行辟谷 修心路 （初次辟谷日志)

苏一轩

笑死我了
想起来周星驰的一部电影的片段
, P. K( r( E1 n  ?' [5 V2 N
4 e( n3 B! d" c. ~3 e3 {光头佬

5 T/ v) n( U0 K- B" \5 f; D/ y2 y" [一共打了三次
% q' y, T' K! w苏堤春晓 发表于 2010-6-25 20:35

苏晓你好像真的很喜欢周星驰的电影
5 l, j% W' }# I; X  \
7 X1 _( j1 S% u7 q. Q/ H* y) V之前也说那些人像大话西游里面的唐僧:lol

雪花雨

哦哟，可算看完啦........，
; F! i7 E0 p2 f) I; {
: u; ]7 n9 s1 o0 y! j没什么好说的，只有用两个字来表达啦......无语....，

之前一直没机会来拜读，真是遗憾，原以为，没准是哪个MM为了展示学识而搞个什么东东出来炫耀呢！
7 n- r9 A3 l. o
4 s" K/ t! a) W# N( |看完后方知自己犯了个不 ...
2 @6 r+ \( D2 w: t4 o* N随愿 发表于 2010-6-25 01:44

嘿嘿~~其实你比我还厉害呢!;P

雪花雨

姐姐.....每次上来都忍不住想到这里坐坐:loveliness:

苏堤春晓

姐姐.....每次上来都忍不住想到这里坐坐:loveliness:
雪花雨 发表于 2010-6-27 11:18

同样同样
送个沉香观音给沉香姐
在我帖子里送过了怕你收不到
4 y. o, E" e3 ?( D+ n: |- G再送一次

珠子

我老姐家的楼也是“地王大厦”啦，我可是乘观光电梯上来滴！;P

雪花雨

楼再高爬得再累我还是想再来姐姐家坐坐:L:loveliness:

沉香

老想让这个帖子沉下去，成为一种过往的记忆。
所谓的去留无意，看庭前花开花落；  望天上云卷云舒 。
: e4 G7 O7 r: ~5 H. X9 \) ?2 f% m0 S
0 F" S. h" P& Z8 {$ T现在看来不能如意了，与其变成一个应酬帖，倒还真不如再续写点什么，
; r7 C( B- ~, O5 S4 C; x4 L4 |写平平淡淡如何真，写平平安安如何福，写简简单单如何轻........
1 E3 |- L9 Z5 ]# ?
要谢谢很多人，不一一赘述。心里有 心里懂。
因为牵挂，所以眷顾，因为不舍，所以绵长…

沉香

. g, G, {$ d0 u* @! E  A* v! S日志是6.8号出关吧？
接受很多朋友的意见，状态很好不妨去冲21天的辟谷。
于是日志结束了辟谷并没有停。
, t/ |! e- y& e8 `  e% O+ q! p6 K到11号，临时决定参加一个NLP的课程，又临时决定匆匆出关。

; b( v; y$ c7 U: ~这是一个台湾老师首推的工作坊：《舞出生命的风采——舞动奇迹》。
5 X* _) j- n5 B4 W; Q; G地点：杭州太虚湖度假村。

沉香

一种另类的静心方式，在这个幽静的世外桃源演绎。
. e; m2 c9 a9 O; e6 }" M
舞蹈，是人类与生俱来的生命动能。人类的生命史穿越了数千年，无论是出生、嫁娶、祈雨、丰收，甚至是战争，灾难、病痛、死亡都阻止不了先祖们的生命舞蹈。人们借用舞蹈时的身体律动来连结天和地的能量，表达他们对生活生命的祈祷和赞美。

; G$ c7 P- N! U' Y人类的生命就是这样舞着唱着穿越着前行着…….
! h0 H5 B. D2 a
可是现代，舞，渐行渐远，寂静无奈。心，渐行渐重，明灭飘忽。
我们被关在一个盒子里，充满了童年的经验。我们呼吸浅薄，身体僵硬，说不出话来。

8 n/ g) X$ t0 s* I. f' B5 U而《舞动奇迹》就是一个力图在舞蹈中让身体与心灵一起放空，放空心灵深处的恐惧、愤怒和压抑，没有头脑的判断、没有语言的障碍，更没有文字的局限，只有身心合一的丰满与喜悦的课程。

沉香

课程第一阶安排三天。每天早上7.30到晚上11.30。
3 h8 `7 S- }* u# N1 P$ K/ @( J呼吸。舞动身体。发出声音。
很少很静下来做笔记，在大运动量的动和静中释放流动身体的能量，让身体冲出牢狱。
# s' D6 h; S$ h0 s% z8 ~
7 N3 T% u" q5 a/ {' M上课后，老师就让同学们找一个搭档，是今后三天学习和交流的同伴。
, S5 U/ T/ p) g（因为不同于普通的课程，我的笔记是断续的不连贯的，没办法）

