变动，调整，整顿，修复，排毒!

忘心

恩，刚刚又看了下自己这些天的日记
自己觉得自己的心态是越来越好了
7 ~' @9 H" w  z* o; M! o- r$ X自己吃了三次肉
一次宵夜（虽然那天十点吃，到凌晨四点半睡觉的）
6 X6 p1 o2 |$ B6 P1 J- K然后今天吃了一碗饭和一碗肉（都是小碗的）
8 O, r$ M+ W2 i# V% w第一次的可以不算，
& _; \+ ]2 H( @$ _第二次和第三次的话每次加三天
) v! \6 x+ e' Q& q' G: H$ _& N所以我决定，这次半辟谷要延长6天，到11月6号结束
当然要是到时候状态好就接着辟谷
, r7 z' E& J6 s- O+ ]/ X! |; A$ Y直到想吃为止

龙在江湖

忘 心楼主，参与辟谷是为了自身的健康，你完全没必要训或是罚自己，那就不叫《大爱健身法》了。
* w, E9 F, g. m: I$ M
你没理解我所说“缘分”的含意，其实你在42·帖已经道 破了，是“心态”，平静的心态就是

+ Q0 f' h% ~4 O5 B顺其自然 —— 就能达到无为而不为的境界。所以辟谷旅程里，最重要的是能保持“平静的心态”
, ~7 c' |! H. E( t& E& I1 {
. Z& S6 d4 n$ S) j不是你在哪天吃了什么，吃了多少------ （当然不是暴饮暴食了），心经说“色即是空，空即是色
* a( S0 O: D( d  ^- l
------ 不增不减------ 济公不是鸡 鱼 肉都吃哩，我们和他的差别仅仅是境界没他高而已，所以我们
; x! M, c8 t' W: u# j5 M! ?
1 ^0 _- _- R, q+ J! t是人，不是活佛，因为是人才会做错事，才需要辟谷养生吗。:sleepy::sleepy::lol

忘心

+ ]# O" p. O& E- n
( k' R3 A- o8 V, ?5 z, v; i+ \ 43# 龙在江湖

( M8 ^6 u: `: d
其实，我现在是想吃吃，不想吃不吃了
# R+ O% \9 p1 |/ O" P2 l. F主要是今天情绪受了刺激
所以翻看了这些天的记录
联想中午人家说我的情景
7 `1 u$ T2 K8 c: Q负面情绪从人家说我开始就暴涨了
有人说我很胖，可我也不是很胖啊
2 c6 Z( }. i( ^最多算是超重
$ G3 v1 X9 a9 _& A但是人家这样说我，于是我心态就那个失衡了
2 T2 q1 b: R. y+ h我发现自己还是很在乎人家对我的体型的评价的
/ F, l, N9 V2 ^! A( o5 d所以今天有点那个（以前因为胖受到过很多的不公平待遇和歧视嘲讽什么的）
8 s7 }3 @' r2 x+ R不过刚才听你这样一说我又平静下来了
6 ~5 u: `" o2 n! D" e; H$ I5 b套用济公活佛的一句话
饭菜穿肠过，辟谷心中留
3 K8 B7 A! t/ E$ p1 }可能我还是会在乎人家对我的体型的评价
1 _. B* \' S& {8 a" O/ ^  E+ |人家说我胖的话，我一定是真的让人家觉得我是胖的吧
但是我想我会一点点的去不在乎起来的吧
只要我真真正正的瘦了健康了
人家也无话可说了吧
呵呵，不过延长的是出于自己身体的
& s! j' b& Q0 C, h( u& l6 p+ y延长的想法好些天了，本来是想顺其自然到时候说的
今天受到刺激有点小不理智了
不过还是想和自己的身体一起挑战一下自己
5 I# `+ y$ F2 i希望自己能战胜自己吧！~~~
' x4 @4 {; h# u% W想要挑战下自己战胜负面情绪的耐受力
我现在的控制力已经比以前升级了很多很多
谢谢龙在江湖了
我现在心里平静了
3 j# N: w8 _1 g* t没有中午那种抑郁的心情了
7 p5 S$ h9 p! ?: m9 k, C谢谢~~~~
0 V, e8 u) @: C非常的感谢，不然的话我还绕在负面情绪里出不了呢:)

