鼓起勇气，迎接挑战----我的辟谷日记

采菊东篱

最近几天，生活仍旧是健健康康的，只是早晨的静坐常常没有时间完成。

另外这段时间以来对睡眠很不感兴趣，每天都入睡困难，很精神，没有睡意。

昨晚和我老公聊到凌晨三点多才睡着了。七点多起床后还是非常精力充沛。

莫非是气足不思睡了？可我根本不太用功呀～

离苦得乐

哈哈，做活神仙还不好吗？！{:7_135:}

采菊东篱

离苦得乐 发表于 2012-11-22 21:22
哈哈，做活神仙还不好吗？！

老师，我正苦恼呢～
刚静坐一会，睡意就来了，结果躺在床上根本睡不着，换了一个房间还是不行。这可真是失眠了！
咋办？躺在床上非常难受。可是不躺吧，这是伤身呀，我原本就是想健康的生活，不熬夜，调理妇科。可这不能按时入睡咋办呀？

心空

别纠结于一时的得失，顺应身体的需求，别急，一切都会好起来的。

采菊东篱

心空 发表于 2012-11-23 09:55
别纠结于一时的得失，顺应身体的需求，别急，一切都会好起来的。

谢谢婆婆安慰～
我现在开始享受这份好精力，蛮好的，呵呵～

心空

采菊东篱 发表于 2012-11-23 13:14
谢谢婆婆安慰～
我现在开始享受这份好精力，蛮好的，呵呵～

{:7_151:}{:7_151:}{:7_151:}我不要当婆婆，我还未婚呢{:soso_e110:}

采菊东篱

心空 发表于 2012-11-23 13:26
我不要当婆婆，我还未婚呢

{:7_141:}{:7_152:}{:7_137:}{:7_155:}{:7_147:}

嘿，把你当成逍遥自在阿姨了～我实在是太粗心太迷糊了～
看到了吧，失眠多可怕～失眠的人伤不起呀{:7_149:}

心空

采菊东篱 发表于 2012-11-23 14:46
嘿，把你当成逍遥自在阿姨了～我实在是太粗心太迷糊 ...

{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}我第三天晚上也失眠头疼，过了就好了，坚持哦，你一定行的!

采菊东篱

心空 发表于 2012-11-23 16:08
我第三天晚上也失眠头疼，过了就好了，坚持哦，你一定行的!

你做的非常好，我却很懒慢～
我也一定好好坚持哈～没准今天晚上就好了呢～{:7_141:}

逍遥自在

采菊东篱 发表于 2012-11-23 17:04
你做的非常好，我却很懒慢～
我也一定好好坚持哈～没准今天晚上就好了呢～

暂时失眠沒关系，实在睡不着就打坐待睏时马上就躺下。

采菊东篱

逍遥自在 发表于 2012-11-23 18:48
暂时失眠沒关系，实在睡不着就打坐待睏时马上就躺下。

打坐倒是个好方法，昨晚是在北边的卧室打坐，困了之后就去南边的卧室，结果躺下就睡不着了。
后来想想是不是在北边的卧室容易安睡呀，就抛开老公去北边，结果还是睡不着。
其实如果自己一个人独睡可能入睡就不那么难了，但是觉得主动的和老公分居有点不妥。夫妻还是不要分开住，最起码我做恶梦还能打他，呵呵～

采菊东篱

我把自己的日程调整了一下，把对着电脑的时间缩减了，还是回归原始一点的生活，那样才更健康～

心空

采菊东篱 发表于 2012-11-23 21:27
我把自己的日程调整了一下，把对着电脑的时间缩减了，还是回归原始一点的生活，那样才更健康～

来看你了，持续关注中，加油哦。

采菊东篱

心空 发表于 2012-11-23 22:04
来看你了，持续关注中，加油哦。

{:7_137:}{:7_137:}{:7_137:}谢谢心空每天来看我～我要加油！！！

采菊东篱

昨晚睡的很足，呵{:soso_e102:}

先是打坐了将近40分钟，困了之后倒头就睡，是在北边的卧室里哈～
老公在11点半的时候也要睡觉了，就把熟睡的我叫到南边的卧室了。一夜安眠哈～

花自飘香

心空 发表于 2012-11-23 13:26
我不要当婆婆，我还未婚呢

{:7_138:}{:7_135:}{:7_137:}{:7_141:}

心空

花自飘香 发表于 2012-11-25 11:00

{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

我要健康的自己

加油，坚持得好棒呢，看这样子，一点都没有馋意，辟的时间应该要长些吧！

离苦得乐

有些人在辟谷期间精神好睡觉时间比平时会少多，睡不着时不要硬睡，不要把睡不着太当回事，睡不着时躺在床上有意识地放松身心就当练功，就容易在练功中不知不觉地睡着了。
也可根据自己的实际情况，跟自己做个沟通，让“自己”认识并接受失眠对身心的危害，。

采菊东篱

我要健康的自己 发表于 2012-11-25 22:28
加油，坚持得好棒呢，看这样子，一点都没有馋意，辟的时间应该要长些吧！

我尽量坚持，偶尔也有犯规，不过没太介意，顺其自然～