变动，调整，整顿，修复，排毒!

忘心 · 发表于 2009-10-11 03:46:07

本帖最后由杨家传奇于 2014-4-21 17:01 编辑

这是我在坛子里面的第三贴了
前两次的辟谷养生让我在自己身上看到了很多
也在坛子里面学到了很多东西
坛子里每个人的每句话我都细细的看过
对我的帮助非常非常的大
据我这些天的观察家里已经懒得干涉我的饮食了
大有自生自灭的味道
这次要半辟21天
排毒减肥，构架新的饮食习惯
原则是，想吃就吃，不想吃就不吃，定量定对象
而这个题目也是有代表意义的
十月份的我将是自己人生重新开始的一个开端
变动生活
调整身心
整顿自我
修复身体

lzf_1969 · 发表于 2009-10-11 07:16:44

有一个明确的计划与正确的开始就已经是成功的一大半了，仔细的品味生活吧，记录下新生活的点滴感受，留做永久美好的回忆。

明月照平湖 · 发表于 2009-10-11 10:57:10

不想吃就不吃，定量定对象

能有这样的觉悟你一定能成功的 21天时间不短了要毅力才能支持下去
要往宽阔开朗的地方想只要不想我不行了坚持不下去了就能度过一个又一个低潮期

龙在江湖 · 发表于 2009-10-11 12:06:35

忘心楼主有悟性：变动生活、调整身心、整顿自我、修复身体 ----- 也有创意。

预祝变动合理调整有方整顿得体修复成功。:sleepy::sleepy::lol:lol

忘心 · 发表于 2009-10-11 18:42:12

第一天
今天宅在家一天
凌晨五点睡的觉，下午一点多醒，起床喝了一杯淡盐水，朝盐晚蜜嘛，刚刚喝了一杯蜂蜜水（一勺蜂蜜），热乎乎的喝下去，感觉非常好，就是嘴巴里面有酸酸的味道，可能是蜂蜜的关系吧，身体方面嘛，目前为止BB一次，很少，舌苔上面薄薄一层白苔，舌头边依然齿痕，舌头有胖大的感觉，mc后期，其他没发现，有待观望
十字绣收下尾巴，绣了半年多了，总算要做完了，晚上的时候帮家里炒了一碗菜，感觉油烟很重，所以带着口罩炒的菜，但只隔了一半的油烟味，我很讨厌油烟味，看来明天要双层口罩才行了

忘心 · 发表于 2009-10-11 18:45:53

谢谢lzf_1969，素包子，明月照平湖，龙在江湖的鼓励祝福
我同样也祝福你们

龙在江湖 · 发表于 2009-10-11 19:17:59

忘心楼主，有齿痕感觉舌头胖大都是脾虚的表现，脾主水液代谢，脾虚的人水液代谢功能差，肠胃胰

增加健脾的膳食。的消化液不足，消化吸收功能就不理想，（所以中医将脾胃称人的后天之本）这次辟谷结束

后，一定要注意

增加健脾的膳食。

忘心 · 发表于 2009-10-12 17:28:05

8# 龙在江湖

恩，谢谢龙在江湖，我的脾胃的确不好
都是自己以前的不良习惯造成的
这次辟谷结束后要好好的给自己的脾胃补补和养养

忘心 · 发表于 2009-10-12 17:38:50

本帖最后由忘心于 2009-10-12 18:08 编辑

第二天
今天依然宅在家一天
昨天晚上十点多就睡觉了，半夜一点半醒来，失眠到早晨快6点，就在我要迷迷糊糊的睡着的时候，一个可恶的蚊子不断的骚扰我，于是我不断在即将入睡和蚊子的骚扰中摇摆着，下午一点多醒来，起床还是喝了淡盐水，下午吃了两个苹果，自己手的拳头一般大小，观察了下自己的舌苔，和昨天一样，但舌头没有昨天那样胖大了，兴许是吃了水果的关系，所以开始排BB了，排了三次量很少形状不规则，觉得嘴唇干干的，嘴巴也是干干的很想喝水，感觉有点喝不够，我就时不时的缅上一两口水，不一会就上一次厕所，感觉有点尿频
其他暂时没有感觉了，就写到这里吧！

我的名字叫顺溜 · 发表于 2009-10-12 17:43:09

:lol加油我今天开的辟谷哦加油加油淡盐水要多淡呢？喝淡盐水比喝清水好吗

龙在江湖 · 发表于 2009-10-12 17:59:59

楼主辟谷第二天排便三次，看来还不应该是宿便，但是只要有排便人就会有轻松的感觉，也是可喜的事吗。

11#喝淡盐水是为了增加钠离子，人缺少钠离子就会感觉无力，只要一杯水中放少许盐即可。

大家一齐加油吧！

忘心 · 发表于 2009-10-12 18:03:08

我也觉得不是，最多算是前几天吃下去的东西吧
其实喝什么都可以了，关键是自己要喜欢
就是没有强迫自己顺着自己的身体去做就可以了
没什么这样那样的，自己觉得好就OK啦