忘心

2 s  P# i1 j1 b半夜失眠来发求助帖了，希望我明天起床的时候有好心的前辈能给我指一条明路，我现在感觉自己有点困住了，自己是解决不了了，真诚的求教了各位坛子里面的高手前辈们了，指点下迷津吧~~~
: k/ M5 t7 U, X, Z( g0 k3 P3 }
总结了十一号到十九号自己这些天的感想，得出的结论是，思想辟谷了
# M, T) t6 b; ~* d5 Q但却还在食用人间烟火，刚才仔细的去看了竹林大叔（不晓得该叫什么就随便叫一个吧）的博客
! V2 S6 N! L9 o真的是感叹自己前些天真的是......
* ?6 x) \' j; @8 x到不是责备自己，我觉得我已经做的很好了，和之前的自己进步了很多，只是辟谷门派实在是太多了，我看花了眼
7 c  ^) {) T8 o现在我迷茫啊
我现在的状况是思想不想吃了，已经对食物免疫了没有欲念，这个是通过实践证明的，因为我现在天天接触食物来着，收银员嘛，呵呵，过手的食物不是一般般的多，所以放心，我真不是强迫自己的不吃的，因为我在接触辟谷之前有很严重的暴饮暴食的习惯，看见吃的都会失控抓狂，但是现在已经没有那种变态的心理了，暴食习惯已经好了，这也算是我的收获之一吧
# k* o* K) z. X. S. A  O+ _看了很多的辟谷方法介绍，各家都有自己的长处和特色，于是我这个初涉辟谷的人就东家拆一些，西家挖一些
拼拼凑凑的再辟谷，感觉自己现在真的是在旁门左道，三脚猫腿上的一根毛，很不是一回事啊，我现在迷茫了，我该怎么样才能把我的思想和我的嘴巴统一行动起来呢，同时进入辟谷状态，不像现在这样一个飞快的超前去了，后面的却掉了链子，要统一行动，虽然我知道最好还是要靠自己才行，但如果没有一个方法的话，靠自己也是靠不住的嘛
我先大致的总结下自己的情况吧，超重20斤的样子，我的理想体重是47公斤，我需要减掉这些体重，肉很软，体型看着是虚壮的，而且个人的脾胃功能被自己以前的暴饮暴食弄的几乎失灵了，代谢水分的能力很差了，肾脏和膀胱相对也那个了，而且以前误吃过人家下药的蛋糕（可能是变质，但我家里好像说是下了老鼠药），当时拉血拉到差点翘辫子，后来有点肠胃炎吧，只要是吃了不干净不新鲜的东西肚子都会痛也会拉血，不过最近两年很少出现这样的情况，但是最近三天肚子又开始有微微绞痛的感觉了，刚刚还绞痛了下，但是只要BB下就好，我个人觉得不会是那个所谓的病灶作祟了吧
( G/ P9 E6 y1 J然后我自己根据自己的体型分析了下自己的身体，也不知道这样对不对
我观察了我的体型，肩膀大，就是手臂下面很松弛的一大块，手臂的上面部分的下面已经全部松弛了，俗称蝴蝶袖，这个地方做运动是减不掉的，是我自己的小肠问题。而我的肠胃的确不好，后脖子有一块肉一样的肉，其实不是肉，而是一块肿起来的块，回想和小时候刮痧有关，小时候体弱多病，然后常常就是用手拧后脖子，导致从小就带着这块肉（肿物）长大，后背有两块肉，屁股大，和体型不成正比，看了经络图，刚刚从脖子后背到屁股刚刚好是膀胱经的位置所在，所以自己分析自己的膀胱和肾一定也有问题的。而且相对严重些，而我的确最近辟谷以后经常腰酸，要捶打才会舒服，而相对的我的颈椎也是，天天是落枕的感觉，不能有大的甩头的动作，不然的话就酸胀疼，至于和这几条经络相连的心经，自己也发现自己的确不能跑步，不然就喘气喘的很厉害，我的心脏看来也受到了牵连，然后我联想到了自己的脾胃的功能，代谢水分和食物的能力现在很差很差，以前老是长痘痘，现在天天对着电脑还长了一些电脑辐射斑点，虽然这些天半辟谷以后淡了很多，于是我想到了中医的一句话肺主皮毛，怪不得我的皮肤不好，头发有点干涩，写到这里我感叹下，我好像全身都没个好地方了，全是病啊，能活到现在真的福大命大啊
' Z! |2 q0 |7 Y9 T7 b我的问题很严重，我庆幸自己还没有在发病病变之前知道了辟谷，不然哪天突然倒下了，就.........
胡写了很多，我是想到什么就写什么，所以思维可能很乱，呵呵，不要见笑哈
6 Z/ p" m6 l, D先说到这里，再自我反省，我都怀疑自己等下还能不能来这个坛子了，直接.....


