变动，调整，整顿，修复，排毒!

忘心

恩，刚刚又看了下自己这些天的日记
# q) l4 n: z8 Z( H) E) n5 C( u自己觉得自己的心态是越来越好了
( E( J9 z* ]" k9 h自己吃了三次肉
' B) Q; R' d( c& W& f" d一次宵夜（虽然那天十点吃，到凌晨四点半睡觉的）
$ d# \  a% S3 F  h" u然后今天吃了一碗饭和一碗肉（都是小碗的）
第一次的可以不算，
  S: ?  H$ ~) h3 {: h$ D第二次和第三次的话每次加三天
! ]; `* l% J* ?/ |所以我决定，这次半辟谷要延长6天，到11月6号结束
当然要是到时候状态好就接着辟谷
直到想吃为止

龙在江湖

忘 心楼主，参与辟谷是为了自身的健康，你完全没必要训或是罚自己，那就不叫《大爱健身法》了。
1 Z/ E( z0 x  p
- f+ V& g8 I4 t- {, l: r3 a; z$ B你没理解我所说“缘分”的含意，其实你在42·帖已经道 破了，是“心态”，平静的心态就是
2 @3 h; Z0 ]' w  B8 }
顺其自然 —— 就能达到无为而不为的境界。所以辟谷旅程里，最重要的是能保持“平静的心态”

3 v+ Z$ M4 h, e, {' \! n5 F' l5 c不是你在哪天吃了什么，吃了多少------ （当然不是暴饮暴食了），心经说“色即是空，空即是色

------ 不增不减------ 济公不是鸡 鱼 肉都吃哩，我们和他的差别仅仅是境界没他高而已，所以我们
( K( p$ ~/ U$ n7 l/ X+ N
是人，不是活佛，因为是人才会做错事，才需要辟谷养生吗。:sleepy::sleepy::lol

忘心

43# 龙在江湖

- K" ^+ F' X+ |) `- e
" i' p: p$ k2 e# H, B+ l7 z3 x其实，我现在是想吃吃，不想吃不吃了
主要是今天情绪受了刺激
- s% L: r! p& L所以翻看了这些天的记录
$ t: @  C8 {" t* f1 w; B( K! |4 E7 w联想中午人家说我的情景
7 P  R" D" [+ }' _1 Z负面情绪从人家说我开始就暴涨了
有人说我很胖，可我也不是很胖啊
1 G/ ~  y# X/ E/ j最多算是超重
但是人家这样说我，于是我心态就那个失衡了
* A- J& X) t( Y. Q; H我发现自己还是很在乎人家对我的体型的评价的
# ^& I; Z+ u, w所以今天有点那个（以前因为胖受到过很多的不公平待遇和歧视嘲讽什么的）
' o# i% H9 ^( Y! P不过刚才听你这样一说我又平静下来了
套用济公活佛的一句话
7 Q1 Y5 \8 I3 l$ x饭菜穿肠过，辟谷心中留
4 r( P* G& A' U# m! J' ?* c5 K可能我还是会在乎人家对我的体型的评价
人家说我胖的话，我一定是真的让人家觉得我是胖的吧
但是我想我会一点点的去不在乎起来的吧
  |5 W& x8 W6 o( }$ o( P  E' J, x只要我真真正正的瘦了健康了
人家也无话可说了吧
& Z; {4 M8 _! D# r0 Q1 l呵呵，不过延长的是出于自己身体的
, v- h6 W8 v, U8 ?延长的想法好些天了，本来是想顺其自然到时候说的
1 I+ U3 B7 G; j" Z6 D4 Q8 ~今天受到刺激有点小不理智了
; Y7 R) O( M5 ]1 x) H) F% J不过还是想和自己的身体一起挑战一下自己
2 [2 y2 g! Z' p. A5 ]4 z/ v希望自己能战胜自己吧！~~~
, ?& I# A) p6 m# z. N! E想要挑战下自己战胜负面情绪的耐受力
# y# x! P* _: E' Z' o/ @我现在的控制力已经比以前升级了很多很多
8 E! |! t: ?- n谢谢龙在江湖了
我现在心里平静了
/ s4 b  n. z: _; w3 f9 S! @* }; ^$ m& j没有中午那种抑郁的心情了
) o5 H3 ^5 D/ d, ]- \谢谢~~~~
  s, u+ y: w( H0 l3 i非常的感谢，不然的话我还绕在负面情绪里出不了呢:)

