2025专注一件事：第二早起走路、上班有精神体力。以身养心、借人修心。

阳光娃娃

   5月31日周六，辟谷准备功课第19天，复食第24天。听道德经、听直播。我进步了，不知从什么时候起，我再也不指望男人，不把男人计划在我的计划范围内，我有第二方案。
    6月1日周日，辟谷准备功课第20天，复食第25天。听直播、天行健。
我进步了，我学会了和时间一起慢慢度过。在不知有没有结果时，我不急着去要结果了，而是学着与时间一起慢慢度过。
   安与我一起时，察觉养成把我换成他，摒弃掉自己的自私，转换成生发爱。爱只会让身体健康、轻松和有力量！通过安，我照见了自己自私的一面。他陪我，我就不想他去看牙齿，一是怕他花钱；二是想让他叩齿吞津，三是想到我弟弟都没人陪；四是我不想去医院那不空旷的地方浪费时间。而他一旦和他妈爸一起，我就希望他去看牙齿，因为他是离我最近的（指心及物理距离），他爸妈离我遥远，目前他爸妈于我是外人，我这不是自私是什么？不怕，看见自私，转换成爱。当他和我在一起时，不要只想着自己要或不要，而是站在他角度想，渐渐地摒弃掉自私而生发出爱。
   
   6月2日周一，辟谷准备功课第21天，复食第26天。天行健、听直播、叩齿吞津。
   珍惜感恩招幸福！珍惜感恩招幸福！珍惜感恩招幸福！珍惜感恩安今早走时吻我脸庞，基本上每次早上走都会吻我，谢谢带给我的这份仪式感，带给我的这份安全感！谢谢！曾经想要的在不经意间得到了，我真幸福！
   看辽于占平（辽本醇妃）2025年5月12日晚间答疑时段的分享，也顺势回顾了一下我的婚姻，我那段婚姻即将解体及解体前兆时时，我真是一个疯批女人，如今如果再来一次，1.我只打一次电话，这个打电话是在满足自己的知晓权、满足自己的控制欲、满足自己的掌控欲、满足自己的安全感、满足自己的不自卑（通过别人的回应来感受到自己还是有人重视在乎），还是在满足自己的表达爱，如果是前面的那些得要明白，管自己是神、管别人是神经病；你所控制的其实都控制了你；你的自卑只有通过自己的接纳、上进有出息才能衍生出自信；总之只有内求才是唯一解；如果是在表达爱，那么，不接，我就收回我的力量，有爱，爱首先给自己，我会对着我的身体，这个价值六七百万千万的身体表达爱，加上抚摸玉手镯配上手上动作来安抚心灵，其次，抹地板等体力劳动给睡眠创造条件。2.在平时建设爱伴侣，他是在做他开心的，他开心我就开心！3.标签点杀术，平时一次次在他耳边重复正向的好的自己想要他成为的直至植入他思维系统，让他变成为想要他成为的人。
   看她们夫妻玩两个人的麻将，我萌生出和安商量，今晚我和他一起看他喜欢看的电影、游戏，明晚他和我一起看我喜欢看的学辟谷，虽然这个点子是我想出来的，但内心还是有抵触，我怕因去看他的电影影响我的自律，但如果不这样，不知会不会成为前段婚姻、大多数婚姻的各玩各的。

   6月3日周二，辟谷准备功课第22天，复食第27天。天行健简版、听直播、叩齿吞津。
   感恩我的身体陪伴着我，一直支持着我，所以还有什么嫌她的呢。💞
   感恩我的皮肤修复了端午天晒的，今天修复好了。谢谢你的灵活修复！2025.6.3

