大雄辟谷日记之--生命与心灵的探寻旅程

大雄

2012年4月29日     辟谷前两天
   “你是比较有慧根的人”，这是梁毅师兄跟我说的话。
  4月26，我参加广东省红十字会企业家会员服务队的交流团，赴台与台湾红十字会交流，整个行程中，我都分配与梁师兄一间房。其实我自己知道，我晚上打呼噜，一分到房间，我就先说了：“梁师兄，你睡觉会打呼噜，如果吵到您的话，不要介意.....”
    第二天，梁师在跟别人闲聊时，我插上一句
    “梁师兄，昨晚我没有吵到你吧。” 梁毅笑了一下，说：“你的亚健康很严重”
    我的亚健康确实很严重，我自己也知道，在短短三年里，我的体重增加了近50斤，三年时间里，我一直听到别人说：“你又胖了！”
   原因一，以前在工厂上班，体力活，体重在130斤左右，属正常水平。
   后来工作换了，在超市上班，不用干体力了，工作也轻松了，而且每天都是一个人煮饭，有时难免煮多一点，但又不想浪费，就强行吃完，吃到很涨，开始第一步长胖。
   再然后，我又换工作，更轻松了，整天跟着老板出去应酬，大鱼大肉，胡喝海喝，而又基本没有运作，体重以每年十几斤的程度在上涨，想我现在170的个头，却超过180斤的体重，31岁的年纪，发福有点过早了。而我自己也感觉到，跑不动了，干活也没有耐力了，容易累，原来不打呼的，现在越打越响....
    我也笑着跟梁师兄说：“我知道我亚健康，但没有时间啊，我觉得我需要很高强度的运动，才能把体重减下来”。 “不用，辟谷就可以了....”
   辟谷！！听过这个词，但我一直认为这是道家修仙用的，要很高级别的人才会吧，我从未敢想这个词用在自己身上。
  看着我半信半疑的表情，梁师兄说：“我都辟过啊，我还指导很多人辟谷呢。”
  第一次，我觉得辟谷离自己没有那远.....
  不过我隐约也能理解，辟谷过程中，不吃东西，就能清理自己的肠胃，同时消耗我体内多余的脂肪，嗯，辟谷确实是最能解决我减胖的办法，至少我是认可这个东西的。只是对更具体的操作不了解，所以只能笑一下，说：有机会您也教我辟谷...
  在台湾那段日子，梁师兄每天早上起床，都会站桩练气功，因为我小时候也喜欢，并自己按自己的意念来练来，所以我也跟着练。
  我小时候曾试过一次，在两手中间有强烈的气感，后来我让我哥哥把手放在我两手中间，他也能感到有热气流动，这曾让我兴奋好久，不过后来有大人说不能随便乱练，会走火入魔，所以我才中断练习。
  在台湾那几天，梁师兄或多或少给我讲解了一下辟谷的原理，他很奇怪，我居然自己讲出人体和宇宙是共通的，能量也是相互感应的，所以，他觉得我有慧根，适合辟谷，去激发我自己的潜能，我也相信。
  回来以后，我上网查了辟谷的资料，就更了解了，对于自己身体的健康意识，也有更进一步的了解，我在自己的意识里，就不再像以前一样喜欢吃饱，吃多，也偏向于素食一点，我知道这是我潜意识里号召我走向辟谷。
  由于一直做两份工作，白天在公司上班，晚上还要去KTV兼职，所以不能保证自己的休息时间，也一直不敢辟谷，直至现在，，我确定月底就不再去KTV上班，所以我可以保证自己的休息时间，我应该去辟谷了，特别前两天突然间急性肠胃炎，把我痛得，后来打吊针才好，更坚定我在五月辟谷的信念。我一开始想在15号开始，不过昨天和今天我再好好看了关于辟谷的相关知识以后，我觉得没有必要非要等15号啊，一号就可以开始了，辟谷的情况我都了解了不少，只是找梁师兄讨教清楚服气的办法就可以了，就算辟谷期间，也可以随时给他电话，他已经指导过47个人辟谷了，我就当这48号吧。
   决定，五月一日开始辟谷，老婆也没有意见，虽然她对辟谷还没有更多的认识，以前辟谷就是不吃肉了，我说连饭都不吃了，光喝水，她楞了一下，不过她还是支持我的，我也会找时间跟她好好说一下辟谷的常识。
   刚注册了论坛，特发此贴，同时会记录下辟谷的每一天情况，望前辈们给予指导，望与计划辟谷却还没有实施的朋友一起共勉，谢谢大家

逍遥自在

大雄 发表于 2012-4-29 11:20
2012年4月29日     辟谷前两天
   “你是比较有慧根的人”，这是梁毅师兄跟我说的话。
  4月26，我参加广 ...

