行辟谷 修心路 （初次辟谷日志)

苏一轩

笑死我了
! d6 z9 f0 f" W: n  U想起来周星驰的一部电影的片段
; H7 o- ?* q8 [$ ?% j
光头佬
# J7 F- |6 O" q( b4 ^
一共打了三次
' _4 y5 W1 \0 s3 j/ a苏堤春晓 发表于 2010-6-25 20:35

) F& u6 _* Q, I% E  P( M" F) O苏晓你好像真的很喜欢周星驰的电影
' C7 @" N5 }6 R" h7 O1 J
( s* A& |+ X0 q$ M: J1 H6 ^之前也说那些人像大话西游里面的唐僧:lol

雪花雨

哦哟，可算看完啦........，

' W) w9 e3 p; ~4 k. [没什么好说的，只有用两个字来表达啦......无语....，
" `4 P7 t2 s9 g
+ d+ ^# V! I+ e+ E9 \! J- J之前一直没机会来拜读，真是遗憾，原以为，没准是哪个MM为了展示学识而搞个什么东东出来炫耀呢！
0 A0 g3 U5 A% Y! a) \
. W- Y: z  \3 ]* y9 r: W. [  C# K看完后方知自己犯了个不 ...
+ Z) @! M2 D, \) s1 P随愿 发表于 2010-6-25 01:44

嘿嘿~~其实你比我还厉害呢!;P

雪花雨

姐姐.....每次上来都忍不住想到这里坐坐:loveliness:

苏堤春晓

姐姐.....每次上来都忍不住想到这里坐坐:loveliness:
' v; Z6 G, W& n6 U4 K雪花雨 发表于 2010-6-27 11:18

同样同样
! s/ g8 y0 ^6 u1 N! K2 y' c送个沉香观音给沉香姐
在我帖子里送过了怕你收不到
再送一次

珠子

我老姐家的楼也是“地王大厦”啦，我可是乘观光电梯上来滴！;P

雪花雨

楼再高爬得再累我还是想再来姐姐家坐坐:L:loveliness:

沉香

老想让这个帖子沉下去，成为一种过往的记忆。
! I  h+ J+ M3 S4 r所谓的去留无意，看庭前花开花落；  望天上云卷云舒 。
9 }- c* Z8 I! X# l+ [" f; s
现在看来不能如意了，与其变成一个应酬帖，倒还真不如再续写点什么，
写平平淡淡如何真，写平平安安如何福，写简简单单如何轻........
" f3 ]1 N% x2 s7 S- i9 m/ q! O
要谢谢很多人，不一一赘述。心里有 心里懂。
4 \, i; k) B  W' h因为牵挂，所以眷顾，因为不舍，所以绵长…

沉香

1 q( A4 ?9 u, u/ P+ w2 n6 L日志是6.8号出关吧？
6 f) G) w6 G; y9 K' ~8 ?) v接受很多朋友的意见，状态很好不妨去冲21天的辟谷。
% g5 _6 e$ i, _于是日志结束了辟谷并没有停。
到11号，临时决定参加一个NLP的课程，又临时决定匆匆出关。

  S2 r3 N+ W- s这是一个台湾老师首推的工作坊：《舞出生命的风采——舞动奇迹》。
地点：杭州太虚湖度假村。

沉香

一种另类的静心方式，在这个幽静的世外桃源演绎。

9 \8 E. m9 P6 y" j1 A舞蹈，是人类与生俱来的生命动能。人类的生命史穿越了数千年，无论是出生、嫁娶、祈雨、丰收，甚至是战争，灾难、病痛、死亡都阻止不了先祖们的生命舞蹈。人们借用舞蹈时的身体律动来连结天和地的能量，表达他们对生活生命的祈祷和赞美。

$ @) O# J. J, L( B2 @人类的生命就是这样舞着唱着穿越着前行着…….
( ]7 c" m' H4 B8 ]+ ^
" }$ I2 b& s- {8 E5 ]) A可是现代，舞，渐行渐远，寂静无奈。心，渐行渐重，明灭飘忽。
我们被关在一个盒子里，充满了童年的经验。我们呼吸浅薄，身体僵硬，说不出话来。
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而《舞动奇迹》就是一个力图在舞蹈中让身体与心灵一起放空，放空心灵深处的恐惧、愤怒和压抑，没有头脑的判断、没有语言的障碍，更没有文字的局限，只有身心合一的丰满与喜悦的课程。

沉香

课程第一阶安排三天。每天早上7.30到晚上11.30。
呼吸。舞动身体。发出声音。
很少很静下来做笔记，在大运动量的动和静中释放流动身体的能量，让身体冲出牢狱。
& {- @8 j# h1 a: D3 @. F) I' G6 G$ i
/ {, @1 p2 Z" W上课后，老师就让同学们找一个搭档，是今后三天学习和交流的同伴。
  u$ d$ {& a* d# r( p- R（因为不同于普通的课程，我的笔记是断续的不连贯的，没办法）

