开始打坐，有四件事是首要的

静心修行

真正开始打坐，有四件事是首要的，做不到就要去广修福报，福报够，就做到了。
7 ^' w8 [  \# Z3 N    1、皈依。   2、持戒。   3、吃素。   4、日中一食。
1 D- D% h7 G7 L: {7 Y3 P$ R     不持戒，就永远不能打通中脉，也绝不可能开悟；吃肉的人，被天人摈弃；为什么高僧要夜不倒单？内家知道是为了保持阳气。日中一食也是为了保持阳气；这四件事做到了，做不到的人打坐三十年，你打坐修三年就超越他了。
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; H* x. L2 M& N) ^# y1 V1 T  日中一食、过午不食，增加福报、禅定功夫
% D9 O, u  c# E/ |       来自: 梁祝(运用之妙, 存乎一心)
      想打通中脉的同学, 要做到中午吃一顿, 这样脉通得快
    日中一食是只吃中午一顿饭，可以多吃点。
: f) Z1 O; C( o: T; ?- c6 J    过午不食是只早中两顿饭，晚上不吃。
    打坐的同学，想要事半功倍，日中一食是最好的，可以减少一半修行力气。
" S' P( F6 E5 e    欲得不老，腹中不饱；欲得不死，腹中无滓。
    过午不食，可以迅速增加禅定福报。
    过了中午阳气下降，阴气上升，吃了食物会使人阴气加重，早晨是天食，中午是佛食，晚上是鬼食。过午还食会使胃和大小肠内堆积垃圾，所以，过午不食，是清肠的最好方法，因小肠和心互为表里，肠清则心清。
" n  T1 u$ E; W5 T/ B" _    吃饭过饱或过了中午还吃饭，会使经脉不通，经脉不通，则身疲困乏、心地闭塞，心地闭塞，则道业荒废。若5-7点吃晚饭，则使肾经不通，无法后转上升起命门火，形成污秽之精，助长爱欲，接着7-9点使藏第八识之心包经不通，无法清除心脏周围邪气。
" ^% h3 X" ~" @4 y+ D    久之，正居其内的心不能主神明，大脑思维被心包内之邪气所控制，接着9-11点三焦百脉不通，11-凌晨3点胆肝负担重，解毒换血功能下降，严重时影响睡眠。
    到了第二天凌晨寅时，阳气不易升起，到了卯时，肠道淤积的浊物难以排除，在体内形成毒素，进入血液和脏腑百骸，到了辰时巳时的最佳吸收营养阶段不思饮食，形成恶性循环，到了午时心负担重，阴阳相交不利。
    所以，过午不食能保持头脑清醒、清心寡欲，身心俱得轻利明快。
    如本法师著《佛学问答》写道：过午不食的好处极多，
    是故佛陀制定之：
$ [! D$ m: }. D8 H    一.食欲少，能减低男女爱欲之心。
9 ?1 G( h* {2 P7 k3 ]- q6 R. m( _    二.能得身心轻安，让肠胃得到适当休息。
+ E! {* j$ S( O" U9 a8 i    三.易入禅定(梵语dhyana)。
) X6 W) y/ |# j. g3 @' r; w3 _    四.有更充裕的时间可修行悟道。
    五.欲得解脱(梵语vimokso)，食欲必然净化故。
    六.三世诸佛皆依过午不食。
    “日中一食能治多种病，能有十大利益，身体轻快、少下气、不昏沉、智慧增长、有正念，它有很多的利益，你就是吃三顿饭，和吃一顿饭，日中一食的思维它都不一样，
    如何断欲？佛只先教我们过午不食。过午不食有几大功德：第一，不易昏沉；第二，断睡眠；第三，断情欲；第四，身体清明。
    【问题4】过午不食久了身体会虚弱吗？如果过午不食会造成身体虚弱，那还怎么修行呢？
8 U; g% q( v6 d" u    妙祥法师：过午不食只有好处，没有坏处。坏处其实是以前贪、嗔、痴留下的弊病、隐藏和果报。
    【问题1】过午不食有什么利益和不益的地方，会不会出现胃病和肠病？
妙祥法师：利益很大，主要利益断除淫欲，成佛道。淫欲为正因，饮食为助因。饮食不控制，淫欲很难断除。能够去病，头脑清醒，身体轻快。智慧增长，正见增长。持日中一食不会得胃病，有胃病的是持日中一食前已经有了。
    【问题2】日中一食就是只吃中午饭吗？ 会不会营养不良？佛经上如何说？
# F. R7 V; c+ Z" e    妙祥法师：日中一食，会充分吸收营养，提高免疫能力。好处太多了，无价之宝。可以试一试。
8 `  q( G  t  r0 N, R, k    《毗尼三昧经》：“瓶沙王问佛，何故佛日中食？佛言：早起诸天食，日午三世诸佛食，日西畜牲食，日暮鬼神食。” 是故佛制断六趣因。令同三世佛食。
% v/ {9 a/ O+ n3 E6 Z! }    《处处经》云：“佛言，中后不食有五福：一少淫，二少睡，三得一心，四少下风，五身得安稳，亦不作病。”
    午时后，不得成斋，得罪，无一分功德。（注：日中之后，次日天亮前，进任何饮食都算畜生食和鬼食。）所以大行和上说：“念佛之人要须持斋。”
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采菊东篱