沉香

我是谁？（每一个人都应该静坐下来问一下自己：我是谁？）
2 q3 P4 Q% ]9 a0 c5 j% z; i0 i
( S# W; O- L( h9 Y0 }/ r$ g! [. }2 V一我希望
别人眼中心中的我，就是我所希望。（有些拗口是不？举例：你希望别人眼中心中的你是聪明的。而别人也正是这样看你的。这仅仅是一个你的希望）
# A& E; S8 L0 m$ c% O" b- Q0 O
2 L4 k8 o6 L) R9 j: B2 A5 k6 }二 我是
, B# [% x0 R/ X: D2 t别人看你，你就是那个样子。 这是真正在发生的事。（别人看你也许不聪明也不太笨）

三 我
而真正的你，就是这个样子。（这个样子是什么东西？无法回答！ 那你能告诉我，玫瑰花在开放之前是……..？？？？？ 是那个东西！！！）

0 v% ?( t9 u7 {& w& `' t. D第一个问题，是你永远没有办法到达的。
而第一第二个问题的差距如果太大，你会很累，会觉得这个世界很不友善。

放下我，放下执，放下经验，放下标签。

沉香

! n+ U: c/ k( a. }# u搭档中的 一方蒙上眼罩。二人对面而立，二手举到胸前，手心和搭档的手心相合。
4 h7 t( a. e  w6 U3 B5 V未蒙眼的带动对方起舞。用手心去传达和领会。
& T  p9 g3 R2 A上下，左右，进退，反身。
6 k) `* j: @! a1 Y然后变换角色。
去感受对方的小心引领，去感受对方的努力和谐，其实只要我们静心努力的去感受，人际间的冲突和疏离，大部分都会消融在努力之中。

一个陌生进而熟悉再进而互相接受的情感在舞蹈中孕育。
当音乐声止，搭档们相视而笑，拥抱不再陌生疏离。

沉香

你了解人体上的七个能量脉轮吗？

沉香

脉轮图

沉香

一:海底轮(Root chakra)，海底轮主要掌管与肉体的联系，即我们最原始的欲望，对食物、对金钱、对性等等方面。
! `6 b6 ?/ S) d) M1 X0 i8 C7 o+ Z、
- ?, _8 d/ ]1 r; fA 如果你容易觉得恐惧或紧张，你的海底轮可能并未开启。 你很容易感觉不受欢迎。

3 [% @& y3 E7 P) O6 t0 y7 O. U+ nB.如果你的海底轮过度活跃，你可能有很强烈物欲和贪心，你可能会过于追求安定和拒绝改变。

. |/ f% _, B- Z: k7 _二:脐轮。脐轮周围的能量场代表的是我们的关系，以及在各种关系的互动中所储存下来的各种情绪能量，如愤怒、悲伤、恐惧、压抑、痛苦等等。如果人们的情绪总是得不到自由的表达与流动，它们就会被扣在这里，日积月累，就容易大腹便便。
$ n6 {+ r1 \8 Z2 i. ^9 i% _
- p) i# U7 x' gA.开启时，能够体恤他人、自信、温暖、直觉强。

* B  L+ o' S5 FB.失衡时会依赖，占有欲强，身体上有内分泌的毛病。
6 u' c/ H: c0 n; J. ~' X9 X5 W; V
# D+ N& `. Z) Z; Y( i/ E三:太阳神经丛.它是指我们的横隔膜周围的一带，胃部以上。这个轮，又称意志轮。这个轮同样也是关于我们的是非对错的判断的。

A.开启时自我意志强、有自信、能成功。

8 ^7 M3 H) m' L' J% z( s8 F; Y- cB.失衡时会退缩、自悲、有无力感，身体上会有胃的毛病。

沉香

: p3 y: Z. C4 C/ p8 C8 ~8 ^, N四:心轮(Heart chakra) 指胸腔的中央位置 。心轮开启时，可以自爱爱人，心轮关闭时造成麻木和不信任，身体上会有心脏的毛病。这个位置是关于爱与被爱的能力，关于慈悲，关于无条件的爱与接纳的。到了这一轮，人才成为人。
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& J! j# L" y0 _$ U3 AA.当你的心轮不活跃时，你会冷漠和与人保持距离。
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B.如果此脉轮过度活跃时，你的过度溺爱会令人窒息，并且通常你的爱背后有相当自私的理由。