忘心

& o, q- C  N' N
半夜失眠来发求助帖了，希望我明天起床的时候有好心的前辈能给我指一条明路，我现在感觉自己有点困住了，自己是解决不了了，真诚的求教了各位坛子里面的高手前辈们了，指点下迷津吧~~~
: V$ N0 E: i  W3 ?1 M( c
  ~7 |& ^3 T; q8 [* s总结了十一号到十九号自己这些天的感想，得出的结论是，思想辟谷了
但却还在食用人间烟火，刚才仔细的去看了竹林大叔（不晓得该叫什么就随便叫一个吧）的博客
5 y& c+ w& g7 A8 E7 K真的是感叹自己前些天真的是......
& w: m' n/ y0 x6 V到不是责备自己，我觉得我已经做的很好了，和之前的自己进步了很多，只是辟谷门派实在是太多了，我看花了眼
# {! l. K# }0 [2 I2 H1 R# ~  V4 D现在我迷茫啊
+ y6 ^5 Z) i. V' A6 k) z我现在的状况是思想不想吃了，已经对食物免疫了没有欲念，这个是通过实践证明的，因为我现在天天接触食物来着，收银员嘛，呵呵，过手的食物不是一般般的多，所以放心，我真不是强迫自己的不吃的，因为我在接触辟谷之前有很严重的暴饮暴食的习惯，看见吃的都会失控抓狂，但是现在已经没有那种变态的心理了，暴食习惯已经好了，这也算是我的收获之一吧
看了很多的辟谷方法介绍，各家都有自己的长处和特色，于是我这个初涉辟谷的人就东家拆一些，西家挖一些
拼拼凑凑的再辟谷，感觉自己现在真的是在旁门左道，三脚猫腿上的一根毛，很不是一回事啊，我现在迷茫了，我该怎么样才能把我的思想和我的嘴巴统一行动起来呢，同时进入辟谷状态，不像现在这样一个飞快的超前去了，后面的却掉了链子，要统一行动，虽然我知道最好还是要靠自己才行，但如果没有一个方法的话，靠自己也是靠不住的嘛
我先大致的总结下自己的情况吧，超重20斤的样子，我的理想体重是47公斤，我需要减掉这些体重，肉很软，体型看着是虚壮的，而且个人的脾胃功能被自己以前的暴饮暴食弄的几乎失灵了，代谢水分的能力很差了，肾脏和膀胱相对也那个了，而且以前误吃过人家下药的蛋糕（可能是变质，但我家里好像说是下了老鼠药），当时拉血拉到差点翘辫子，后来有点肠胃炎吧，只要是吃了不干净不新鲜的东西肚子都会痛也会拉血，不过最近两年很少出现这样的情况，但是最近三天肚子又开始有微微绞痛的感觉了，刚刚还绞痛了下，但是只要BB下就好，我个人觉得不会是那个所谓的病灶作祟了吧
% p- u( ]" y7 |然后我自己根据自己的体型分析了下自己的身体，也不知道这样对不对
) S5 k' M$ {$ t( [2 _( C我观察了我的体型，肩膀大，就是手臂下面很松弛的一大块，手臂的上面部分的下面已经全部松弛了，俗称蝴蝶袖，这个地方做运动是减不掉的，是我自己的小肠问题。而我的肠胃的确不好，后脖子有一块肉一样的肉，其实不是肉，而是一块肿起来的块，回想和小时候刮痧有关，小时候体弱多病，然后常常就是用手拧后脖子，导致从小就带着这块肉（肿物）长大，后背有两块肉，屁股大，和体型不成正比，看了经络图，刚刚从脖子后背到屁股刚刚好是膀胱经的位置所在，所以自己分析自己的膀胱和肾一定也有问题的。而且相对严重些，而我的确最近辟谷以后经常腰酸，要捶打才会舒服，而相对的我的颈椎也是，天天是落枕的感觉，不能有大的甩头的动作，不然的话就酸胀疼，至于和这几条经络相连的心经，自己也发现自己的确不能跑步，不然就喘气喘的很厉害，我的心脏看来也受到了牵连，然后我联想到了自己的脾胃的功能，代谢水分和食物的能力现在很差很差，以前老是长痘痘，现在天天对着电脑还长了一些电脑辐射斑点，虽然这些天半辟谷以后淡了很多，于是我想到了中医的一句话肺主皮毛，怪不得我的皮肤不好，头发有点干涩，写到这里我感叹下，我好像全身都没个好地方了，全是病啊，能活到现在真的福大命大啊
我的问题很严重，我庆幸自己还没有在发病病变之前知道了辟谷，不然哪天突然倒下了，就.........
胡写了很多，我是想到什么就写什么，所以思维可能很乱，呵呵，不要见笑哈
先说到这里，再自我反省，我都怀疑自己等下还能不能来这个坛子了，直接.....