非常有用的指导，多谢分享～

云淡风

进入龙腾辟谷论坛，开始学习辟谷方法

无爱亦无憎

多吃不如少吃，少吃不如不吃~~把想要破戒的我拍醒了~~

云淡风

学习辟谷知识，为辟谷做准备

琰琰

感 谢楼主分享，辟谷中断有的时候不是因为饿，而是因为馋

无爱亦无憎

很有帮助，学习了
$ r. y" ]8 |4 \以后复食也决定食寨
7 b0 ~' j4 K- l为自己和家人添福报~

渔人笑

很有帮助，学习了,不过打坐好像不属于我，打不来!!!

蓝色米

感觉说的很好 我今天就实行日中一食   不过打坐  怎么做 不会啊

猫在家

{:soso_e100:}很好的指导，不要为不吃早餐担心得病！

猫在家

好象未完等续？多点正能量给大家分离

传播辟谷

无食生活》
3 U7 V4 j6 E$ G1 b% x作者：Joachim M Werdin 裘辛?M ?沃丁（中文名字，魏鼎）
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  前   言
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4 s8 n  _+ l9 N( H作者裘辛 M 魏鼎先生是我20多年的好友之一。我是1987年8月17-24日在波兰羅茨大学召开的“国际世界语教师大会”上认识他的。会后，我们俩成了好朋友至今。在波兰工作那几年，我和太太每月看他们一、两次，他和他太太也同样常去看我们。他确实是一位非常勇敢和非常勤奋的人。他一想到新东西就马上尝试，给我印象最新的，是1991年美国刚开始使用电子邮件在电脑上通信，他就用了好几个月时间来使用，结果他成功了。

4 s* T# q- S6 n( P9 A6 Z7 j两年前，他给我发来了他长时间实践后努力写成的网络书籍《辟谷断食》，让我把它译成汉语，但遗憾的是我当时太忙，做不了此事。现在此事摆平了。中文由他的一位中国朋友译出来了。我们希望读者们读后会得到满足，不过呢，未找到好的老师前，请不要尝试喔
  b! a$ G* O" v" q( B

williamzw

传播辟谷 发表于 2013-4-15 23:03
: P9 T' e8 n7 L$ o无食生活》
作者：Joachim M Werdin 裘辛?M ?沃丁（中文名字，魏鼎）

. a" R8 n8 h. t4 H6 q0 w1 ]新来的朋友， 请注意不要恶意灌水

海川

对楼主的观点有异议，常人打坐修行也需要昄依持戒吃素？这不成了想打坐就必须信佛，有些强制信佛的味道。据我所知在三万六千修炼法门里，打坐不是佛家独有的，感觉楼主的帖子有些误导的成份。不对之处请多指教，这只是我个人的想法。

闲云飘逸

很给力，学习了。。。。

石泉彩虹

无爱亦无憎 发表于 2013-3-19 16:28
2 ^. M, |0 y, M0 L$ F8 Y多吃不如少吃，少吃不如不吃~~把想要破戒的我拍醒了~~

我很赞成吃素，对身体有太多的好处。现在的肉食才是得病的根源。

金玉良言

很赞成吃素且常年坚持，确实对身体有太多的好处。多谢指导&分享！

小豆

请教，不是说不吃早餐不好么，会引起胆结石？到底要不要吃早餐？纠结呀！请赐教！

空而不空

好文章，学习了！打坐去

一花

我的俗人想法是   该吃就吃   该念佛就念佛   该辟谷就辟谷   自在人心   人心自在   到了一定的层次后就会有量变到质变的突破   好好的从零开始  只要坚持  会有悟到的那一天