欢迎大雄来辟谷，看了你的叙述也觉得你有慧根对辟谷有缘！顶力支持期待你的分享。

等待那一天

教教我吧，良师哪位呢

守望苍穹

我在辟谷期间发现了有趣的事，就是在辟谷时晚上睡觉不会打呼噜了，才发觉打呼噜更多是心因性......。
楼主加油加油～

老农

楼主，加油！支持！

逍遥自在

守望苍穹 发表于 2012-4-29 18:03
我在辟谷期间发现了有趣的事，就是在辟谷时晚上睡觉不会打呼噜了，才发觉打呼噜更多是心因性......。
楼主 ...

守望你这个发现很好！可以让很多打呼噜的人通过辟谷来康服哈！

守望苍穹

逍遥自在 发表于 2012-4-29 20:01
守望你这个发现很好！可以让很多打呼噜的人通过辟谷来康服哈！

是啊，阿姨 ，我也发觉辟谷对于某些血液病来说效果也不错的，如血小板减少性紫癜和脂溢性皮炎等。

原始森林

辟谷说不容易也不容易，加油加油，希望你能成功！

悠闲居士

楼主加油，有慧根的人更容易取得意想不到的效果

妙应

支持一下，和你一起开始辟谷，5月1日开始{:7_144:}

花开见佛

回复 大雄 的帖子

辟谷期间多运用心理暗示分比较容易坚持。比如对自己说，神清气爽，精力充沛，四肢柔软心地慈悲，越来越好。有空多静坐（可观呼吸），加强身心与宇宙能量的交换

大雄

4月30日    辟谷前一天
   昨天中午决定五一开始辟谷后，昨晚没有吃饭，主要是让自己提前先适应一下。到晚上九点多的时候，嘴巴开始发苦，有点臭味，我自己安慰自己，这么快开始排毒了！哈哈
  晚上给梁师兄打电话请教，我原来计划准备：肠虫清，蜂蜜，红枣这三样东西，结果梁师兄说：“你准备那么多东西干嘛？我就只是喝水，其它的都不用。”
   我说：“网上有教材说，辟谷前吃个肠虫清，以避免如果肚里的蛔虫的话，在辟谷期间乱钻到胆里的话，就痛苦了。”
  “哦”他表示理解
  昨晚十点多的时候，偶尔有饥饿感，我空咽了两口气，饥饿感就没有了。
梁师兄的指导很简单：
1、辟谷期间，每天早上起床上，听着舒服的音乐，打坐或站桩，冥想着有一股能量从百会穴进入身体，然后沿身体中线，将这股能量送到丹田，约10分钟即可。
2、在前三天，饥饿感比较强较的时候，找安静的地方，关上手机，然后幻想着空吃自己喜欢的东西，甚至还可以幻想吞吃太阳和月亮，这都是宇宙间的能量。
3、喝水，虽然有部份人辟谷期间连水都不喝，但一般人还是很难做到的，要喝矿泉水，不要喝白开水，轻微加热，因为喝下去会舒服一点，也能补充一点热量。对于不要喝白开水是有说法的：生水/矿泉水含有宇宙能量，白开水煮开以后，破坏这股能量了，就像金鱼不能在白开水中存活一样的道理。我家装了直饮水过滤器，自来水经过纯物理的过滤，以达到直饮水标准，应该是很符合辟谷期间饮水标准的。
辟谷，一定要先说服家里人认可，同意，支持，我因为太显肥胖了，老婆早就叫我减肥了，她虽然不知道辟谷的原理，但她说：你应该一个月就辟一次。哈哈，我这老婆太可爱了！
  今天早上喝了两碗稀饭，中午吃了两碗饭，差不多，就这样开始了，晚上肯定是不吃了，我的辟谷应该是从现在就开始了。
  今天早饭以后，拉了三次肚子，水状，很是奇怪，我确定昨天的饮食没有让我拉肚子的理由，昨晚也没有吃啊，但这种拉法，却没有一点不舒服的感觉，可能真是排毒了。
  哈哈，肚子肥油和毒素太多，一餐不吃，就开始进向辟谷状态了，我真的这么有缘？
  顺利再跟大家分享一下，梁师兄还说，辟谷期间，自己的冥想很重要，你想减哪一部份的肉，肚子，下巴，还是屁股，等等，自己希望哪里减，或希望有哪些身体的调整，都可以去冥想，因为你想了，身体就会按你想的方向去做。嗯，这点我是深信的，就像如果你每天照着镜子，说自己很帅，一样可以变帅的，我以前就试过，曾帅过一段时间， 哈哈。
   刚把肠虫清吃了，现在开始，辟谷正式开始了，因为今晚KTV最后一天上班，我也不能太晚走，今天白天也睡够了。
  辟谷正式开始，感谢大家的关注，你们的留言就是对我最大的精神支持，谢谢！

容丽妍

大雄 发表于 2012-4-30 14:51
4月30日    辟谷前一天
   昨天中午决定五一开始辟谷后，昨晚没有吃饭，主要是让自己提前先适应一下。到晚 ...