( e( P8 E6 {2 T" [; K
& ]: k+ |# ^* d% R5 g再来叨唠一句，刚刚看了一些话，觉得很受益，我贴过来了，希望能给大家一些启发吧，我个人启发很大，感想等一下晚上来写吧

感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；
感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；
感激中伤你的人，因为他砥砺了你的人格；
感激鞭打你的人，因为他激发了你的斗志；
感激遗弃你的人，因为他教导你应该独立；
; G& j1 q- Y5 |/ M% r5 O8 j$ e: C感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；
感激斥责你的人，因为他提醒了你的缺点

忘心

今天休息
起床喝了一杯蜂蜜盐水，下午出门办事，回来的时候买了点裤子什么的，然后买了十瓶矿泉水，今天喝了一瓶，打算每天喝个一瓶矿泉水，其他时间就有什么水喝什么水吧
7 x4 f% Y8 K) u( r; y5 j: [9 M* X" UBB一次，其他没有什么好写的了，今天就这样了

williamzw

呵呵， 凌晨写了这么多。 几点睡的？

% Q8 ]8 R5 }# y; `2 @6 H有困惑是好事， 疑问会带领我们去寻找答案。
7 f. p) B/ [  J/ E+ I9 X5 u
/ s6 H7 X: D7 r+ b9 ]: s辟谷养生， 内容不仅仅是不吃饭。 这里包涵很多技术。 并不是所有门派都能讲清楚滴。
* ~% B0 [8 h# V8 g3 b
更重要的， 辟谷的知识往往互相矛盾。 如何理解， 领悟， 需要长时间体验。

1 B% i9 O$ H( A. R! E1 F  A8 k你现在刚刚接触辟谷时间不长， 做好学习的准备吧。

如果有兴趣， 建议看看《道德经》《易经》。 和自己的辟谷实践体会， 会有新的发现。

忘心

5 ?/ K* ~  Z9 D" M
有些迷茫和困惑
0 l# h. V6 i8 s# {+ l& m5 u我需要冷静冷静

龙在江湖

忘心楼主，不知你何来迷茫困惑，是否昨天临晨帖中的事又来干扰你，朋友你考虑的事太多了，
7 Q- O; S5 f: G4 n$ _9 O
3 y" |+ W$ |& ~让我把最主要的给你挑出来吧，你现在要考虑的主要有三件事：
* T7 P8 P9 [6 g
( s: V' f8 A$ o& K8 S% U第一 是健康，   第二 还是健康，   第三 是如何实现健康。

忘心

49# 龙在江湖


其实这几天的情绪一直在谷底
( W2 T3 A: b9 @+ n/ m4 b那天被人说了以后，心里很不开心很郁闷
9 D( U$ B5 M" }0 O& l虽然我知道她们说的是事实，我现在胖了
' w# x& J) P: e& S- u我一直以为我已经摆脱了人家对我的评价，我能做到波澜不惊
可没想到原来一直是自己在欺骗自己
我现在连面对自己的体重的勇气都没有
我深怕自己站上体重称以后会再次走向过去那种状态
6 N* L, U9 s2 v! x; r4 R. p我为了减肥放弃了健康，也许大家不会理解我
$ m4 {: Y/ t4 |  I& Y其实从那天以后我终于明白了一个道理
5 c; b, V; \6 e* m, v5 t2 h" E你可以欺骗任何一个人，却欺骗不了自己
我一直以为自己洒脱了放手了
可我却只是在欺骗自己
9 `7 P, B  F, Z8 }6 B6 y# J) G我老实的说，我现在已经处在崩溃的边缘
- T) m; I6 I5 d4 v+ v再往前一步就是绝境
$ R! u" Y" l! L; Q+ ]我已经再次想要结束自己
可我连死的权利都没有

龙在江湖

忘心楼主，还是让我来给你回答上面的三个问题吧。

据有关统计，现在世界上真正健康的人只有5%，有10%是病人，乘余75%的人都属亚健康状态。
  z: H9 |, p: t8 z
- o: f$ M9 q- ^7 j+ a4 `楼主就在75%的人群中，我原来也是，受益于炼功，受益于辟谷，现在回到5%的人群中。