沉香

我是谁？（每一个人都应该静坐下来问一下自己：我是谁？）

( L. P& B: q: B一我希望
; {! D9 X) R! z+ ]3 v2 t. C别人眼中心中的我，就是我所希望。（有些拗口是不？举例：你希望别人眼中心中的你是聪明的。而别人也正是这样看你的。这仅仅是一个你的希望）

0 N+ u% M7 i; [9 w) A! z8 u二 我是
别人看你，你就是那个样子。 这是真正在发生的事。（别人看你也许不聪明也不太笨）

! _0 o" l$ L" n$ v: W3 Y三 我
而真正的你，就是这个样子。（这个样子是什么东西？无法回答！ 那你能告诉我，玫瑰花在开放之前是……..？？？？？ 是那个东西！！！）

8 a8 w0 ^8 s9 l  i0 @2 n第一个问题，是你永远没有办法到达的。
3 Z% U" f" e2 U6 M+ w$ l而第一第二个问题的差距如果太大，你会很累，会觉得这个世界很不友善。
; G1 n: U  p3 B2 m$ L( p
( f$ r/ `3 h  h4 l( {, B放下我，放下执，放下经验，放下标签。

沉香

( E5 T) l3 a; v; d! Q6 M* O6 T搭档中的 一方蒙上眼罩。二人对面而立，二手举到胸前，手心和搭档的手心相合。
未蒙眼的带动对方起舞。用手心去传达和领会。
6 P/ i' F! N: `- k上下，左右，进退，反身。
2 v: }; i# Y1 W& ~" r+ S然后变换角色。
去感受对方的小心引领，去感受对方的努力和谐，其实只要我们静心努力的去感受，人际间的冲突和疏离，大部分都会消融在努力之中。

$ p6 n6 t9 P6 n7 S一个陌生进而熟悉再进而互相接受的情感在舞蹈中孕育。
' R5 A" i4 c, b3 e7 v  G8 B! H. T$ k当音乐声止，搭档们相视而笑，拥抱不再陌生疏离。

沉香

你了解人体上的七个能量脉轮吗？

沉香

脉轮图

沉香

# X* V8 ?2 B- \5 G) q; \* O
2 J5 d5 \5 U* {6 F$ M一:海底轮(Root chakra)，海底轮主要掌管与肉体的联系，即我们最原始的欲望，对食物、对金钱、对性等等方面。
、
9 Q) _" T8 u' x4 D/ g/ @A 如果你容易觉得恐惧或紧张，你的海底轮可能并未开启。 你很容易感觉不受欢迎。

B.如果你的海底轮过度活跃，你可能有很强烈物欲和贪心，你可能会过于追求安定和拒绝改变。
# G$ }& c1 e" E- ^: R& r' z
" G1 A6 T+ v/ P" g0 L  x, ^! T+ G" ?二:脐轮。脐轮周围的能量场代表的是我们的关系，以及在各种关系的互动中所储存下来的各种情绪能量，如愤怒、悲伤、恐惧、压抑、痛苦等等。如果人们的情绪总是得不到自由的表达与流动，它们就会被扣在这里，日积月累，就容易大腹便便。
' |" y5 Z2 }/ T5 q+ k& a
+ n8 `: [% P% p) [A.开启时，能够体恤他人、自信、温暖、直觉强。
9 @* I. a& o( v+ d; W4 q
B.失衡时会依赖，占有欲强，身体上有内分泌的毛病。
  _: L% W. P2 l( C/ Q
三:太阳神经丛.它是指我们的横隔膜周围的一带，胃部以上。这个轮，又称意志轮。这个轮同样也是关于我们的是非对错的判断的。

A.开启时自我意志强、有自信、能成功。

B.失衡时会退缩、自悲、有无力感，身体上会有胃的毛病。

沉香

四:心轮(Heart chakra) 指胸腔的中央位置 。心轮开启时，可以自爱爱人，心轮关闭时造成麻木和不信任，身体上会有心脏的毛病。这个位置是关于爱与被爱的能力，关于慈悲，关于无条件的爱与接纳的。到了这一轮，人才成为人。
9 f) e" o# a6 b
A.当你的心轮不活跃时，你会冷漠和与人保持距离。
7 p) d& O) Y! K9 a3 s, k
B.如果此脉轮过度活跃时，你的过度溺爱会令人窒息，并且通常你的爱背后有相当自私的理由。