大雄 开始辟谷啦。好啊！新的辟谷生活开始了，祝你辟谷生活精彩多多，收获多多啊！
辟谷日记写的很详细，你一定也是个细心的人，赞一个！

卢无不才

大雄 发表于 2012-4-30 14:51
4月30日    辟谷前一天
   昨天中午决定五一开始辟谷后，昨晚没有吃饭，主要是让自己提前先适应一下。到晚 ...

哈哈，就是这个理，只要我们能真正相信它。加油哈～

小晶

梁师兄还说，辟谷期间，自己的冥想很重要，你想减哪一部份的肉，肚子，下巴，还是屁股，等等，自己希望哪里减，或希望有哪些身体的调整，都可以去冥想，因为你想了，身体就会按你想的方向去做。

哇　受益匪浅！这个信息对我来说很重要
谢谢楼主的分享哦！

逍遥自在

大雄 发表于 2012-4-30 14:51
4月30日    辟谷前一天
   昨天中午决定五一开始辟谷后，昨晚没有吃饭，主要是让自己提前先适应一下。到晚 ...

今天下午就开始了祝贺你哦！有老婆支持你一定成功！

别来无恙

大雄 ,我强烈关注，在辟谷期间如有什么不适，请写出来，有很多前辈给你建议的！

大雄

突发状况！！我原来是两份工作，白天一份，晚上在KTV,两份都是办公室，倒也轻松。但我知道辟谷期间最好是早点睡觉的，我原计划是到今天为止，KTV这边不上班，只上白天那一份，这样的话，我有足够的休息时间。
但！！！！！！！！！！！！！！！！！！
  刚刚老总跟我谈，说我不能明天走，要延期至15号！！！
喝！！！ 这计划全被打乱了！！！
  我早上是八点半上班，一般早上七点半醒，中午会休息一小时，白天下班后直接在KTV这边上班，一般在十二点至一点钟下班，回家一般都两点才睡。
  两点到七点，五小时，加午休一小时，我就只能睡六小时！！！
  这种情况下，我是继续辟谷，还是要延至15号以后！！！
  烦，至少现在我的心很不平静！！
  望 各位前辈给我一点意见！

让心搁浅

竟然不想继续那就等到15号以后才开始吧～
不可勉强哦，毕竟是第一次！

大雄

刚才心烦，不过后来在微博中看了一个视频，叫《来自天堂的忏悔》，心里平静很多了。想想世界有多少生活在贫困线上的人，有多少天生残疾的人，他们一辈子最最渴望的健康，我们却时刻拥有着，难道我们还要无度的挥霍自己的健康吗？
不甘于平凡，就必须去要有一些不平凡的行动。
辟谷过程中会遇到很多魔，特别是自己的心魔！我们都会给自己找这样那样的理由，去屈服于自己的欲望。魔与佛，都在自己心上....
打两份工作是心魔，怕休息不够也是心魔，是我自己内心欲望争扎，不想辟谷的心魔。
特别是刚在精品日记里看了另一位朋友，辟谷40天的日记，更坚定我辟谷的信心。
我不会因为这件事受影响，还是会坚持自己的辟谷计划。
不过我个人觉得，精品日记中辟谷40天那位师姐，因为第一次辟谷没有太多的经验，没有注重服气，没有注重意念去感 受身体和宇宙能量之间的交换，其实应该还可以做得更好，不应该只停留在排毒减重的层次上。
我给自己定的还是全辟吧，水果、果仁什么的，就不吃了。
辟谷必须让自己的阳性吸引系统（肠胃消化系统）彻底向阴性吸引系统（通过身体去吸引宇宙能量）转变。这样能真正能体现辟谷的作用。
所以，我还是决定按原计划辟谷，而且我能利用在办公室闲的时候站桩冥想，再次感谢大家对我的关注！
我一定会努力，我一定会成功的！
哈哈，下午还专门去买了一个磅称和软尺，还打印出《辟谷口决》、《辟谷日程表》、《辟谷记事录》贴在家里。
努力！现在有点饥饿感，我尝试一下服气，然后跟大家分享
自然站立，让心回复平静，微微张嘴，想像着天地间的能量随着嘴吸气，被吸进嘴里，然后闭嘴，吞咽。反复十余口，然后打一个饱隔。告诉自己已经吸收了天地间的能量。
或者可以想像双手有吸引力一样，吸收了天地间的能量，像一团光球一样，然后用双手捧于嘴边，吞食下去。（反正我是随时可以控制自己打隔，不知道大家怎么样）
面对饥饿感 时，采用服气的办法，真的能淡化吃东西的欲望。
而由于我比较晚睡，所以我计划睡觉前，采用让自己深度睡眠的办法，即躺下以后，缓慢而攸长的呼吸（长呼长吸，细而长）数次，你的身体自然就会放松，然后很自然就会睡着，这样睡眠质量还好。
辟谷第一个半天，内心经过争扎，还是坚持下来了，努力！