2 r' y4 T/ w) }前面三轮，指的是人的动物性，而走到第四轮，人性开始接管，并渐渐将人性带向神性!
6 W  r$ r8 E. P% L
五:喉轮(Throat chakra)。 也称表达轮。运作良好时，沟通能力好、有创意、重视心灵成长。失衡时，无法表达自己，太过专断或在乎他人看法，它是关于我们情绪的表达、爱的表达、艺术的表达。所以，这一轮也代表了我们的创造力。
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- l; y8 C# i' `A.当喉轮不活跃时，你倾向不说话，你的个性倾向内向害羞。 不说真心话可能会使此脉轮封闭。

B.如果喉轮过度活跃，你容易太过多话，通常喜欢掌控谈话以致于使人们无法接近你，因为你不是一个好的倾听者。
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! P, w/ H; z+ k$ i六:眉心轮(Third eye chakra) ，俗称第三眼，平衡时客观、稳定、有洞察力和领导力。失衡时容易被骗，或产生偏执信念，身体上有偏头痛的毛病。它是指我们的两眉中间的部分。从这里开始，人开始迈向神。

5 o5 ?& o) `5 Q# OA.如果此脉轮不活跃，你倾向于依赖权威而非自己的思考。你可能会过于依赖信念而非理性批判。你甚至可能容易陷入迷惑。
4 X. ~; C$ }6 t  b
" X' v+ k, R9 G0 E: _8 E) ~B.如果此脉轮过于活跃，你可能活在幻想的世界中，在极端的情况下，有可能产生幻觉。
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七:顶轮(Crown chakra) 。顾名思义，它位于我们头顶。和一个人的灵感、生存使命、大智慧、领导力相关。平衡时灵感好，知道自己生命目的。失衡时会沮丧、妄想，身体上有精神衰弱的毛病。

A.如果此脉轮不活跃，你将不会察觉到精神世界的存在。 你可能在思考时十分受限。
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B.如果此脉轮过度活跃，你将可能过度思考事物。 你可能对于精神世界追求过度热中并解忽略你身体的需要。

* z  e! g& o/ z' b8 L8 O（待续）

随愿

谢谢楼主分享.........................

雪花雨

好东西!感嗯分享!!!:victory:

沉香

接380楼

1至6基本属于生存的能量。
* |. a& g1 e" f! B生存并不难，但我们生存的恐惧却和老祖宗一样的。
我们是胆小鬼的后代。如果我们的老祖宗不是胆小鬼，就没有我们的存在。
我们的基因里都有深层的恐惧。

; ?$ f" \% H0 P; n* a+ N$ B) J' p8 \生存带给我们安全。但是不会有快乐。
生存满足后，我们会追求生活的层次（生活的品质）。
+ f" n* m  p! o2 |6 [财富和快乐是一种虚空的关系。
再，我们享受关系。和你重要的、亲密的关系在一起是很要紧的。
2 U* Q' A. v5 {" X" D+ T1 B我们的生命（人生最为重要的）大部分都放在1至6的生存上。
) g- j. v4 C$ j( R# T8 [
所以，生存带给我们安全。但是不会有终极的快乐。
  r* H" H0 C6 D$ s然后老师教给我们一个体验七轮是否开启的发音方法。每个不同的音你都可以体会到声音在身体里的走向。
3 s* a* z7 w) p# W$ T7 z（具体的做法，可惜我忘了。这个课9月还要继续3天，可能会教一些开启的方法吧。）

沉香

心理学上有一个状态称为：惊吓状态。
+ x7 ], ?3 F$ @; B- ~+ k" c! I这个状态就是恐惧。心理上的恐惧表现形式有多种：不安 忧烦 焦虑 紧张 压力 畏缩 恐怖 损失 失败 伤害等。
童年，每个人都会有这样的经历：
+ c1 c$ j5 v) R" S' X, I孩子说：我要…..
$ i. i% S8 @8 ^8 g& S$ X周边的人说 不能 不给  
) f# u# n; G) d& o  f1 W/ w( |孩子说：我想…..
周边人说 不可以
3 c3 ]* E' _  w. j孩子说： 我这样……
.周边人说 你必须那样…….
" V* l  X: ^/ d! c这样的对抗和声音甚至持续到我们成年。
& X; X% b0 T: L, K3 ]+ Y, ?婴儿孩童时期的很多创伤，也许我们根本没有记忆，但是它们确实存在，非但如此，它们还深深的影响着我们成年的生活。我们一生会遇到很多的痛苦、障碍和困境，绝大多数都是我们孩童时期播下的种子。而那些种子就是心理学所说的内在小孩。