, c& ?- R4 k0 o! K$ d你同样可以回到5%中来，不过要放下心来——放下心来就是真悟。

用运动，炼功，服气一齐配合辟谷，用《大爱健身法》配合辟谷养生。
- X! [% _; J' E7 J
; h. ^2 R7 ~& U9 _( A/ h第一次辟谷只能算尝试，要总结经验，给自己制订今后切实可行的辟谷计划，
  }0 \9 h" k& v( m
相信你一步步回到5%的健康人群。
, y, [5 w, H2 ~5 g- n" I& g
5 D7 C6 j' Y% M/ h到坛上来的主要目的，就是想拉垮75%的队伍，

壮大5%人群是我最大的心愿，随时随地欢迎你回到咱们的群体。

忘心

51# 龙在江湖
2 I" D7 H) q4 j* s; F* f! Z

8 y: ?1 _9 P) k# f9 l, ?; @谢谢你龙在江湖
) l3 E" W3 D5 f6 a, T) V0 }2 n) X你在我最孤独无助的时候给了我帮助
- H0 G" p' V5 l2 c; H/ P4 C我知道自己的问题在哪里
' c; z+ s$ @- W: [& K' i3 [2 m( C) K可是一直解决不了
接触辟谷的时间不长，我这两月最大的变化是心态
虽然心态变好了，但还没有好到能让我彻底的放手的地步
! F6 o/ U5 N; U4 Z5 ?& L大爱我看过了也收藏在自己的电脑里面了
. n7 {/ S9 {+ B8 k, R气功还没有接触过
  M9 S( z% C- {  I$ S' Q  B刚刚哭了一通，现在好些了
现在好累，哭完就是想睡觉
也许睡一觉会好转的
而且我知道自己要该怎么做了
0 O$ ^, b7 ?. t3 Y/ n+ q- O3 G谢谢你，祝你幸福

忘心

47# williamzw
0 D! M4 w$ V% l$ M, J$ F6 P
5 w) T" G  ?4 f; l( @, V9 `# L) h
辟谷只是时间问题
我真正迷惑的是
我付出了最重要最在乎的东西
  y( {5 k" B/ R1 n. i6 |可换来的结果却还是一样
# \. C3 T0 [) Z6 @我并不是对辟谷迷惑
我只是对自己迷惑了
不知道自己这样做的意义到底在哪里
& f  G% C6 B7 M6 t对自己这些年的生活迷惑了

忘心

今天没啥好说的
起床蜂蜜玉米须水一杯，下班喝了一杯玉米须水
; g! r1 u2 J* ^" d$ p0 g' V晚饭时间同事问我，为什么不吃饭，这样挡得住吗，我的回答是没关系，没敢说自己是在辟谷，就说自己是在减肥，而我的确也是辟谷减肥，呵呵，
* K+ N! P, L. ?% M- e3 \BB二次
' P) i# j. e) ?: \' K; k
ps：玉米须水就是那玉米的须须煮的水

lzf_1969

忘心，我不知玉米须水有什么功效，那好喝吗？你还是练习服气咽津吧，这才是最根本的问题，至于生活中总会有许多事的，要学会放淡，或不去理会，为了自己的健康鉴定自己的意志。

