10月22号开始初次辟谷

坚心求谋 · 发表于 2010-10-21 19:24:48

因为要减肥，左摸右摸来到这里。
在论坛里流连两天，发现这里真是个好地方啊。
其实断食有两天了，这两天在论坛里看了N多帖子，才知道断食与辟谷是不同的。
于是，明天开始正式辟谷法
按时服气，练功
服气就是吃空气。
至于练功，打坐还有些摸不到北
在前辈的帖子里看到介绍莲花生动功，刚下载，觉得这个可以练练。
练这个也算是辟谷练功吧？
GO GO GO
我明天要辟谷了，我明天要练功了，我明天要开始服气了！
推荐：东北辟谷

坚心求谋 · 发表于 2010-10-21 19:29:14

之前也因为减肥试过断食，最长11天吧。
希望这次能挺到21天。呵呵，目标有些远大是吧，第一次辟谷就订个21天
在帖子里看到说辟谷最忌讳就是“坚持”
那我说坚持每天按时练功，服气总可以吧。
我没有功力，暂时也未知是否有悟性，刚开始还是需要坚持的吧！
不理了，总之感觉舒服，能辟多久就多久吧

净心随缘 · 发表于 2010-10-21 20:07:44

楼主加油哈
预祝你辟谷成功顺利出关

莲花生动功在辟谷期间练是很很好的，第一个就是服气的哦嘿嘿，我辟谷期间都有练的，每次没有什么精神的时候练一下不错{:soso_e112:}

初颜 · 发表于 2010-10-22 08:53:44

加油！！{:soso__10924399480220336836_1:}

坚心求谋 · 发表于 2010-11-9 22:14:03

11月9号
第九天
自11月1号开始，今天已第九天了，1—3天是纯辟谷，断水断食。第四天开始至今天，口渴时小小口喝点山水。只有今天比较放伺，喝了一些铁观音。
1号开始以来，每天练一二遍莲花生动功，以前有练习瑜伽，所以觉得这些动作也是比较简单。只是说要加上观想，现在还有些摸不到北。
今天开始正式学习静坐，网上查了一些资料，如果杂念太多，就念“六字明”帮助入静。坐前抄好“六字明”放在面前，准备照着念。第一次练习时间安排的比较短，校时钟校20分钟放在身边。能单脚坐，坐三五分钟就觉得背中部很痛，而且没习惯这种坐法，坐的不舒服，全身都比较紧张。念“六字明”越弄越紧张，无法放松。索性不念，也不刻意呼吸，只是尽量让自己适应这种坐法，让自己舒服一些。坐一会儿又想打瞌睡了，于是胡思乱想开：晚上买什么菜给儿子吃，我做的腊肉干不知明天是否可以收回来了。。。呵呵，尽想一些琐碎。二十分钟倒也过的很快，起身的时候需要两手把右脚从左腿上抬下来，又拍又搓稍减麻痛，起身走路一拐一拐数分钟后正常。
早晨正式练叩齿吞津7遍，其实这个每天都有随意的做做，只是没有规律。今晨五点醒来，照足网上教程里一板一眼的做。明天还会继续。。。
早晨同老公去山上装山水，上山时走的很慢，比起吃饭时的生猛劲还是差一些，不过也不会太难受，慢慢的走，上到山上，老公去装水，我寻一清静地方练习莲花生动功，感觉好的不得了。
今天口干的很厉害，想赤龙搅海，搅一些口水出来润润口，口干的都搅不动，感觉象在沙漠钻井取水，钻来钻去都钻不到半点口水沫。
今天口里异味特重，想同儿子说话，他都叫我头向一边转。自己也感觉口里很不舒服，就算是喝小小口水也不能缓解。前八天不这样的。
明天放一粒枣核在嘴里搅搅看能不能好一些。只是有小小小疑问想问问各位大大：“包着核的红枣肉是顺便吃掉？还是吐掉？“

平时饿就服气，不知是不是空气吞多了，近五天每天有打嗝的现象。

其它的内容，包括前八天怎么过的，有空慢慢补出来哈~

坚心求谋 · 发表于 2010-11-9 22:28:23

10月21号上来开了帖，立了志，结果第二天有事去了外地，辟谷推后。没有如约来辟谷，所以也不好意思上来交待。
在外地时同老公沟通回家后我干脆找个露营地，背个帐篷一个人去野外辟谷，老公也同意了。25号回家，收拾行装，26号背着重装备去营地，还背了四公斤的山水，准备不煮东西就喝山水。谁知道刚到营地，就看到以前相熟的营友，居然还有好几个。这下子不得了，在野外，吹着海风，头顶星星吃吃喝喝，大家想想诱惑有多大。于是，每天享受蓝天白云，灿烂阳光，慰兰大海，呼朋唤友，又吃又喝。我快乐的傻掉了都，辟谷也只能容后再说了。
几天后吃的圆滚滚的回到家。老公鄙夷：“哼，辟谷！哼哼，辟谷！“
歇了一天，于是11月1号真的开始了。

黑咖啡 · 发表于 2010-11-9 23:16:15

祝楼主辟谷成功，大家一起坚持，见证奇迹的发生

坚心求谋 · 发表于 2010-11-10 05:50:38

现在补上前八天的
11月1号
第1天，没开始前很想开始，开始了就后悔昨天吃少了，最好是时光倒流回到昨天让我吃香的喝辣的撑死我吧。想吃的欲望排山倒海都快把我淹没了。我也真想自己可以迎着风，张开手臂大声叫唤：“让暴风雨来的更猛烈些吧！“可惜我不是这样的角色，成天都哭丧着脸找老公的晦气。
一天下来没觉得口渴也没喝过水，其实之前没想过连水都不喝的。好不容易挨到晚上可以上床睡觉了。第一天算是熬过了。
两遍莲花生动功，饿时就大口的吞空气，憋气数下，缓慢吐出。

