间6月13日晚上的直播。
        首先是和美导师的答疑。
        接着是蒙-吉云的分享。
        第二位分享是蒙-若水的《走进喝风，获得重生》。若水是2017年三月进辟谷微信群的，辟谷前患掌趾脓包症，也就是一种牛皮癣，失眠，掉头，抑郁症，夫妻关系问题很大。2017年5月23日，参加了终南山辟谷，这是首次辟谷。目前共辟谷了13次。最近一次的状态非常好，还不想复食。不死的癌症消失，身材匀称，苗条，皮肤紧致，感觉得到了重生。2018年底和丈夫一起去双修了，
        最后是村长的答疑。他还是那么接地气，并不只有发信息时才答疑。
        听完直播后，给自己全身做大爱，叩齿吞津。
        上午天行健5000多步。
        下午，听北京时间6月14日早晨七点半开始的直播。今天是有杨景皓示范天行健，和美精讲16项准备功课。
       晚上，继续天行健8000步。然后进平台，看了肖剑无为的辟谷日记《9月9日，\南山辟谷记》
        她是2013年九月14日首次辟谷，当时她有高血压，心率快，心脏供血不足。辟谷第八天才进入好状态。一

豫栀子花开

感恩分享，受益非浅！

湘尚无疾

2019年6月14日
今天是我首次辟谷，准备的第51天。
首先还是《人本食气》的听录续

《人本食气》第二章  饮食面面观(9)
        第二讲食素之弊（2）----多数蔬菜非野生（2）
        上帝让大地富满大树并没有弄错。林业学显示：森林的采伐使得土地赤裸裸地面对风的肆虐、太阳的暴晒、水土流失即破坏力强的洪水。这方面的权威称：许多废弃的地区及荒漠，曾经是那么肥沃，绿树葱葱。这些地方现在的贫瘠是人类破坏森林所致。人类的负担来自他愚蠢的行为：竟然要把原始现代化，把自然人工化。人类这么做带来的触目惊心的灾难之一，便是大地沙化引起的沙尘暴。土地是人为的，每年收获的作物是人为的，耕种过程也是人为的。人类想努力改造自然，于是有了土地。这些土地的耕种，就像土地本身那样，也是人为的。在这些土地上，每年耕种的作物，就像对它们的耕种那样，也是人为的。
        佛罗里达迈阿密的约翰.吉夫德教授认为：所有人为的形式都会扰乱大自然的平衡，后果也总是灾难性的。土地干旱时，被太阳炙烤，雨季时，却泥泞不堪。在这样的土地上，耕种完全是人为的。而且因为人类的干涉，大自然的平衡完全被打破。要是没有人类多情的插手，所有这些耕作的作物都会死去，并消失不见(《热带生存下的土地》)。
        食素者的自负是徒劳的。他摒弃了动物产品，认为在粮食，蔬菜，谷物，豆类及块茎作扬中找到了食物的完美。科学调查表明：他自己脑力及体力的不足，证明他并不比他食肉的朋友好上多少。
        不争的调查表明：现代素食者其实走错了路----他吃的东西并非自然产物，也不是人类的自然食物。它们无疑都是人造的：
        1.粮食及谷物都是由不知名的草籽培育而成，经过长期的种子筛选、细心育种、集中培育及不停的施肥。经由这一系列的人工过程，小草籽长成了现在的粮食及谷物。
        2.豆类：豌豆、小扁豆，卷心菜、生菜、芹菜等，也是以同样的方式，从草本植物培育而来。
        3.块茎植物，包括土豆，洋葱，胡萝卜、芜青、芹菜根、白萝卜等，无非都是野草的根，也是经由上述的人工过程培育而来。
        数年前，麦特在他的书《人类的蔬菜食物》中称：“粮食及谷物由不知名的草籽培育而成，目前的植物学界尚不知情”
        登斯摩尔在《人类的自然食物》中写道：“谷物是温带作物，不属于那些没有冬天的地区。因此，要是没有农业，没有工具，没有火，只能靠自然自动产出的食物的话，人要生存，就要生活在一年四季产出食物的地方”。这就把对自然食物的需求，缩小或限制到两种：水果及坚果。
        食素者讨厌别人对他们的饮食指指点点，而且多数都不愿意去看任何不利于素食主义的文字，也不愿意相信那些文字。
        希波斯写的一本精彩的文章，是关于龋齿的。人类几乎所有的疾病都和谷物的摄入有关。因为小麦、大麦被包裹得严实，长在树上，动物够不到。人类有双手，可以摘下这些植物，并去除掉它的外壳，为了口福而吃，也为了所谓的完美健康而吃。
        人类要是把谷物从饮食中去除，那儿童就不会再有龋齿，酸化、出浓都会消失，医院会倒闭，医药会成为一个梦。地球上所有的医生及其广泛的医学经验，都不会否认这一点。医学界并不敢组织一群儿童，根据自然法则喂养一个月，然后真实地发表结论:那些你不敢吃。
      