忘心

55# lzf_1969
下面资料百度贴的，我喝主要是利尿，有些浮肿，能喝的没关系的，都是天然的东东
心情方面主要是靠自己，转变也是要过程的，我现在是在转变的过程中，所以难免会有些抓狂崩溃的情绪，相信会雨过天晴的吧
  I. s3 h5 \% e% h
【性味】甘，平。
! w; r1 y( P! I. T- b; r: q　　①《滇南本草》："性微温，味甘。"
6 M  C. J6 w  J　　②《现代实用中药》："甘，平。"
　　③《四川中药志》："性平，味甘淡，无毒。"
" Q% p8 z1 F5 w, G　　【功用主治】利尿，泄热，平肝，利胆。治肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈。
8 u! l, N3 R% H! k1 g$ _: C　　①《滇南本草》："宽肠下气。治妇人乳结，乳汁不通，红肿疼痛，怕冷发热，头痛体困。"
　　②《岭南采药录》："和猪肉煎汤治糖尿病。又治小便淋沥砂石，苦痛不可忍，煎汤频服。"
　　③《现代实用中药》："为利尿药，对肾脏病、浮肿性疾患、糖尿病等有效。又为胆囊炎、胆石、肝炎性黄疸等的有效药。"
. o7 v! e/ W2 C+ C9 v) _0 n　　④《民间常用草药汇编》："能降低血压，利尿消肿。治鼻血、红崩。"
- O9 [, y  _1 n9 M　　⑤《河北药材》："治水肿性脚气。"
1 G$ G0 r: D3 j8 S) Q8 {　　⑥《浙江民间草药》："开胃，平肝，祛风。"
　　⑦《四川中药志》："清血热，利小便。治黄疸，风热，出疹，吐血及红崩。"
　　【用法与用量】内服：煎汤，1～2两；或烧存性研末。外用：烧烟吸入。
& T1 W, Y( ^6 K# Y( [: }　　【选方】①治水肿：玉蜀黍须二两。煎水服，忌食盐。(《贵阳市秘方验方》)
# i5 _# n3 A, _/ Y　　②治肾脏炎，初期肾结石：玉蜀黍须，分量不拘，煎浓汤，频服。(《贵阳市秘方验方》)
: E" W' i* f: r5 Y( _% ~. f* ^7 v3 Y　　③治肝炎黄疸：玉米须、金钱草、满天星、郁金、茵陈，煎服。
　　④治劳伤吐血：玉米须。小蓟，炖五花肉服。
. t/ l6 [  x1 e% J# X9 |( U# f　　⑤治吐血及红崩：玉米须，熬水炖肉服。
4 r; f8 s$ x5 h' [. {+ t　　⑥治风疹块(俗称风丹)和热毒：玉米须烧灰，兑醪糟服。(③方以下出《四川中药志》)
　　⑦治糖尿病：玉蜀黍须一两。煎服。(《浙江民间草药》)
# `+ V7 F, }: @7 z# ~　　⑧治原发性高血压病：玉米须、西瓜皮、香蕉。煎服。(《四川中药志》)
　　⑨治脑漏：玉蜀黍须晒干，装旱烟筒上吸之。(《浙江民间草药》)

忘心

0 B, ?5 z: C" j, D7 |7 J
% i1 I# p& L  ]8 N' q% V/ c今天早班，起床喝了蜂蜜水上班去
中午下班回家吃了些猪血，苹果，下巴长了一个大大的痘痘，其他没什么，没什么好写的了，
bb一次
0 [! x: c9 c. b# @* z我吃猪血主要是为了解毒清肠，虽然半辟谷也在排毒清肠，我想这样吃些的话，会加倍的吧，

下面百度贴的
猪血（猪红）：味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易於毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。

忘心

今天开始一天一餐
提早结束半辟谷
没啥，上班有点受不了
0 W2 K8 {  `' Y, }  A脑子有点发蒙，体力没有问题
- _/ I. }# h+ M: h' a: r6 {先不辟谷了
下次百人的时候再来吧

河入海流

忘心，你还好吗？
) n' {% V- [+ `$ S
7 O% F; H+ [* L, ^5 E( k* l. X看帖子你好几天了都没来了，希望你一切都好！

龙在江湖

是啊，忘心楼主，你对开始的一天一餐适应如何，我有与河入海流同样的希望，愿你
2 N" Z: P, [# h: \7 ~* c
事事如意，天天快乐 。

忘心

好久没有来了，今天来看版面换了，以为自己进错地方了，呵呵，现在的版面好漂亮，心情都顿时觉得开朗了，以前的版面给人蛮压抑的感觉
呵呵，好久没有来说自己的情况了，我现在已经是正常吃饭了，现在每天也没有很在乎吃什么，就想到吃什么就吃什么了，不管是什么，只要是自己的身体想要了， 我就满足，不在虐待自己，也知道了浅尝即止，心情平和了很多，辟谷给我带来的是让我重新认识了自己，善待自己，善待身边的人
! Y+ {) n& n' K; L9 ~7 W真的很感谢河流入海和龙在江湖的关心和祝福，我也祝福你们心想事成，天天开心
之所以这么久没有来，一方面是工作有些忙，前些天是是在熟悉的期间，所以难免有点应接不暇，现在工作已经步入正轨，开始有时间来论坛了，我会继续增加自己的辟谷理论知识，多看大家的日记和文章，以便以后自己辟谷的时候能更加的顺畅吧
" K0 D' }( t# B我从一天一餐到一天两餐到一天三餐，逐渐的恢复了饮食，但发现自己一天一餐和一天三餐不舒服，晚上老是失眠，就像今天就是失眠到现在，发现自己还是在过午不食的时候最舒服，所以打算顺应自己的身体，还是过午不食，晚餐想吃了就吃些，不想吃就不吃，一个好的习惯才是好的生活的开始和基础，吃什么吃几餐也不重要，关键还是自己要顺心，呵呵，感想而已，见笑了，有好多话想说，但不知道从什么地方说起，所以就乱说一气，呵呵，:)