前面三轮，指的是人的动物性，而走到第四轮，人性开始接管，并渐渐将人性带向神性!
2 o/ ^$ k2 K) v6 f- m# t0 w
五:喉轮(Throat chakra)。 也称表达轮。运作良好时，沟通能力好、有创意、重视心灵成长。失衡时，无法表达自己，太过专断或在乎他人看法，它是关于我们情绪的表达、爱的表达、艺术的表达。所以，这一轮也代表了我们的创造力。

A.当喉轮不活跃时，你倾向不说话，你的个性倾向内向害羞。 不说真心话可能会使此脉轮封闭。
% p* _9 N$ Y, I2 V6 x* z
( v5 s* c/ _2 G8 _& I) n( y1 i+ LB.如果喉轮过度活跃，你容易太过多话，通常喜欢掌控谈话以致于使人们无法接近你，因为你不是一个好的倾听者。

% k8 r: L4 `% G( t六:眉心轮(Third eye chakra) ，俗称第三眼，平衡时客观、稳定、有洞察力和领导力。失衡时容易被骗，或产生偏执信念，身体上有偏头痛的毛病。它是指我们的两眉中间的部分。从这里开始，人开始迈向神。
; p7 K: j/ K- K0 v! |1 N* Y" E( f
% K6 u4 m5 l6 JA.如果此脉轮不活跃，你倾向于依赖权威而非自己的思考。你可能会过于依赖信念而非理性批判。你甚至可能容易陷入迷惑。
9 d& T, ?# V0 e1 ]" M* x4 h: `: Y5 q
2 ]3 }% L7 Z$ C) bB.如果此脉轮过于活跃，你可能活在幻想的世界中，在极端的情况下，有可能产生幻觉。
: g  i) M) v8 W  T
七:顶轮(Crown chakra) 。顾名思义，它位于我们头顶。和一个人的灵感、生存使命、大智慧、领导力相关。平衡时灵感好，知道自己生命目的。失衡时会沮丧、妄想，身体上有精神衰弱的毛病。

A.如果此脉轮不活跃，你将不会察觉到精神世界的存在。 你可能在思考时十分受限。

3 R2 \+ w" U& ?% ]( O$ ^B.如果此脉轮过度活跃，你将可能过度思考事物。 你可能对于精神世界追求过度热中并解忽略你身体的需要。

2 K3 o/ i' o" U" D（待续）

随愿

谢谢楼主分享.........................

雪花雨

好东西!感嗯分享!!!:victory:

沉香

接380楼
: J- n2 z7 |. z2 [  G3 d7 v
% a+ A7 C* V0 l- ]% H; M# ~1至6基本属于生存的能量。
生存并不难，但我们生存的恐惧却和老祖宗一样的。
我们是胆小鬼的后代。如果我们的老祖宗不是胆小鬼，就没有我们的存在。
% x- h- K7 C4 P1 x: p我们的基因里都有深层的恐惧。

生存带给我们安全。但是不会有快乐。
生存满足后，我们会追求生活的层次（生活的品质）。
财富和快乐是一种虚空的关系。
再，我们享受关系。和你重要的、亲密的关系在一起是很要紧的。
7 N0 ?# R8 P. P# q( I我们的生命（人生最为重要的）大部分都放在1至6的生存上。
% ]9 B& R/ x! _3 r" r
2 I9 g) x7 T$ i" {$ u9 [所以，生存带给我们安全。但是不会有终极的快乐。
然后老师教给我们一个体验七轮是否开启的发音方法。每个不同的音你都可以体会到声音在身体里的走向。
（具体的做法，可惜我忘了。这个课9月还要继续3天，可能会教一些开启的方法吧。）

沉香

心理学上有一个状态称为：惊吓状态。
/ l" G& O7 w9 X# l$ y7 y这个状态就是恐惧。心理上的恐惧表现形式有多种：不安 忧烦 焦虑 紧张 压力 畏缩 恐怖 损失 失败 伤害等。
; H% [1 C+ |+ g+ _童年，每个人都会有这样的经历：
8 T! u& r. s# P8 c+ g* S2 B6 `$ E+ a孩子说：我要…..
( Y2 b# u! R0 S  ?2 J& f周边的人说 不能 不给  
2 L# C8 M+ V6 v  [' \, s# f孩子说：我想…..
- E/ B5 V  N; w- C, o, N) J周边人说 不可以
孩子说： 我这样……
+ v0 N8 f$ Z5 _! H" l. D: Z! o! U1 Q.周边人说 你必须那样…….
2 G: u5 e1 z: s  s: e这样的对抗和声音甚至持续到我们成年。
婴儿孩童时期的很多创伤，也许我们根本没有记忆，但是它们确实存在，非但如此，它们还深深的影响着我们成年的生活。我们一生会遇到很多的痛苦、障碍和困境，绝大多数都是我们孩童时期播下的种子。而那些种子就是心理学所说的内在小孩。