        凌晨4:30，起床听北京时间6月14日晚上的直播。
        首先是高月导师的答疑。
        接着是辽-王的分享，题目是《喝风辟谷，挑战自我》。该谷友18年12月23日接信息首次辟谷，照常工作，不饿体力不减。感觉人是铁，气势刚，七天不吃饭也不饿得慌。2019年2月15日，第二次辟谷，第三天夜班以后骑自行车五个多小时，形成100多公里，体力不觉饿。10月22日，第三次辟谷，每天四点多起床走天行健，晚上十点以后睡觉。多次辟谷以后，心脏病的药停了，人也精神了。感悟是：学习辟谷的过程中，要多交流，多分享传播。
        第二堂是辽-申长情分享，题目是《把神奇的喝风辟谷文化带到我的家乡》。该谷友2019年1月18日接信息首次辟谷。Be good，前两天正常，第三天身体有些发软，走天行健以后就好了。第四天进辟谷营，学会了赞美孩子，赞美老公。首次辟谷八天，回家落地：不再怕老公抽烟，将烟雾看成为家里的空气清新剂。失眠正常了，每天能睡6到8小时，脸上有光泽了，白皙透亮，逆生长。故低谷四次一共43天，经过庇护以后鼻炎好了，肠胃功能好了，记忆力好多了，免疫力增强了，神经气爽了。以前封闭，现在愿意与人交流了。5月16日，在终南山学习了导师。
        最后是喻明的潜能答疑。他还是那么接地气，笑呵呵。
        听完直播后，给自己全身做大爱，叩齿吞津。
        下午，听北京时间6月15日早晨七点半开始的直播。今天是有奇迹人生示范天行健，爱上学主讲辟谷知识小课堂。
       晚上，天行健10500步。然后叩齿吞津。

湘尚无疾

2019年6月15日
今天是我首次辟谷，准备的第52天。
首先还是《人本食气》的听录续

《人本食气》第二章  饮食面面观(10)
        第二讲 食素之弊（3）----谷物之弊
        德国知名医生恩克勒博士热情洋溢地走向食素之路后，可怕地发现:他的血管壁很快出现了白垩退化的迹象。
        带着一种自然的渴望，他想从自己身上找到问题的答案。他说，在巴黎穆林博士的著作中找到了答案。而穆林博士本人其实本来是为了寻找粥样硬化、动脉硬化的真正原因。
        穆林是从巴黎500个教授那里找到的答案。答案便是蔬菜中的矿物盐----食盐本身含有为了让蔬菜美味可口使用的调料，不仅先期对身体造成了不良影响，而且会引出对其它强烈刺激物的渴望。
        开普敦戴蒙德食素30年，亲身证实了蔬菜并非所有人认为的灵丹妙药一样。他的蔬食包括了粮食、谷物、块茎及绿色蔬菜。79岁时，他也患上了慢性病，遭受严重的组织及血管硬化，还有关节僵硬。他双腿及肺部的肌肉太过僵硬，坐下和从椅子上起来都要遭受很大的痛苦，经常要人搀扶，双手双臂也过于僵硬，拿刀叉吃饭都困难。传统的医生无法帮助到他，还宣布他已无药可救。他们告诉他:他已经没有多少日子了。
        之后，他转向自然的生活方式，成为食果者，身体复原，活过了所有对他放弃治疗的医生，120岁时才离开人世。
        戴蒙德及其他食素者都提供了数据，表明素食主义并非他们所宣传的那样好。谷物及块茎植物含有大量的矿物盐，会导致组织、血管及关节硬化、僵硬。“素食”，登斯摩尔写道，“是人类越改良越糟糕的一种饮食”。
        罗伯.宋博士在他1881年出版的著作中引用证据，表明谷物会慢慢使人的组织及关节硬化，致人早衰早死（《人类的自然食物》）。
  
        凌晨4:55，起床听北京时间6月15日晚上的直播。
        首先是特种火导师的答疑。多次听这位帅哥导师的答疑课了，每次都有一个主题，答疑有深度。太喜欢他了。
        接着是蒙-心静如水的分享
        第二位分享是辽-竹
        最后是村长的答疑。他还是那么接地气，并不只有发信息时才答疑。
        听完直播后，给自己全身做大爱，叩齿吞津。
        下午，听北京时间6月16日早晨七点半开始的直播。今天是有杨景皓示范天行健，随缘的辟谷知识小课堂。
       晚上，天行健13000步。然后进平台。看到了蓝妹妹第一次辟谷的精品日记发进平台了，赶紧打开:
        蓝妹妹的首次辟谷了21天，体重从104.6公斤降到91公斤，体质从7.6到24.3，水分从48.5升到51.1，肌肉31.9升到33.3 ，BMI指数从21点到18点7，内脏脂肪从7减到4，获得了完美身材，皮肤光滑了，胳膊和腿上的鸡皮疙瘩消失，肚子和腿不再冰冷，头发里也不再出虚汗了。真是棒极了！