龙在江湖 · 发表于 2009-10-12 18:29:38

说的没错跟着自己感觉走，但是最好学会用中医的望闻问切四诊诊断辩晰自己的感觉，这样才

中准确无误的跟着自己的感觉走，也才能称得上真正的 OK 哪。

忘心 · 发表于 2009-10-13 20:57:20

本帖最后由杨家传奇于 2014-4-21 17:11 编辑

第三天
今天终于出去了一下下，起床喝水一碗，然后出门去拿健康证，明天要上班嘛，可是风风火火的到了健康站，居然还没有做好，要再等两天，我晕，我明天还能上班吗，这些人办事还真的不是一般的墨迹啊，小小抱怨下，拿钱要做事情嘛，期间小逛了下，精神特好，也不饿，也不腿软，呵呵，感觉非常不错
观察了下自己的脸色还行，但是肤色有点发黄的感觉，可能是家里的灯光问题，脸上之前长痘痘的疤痕和不规律作息长的小色斑都变淡了很多，舌苔的情况比昨天好了一些，没有昨天那样白了，就是非常口渴一直喝水喝水，今天BB两次，但是比昨天多，而且能感受到肠胃的蠕动，刚刚感觉饿了，吞了几口气,服气辟谷后就好了
还有，我每天都会运动下的，好像越是运动人越是精神，今天吃了柚子，其他暂时没有感觉了，除了很想喝水

lzf_1969 · 发表于 2009-10-14 15:12:59

好的精神状态对辟谷有很大的帮助，快乐合理的生活，适当的运动，会使你愉快的度过整个辟谷过程。

忘心 · 发表于 2009-10-14 20:54:46

第四天
上班第一天
今天其实也不算是正式的上班，是培训，明天才是正式上班，写了一天的字，抄重点，考试，手酸的要命，写的我后来都龙飞凤舞了，字迹有史以来变的惨不忍睹，感叹要是电脑多好，不用五分钟全部搞定，昨天晚上即将凌晨的12点的时候，突然很暴躁，很想很想吃花生，然后在床上翻来翻去，难受的我抓狂，实在是挺不住了，下楼泡了一杯蜂蜜水，热乎乎的喝下去心情顿时开朗了，也不想吃花生了，心里感叹，不会是昨天没有没有喝蜂蜜的关系吧，不过还是失眠了，于是在床上翻来翻去到凌晨四点半的样子睡觉吧，然后早上七点就醒来了，可能是要第一天上班的关系，心里有点不踏实，我有第二天要去做什么就失眠的习惯，由于昨天晚上想吃花生米，所以今天就吃了花生米，早上出门的时候买了一包，但不晓得是不是这个花生有点问题，晚上有点拉肚子，中午过些些的时候也BB了下，但是还是很正常的，早上在休息室看他们吃包子喝牛奶吃馄饨，中午看朋友吃中饭，突然发现自己真的一点也不心动了，也忘记吃饭这回事了，一瓶矿泉水就解决了，可能度过头三天就进入另一个层次了吧，5点下班到家的时候还吃了带壳的花生和一个苹果，今天可以说是全天花生餐了
精神很好，但是自己闻到自己在发臭了，汗味很重很重，我平时都没有的，这下惨了以后要和我一起上班的人要痛苦一段时间了;P ，我可怜的未来同事们，忍耐忍耐吧，人家我是在排毒啊:loveliness: 刚刚发现自己下巴冒了些痘痘出来，估计是在排毒吧，不错不错，排毒了，明天要上班了，要好好的努力赚钱:D
其他没感觉，就好像花生有点吃多了，等一下要蹦跶蹦跶消化，明天再来

忘心 · 发表于 2009-10-14 20:56:04

本帖最后由杨家传奇于 2014-4-21 16:59 编辑

16# lzf_1969

恩，尤其是一时的情绪抓狂，如果不学会控制和调节就会功亏一篑吧
呵呵，我发现自己控制自己的情绪又上了一个新的台阶,辟谷的好处尽显.

lzf_1969 · 发表于 2009-10-14 21:01:01

呵呵，祝贺你啊。

忘心 · 发表于 2009-10-14 21:55:14

19# lzf_1969

谢谢前辈的祝福

龙在江湖 · 发表于 2009-10-14 22:30:30

忘心楼主，花生吃多了会上火的，要注意呀。:sleepy::sleepy::sleepy::lol

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