第一次成功辟谷24天，和大家一起交流经验

丿百灵佳人

辟谷就容易腿抽筋，我以前也这样，有哪位老师指导一下

灯火阑珊

上午吃了3个枣，3个核桃，中午回家后吃了半个苹果，吃了几粒生花生豆，觉得一点也不饿。
午睡后，怕自己体力不支，吃了个西红柿，喝了一碗蜂蜜水，感觉吃的不少，可是一点没有撑的感觉，以前只吃个西红柿就觉得有点撑了呀。

绿豆宝贝

可以吃水果的， 楼楼加油哈

灯火阑珊

下午吃了2个核桃，几粒花生豆，3个枣，现在才感觉有点撑。
我的胃总是后发制人，呵呵，可能还是因为我吃的太快，怎么就能改掉吃饭快的坏毛病啊{:7_138:}

灯火阑珊

领导光临寒舍，倍感荣幸！可是为什么不驻足停留呢？希望多指导！{:7_141:}

无住生心

就我周围的人，我都试探性地谈起辟谷，几乎没有一个能理解和接受，哎，记得有位“圣人”说过一句话，真理只掌握在少数人手里。

无住生心

灯火阑珊 发表于 2013-5-15 09:19
第2次辟谷依然没有气冲病灶的感觉，只是第3天觉得左胳膊肘内侧有点酸疼，像是干了重活肌肉酸疼的感觉，心脏 ...

左胳膊跟心脏没有关系啊，你就喜欢“胡思乱想”。{:7_141:}
我以前辟谷的时候偶尔也抽微微筋，可能是身体在自我调整吧。
现在轻车熟路了，加油加油～

灯火阑珊

今天第7天51.4公斤，增0.2公斤。{:7_138:}昨天吃的和以前一样啊。
哦，我知道了，现在我的体重基数已经不大了，身体就会调节的，这次基本达到我的目的，我也不想再继续瘦了。
从明天开始这个星期，我要调整一下，适当增加点水果，原来每天半个苹果，以后每天一个苹果，一根黄瓜，这样应该可以吧，不知道还需要补充什么？吃点枸杞可以吗？请老师指点！

灯火阑珊

今天早上觉得好像有便意，我就又喝了一大碗蜂蜜水，一口气喝掉，可是半天也没有动静了，{:7_138:}
昨天的办法失灵了。
听说喝水不能大口喝，我这样不对吗？

灯火阑珊

庆贺我成为5级会员了！！！{:7_144:}
可是我也不太清楚我有哪些权限？{:7_137:}

墨海方舟

{:soso_e163:}{:soso_e179:}

为了遇见你

灯火阑珊 发表于 2013-5-16 08:45
今天第7天51.4公斤，增0.2公斤。昨天吃的和以前一样啊。
哦，我知道了，现在我的体重基数已经不大 ...

可以吃几颗枣子，一起努力！

灯火阑珊

今天第8天51.3公斤，掉0.1公斤。
早上还是一碗蜂蜜水，一会大号了，黄色很通畅的，量也不少，昨天也大号了，昨天比今天还多。辟谷8天来已经有4次了。
从今天开始剩下的这7天，每天要适当吃点水果。刚才觉得胃有些不舒服，不知道是怎么了，现在感觉好点了，也许是刚才路上有点着凉？今天天气有点凉。

灯火阑珊

这次辟谷后倒不是太饿，可是有点眼馋{:7_135:}呵呵，坚持坚持再坚持。

为了遇见你

灯火阑珊 发表于 2013-5-17 09:09
这次辟谷后倒不是太饿，可是有点眼馋呵呵，坚持坚持再坚持。

楼主加油，加分支持，一起努力！

灯火阑珊

灯火阑珊 发表于 2013-5-17 09:09
这次辟谷后倒不是太饿，可是有点眼馋呵呵，坚持坚持再坚持。

多谢给我加分{:7_155:}

为了遇见你

灯火阑珊 发表于 2013-5-17 10:07
多谢给我加分

一起努力，今天是我清水辟谷第4天 。

为了遇见你

灯火阑珊 发表于 2013-5-17 09:09
这次辟谷后倒不是太饿，可是有点眼馋呵呵，坚持坚持再坚持。

现在怎么样了呢，已经3天没有看到你了呀！{:7_152:}

灯火阑珊

第9天52.2公斤，增0.9公斤。意料之中的，我知道是因为嘴馋，吃东西了。

灯火阑珊

第10天52.9公斤，增0.7公斤，昨天中午在外面吃的，又吃多了。