2025专注一件事：第二早起走路、上班有精神体力。以身养心、借人修心。

阳光娃娃

   8月12日周二，辟谷准备功课第14天。叩齿吞津、天行健、听直播。   8月13日周三，辟谷准备功课第15天。叩齿吞津、听直播。
爱是什么？爱是无条件的接纳，所以那些不充实的我要接纳，接纳了便是无条件的爱，但是那种不充实让我心灵不开心，身体也难受，所以那就不是爱了，所以已发生我接纳，但为了身体心灵好，试去改变，遇事炼心炼行为。
本轮从8月5日周二月经来起至8月12日周二一共7天一个星期才缓过来。
  8月14日周四辟谷准备功课第16天。叩齿吞津
  8月15日周五辟谷准备功课第17天，听直播。安下来和安做饭吃，去医院看他大伯、买鞋子
  8月16日周六辟谷准备功课第18天，天行健、听直播，4:20起床收拾东西上遵义陪娘看病，准备去辟谷营。
  8月17日周日辟谷准备功课第19天，走路、叩齿吞津、听直播。早上6点过起，打扫了屋子，继续睡，睡起来继续打扫屋子，吃快餐后坐车到贵阳参加基层农技培训。
  8月18日周一辟谷准备功课第20天，走路、叩齿吞津。
  8月19日周二辟谷准备功课第21天，走路、叩齿吞津、听直播。
  8月20日周三辟谷准备功课第22天，走路、叩齿吞津、听直播。
  8月21日周四辟谷准备功课第23天，走路叩齿吞津听直播。
  8月22日周五辟谷准备功课第24天，走路听直播。
  8月23日周六辟谷准备功课第25天，走路叩齿吞津。
  8月24日周日辟谷准备功课第26天，走路叩齿吞津说辟谷。
  8月25日周一辟谷准备功课第27天，叩齿吞津。
  8月26日周二辟谷准备功课第28天，走路叩齿吞津打羽毛球。
  8月27日周三辟谷准备功课第29天 天行健叩齿吞津听直播。
  8月28日周四辟谷准备功课第30天 天行健叩齿吞津听直播。
  8月29日周五辟谷准备功课第31天 天行健叩齿吞津听直播。
  这些年的每年心愿及总结看来都是为了遇见想遇见的自己，都是为了机止于客厅卧室只书本能进，一视频手就蜷了，都是为了规律性的生活作息。

阳光娃娃

   2025年10月20日，周一，14°，辟谷准备功课第71天。看论坛，写日记。
   昨晚我不柔的毛病犯了，本来可以柔柔解决问题，我轻松别人也轻松的事，非要整得那么硬邦邦。我本来可以说，这事得你出马解决，我才能心安。你让我这么心漂泊不定，你不忍心，我相信你一定有办法。对爸爸们也用柔的方式解决，可以说，余前的事，你们在问的了哈，在思考的了哈，我相信你们一定有办法，你们为人好，人缘关系好，当老的当得好，你们这么可怜他，我相信你们一定有办法。
   今天想了一下老年的事情。我在想，有儿有女在自己老年时，即使孝顺的，也不能完全满足得了自己的需求，他们有自己的小家，有自己要忙的，忙挣钱以维持生活，所以在时间上也不能时时陪在自己身边；即使有钱了有闲，能陪伴在家，但如果他们不会孝顺（不会来事）也给不了自己想要的，想想，我真的该释然吧。我奶奶在她生命的最后年把，几个月，她没有得到他想要的（她对于我爸爸们的需求；于我，那时我也不懂得怎么更好孝顺，胡乱折腾，她想要的，我不给，我给不了那么多，而实际上，我给的，更多的是给她一些我自己的理论，一些方法，而这些道理，是她想要的吗？不是。总结下来，按我本心，我是非常想孝顺的，可实际上太差强人意了。那时我奶奶摔伤了，老人怕摔伤，当时我爸爸也因摔着了在医院（我奶奶的摔着就是因我爸爸摔着了，我奶奶着急，喊余钱家媳妇干什么，他媳妇推搡了一下我奶奶，我奶奶就摔着了），在医院，医生把家属喊去，是我及我堂哥们去的，这点，我得感谢我之前的那个人，他为人很好，和我堂哥堂弟们处得比我和我堂哥们都近，他打电话给了我堂哥们，叫他们来帮忙。所以是我及我堂哥们去的，医生说摔成了粉碎性骨折，老人年纪大了，那时我奶奶82岁，你们看是选择动手术还是什么，动手术存在风险，看个人体质，有动手术后恢复得好的，你们家属考虑。之前，我大伯说了句话，说先紧着我爸爸医。那段时间我信上了中医，因为我的子宫肌瘤，西医看了说会复发，我转向中医，就把苗头瞄向了中医，又正值我寨子上的人说，湄潭有个包药包得好即治得好的医生，我问了我奶奶，是做手术还是怎么样，我奶奶说由我们拿主意，在钱及我大伯的话及我寨子上人的话及那段时间我对西医的无感，几方面综合因素下来，我奶奶就没动手术了。所以，一个人的命运，是综合因素综合作用的结果。

  问了下豆包，年老后悔无儿无女的核心，多是源于情感陪伴的缺失和晚年生活的现实无助感，而非单纯“没有后代”这件事本身。
  这类后悔通常指向两个具体痛点：一是生病卧床、行动不便时，缺个能随时奔走、细致照料的人，护工或机构难以替代至亲的牵挂与灵活响应；二是日常里少了份“被需要”的联结，比如没人分享琐事、记挂你的生日，看着别人儿孙绕膝，会格外凸显自己的孤独。
  但这并非绝对——若年轻时提前规划好可靠的养老保障（如优质养老社区、足额医疗储蓄），并建立了稳定的亲友、邻里支持圈，很多无儿无女的老人也能过得充实无憾。后悔的本质，其实是“晚年需求”与“现有准备”的不匹配，而非选择本身的对错。
   所以，我保持健康，去《学辟谷》，去见世面，去学新东西，去变得开朗外向无私，去交一帮朋友及亲戚。

   我对安的接触，还有一个原因，就是响应提倡的，拿一个来练手，练我学到的知识技能，练通过他，看见我自己的样子。至少这个练手的，是我喜欢的，他也喜欢我的，感谢老天对我的恩赐，感谢我的真我，我的潜意识。