: w" \/ p. [: `% |2 ]' E再来叨唠一句，刚刚看了一些话，觉得很受益，我贴过来了，希望能给大家一些启发吧，我个人启发很大，感想等一下晚上来写吧

感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；
3 d3 G4 H. |% T8 F( H感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；
6 w$ s. }/ j/ G+ C+ q; P% a! [# I感激中伤你的人，因为他砥砺了你的人格；
感激鞭打你的人，因为他激发了你的斗志；
! c# X/ ]$ N: d# t* ?感激遗弃你的人，因为他教导你应该独立；
' r, _- g. \8 J感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；
感激斥责你的人，因为他提醒了你的缺点

忘心

今天休息
* t( [% H( \5 j( c. P4 G- y起床喝了一杯蜂蜜盐水，下午出门办事，回来的时候买了点裤子什么的，然后买了十瓶矿泉水，今天喝了一瓶，打算每天喝个一瓶矿泉水，其他时间就有什么水喝什么水吧
4 w/ t$ `# W* P# jBB一次，其他没有什么好写的了，今天就这样了

williamzw

呵呵， 凌晨写了这么多。 几点睡的？
) F2 S3 R1 k9 L3 Z$ l, B4 ^
; M' b, \  c3 x有困惑是好事， 疑问会带领我们去寻找答案。
( B8 |9 [4 V& h" b4 n4 s6 K; r
$ F5 |/ S+ B0 w: Q辟谷养生， 内容不仅仅是不吃饭。 这里包涵很多技术。 并不是所有门派都能讲清楚滴。
+ H( i  A* r7 R" }, f. ?  `5 Q
: a( u% g( g4 P6 o5 k更重要的， 辟谷的知识往往互相矛盾。 如何理解， 领悟， 需要长时间体验。
3 _, ~- }. \5 ^9 B
你现在刚刚接触辟谷时间不长， 做好学习的准备吧。

如果有兴趣， 建议看看《道德经》《易经》。 和自己的辟谷实践体会， 会有新的发现。

忘心

; i* c0 A3 X) r5 e
有些迷茫和困惑
我需要冷静冷静

龙在江湖

忘心楼主，不知你何来迷茫困惑，是否昨天临晨帖中的事又来干扰你，朋友你考虑的事太多了，
/ R9 m: l8 ~  _( w1 x2 O, H3 y7 A
. T/ m2 g8 y( o4 A5 v8 g让我把最主要的给你挑出来吧，你现在要考虑的主要有三件事：

3 t7 U) y0 s7 s4 i: T9 |第一 是健康，   第二 还是健康，   第三 是如何实现健康。

忘心

49# 龙在江湖


$ Y: @! s! a5 t6 [5 H, _其实这几天的情绪一直在谷底
5 e" E# ]% s4 i  P* @那天被人说了以后，心里很不开心很郁闷
2 c3 U8 Y- o) d- H7 D4 M虽然我知道她们说的是事实，我现在胖了
( R# q) g2 Q3 R3 ]/ H+ l: f我一直以为我已经摆脱了人家对我的评价，我能做到波澜不惊
可没想到原来一直是自己在欺骗自己
我现在连面对自己的体重的勇气都没有
1 `* d  W1 Y9 R; B" \! @# s我深怕自己站上体重称以后会再次走向过去那种状态
. P% Q$ q% k# m( \我为了减肥放弃了健康，也许大家不会理解我
其实从那天以后我终于明白了一个道理
你可以欺骗任何一个人，却欺骗不了自己
$ z4 g# t2 u: |5 X* m我一直以为自己洒脱了放手了
$ O5 F) ~, G( s, ~. m可我却只是在欺骗自己
9 G8 Y9 z1 _  k  }5 o! T我老实的说，我现在已经处在崩溃的边缘
再往前一步就是绝境
% b1 l, c8 I$ ]6 k, h" m我已经再次想要结束自己
可我连死的权利都没有

龙在江湖

忘心楼主，还是让我来给你回答上面的三个问题吧。
1 U( I) {+ ?6 u0 T. ^( m6 O
据有关统计，现在世界上真正健康的人只有5%，有10%是病人，乘余75%的人都属亚健康状态。
4 y2 t! \/ C/ I& ~. v8 P
楼主就在75%的人群中，我原来也是，受益于炼功，受益于辟谷，现在回到5%的人群中。
! J8 `, C6 P( ]7 }- N
你同样可以回到5%中来，不过要放下心来——放下心来就是真悟。