坚心求谋 · 发表于 2010-11-10 05:51:01

第2天．半夜三点醒来睡不着，左右折腾到天亮，这一天可想而知了，没得吃，没得睡，超级暴躁。怒吼儿子N次，儿子快考试了，他叫我干脆等他考试完才辟谷，省的拿他当出气筒了。晚饭时老公儿子在家吃饭，不想看的难受，出去面包店给儿子买面包准备第二天他的早餐。新鲜出炉的面包香气四溢，就差那么一点点，冲动的要把买给儿子的面包先啃几口。挣扎着从面包店出来，一路激烈斗争“吃”或“不吃”。好几次几乎打定主意要去寻个地方大吃特吃。一路走回去，大口吞空气，想吃的欲望稍减。回家见儿子功课做的不好，又把他一轮痛骂。骂完儿子，吼老公。那两人都不敢惹我了。。。
两天没吃没喝了，明天还是喝些水吧
又到睡觉时间了，危险的一天总算安然渡过了。
两遍莲花生动功，饿时就服气，也有小小叩齿吞津。

坚心求谋 · 发表于 2010-11-10 05:51:38

第3天．又是半夜三点过醒来睡不着，辟谷以来总是睡的很浅。
经过昨天下午与十级台风般的食欲较量过后，今天这方面比较好过了。想吃的欲望大幅降低，只是到吃饭时间，看着他们吃，闻着饭菜香还是有些受折磨。
自辟谷以来，鼻子变的很灵，老远老远的饭菜香我都能闻到。。。
一开始辟谷舌头下面就长了一粒口疮，很痛。牙根也有些肿痛的感觉。
本来是打算今天要喝水了，可是全天虽有口渴的时候，却不是很强烈。索性不喝，就做一个三天的全辟谷。
三天连水都不喝，这在之前我是想都不敢想的事。现在却做到了。
莲花生动功两遍，吞津数次，服气N次。

坚心求谋 · 发表于 2010-11-10 05:51:55

第4天，真是要命啊，天天都是在三点或四点醒来睡不着。
日趋平静，有些习惯了不吃。
今天喝少量的水。口渴时就小小口的喝山水。
莲花生动功两遍。不定时服气N次，有需要时吞津N次。

坚心求谋 · 发表于 2010-11-10 05:52:17

第5天．辟谷之前，老公说我睡觉象个猪，睡着时拖我出去扔掉，都不会醒来。可是现在天天早晨三四点醒来不能入睡。天啊天啊，怎么办。
醒来睡不着，爬起来试了一下静坐，真是没想到啊，才坐几分钟，背就痛的受不了。全身不舒服。亏我平时还号称是运动健将。
牙根继续有关些肿痛，口疮还是痛的很。
今天有打嗝，不知是不是空气吞多了。或是吞下去的空气不懂引导到合适的地方，在身体里乱窜然后再冒出来？
每天都有练一下莲花生动功，我想我在辟谷期一定能每天坚持练一下的，所以明天开始就不写这个了

坚心求谋 · 发表于 2010-11-10 05:52:38

第6天．醒来后第一时间看钟，看到是五点松一口气，终于不是在三点或四点醒来了。
六天没吃饭了，也没觉得乏力。只是以前会有一些比较剧烈的运动，现在都停了，做的运动就是两遍莲花生动功。没有觉得身体不适，也没觉得很舒服。口里的异味也不算重，身体也没有臭味出现。口渴时就小小口的喝点山水，想吃的欲望日渐减弱

坚心求谋 · 发表于 2010-11-10 05:52:55

第7天．又是半夜醒来！！！
今天老公吃饭时，闻着喷喷香的饭菜，只是有小小涟漪。今天很平静，最困难的时候终于过去了。
今天有些头痛。可能同睡不好有关系吧。各位大大，在此请教了，怎么样可以睡的正常一些啊。天天半夜醒来折腾，很痛苦的哦。

坚心求谋 · 发表于 2010-11-10 05:58:40

第8天．天啊，自辟谷以来，没睡过一次好觉！不是三点醒，就是四点
今天去图书馆借了一堆书，努力学习辟谷。明天开始上论坛发帖子。明天开始每天醒来时首先做叩齿生津。明天开始静坐。
今天在论坛里学习了，看到有个73岁的老人家，猛啊，居然能百日辟谷。有那么多成功的例子做指引，犹如黑夜里的明灯，让我感觉有一条清晰的，可行的道路供我通往成功之路。

坚心求谋 · 发表于 2010-11-10 06:06:03

谢谢两位领导的鼓励

也谢谢黑咖啡的光临

话说。。。真想喝咖啡了

坚心求谋 · 发表于 2010-11-10 06:26:48

第10天。发了一堆帖子了现在也才六点多。
口里的异味很重，居然有一种宿醉的味道，很不舒服。早晨醒来做叩齿吞津，勉强做了一遍，就不想吞臭口水了。
今天进入双位数了，自辟谷以来一直没有BB，今天打算喝一杯蜂蜜水。。。看管用不。

坚心求谋 · 发表于 2010-11-10 06:28:21

辟谷主要是为了减肥，但是一开始我没有称体重，太肥了，没勇气上称，现在估计是140左右吧。目标是到110。
再过两天吧，到时每天报体重。

sanny · 发表于 2010-11-10 08:39:06

{:soso_e100:}喜欢楼主的性格，祝你辟谷成功！

坚心求谋 · 发表于 2010-11-10 11:39:46

谢谢楼上的赞美，这话得赶紧叫我老公来看看

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