阳光娃娃

   6月4日周三，辟谷准备功课第23天，复食第28天。天行健、听直播。
   6月5日周四，辟谷准备功课第24天，复食第29天。天行健、叩齿吞津、看论坛。
   看1488：辽宁大连贾卫竣（四季平安）2025年5月19日分享《我做什么事都觉得自己有功劳》，感慨他对妈妈的孝心，自己先尝试了再喊妈妈辟，与妈妈聊谷友的所见所闻。我是自己先尝试了再喊爸娘学，可是我为什么带不动呢，很大原因是我不喜说话，不侃侃而谈，不勉强人。不侃侃而谈原先我已经想到办法，开谷友见面，请导师来讲，可是我处于找机会开的过程中。
   从此篇分享中，摘一些有感触的语段：
   对于老年人记不住起势语，就“起势的时候，就想两件事。第一，我现在学习辟谷，我的身体越来越健康。第二，我现在做辟谷功课，做着做着我就辟谷了。”
   “孩子犯的错误，都不是错误，都不是发自真心犯错误，是在成长”，是在尝试、探索。
   “我们有说有笑的，不做那种受害者。不会让孩子以为他被欺负了，他被打了，这样对孩子心理的伤害更严重”。“第二天早上送儿子上学，我说：你再见到你们班那个同学的时候，第一、心里不要害怕他，第二、也不要跟他说太多话。同学之间过两天就好了。如果你一直认为他打你或怎么样，他当时打你可能就一分钟，只要你一直这样，这事就一直在伤害你。所以我们要以胜利者、强者的形象出现在他的面前，他以后也不敢对你怎么样。他个子又高又大，咱打不过他，咱要学会保护自己。”
   “原来是我把学到的这些东西，没有用来改变自己，没有去认识自己，完全是套在别人身上”

阳光娃娃

   6月6日周五，辟谷准备功课第25天，复食第30天。叩齿吞津、走路、看论坛。                                                  所以我要找的从来就是他能让我变得更好，我能从他身上学到核心能力，而不是我自己成为一个巨婴，让他来投食我。
   6月7日周六，辟谷准备功课第26天，复食第31天。听直播、天行健自己版，扣齿吞津。
   好好做功课辟谷，要变成黑头发、紧致脸，要维持住年轻。
   先爱身体，再改思想。
   6月8日周日，辟谷准备功课第27天，复食第32天。叩齿吞津、听直播、走路。                                                  6月9日周一，辟谷准备功课第28天，复食第33天。  
   行为习惯上我已经翻了个个，一直心心念念要止住的止住了换以新生了，感谢那些功课！

阳光娃娃

   6月9日周一，辟谷准备功课第28天，复食第33天。叩齿吞津、听直播、走路。
   6月10日周二，辟谷准备功课第29天，复食第34天。叩齿吞津、走路、听直播（了一会）。
昨晚我进步了，是觉得嘴巴、心里有点寂寞，非常好的是，觉察到的是寂寞，觉察到了，就上床了，再加上身体本身锻炼够、累了就美美的睡觉了。我真棒！
   6月11日周三，辟谷准备功课第30天，复食第35天。叩齿吞津、走路、听直播（了一会）。   我昨晚其实从前天早起进步了，践行了“大道至简”，用最简单的食物养护身体，更关注身体，我进步了，我真棒！
   我进步了，与其愁感感悟，不如跳广场舞。与其在那里感悟、多愁善感（细想以求得有所感悟），还不如酣畅淋漓地大干一场活一场。傍晚我觉察到了可能身体进入了黄体期，情绪来到波底，但那又怎么样，“与其愁感，不如跳广场舞”，与其在那里感悟（多愁善感）（细想以求得有所感悟），还不如酣畅淋漓地大干一场活一场。

   6月12日周四，辟谷准备功课第31天，复食第36天。叩齿吞津、看直播、
  我进步了，我学会了柔柔地对待身体，柔柔地安慰身体与身体对话。事情为：可能是某晚爱爱时没穿袜子再加上穿着短袖睡觉，身体那什么了，然后这几天风一吹就咳，前面几天我是对别人说一样说我是感冒了吗？我咳起来了，咳了三天三四天，喉咙有点受不了肺受不了了，然后开始转换，与身体对话、安慰身体，柔柔地安慰自己，对自己说，而且是再也不会说感冒、身体怎么怎么样了。
   我是太善良了，太孝敬了，所以前半生要么是求生存，要么就是怀念亲人，却忘了去生养自己的后代。