' m: T( t# J/ N6 M% I0 ^用运动，炼功，服气一齐配合辟谷，用《大爱健身法》配合辟谷养生。

第一次辟谷只能算尝试，要总结经验，给自己制订今后切实可行的辟谷计划，
/ {9 g4 f( i9 E( m1 n6 J; ]" y
6 w, k0 Q) P2 w3 G. B3 G: ?相信你一步步回到5%的健康人群。

* ]% B: ~' `% C: u* Y到坛上来的主要目的，就是想拉垮75%的队伍，
3 Q4 N0 H0 f7 n% j! _
4 U( R2 Q! |: x1 g9 o壮大5%人群是我最大的心愿，随时随地欢迎你回到咱们的群体。

忘心

51# 龙在江湖
4 @5 I* l/ J8 V: Z. N( v# \% n* [

, H4 j# p% r7 J6 ]4 L3 r谢谢你龙在江湖
你在我最孤独无助的时候给了我帮助
我知道自己的问题在哪里
6 [  T+ P+ b* K8 U可是一直解决不了
接触辟谷的时间不长，我这两月最大的变化是心态
& d/ X7 J+ H- d8 ]0 Z- V虽然心态变好了，但还没有好到能让我彻底的放手的地步
) F! Y# _5 o( ]0 x7 v6 b" X( h大爱我看过了也收藏在自己的电脑里面了
; e& s) J: x, m- N- b8 q气功还没有接触过
5 W6 ^. R, l7 W7 g( _刚刚哭了一通，现在好些了
3 z' V. G# R0 D  i, L' ~% ^/ K现在好累，哭完就是想睡觉
. O% B# P1 y0 R; @也许睡一觉会好转的
而且我知道自己要该怎么做了
谢谢你，祝你幸福

忘心

47# williamzw
4 O3 C/ w+ k- x/ X! d  M/ y
8 b. ^( m+ I$ C) o, C
辟谷只是时间问题
: M$ e& O: k9 O1 O我真正迷惑的是
1 Q* P. }" n+ p* d我付出了最重要最在乎的东西
) ?1 s3 J& ]+ D( U2 ~+ x8 Q可换来的结果却还是一样
1 ?* f' L  e. `% l/ P我并不是对辟谷迷惑
: ~/ l7 d# y$ U% `1 P我只是对自己迷惑了
不知道自己这样做的意义到底在哪里
对自己这些年的生活迷惑了

忘心

今天没啥好说的
起床蜂蜜玉米须水一杯，下班喝了一杯玉米须水
晚饭时间同事问我，为什么不吃饭，这样挡得住吗，我的回答是没关系，没敢说自己是在辟谷，就说自己是在减肥，而我的确也是辟谷减肥，呵呵，
BB二次

ps：玉米须水就是那玉米的须须煮的水

lzf_1969

忘心，我不知玉米须水有什么功效，那好喝吗？你还是练习服气咽津吧，这才是最根本的问题，至于生活中总会有许多事的，要学会放淡，或不去理会，为了自己的健康鉴定自己的意志。

忘心

55# lzf_1969
下面资料百度贴的，我喝主要是利尿，有些浮肿，能喝的没关系的，都是天然的东东
, R) j& O' I5 b心情方面主要是靠自己，转变也是要过程的，我现在是在转变的过程中，所以难免会有些抓狂崩溃的情绪，相信会雨过天晴的吧

【性味】甘，平。
　　①《滇南本草》："性微温，味甘。"
　　②《现代实用中药》："甘，平。"
　　③《四川中药志》："性平，味甘淡，无毒。"
　　【功用主治】利尿，泄热，平肝，利胆。治肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈。
+ a3 ?; ]2 g) V3 H3 F　　①《滇南本草》："宽肠下气。治妇人乳结，乳汁不通，红肿疼痛，怕冷发热，头痛体困。"
* X. W  K  {  \; @　　②《岭南采药录》："和猪肉煎汤治糖尿病。又治小便淋沥砂石，苦痛不可忍，煎汤频服。"
　　③《现代实用中药》："为利尿药，对肾脏病、浮肿性疾患、糖尿病等有效。又为胆囊炎、胆石、肝炎性黄疸等的有效药。"
4 m1 i7 {5 V; W　　④《民间常用草药汇编》："能降低血压，利尿消肿。治鼻血、红崩。"
　　⑤《河北药材》："治水肿性脚气。"
5 Y6 Z& ?; |6 v# Y; o　　⑥《浙江民间草药》："开胃，平肝，祛风。"
　　⑦《四川中药志》："清血热，利小便。治黄疸，风热，出疹，吐血及红崩。"
　　【用法与用量】内服：煎汤，1～2两；或烧存性研末。外用：烧烟吸入。
　　【选方】①治水肿：玉蜀黍须二两。煎水服，忌食盐。(《贵阳市秘方验方》)
' F: k0 w/ W4 |. V( K3 V4 z# w　　②治肾脏炎，初期肾结石：玉蜀黍须，分量不拘，煎浓汤，频服。(《贵阳市秘方验方》)
　　③治肝炎黄疸：玉米须、金钱草、满天星、郁金、茵陈，煎服。
　　④治劳伤吐血：玉米须。小蓟，炖五花肉服。
　　⑤治吐血及红崩：玉米须，熬水炖肉服。
　　⑥治风疹块(俗称风丹)和热毒：玉米须烧灰，兑醪糟服。(③方以下出《四川中药志》)
　　⑦治糖尿病：玉蜀黍须一两。煎服。(《浙江民间草药》)
　　⑧治原发性高血压病：玉米须、西瓜皮、香蕉。煎服。(《四川中药志》)
8 ^% p/ y: r2 V' V, _　　⑨治脑漏：玉蜀黍须晒干，装旱烟筒上吸之。(《浙江民间草药》)

忘心

今天早班，起床喝了蜂蜜水上班去
- q- W2 r, u! u" K' ~" y$ t中午下班回家吃了些猪血，苹果，下巴长了一个大大的痘痘，其他没什么，没什么好写的了，
bb一次
% p2 s4 p, ]' {* ?' D( `# |我吃猪血主要是为了解毒清肠，虽然半辟谷也在排毒清肠，我想这样吃些的话，会加倍的吧，
7 ]5 u+ O) R4 a& ]6 R+ e& y
+ J' O) r  H# A! @! E) q# m下面百度贴的
& o3 p" n6 F3 d3 d. @% J/ l3 A! z- n猪血（猪红）：味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易於毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。

忘心

今天开始一天一餐
提早结束半辟谷
* t: _1 C  H" ?: `' p没啥，上班有点受不了
. T, N; _# l0 q! w# W" l脑子有点发蒙，体力没有问题
  d( H& o/ T2 J8 D) d先不辟谷了
下次百人的时候再来吧

河入海流

忘心，你还好吗？
* d5 A+ t% v% s- `/ ]5 a
/ P2 B: }& s1 ^9 ~看帖子你好几天了都没来了，希望你一切都好！

龙在江湖

是啊，忘心楼主，你对开始的一天一餐适应如何，我有与河入海流同样的希望，愿你

, k/ D; A) `% T8 r: [/ {8 a8 O事事如意，天天快乐 。

忘心

好久没有来了，今天来看版面换了，以为自己进错地方了，呵呵，现在的版面好漂亮，心情都顿时觉得开朗了，以前的版面给人蛮压抑的感觉
5 v3 @# H" y2 G呵呵，好久没有来说自己的情况了，我现在已经是正常吃饭了，现在每天也没有很在乎吃什么，就想到吃什么就吃什么了，不管是什么，只要是自己的身体想要了， 我就满足，不在虐待自己，也知道了浅尝即止，心情平和了很多，辟谷给我带来的是让我重新认识了自己，善待自己，善待身边的人
; ?* }- F' J. q( f6 }1 B5 P真的很感谢河流入海和龙在江湖的关心和祝福，我也祝福你们心想事成，天天开心
; \0 y6 \" }* Y' d. b之所以这么久没有来，一方面是工作有些忙，前些天是是在熟悉的期间，所以难免有点应接不暇，现在工作已经步入正轨，开始有时间来论坛了，我会继续增加自己的辟谷理论知识，多看大家的日记和文章，以便以后自己辟谷的时候能更加的顺畅吧
5 D5 [- x9 B3 }1 a3 h  q: H我从一天一餐到一天两餐到一天三餐，逐渐的恢复了饮食，但发现自己一天一餐和一天三餐不舒服，晚上老是失眠，就像今天就是失眠到现在，发现自己还是在过午不食的时候最舒服，所以打算顺应自己的身体，还是过午不食，晚餐想吃了就吃些，不想吃就不吃，一个好的习惯才是好的生活的开始和基础，吃什么吃几餐也不重要，关键还是自己要顺心，呵呵，感想而已，见笑了，有好多话想说，但不知道从什么地方说起，所以就乱说一气，呵呵，:)